Blog No.1120「東京市場前引け-2010.7.15」

【株価指数】

日経平均：9694.67（－100.57・－1.03％）

TOPIX：858.55（－12.18・－1.40％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：88.23～24円（0.62円高・反発）

ユーロ円：112.26～28円（0.67円高・反発）

ユーロドル：1.2724～1.2727ドル（0.0015ドル安・3日続落）

日経平均は反落。下げ幅を3桁に広げて、前場の取引を終了。

Blog No.1119「レコーディングダイエット 2nd Season-43日目」

2010年7月13日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

11:31　ヨーグルト・PARM（186kcal）

昼食

14:25　シリアル（420.06kcal）

夕食

19:35　ハンバーグハヤシライス・やずやの香醋・サッポロ ドラフトワン（866.17kcal）

計：1472.23kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1492kcal

【本日のカロリーバランス】

1472.23－1492＝－19.77kcal

【本日のステータス（19:24測定・前日比）】

体重：62.8kg（±0.0kg・7月12日までの3日続落以来変わらず）

BMI：21.5（±0.0・7月12日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1492kcal（－2kcal・反落）

体脂肪率：21.8％（＋0.3％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.9％（±0.0％・7月12日の反発以来変わらず）

体年齢：31歳（±0・7月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（7月9日～7月13日）】

体重：63.26kg（－0.26kg・4日続落）

BMI：21.64（－0.08・変わらずを挟んで9日続落）

基礎代謝：1501.2kcal（－5.8kcal・4日続落）

体脂肪率：21.54％（＋0.34％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.92％（－0.10％・反落）

体年齢：31歳（±0.0・変わらず（3日続落））

【25日移動平均（6月19日～7月13日）】

体重：64.132kg（－0.068kg・変わらずを挟んで17日続落）

BMI：21.94（－0.024・変わらずを挟んで17日続落）

基礎代謝：1517.36kcal（－1.08kcal・4日続落）

体脂肪率：21.12％（－0.012％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0.00・変わらず（5日続落））

骨格筋率：33.04％（＋0.008％・反発）

体年齢：31.48歳（－0.04・変わらずを挟んで16日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1118「ニューヨーク市場寄り付き-2010.7.14」

【株価指数】

ダウ平均：10373.31（＋0.10％）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：88.38～39円

ユーロ円：112.22～24円

ユーロドル：1.2697～1.2700ドル

Blog No.1117「レコーディングダイエット 2nd Season-42日目」

2010年7月12日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

13:25　ヨーグルト・メロンバー（140kcal）

18:36　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:46　ごはん・牛カルビマヨネーズ・チキンハンバーグ・やずやの香醋（855.17kcal）

間食

23:55　れん乳バー（72kcal）

計：1079.17kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1494kcal

【本日のカロリーバランス】

1079.17－1494＝－414.83kcal

【本日のステータス（19:36測定・前日比）】

体重：62.8kg（－0.3kg・3日続落）

BMI：21.5（－0.1・変わらずを挟んで2日続落）

基礎代謝：1494kcal（＋1kcal・反発）

体脂肪率：21.5％（－1.4％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.9％（＋0.4％・反発）

体年齢：31歳（±0・7月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（7月8日～7月12日）】

体重：63.52kg（－0.10kg・3日続落）

BMI：21.72（－0.02・変わらずを挟んで8日続落）

基礎代謝：1507kcal（－0.2kcal・3日続落）

体脂肪率：21.2％（－0.3％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：33.02％（＋0.10％・反発）

体年齢：31歳（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）

【25日移動平均（6月18日～7月12日）】

体重：64.2kg（－0.084kg・変わらずを挟んで16日続落）

BMI：21.964（－0.028・変わらずを挟んで16日続落）

基礎代謝：1518.44kcal（－1.48kcal・3日続落）

体脂肪率：21.132％（＋0.036％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0.00・変わらず（5日続落））

骨格筋率：33.032％（－0.012％・2日続落）

体年齢：31.52歳（－0.04・変わらずを挟んで15日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1116「東京市場大引け-2010.7.14」

【株価指数】

日経平均：9795.24（＋258.01・＋2.71％）

TOPIX：870.73（＋16.34・＋1.91％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：88.91～91円（0.36円安・反落）

ユーロ円：112.97～99円（1.50円安・反落）

ユーロドル：1.2705～1.2709ドル（0.0120ドル安・反落）

日経平均・TOPIXともに、3日ぶりの大幅反発で今日の取引を終了。インテルの好決算を受け、前場はじわじわと上げ幅を拡大。後場は高値でもみ合う形に終始した。一時は、9800円台を回復する場面も。

Blog No.1115「東京市場前引け-2010.7.14」

【株価指数】

日経平均：9807.36（＋270.13・＋2.83％）

TOPIX：874.19（＋19.80・＋2.32％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：88.85～85円（0.12円安・反落）

ユーロ円：112.93～94円（1.10円安・反落）

ユーロドル：1.2709～1.2713ドル（0.0108ドル安・2日続落）

今日の日経平均は、インテルの好決算を受けて、大幅上昇。寄り付き後もじわじわと上げ幅を拡大し、9800円台を回復して前場の取引を終えた。外部環境の好転が押し上げた形だが、相変わらず商いは伴っていない。

Blog No.1114「東京市場前場寄り付き-2010.7.14」

【株価指数】

日経平均：9707.50（＋170.27）

TOPIX：867.60（＋13.21）

【為替（9:00:00現在）】

ドル円：88.81～82円

ユーロ円：112.97～98円

ユーロドル：1.2718～1.2722ドル

日経平均は、3日ぶりの反発。3桁の上昇での強いスタートで、9700円を回復した。上昇の要因としては、1.インテルの好決算・2.アメリカ株が高かったこと・3.為替が円安に進んでいることがある。ユーロ円は、113円台をつける場面があった。また、ギリシャの6ヶ月国債入札に応募が多かった（3.6倍）ことも要因と見られる。

Blog No.1113「レコーディングダイエット 2nd Season-41日目」

2010年7月11日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:35　ヨーグルト（120kcal）

間食

10:35　やずやの香醋（8.17kcal）

昼食

12:36　パフェ「スペースウォーク」（カロリー不明）

夕食

22:19　カレーライス（460kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1493kcal

ウォーキング：63.1kg×41分×0.0534＝138.15114kcal

計：1631.15114kcal

【本日のステータス（10:37測定・前日比）】

体重：63.1kg（－0.1kg・2日続落）

BMI：21.6（±0.0・7月10日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1493kcal（－9kcal・2日続落）

体脂肪率：22.9％（＋1.7％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.5％（－0.5％・3日続落）

体年齢：31歳（±0・7月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（7月7日～7月11日）】

体重：63.62kg（－0.16kg・2日続落）

BMI：21.74（－0.06・変わらずを挟んで7日続落）

基礎代謝：1507.2kcal（－4.6kcal・2日続落）

体脂肪率：21.5％（＋0.5％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.92％（－0.16％・2日続落）

体年齢：31.2歳（±0.0・変わらず（2日続落））

【25日移動平均（6月17日～7月11日）】

体重：64.284kg（－0.040kg・変わらずを挟んで15日続落）

BMI：21.992（－0.012・変わらずを挟んで15日続落）

基礎代謝：1519.92kcal（－1.00kcal・2日続落）

体脂肪率：21.096％（＋0.072％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.00・変わらず（5日続落））

骨格筋率：33.044％（－0.024％・反落）

体年齢：31.56歳（±0.00・変わらず（14日続落））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1112「東京市場大引け-2010.7.13」

【株価指数】

日経平均：9537.23（－10.88・－0.11％）

TOPIX：854.39（－3.31・－0.39％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：88.55～56円（0.35円高・反発）

ユーロ円：111.47～49円（0.51円高・2日続伸）

ユーロドル：1.2585～1.2589ドル（0.0008ドル高・2日続伸）

日経平均・TOPIXともに、2日続落で今日の取引を終了。昨晩のアメリカ市場において、アルコアの黒字決算を受け、輸出関連株は買いが先行したが、上海株の下落などで、後場は一転、マイナス幅に終始した。

Blog No.1111「レコーディングダイエット 2nd Season-40日目」

2010年7月10日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:52　れん乳バー（72kcal）

間食

9:32・16:35　PARM（252kcal）

昼食

12:12　ヨーグルト・クリームパン（600kcal）

間食

14:55　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:23　やずやの香醋・クリームパン（368.17kcal）

間食

22:06　スイカバー（74kcal）

計：1378.17kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1502kcal

ウォーキング：63.2kg×8.7375分×0.0534＝29.488014kcal

計：1531.488014kcal

【本日のカロリーバランス】

1378.17－1531.488014＝－153.318014kcal

【本日のステータス（19:21測定・前日比）】

体重：63.2kg（－1.2kg・反落）

BMI：21.6（－0.4・反落）

基礎代謝：1502kcal（－23kcal・反落）

体脂肪率：21.2％（＋0.9％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.0％（－0.3％・2日続落）

体年齢：31歳（±0・7月8日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（7月6日～7月10日）】

体重：63.78kg（－0.16kg・反落）

BMI：21.8（－0.06・変わらずを挟んで6日続落）

基礎代謝：1511.8kcal（－2.8kcal・反落）

体脂肪率：21％（＋0.06％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：33.08％（－0.02％・反落）

体年齢：31.2歳（±0.0・変わらず（2日続落））

【25日移動平均（6月16日～7月10日）】

体重：64.324kg（－0.064kg・変わらずを挟んで14日続落）

BMI：22.004（－0.024・変わらずを挟んで14日続落）

基礎代謝：1520.92kcal（－0.84kcal・反落）

体脂肪率：21.024％（－0.044％・3日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.00・変わらず（5日続落））

骨格筋率：33.068％（＋0.016％・3日続伸）

体年齢：31.56歳（－0.08・変わらずを挟んで14日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。