Blog No.1131「レコーディングダイエット 2nd Season-47日目」

2010年7月17日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:07　果汁グミ（210kcal）

昼食

12:44　チーズバーガー 2・ジューシーチキンセレクト 2・お茶（967kcal）

夕食

21:12　スープヌードル・やずやの香醋・プチポテト うすしお（540.17kcal）

計：1717.17kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1485kcal

ウォーキング：62.2kg×58分×0.0534＝192.64584kcal

計：1677.64584kcal

【本日のカロリーバランス】

1717.17－1677.64584＝＋39.52416kcal

【本日のステータス（21:03測定・前日比）】

体重：62.2kg（±0.0kg・7月16日までの2日続落以来変わらず）

BMI：21.3（±0.0・7月16日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1485kcal（＋1kcal・反発）

体脂肪率：21.5％（±0.0％・7月16日の反発以来変わらず）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月15日までの2日続落以来変わらず）

骨格筋率：33.0％（±0.0％・7月16日の反落以来変わらず）

体年齢：30歳（±0・7月15日までの2日続落以来変わらず）

【5日移動平均（7月13日～7月17日）】

体重：62.58kg（－0.12kg・8日続落）

BMI：21.42（－0.04・変わらずを挟んで13日続落）

基礎代謝：1491kcal（－1.8kcal・8日続落）

体脂肪率：21.3％（±0.00％・変わらず（2日続落））

内臓脂肪レベル：5.4（－0.2・変わらずを挟んで7日続落）

骨格筋率：33.06％（＋0.02％・3日続伸）

体年齢：30.4歳（－0.2・変わらずを挟んで6日続落）

【25日移動平均（6月23日～7月17日）】

体重：63.796kg（－0.092kg・変わらずを挟んで21日続落）

BMI：21.824（－0.032・変わらずを挟んで21日続落）

基礎代謝：1512.16kcal（－1.48kcal・8日続落）

体脂肪率：21.048％（±0.000％・変わらず（2日続落））

内臓脂肪レベル：5.88（－0.04・変わらずを挟んで8日続落）

骨格筋率：33.08％（＋0.004％・3日続伸）

体年齢：31.2歳（－0.08・変わらずを挟んで20日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。