トレーニング前日にかけたおまじないの理由

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 トレーニング前日にかけたおまじないの理由

今日はパーソナルトレーニング

なので

きのうお風呂で

自分におまじないをかけました

「トレーニングは楽しい」

「トレーニングは気持ちいい」

ひとり声に出して呟いていました

スポドリ愛飲中です↑

先週も

ジムに向かう車のなかで

声に出してひとり呟く

そうすると

なんか楽しい気持ちになれて

集中できました

脳は単純

って聞いてから

自分で実験しています(笑)

軽やかに動ける身体のためにも

筋力は維持したいから

ちょっと気分が落ちそうなときは

自分の脳に言い聞かせて

ポジティブな気持ちで

トレーニングしようと思うのでした。

今日の成長

• 朝食をしっかり食べたこと
• ポジティブな気持ちでトレーニングできること
• 身体の調子がいいこと 

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