Blog No.1154「レコーディングダイエット 2nd Season-55日目」

2010年7月25日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:22　ゆで卵・しょうゆせんべい・サッポロ ドラフトワン（523.37kcal）

間食

18:07　ゆで卵・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（115.18kcal）

夕食

20:24　チーズカレー（583kcal）

計：1221.55kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1486kcal

【本日のカロリーバランス】

1221.55－1486＝－264.45kcal

【本日のステータス（20:12測定・前日比）】

体重：62.2kg（±0.0kg・7月24日までの3日続落以来変わらず）

BMI：21.3（±0.0・7月24日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1486kcal（＋6kcal・反発）

体脂肪率：21.0％（－1.6％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.2％（＋0.5％・反発）

体年齢：30歳（－1・反落）

【5日移動平均（7月21日～7月25日）】

体重：62.48kg（－0.06kg・2日続落）

BMI：21.38（－0.02・2日続落）

基礎代謝：1492.6kcal（－1.6kcal・3日続落）

体脂肪率：20.64％（＋0.10％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.26％（－0.02％・3日続落）

体年齢：30歳（±0.0・変わらず（反発））

【25日移動平均（7月1日～7月25日）】

体重：63.196kg（－0.092kg・変わらずを挟んで29日続落）

BMI：21.62（－0.032・変わらずを挟んで29日続落）

基礎代謝：1503.04kcal（－1.72kcal・16日続落）

体脂肪率：20.916％（＋0.044％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5.6（－0.04・変わらずを挟んで15日続落）

骨格筋率：33.144％（－0.012％・3日続落）

体年齢：30.68歳（－0.04・変わらずを挟んで27日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。