歩くことで、体幹が鍛えられて軸ができます。
カラダの軸は、こころの軸につながります。
コロナ禍において、自分の働き方を見つめ直したり、生き方そのものを振り返ったりする人が増えたかと思います。
漏れなく私もその人りでして
一昨年の夏に、体調不良で倒れてしまったのです。
結果からいうと今もまだまだ治療は続いていて、メンタルコントロールも含めてキツい時期を何度も乗り越えているところです。
それを支えてくれているのは、姿勢に他なりません。
どんな状態の自分でも、よくするのは自分だけ。
起こっていることをどう捉えるか？
「今」をどう生きるか？
まずは自分と関わる姿勢を見直すことで、選ぶべき道が見えてくることがあります。
自分の置かれている状況を
湧き出る感情を
あらゆる変化を
そのままを受け入れて生きること。
心にも、姿勢にも
大事なのは軸。
まっすぐな軸がなければ
まっすぐは立てない。
まっすぐに歩けない。
ましてや歩き続けることはできない。
姿勢のいい人を見て、気持ちのいい人と感じたり、品格や美しさを感じるのは、
その姿に「心のあり方」をみているからじゃないかな。
人生時には迷ったり、回り道やくねくね道も、アップダウンの激しい道もあるかもしれません。
それでも、だからこそ、
自分らしく人生を歩くための「軸」が大事なのかもしれないですね！
誰かに何かに寄りかかっているばかりでは、自分らしく歩けない！！
自分の人生を歩くなら
誰かを支えたいなら
大切な人と生きたいなら
まず、自分の姿勢を見つめてみる。
2017年の記事に、こんな風に書いていました。
この頃は、ウォーキング講師になるだなんて想像すらしていなかったとき。
生徒としてウォーキングレッスンに通っていて、感じたことをずっと記録していたのです。
今と同じこと言ってる
ウォーキングインストラクターになる2年前には大病を経験し、入院中も退院後のメンタルコントロールにも効果絶大！！
姿勢を整えよう意識するだけでも、マインドが整うのです。
カラダが本当に辛いときは、外に歩きに行くことはできませんでしたが、
こころが辛いときは、目線を上げて歩くことで
なりたい方向に整っていきました。
姿勢という支えがあり、しなやかなこころの軸ができていると、自分の辛い時期をうまく乗り越える力になるのです。
姿勢と歩きを改善し、心身の健康が取り戻せるだけでなく、マインドさえ変えていけるのがプレシャスウォーキング®️なのです✨
あなたの今の姿勢は、どんな自分も支えられる土台として整っていますか？
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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