Blog No.1160「東京市場大引け-2010.7.30」

【株価指数】

日経平均：9537.30（－158.72・－1.64％）

TOPIX：849.50（－11.77・－1.37％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：86.44～44円（0.80円高）

ユーロ円：112.95～97円（0.56円高）

ユーロドル：1.3065～1.3069ドル（0.0057ドル安）

日経平均・TOPIXともに続落。前日のアメリカ市場において、ダウの下落幅が30ドル程度（－0.29％）だったのに対し、日経平均の下げ幅は1.64％。為替市場において、8ヶ月ぶりの円高水準になったことが嫌気され、輸出関連株に売りが膨らんだ模様。ただ、9500円台は維持した。

Blog No.1159「東京市場前引け-2010.7.30」

【株価指数】

日経平均：9550.18（－145.84・－1.50％）

TOPIX：849.56（－11.71・－1.36％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：86.46～47円（0.82円高）

ユーロ円：112.98～113.00円（0.43円高）

ユーロドル：1.3064～1.3068ドル（0.0074ドル安）

今日は、朝からさえない動き。アメリカ市場・ダウの続落に加えて、円高が嫌気されて、じりじりと下げ幅を拡大していった。

Blog No.1158「15ヶ月」

アメブロをスタートして、15ヶ月が経過。モバイル以外のアクセス数は14ヶ月目を上回り、総アクセス数（PV）は50000を突破した。また、PC（PV）は45000アクセスを突破したと同時に、1日あたりの平均アクセス数が3桁の大台に乗った。なお、今月のアクセス者数（UU）は、過去最多を更新した。

2009.5.5～2010.7.28（450日）

　　総アクセス数　 （PV） 　　：52404

【HIGH：530（2010. 3.20）・LOW：26（2010. 2.22・3.16）　　　　・AV：116.45333333】

　　　　　PC　　　　　（PV）　　 ：45506

【HIGH：520（2010. 3.20）・LOW：21（2010. 3.16）　　　　　　　・AV：101.12444444】

　　　モバイル　　　 （PV） 　 ： 6898

【HIGH： 80（2010. 2.23）・LOW： 0（2009.5.5～6・2010.1.20）・AV： 15.32888889】

アクセス者数（UU・PCのみ）：34465

【HIGH：181（2009.10. 8）・LOW：21（2010. 2.22・3.16）　　　 ・AV： 76.58888889】

Blog No.1157「レコーディングダイエット 2nd Season-56日目」

2010年7月26日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

13:13　ヨーグルト（125.54kcal）

間食

16:23　ゆで卵（103.18kcal）

夕食

19:23　うな重・寿司・サッポロ ドラフトワン（1111.09kcal）

計：1339.81kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1482kcal

ウォーキング：61.6kg×40分×0.0534＝131.5776kcal

計：1613.5776kcal

【本日のカロリーバランス】

1339.81－1613.5776＝－273.7676kcal

【本日のステータス（19:15測定・前日比）】

体重：61.6kg（－0.6kg・変わらずを挟んで4日続落）

BMI：21.1（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）

基礎代謝：1482kcal（－4kcal・反落）

体脂肪率：19.6％（－1.4％・2日続落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.6％（＋0.4％・2日続伸）

体年齢：28歳（－2・2日続落）

【5日移動平均（7月22日～7月26日）】

体重：62.24kg（－0.24kg・3日続落）

BMI：21.3（－0.08・3日続落）

基礎代謝：1488.6kcal（－4.0kcal・4日続落）

体脂肪率：20.62％（－0.02％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.28％（＋0.02％・反発）

体年齢：29.6歳（－0.4・反落）

【25日移動平均（7月2日～7月26日）】

体重：63.096kg（－0.100kg・変わらずを挟んで30日続落）

BMI：21.588（－0.032・変わらずを挟んで30日続落）

基礎代謝：1501.36kcal（－1.68kcal・17日続落）

体脂肪率：20.916％（±0.000％・変わらず（3日続伸））

内臓脂肪レベル：5.56（－0.04・変わらずを挟んで16日続落）

骨格筋率：33.144％（±0.000％・変わらず（3日続落））

体年齢：30.56歳（－0.12・変わらずを挟んで28日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1156「東京市場大引け-2010.7.29」

【株価指数】

日経平均：9696.02（－57.25・－0.59％）

TOPIX：861.27（－4.24・－0.49％）

【為替（15:00:00現在）】

ドル円：87.24～25円

ユーロ円：113.51～53円

ユーロドル：1.3008～1.3012ドル

Blog No.1155「東京市場前引け-2010.7.29」

【株価指数】

日経平均：9700.42（－52.85・－0.54％）

TOPIX：862.13（－3.38・－0.39％）

【為替（11:00:00現在）】

ドル円：87.28～29円

ユーロ円：113.41～42円

ユーロドル：1.2990～1.2994ドル

今日は、アメリカ市場の反落や円安の一服で、朝からさえない動きだった。しかし、大きく下げるまでには至っておらず、少しずつ下げ幅を縮小しながら前場の取引を終えた。

Blog No.1154「レコーディングダイエット 2nd Season-55日目」

2010年7月25日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:22　ゆで卵・しょうゆせんべい・サッポロ ドラフトワン（523.37kcal）

間食

18:07　ゆで卵・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（115.18kcal）

夕食

20:24　チーズカレー（583kcal）

計：1221.55kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1486kcal

【本日のカロリーバランス】

1221.55－1486＝－264.45kcal

【本日のステータス（20:12測定・前日比）】

体重：62.2kg（±0.0kg・7月24日までの3日続落以来変わらず）

BMI：21.3（±0.0・7月24日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1486kcal（＋6kcal・反発）

体脂肪率：21.0％（－1.6％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.2％（＋0.5％・反発）

体年齢：30歳（－1・反落）

【5日移動平均（7月21日～7月25日）】

体重：62.48kg（－0.06kg・2日続落）

BMI：21.38（－0.02・2日続落）

基礎代謝：1492.6kcal（－1.6kcal・3日続落）

体脂肪率：20.64％（＋0.10％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.26％（－0.02％・3日続落）

体年齢：30歳（±0.0・変わらず（反発））

【25日移動平均（7月1日～7月25日）】

体重：63.196kg（－0.092kg・変わらずを挟んで29日続落）

BMI：21.62（－0.032・変わらずを挟んで29日続落）

基礎代謝：1503.04kcal（－1.72kcal・16日続落）

体脂肪率：20.916％（＋0.044％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5.6（－0.04・変わらずを挟んで15日続落）

骨格筋率：33.144％（－0.012％・3日続落）

体年齢：30.68歳（－0.04・変わらずを挟んで27日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1153「東京市場大引け-2010.7.27」

【株価指数】

日経平均：9496.85（－6.81・－0.07％）

TOPIX：846.12（＋0.24・＋0.03％）

【為替（前日同時（15:00:00）比）】

ドル円：86.97～98円（0.51円高・反発）

ユーロ円：113.16～18円（0.24円安・3日続落）

ユーロドル：1.3008～1.3012ドル（0.0101ドル安・3日続落）

日経平均は3日ぶりの反落。TOPIXは3日続伸。前日の終値を挟んでの小動き。上値の方では、25日移動平均が意識された。

Blog No.1152「レコーディングダイエット 2nd Season-54日目」

2010年7月24日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

13:00　ヨーグルト（97.2kcal）

間食

17:13　ラ・フランスゼリー（推定109.5kcal）

夕食

18:21　ごはん・若鶏から揚げ・サッポロ ドラフトワン（896.52kcal）

計：1103.22kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1480kcal

【本日のカロリーバランス】

1103.22－1480＝－376.78kcal

【本日のステータス（18:11測定・前日比）】

体重：62.2kg（－0.3kg・3日続落）

BMI：21.3（－0.1・変わらずを挟んで2日続落）

基礎代謝：1480kcal（－16kcal・3日続落）

体脂肪率：22.6％（＋2.8％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.7％（－0.8％・反落）

体年齢：31歳（＋2・反発）

【5日移動平均（7月20日～7月24日）】

体重：62.54kg（－0.16kg・反落）

BMI：21.4（－0.04・反落）

基礎代謝：1494.2kcal（－4.0kcal・2日続落）

体脂肪率：20.54％（＋0.30％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（－0.2・変わらずを挟んで9日続落）

骨格筋率：33.28％（－0.08％・2日続落）

体年齢：30歳（＋0.2・反発）

【25日移動平均（6月30日～7月24日）】

体重：63.288kg（－0.092kg・変わらずを挟んで28日続落）

BMI：21.652（－0.032・変わらずを挟んで28日続落）

基礎代謝：1504.76kcal（－1.84kcal・15日続落）

体脂肪率：20.872％（＋0.084％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5.64（－0.04・変わらずを挟んで14日続落）

骨格筋率：33.156％（－0.020％・2日続落）

体年齢：30.72歳（±0.00・変わらず（26日続落））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1151「東京市場前引け-2010.7.27」

【株価指数】

日経平均：9516.43（＋12.77・＋0.13％）

TOPIX：847.37（＋1.49・＋0.18％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：86.91～91円（0.74円高・反発）

ユーロ円：113.02～03円（0.33円高・反発）

ユーロドル：1.3002～1.3006ドル（0.0072ドル安・3日続落）

日経平均・TOPIXともに、小幅な上昇で前場の取引を終了。前日終値を挟んでの値動き。昨日のアメリカ市場で、ダウが100ドル強上昇し、外部環境的に買いの材料があった割には、買いが続かず、上値が重い。