電車の中で
レストランやカフェで
公園のベンチで
日常の中で座っている人を目にする機会は、実はとても多いです。
けれど、キレイな姿勢で座っている女性はほとんどいません。
それは多くの人が、自分がどんな姿勢で座っているかを意識したことがないからです。
美女揃いのこの写真！！
このオーラは、姿勢にあります✨
普段は「足は組まないでくださいね」とお伝えしている、足を組んでいます。
これは、いわゆる一瞬芸‼️
もちろん、ただ組んでいるだけではありません。
美しく姿勢を保つために、かなり上半身を引き上げているんですよ。
私(ピンクのパンツ)も何でもないように笑っているように見えますが、実は必死。笑
それくらい、ハードな姿勢なんです。
ただ座っているだけで、視線が集まる
立つ・歩く、だけでなく
姿勢を崩さないようにするためには
座るのも【軸】がないと美しくないのです。
自然と人の視線を集める、
美しい姿勢と歩き方
それが瞬間的に人の心を打っているのだと
私は思っています。
それが、その人の【軸】なのではないでしょうか。
この写真を撮られているときに、反対側にいた一般の方何人も立ち止まって、私たちを撮影していたのを思い出します。
どんな椅子でも、美しく座れる方法
コースレッスンでは、
椅子の座り方もお伝えしています。
最初に、いつも通り座ってもらうのですが、
・膝が開いている
・足を組む
・背中が丸まる
・ふんぞり返る
・椅子の脚に、足をかける など
あるある！それやってるー！
そんな座り方をされている人がほとんどです。
私もそうでした。
私は身長が153cmなので、会議室などでピッタリ合う椅子はありません。
奥まで座ると、足がブラブラと浮いてしまいます。
そうなると、まったく集中できないんですよね。
そして、腰が痛くなる😭
ところがポイントを意識して座ると、
どんな椅子であっても何時間座っていても大丈夫！
姿勢は崩れないどころか
体のどこにも痛みは出ません。
椅子に座ってるその背中、その姿勢、
見た目にも健康にもヤバイ状態になってませんか？
背後からいつ撮られても、ヤバイことになりません
文字を書いていても、背中は丸まりません
美と健康を引き出す姿勢に改善しましょう！
背筋を伸ばして座る、という意識自体は間違いではありません。
ただ単純に背中を伸ばしているだけでは、長時間座っていて腰痛を引きこ起こしてる可能性もあります。
自分の身長に合う椅子があるのがベストですが、
座り方を変えるだけでも楽になると思います。
ちょっとしたポイントで、
長年お悩みの腰痛も改善できますよ！
2019年の冬・同期と
レッスンときは、鏡を見ながら椅子の座り方を練習します。
ご自分の足の動きや見え方をチェックするので、
違いが一目瞭然！
みなさん、変化にビックリされています。
写真撮影の一瞬芸も、みんなでやって盛り上がります。
人前で立つ・座る動作がある講師や先生をされている方は、ぜひマスターして、印象アップしてくださいね！
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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