Blog No.1140「ニューヨーク市場寄り付き-2010.7.22」

【株価指数】

ダウ平均：10125.60（＋0.05％）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：86.66～67円

ユーロ円：111.27～29円

ユーロドル：1.2837～1.2840ドル

Blog No.1139「東京市場大引け-2010.7.22」

【株価指数】

日経平均：9220.88（－57.95・－0.62％）

TOPIX：825.48（－3.87・－0.47％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：86.46～47円（0.63円高・反発）

ユーロ円：110.50～52円（1.73円高・2日続伸）

ユーロドル：1.2777～1.2781ドル（0.0108ドル高・2日続伸）

日経平均・TOPIXともに、5日続落で今日の取引を終了。TOPIXは、7月1日以来の年初来安値更新。

Blog No.1138「レコーディングダイエット 2nd Season-50日目」

2010年7月20日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

12:26・14:50　ジャージー牛乳プリン＋カラメルソース（265.41kcal）

13:26　ぼんち揚・サッポロ ドラフトワン（582kcal）

17:00　ゆで卵（103.18kcal）

夕食

21:21　スープヌードル・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（292kcal）

計：1242.59kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1494kcal

【本日のカロリーバランス】

1242.59－1494＝－251.41kcal

【本日のステータス（20:29測定・前日比）】

体重：62.5kg（－0.5kg・反落）

BMI：21.4（－0.1・反落）

基礎代謝：1494kcal（－6kcal・反落）

体脂肪率：20.5％（－0.6％・反落）

内臓脂肪レベル：5（－1・反落）

骨格筋率：33.3％（＋0.2％・反発）

体年齢：30歳（±0・7月19日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（7月16日～7月20日）】

体重：62.48kg（±0.00kg・変わらず（10日続落））

BMI：21.38（±0.00・変わらず（15日続落））

基礎代謝：1492.4kcal（±0.0kcal・変わらず（反発））

体脂肪率：20.82％（＋0.04％・反発）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（8日続落））

骨格筋率：33.2％（－0.02％・反落）

体年齢：29.8歳（±0.0・変わらず（8日続落））

【25日移動平均（6月26日～7月20日）】

体重：63.584kg（－0.080kg・変わらずを挟んで24日続落）

BMI：21.752（－0.028・変わらずを挟んで24日続落）

基礎代謝：1509.52kcal（－1.12kcal・11日続落）

体脂肪率：20.876％（－0.036％・変わらずを挟んで5日続落）

内臓脂肪レベル：5.8（－0.04・変わらずを挟んで10日続落）

骨格筋率：33.144％（＋0.016％・6日続伸）

体年齢：30.92歳（－0.08・変わらずを挟んで23日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1137「東京市場前引け-2010.7.22」

【株価指数】

日経平均：9215.30（－63.53・－0.68％）

TOPIX：824.96（－4.39・－0.53％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：86.58～58円（0.67円高・反発）

ユーロ円：110.53～55円（2.01円高・変わらずを挟んで2日続伸）

ユーロドル：1.2765～1.2769ドル（0.0131ドル高・2日続伸）

日経平均は、5日続落。昨晩のFRB・バーナンキ議長の景気への弱い見方が、株安・円高に影響。一時は、9200円台を割り込む場面があった。ストレステストや国内企業の決算が、1つの転換点になるかどうかが注目点。

Blog No.1136「レコーディングダイエット 2nd Season-49日目」

2010年7月19日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:17　ジャージー牛乳プリン（103.68kcal）

間食

12:32　ゆで卵・チョコラングドシャ（355.18kcal）

夕食

21:44　お茶漬け・エビシューマイ・やずやの香醋・果汁グミ（807.17kcal）

計：1266.03kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1500kcal

ウォーキング：63.0kg×35分×0.0534＝117.747kcal

計：1617.747kcal

【本日のカロリーバランス】

1266.03－1617.747＝－351.717kcal

【本日のステータス（13:46測定・前日比）】

体重：63.0kg（＋0.5kg・2日続伸）

BMI：21.5（＋0.1・2日続伸）

基礎代謝：1500kcal（＋1kcal・3日続伸）

体脂肪率：21.1％（＋1.6％・反発）

内臓脂肪レベル：6（＋1・反発）

骨格筋率：33.1％（－0.5％・反落）

体年齢：30歳（＋1・反発）

【5日移動平均（7月15日～7月19日）】

体重：62.48kg（－0.04kg・10日続落）

BMI：21.38（－0.02・変わらずを挟んで15日続落）

基礎代謝：1492.4kcal（±0.0kcal・変わらず（反発））

体脂肪率：20.78％（－0.06％・変わらずを挟んで4日続落）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（8日続落））

骨格筋率：33.22％（＋0.02％・5日続伸）

体年齢：29.8歳（－0.2・変わらずを挟んで8日続落）

【25日移動平均（6月25日～7月19日）】

体重：63.664kg（－0.044kg・変わらずを挟んで23日続落）

BMI：21.78（－0.016・変わらずを挟んで23日続落）

基礎代謝：1510.64kcal（－0.56kcal・10日続落）

体脂肪率：20.912％（－0.036％・変わらずを挟んで4日続落）

内臓脂肪レベル：5.84（±0.00・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.128％（＋0.012％・5日続伸）

体年齢：31歳（－0.08・変わらずを挟んで22日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1135「東京市場大引け-2010.7.21」

【株価指数】

日経平均：9278.83（－21.63・－0.23％）

TOPIX：829.35（－2.91・－0.35％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：87.09～10円（0.07円安・反落）

ユーロ円：112.23～25円（0.80円高・反発）

ユーロドル：1.2885～1.2889ドル（0.0101ドル高・反発）

日経平均・TOPIXともに、4日続落で今日の取引を終了。前場は反発でスタートしたものの、寄り付き天井。そして、後場は下げに転じてしまい、上値の重さが目立つ1日となった。

Blog No.1134「東京市場前引け-2010.7.21」

【株価指数】

日経平均：9321.65（＋21.19・＋0.23％）

TOPIX：833.43（＋1.17・＋0.14％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：87.25～26円（0.31円安・反落）

ユーロ円：112.54～56円（0.00円安・変わらず（反発））

ユーロドル：1.2896～1.2900ドル（0.0047ドル高・反発）

日経平均は、4日ぶりに反発したが、TOPIXとともに寄り付き天井という、上値の重い展開。昨晩、アメリカ株が反発したのだが、その要因の1つに、金融緩和の思惑がある。すると、長期金利の低下→円高圧力となり、日本株にとっては決してプラスではないのである。なお、証券・金融が安いことから、TOPIXは一時マイナスに転じる場面もあった。

Blog No.1133「レコーディングダイエット 2nd Season-48日目」

2010年7月18日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:50　ジャージー牛乳プリン（103.68kcal）

昼食

12:40　餃子の王将 餃子 14（807.34kcal）

夕食

18:40　焼肉ビュッフェ（カロリー不明）

夜食

23:24　天然水サイダー（170kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1499kcal

ウォーキング：62.5kg×33分×0.0534＝110.1375kcal

計：1609.1375kcal

【本日のステータス（17:04測定・前日比）】

体重：62.5kg（＋0.3kg・反発）

BMI：21.4（＋0.1・反発）

基礎代謝：1499kcal（＋14kcal・2日続伸）

体脂肪率：19.5％（－2.0％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月15日までの2日続落以来変わらず）

骨格筋率：33.6％（＋0.6％・反発）

体年齢：29歳（－1・変わらずを挟んで3日続落）

【5日移動平均（7月14日～7月18日）】

体重：62.52kg（－0.06kg・9日続落）

BMI：21.4（－0.02・変わらずを挟んで14日続落）

基礎代謝：1492.4kcal（＋1.4kcal・反発）

体脂肪率：20.84％（－0.46％・変わらずを挟んで3日続落）

内臓脂肪レベル：5.2（－0.2・変わらずを挟んで8日続落）

骨格筋率：33.2％（＋0.14％・4日続伸）

体年齢：30歳（－0.4・変わらずを挟んで7日続落）

【25日移動平均（6月24日～7月18日）】

体重：63.708kg（－0.088kg・変わらずを挟んで22日続落）

BMI：21.796（－0.028・変わらずを挟んで22日続落）

基礎代謝：1511.2kcal（－0.96kcal・9日続落）

体脂肪率：20.948％（－0.100％・変わらずを挟んで3日続落）

内臓脂肪レベル：5.84（－0.04・変わらずを挟んで9日続落）

骨格筋率：33.116％（＋0.036％・4日続伸）

体年齢：31.08歳（－0.12・変わらずを挟んで21日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1132「東京市場大引け-2010.7.20」

【株価指数】

日経平均：9300.46（－107.90・－1.15％）

TOPIX：832.26（－8.32・－0.99％）

【為替（前営業日同時（7月16日 15:00:00）比）】

ドル円：87.02～03円（0.03円高）

ユーロ円：113.03～04円（0.70円安）

ユーロドル：1.2986～1.2990ドル（0.0083ドル安）

日経平均・TOPIXともに、3日続落で今日の取引を終了。日経平均は、今日までの3営業日連続で3桁の下げとなり、この間の下げ幅は、494円となった。一方、TOPIXは、今月2日以来の安値をつけた。

Blog No.1131「レコーディングダイエット 2nd Season-47日目」

2010年7月17日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:07　果汁グミ（210kcal）

昼食

12:44　チーズバーガー 2・ジューシーチキンセレクト 2・お茶（967kcal）

夕食

21:12　スープヌードル・やずやの香醋・プチポテト うすしお（540.17kcal）

計：1717.17kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1485kcal

ウォーキング：62.2kg×58分×0.0534＝192.64584kcal

計：1677.64584kcal

【本日のカロリーバランス】

1717.17－1677.64584＝＋39.52416kcal

【本日のステータス（21:03測定・前日比）】

体重：62.2kg（±0.0kg・7月16日までの2日続落以来変わらず）

BMI：21.3（±0.0・7月16日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1485kcal（＋1kcal・反発）

体脂肪率：21.5％（±0.0％・7月16日の反発以来変わらず）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月15日までの2日続落以来変わらず）

骨格筋率：33.0％（±0.0％・7月16日の反落以来変わらず）

体年齢：30歳（±0・7月15日までの2日続落以来変わらず）

【5日移動平均（7月13日～7月17日）】

体重：62.58kg（－0.12kg・8日続落）

BMI：21.42（－0.04・変わらずを挟んで13日続落）

基礎代謝：1491kcal（－1.8kcal・8日続落）

体脂肪率：21.3％（±0.00％・変わらず（2日続落））

内臓脂肪レベル：5.4（－0.2・変わらずを挟んで7日続落）

骨格筋率：33.06％（＋0.02％・3日続伸）

体年齢：30.4歳（－0.2・変わらずを挟んで6日続落）

【25日移動平均（6月23日～7月17日）】

体重：63.796kg（－0.092kg・変わらずを挟んで21日続落）

BMI：21.824（－0.032・変わらずを挟んで21日続落）

基礎代謝：1512.16kcal（－1.48kcal・8日続落）

体脂肪率：21.048％（±0.000％・変わらず（2日続落））

内臓脂肪レベル：5.88（－0.04・変わらずを挟んで8日続落）

骨格筋率：33.08％（＋0.004％・3日続伸）

体年齢：31.2歳（－0.08・変わらずを挟んで20日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。