Blog No.1133「レコーディングダイエット 2nd Season-48日目」

2010年7月18日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:50　ジャージー牛乳プリン（103.68kcal）

昼食

12:40　餃子の王将 餃子 14（807.34kcal）

夕食

18:40　焼肉ビュッフェ（カロリー不明）

夜食

23:24　天然水サイダー（170kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1499kcal

ウォーキング：62.5kg×33分×0.0534＝110.1375kcal

計：1609.1375kcal

【本日のステータス（17:04測定・前日比）】

体重：62.5kg（＋0.3kg・反発）

BMI：21.4（＋0.1・反発）

基礎代謝：1499kcal（＋14kcal・2日続伸）

体脂肪率：19.5％（－2.0％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月15日までの2日続落以来変わらず）

骨格筋率：33.6％（＋0.6％・反発）

体年齢：29歳（－1・変わらずを挟んで3日続落）

【5日移動平均（7月14日～7月18日）】

体重：62.52kg（－0.06kg・9日続落）

BMI：21.4（－0.02・変わらずを挟んで14日続落）

基礎代謝：1492.4kcal（＋1.4kcal・反発）

体脂肪率：20.84％（－0.46％・変わらずを挟んで3日続落）

内臓脂肪レベル：5.2（－0.2・変わらずを挟んで8日続落）

骨格筋率：33.2％（＋0.14％・4日続伸）

体年齢：30歳（－0.4・変わらずを挟んで7日続落）

【25日移動平均（6月24日～7月18日）】

体重：63.708kg（－0.088kg・変わらずを挟んで22日続落）

BMI：21.796（－0.028・変わらずを挟んで22日続落）

基礎代謝：1511.2kcal（－0.96kcal・9日続落）

体脂肪率：20.948％（－0.100％・変わらずを挟んで3日続落）

内臓脂肪レベル：5.84（－0.04・変わらずを挟んで9日続落）

骨格筋率：33.116％（＋0.036％・4日続伸）

体年齢：31.08歳（－0.12・変わらずを挟んで21日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。