知っているを、習慣へ。
姿勢と歩きを整えて、しなやかな軸をつくりませんか？
こちらは、ベーシック(基本)クラスのご案内ページです。
自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
＼こんなお悩みはありませんか？／
✅年齢を重ねて疲れやすくなった
✅運動嫌いの、三日坊主で何をしても続かない
✅洋服のサイズアップにヒヤヒヤ
✅代謝が落ちて、太りやすく痩せない
✅何かやらなきゃ。とは思うけど、何をやればいいかわからない
はい、私もそうでした。
ライフスタイルによって変わっていく女性のこころとカラダ。
こんな自分で、このままで本当にいいのかな…？
よくわからないもやもや・こころとカラダの不調も、自分に意識を向けることからはじめましょう。
美しい姿勢と歩き方を身につけると
本来の自分で輝ける喜びを実感していただけます。
プレシャスウォーキング®️では
▪️運動は苦手だけど、体は動かしたい
▪️産後の体型を戻したい
▪️腰痛、肩凝りがある
▪️猫背を直したい
▪️万年ダイエットから卒業したい
▪️スタイルアップしたい
▪️ハイヒールをかっこよく履きたい
▪️メンタルを整えたい
▪️洋服を着こなしたい
▪️自分に自信を持ちたい
▪️第一印象をよくしたい
▪️ビジネスに生かしたい など
さまざまなお悩みを解消したい方
新しい自分と出会いたい方
さらに美しい姿勢と歩き方を落とし込み、日常のあらゆる場面で実践したい方におすすめのレッスンがこちらなのです😊
ベーシック(基本)クラス
33,000円(税込) 女性限定
はじめての方から、リピーターさんまで、どなたでも楽しめるクラスです。基本の姿勢、歩き方はもとより、日常動作を身体に負担が少なく、且つ美しい所作が出来るよう学ぶ６回コースのレッスンです。
毎回、身体のアライメントを整えるストレッチ、ボディメイクに有効な簡単トレーニング、美脚、美ボディをつくるセルフマッサージも行います。初回、最終回に動画撮影を行いレッスンの成果を確認します。
月１回×６カ月コース、じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとこころの変化をお楽しみください。
レッスンスケジュール
【開講クラス】
🆕️横浜関内クラス 第２(火)
【日程】
10/8、11/5、12/3、1/14、2/4、3/11
10時15分～11時45分
※10分前より入室できます
【場所】Urara Dance 横浜関内店 ピーチホール
〒231-0033
横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1
▼アクセス
JR関内駅南口徒歩3分
🆕️東戸塚クラス 第３(木)
【日程】
10/17、11/21、12/19、1/23、2/18、3/18
10時00分～10時30分
※10分前より入室できます
【場所】 Studio Piccola
神奈川県横浜市戸塚区品濃町523-3真坂ビル3階
▼アクセス
JR東戸塚駅東口徒歩5分
🆕️名古屋クラス 第２(木)
【日程】
10/10、11/14、12/12、1/9、2/13、3/13
①10時15分～11時45分 あと4名
②13時00分～14時30分 あと1名
※10分前より入室できます
【場所】 すたじお空
愛知県名古屋市中村区権現通4-17-1 アルカビル3階
▼アクセス
太閤通駅徒歩7分
駐車場あり 6台横浜関内クラス 第２(土)
【日程】
10時15分～11時45分
※10分前より入室できます
【場所】Urara Dance 横浜関内店 ピーチホール
〒231-0033
横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1
▼アクセス
JR関内駅南口徒歩3分
2回目からの受講OK！
鎌倉クラス 第３(土)
【日程】
9時15分～10時45分
※10分前より入室できます
【場所】ダンススタジオ SAMCIRCUS
〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル3階
▼アクセス
JR鎌倉駅東口徒歩1分
品川クラス 第4(土) 🈵
【日程】
7/27、8/31、9/28、10/26、11/30、12/28
10時15分～11時45分
※10分前より入室できます
【場所】大井町駅周辺のスタジオ
【内容】
・基本の姿勢と立ち方
・若々しく颯爽とした歩き方
・階段の上り降り
・椅子の座り方
・カバンの持ち方
・心と体をほぐすストレッチ
などをお伝えしていきます。
美しく歩けるようになるだけでなく、マインドも磨いていけるクラスです♡
【振替について】
お休みの場合は、1,000円/1回で振替できます。同月の他クラスへの振替、または半年後の振替となります。人数によってはお受けできないこともありますのでご了承ください。
【持ち物】
・五本指靴下
・動きやすい服装
→足の動きが分かるように、ぴったりめのパンツスタイルがいいと思います
・飲み物(ペットボトルのみ可)
【お申し込み方法】
美しさと健康はセットです。
健康、というのは
単に病気をしていない状態ばかりでなく
健全であることと私は思っています。
美しさは、健全なこころとカラダに宿ります。
その「光」が自分らしさとなって輝くのです。
美しくまっすぐ歩き、
自分の道を信じて最良な人生を。
私のウォーキングレッスンで、そのメッセージが伝わったら嬉しいです。
こんな人におすすめです
・腰痛、肩凝りがある
・猫背を改善したい
・ダイエットしたい
・スタイルアップしたい
・メンタルを整えたい
・洋服を着こなしたい
・自分に自信を持ちたい
・第一印象をよくしたい
・ビジネスシーンに生かしたい
10代から60代の女性、職種も問わずどんな方も元気にキレイになるレッスンですよ！
姿勢がよくなると起こる変化
・腰痛、肩凝りが改善され、体が軽くなります
・猫背が改善されて、自然と背筋が伸びます
・過度な運動や食事制限なく痩せられます
・バストアップ、ヒップアップします
・心が安定し、穏やかに過ごせます
・人前に立つときも自信が持て、笑顔が増えます
・第一印象で、信頼感や安心感を与えられる人になります
楽しく気持ちがいいので
美姿勢の習慣として続きます♡
あなたは、どんな自分になりたいですか？
受講された生徒さんの声
ベーシッククラスを受講された生徒さんのご感想を、一部ご紹介いたします。
レッスンで習ったことを気をつけながら歩くことが、本当に楽しくて爽快で、どんどんウォーキングにハマっていきました！
毎回、愛美さんのウォーキング愛あふれる熱心なレッスンを受けて、正しい姿勢とウォーキングは、健康、ダイエット、美容、心に繋がっていて人間にとってなによりも大切なことだと気づくことができました。
姿勢と歩きの半年のBefore→Afterを見て
半年でこんなに変われるなんて！
とびっくりしています。
半年前は背中が丸く、首が前に出ていた自分は出している雰囲気も暗く内向的な感じに見えました。
半年後の歩き方は健やかな感じに見え、姿勢が与える印象ってこんなに違うんだなと実感しました。
〈 40代・子育てコーチ 〉
「年齢に関係なく姿勢の良い方は美しい」
私もそんな風に歳を重ねたいと思っていました。
基本の足の運びを毎回丁寧に指導してもらったので、徐々に身に付いていったと思います。
「歩く」ということに真剣に楽しく向き合う時間でした。
また、様々なシーンでの美しく疲れない身のこなし方を教えていただき新鮮でした。
肩周りの痛みが無くなり、猫背が治ってきました。普段から胸を開き目線を上げて、自然に背筋が伸びるようになり、歩くことが楽しくなっています。
〈 60代・子育て支援者 〉
＼こーんな素敵な仲間もできます！／
歩くことの楽しさと、体と心の変化と共に、日常の中で自分を大切にする意識を育んでもらえたらと思い、ベーシッククラスを開催しています。
ぜひこの機会にいらしてくださいね♪
さぁ、姿勢と歩き方を変えて
自分らしく輝く人生に変えていきましょう♡
〈 ベーシッククラスの関連記事 〉
どんな一日も毎日がスペシャル♡
最後まで読んでくださりありがとうございます！