ウォーキングレッスンを受けると、姿勢や歩き方の変化は目に見えるとわかります。
私もその変化に感激した一人ですが、それ以上に健康美にとって大切な要素に気づくことができました。
ウォーキングレッスンは、姿勢や歩き方の変化が目に見えてわかります。
多くのインストラクターが表現している
「90分でこの変化！」
というのは文字通りであり、想像以上の感激があるのですが、、
今回は、ウォーキングレッスンでわかる「健康美」の秘訣について。
健康美といっても、単に見た目のことではなく、なりたい自分になるための健やかなマインドを保つポイントです。
健康美7つの秘訣
①自分がどんな姿勢でいるか客観的に見る
②自分を大切にする意識を常に持つ
③「美しい」の定義はそれぞれ違う
④人はどんな環境に身を置くかで美しくなる
⑤自分磨きはがんばらなくてもできる
⑥本来の魅力を出し惜しみしない
⑦今日踏み出した一歩が10年後の自分をつくる
美と健康のために何をやるか？より、どんな気持ちでやるか？が大切だと、私は考えています。
私のレッスンを受けてくださる生徒さんにも、このような話しをよくしています。
、、暑苦しいか
ウォーキングはモノがなくてもできる美容法ですが、それを支えるマインドは常に心の姿勢を保つのに必要なモノ。
あなたにとっての健康美の秘訣は、何ですか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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