Blog No.1138「レコーディングダイエット 2nd Season-50日目」

2010年7月20日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

12:26・14:50　ジャージー牛乳プリン＋カラメルソース（265.41kcal）

13:26　ぼんち揚・サッポロ ドラフトワン（582kcal）

17:00　ゆで卵（103.18kcal）

夕食

21:21　スープヌードル・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（292kcal）

計：1242.59kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1494kcal

【本日のカロリーバランス】

1242.59－1494＝－251.41kcal

【本日のステータス（20:29測定・前日比）】

体重：62.5kg（－0.5kg・反落）

BMI：21.4（－0.1・反落）

基礎代謝：1494kcal（－6kcal・反落）

体脂肪率：20.5％（－0.6％・反落）

内臓脂肪レベル：5（－1・反落）

骨格筋率：33.3％（＋0.2％・反発）

体年齢：30歳（±0・7月19日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（7月16日～7月20日）】

体重：62.48kg（±0.00kg・変わらず（10日続落））

BMI：21.38（±0.00・変わらず（15日続落））

基礎代謝：1492.4kcal（±0.0kcal・変わらず（反発））

体脂肪率：20.82％（＋0.04％・反発）

内臓脂肪レベル：5.2（±0.0・変わらず（8日続落））

骨格筋率：33.2％（－0.02％・反落）

体年齢：29.8歳（±0.0・変わらず（8日続落））

【25日移動平均（6月26日～7月20日）】

体重：63.584kg（－0.080kg・変わらずを挟んで24日続落）

BMI：21.752（－0.028・変わらずを挟んで24日続落）

基礎代謝：1509.52kcal（－1.12kcal・11日続落）

体脂肪率：20.876％（－0.036％・変わらずを挟んで5日続落）

内臓脂肪レベル：5.8（－0.04・変わらずを挟んで10日続落）

骨格筋率：33.144％（＋0.016％・6日続伸）

体年齢：30.92歳（－0.08・変わらずを挟んで23日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。