私が運営する大阪堺市北区中百舌鳥にある「からだの学舎Re-fit」の施設には、ありとあらゆるお手軽フィットネスツールが揃っています。
自分が施設を持ったら、必ずそんなワクワク、ドキドキ、ウキウキ施設にしようと決めていました。
なので、スタジオに来られたお客様も
「わぁ~~、いろいろあるぅ~~」って顔を輝かせてくれたり
「これ、なに?なに?」って不思議そうに触ったり・・・
そんなリアクションを見ては、心ひそかに喜んでいる私なのでした
。
そして、同時にこんな相談もよく受けます
。
「ツールの使い方、研修は受けたんだけど・・・」
「うまく使いこなせなくて・・・」
「レッスンの流れがつかめなくて・・・」
「パターンが決まってしまって・・・」
私が、スタジオでレッスンを提供する時は、その時に参加されるお客様の体調や様子を見ながらツールを選択し、お客様の要望や目的を聴いて、レッスンを組み立てて、エクササイズを提供して行きます。
新しいエクササイズの方法を知ったり、からだの変化を感じることでとても楽しそう![]()
興味のある方は、是非「からだの学舎Re-fit」に来ていただきたいのですが・・・
実は、10月22日(土)大阪プール会議室で開催される『MIZUNOアクアフェス2016』にて
2つの講座を担当させていただきます。
10:00~13:00『フランクリンメソッドで機能解剖学を学ぶ~骨盤とインナーマッスル~」
フランクリンボールを使いながら骨盤とインナーユニット(横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋)」をからだの動きを通して学んでいきます。難しいと思っていた機能解剖学が腑に落ちて、自分の身体大好きになります。
14:00~17:00『ひめトレ®+3軽エクササイズ®~姿勢と呼吸改善を考える~』
ひめトレという骨盤底筋に感覚入力できるツール、機能改善の目的に対応させてさまざまな使い方と応用が可能になります。ピラティスやヨガにも応用でき、呼吸と姿勢を改善することで日常のちょっとしたお悩み(腰痛や肩こり)にも役立ちます。
ひめトレの資格は、取ったけど・・・なかなか展開が・・・
めトレ興味あるけど・・・まだ体験できていないし・・・
ひめトレの、あっという間に変化を引き出せるツールをもっともっと使いこなしてほしいと思っています。
どちらの講座も当日までお申し込み可能のようです。興味のある方は、是非お早目にお申し込みくださいね![]()
お申込みはこちら
↓ ↓ ↓
http://www.mizuno.jp/mizunoaqua/schedule/index.html
この3連休、東京で素敵な学びの時間を共有しました。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会(いきのび協会)主催の『機能改善体操(ボディキネシス)指導者養成コース』がスタートし、新しい学びをスタートされた方、さらにすでに認定資格を取られた方の再受講や初の学びの方のドロップインによる講座が丸々3日間開催されました。
いきのび協会は、機能改善体操の展開をすでに13年間、協会設立までの「ボディチューニング」というプログラム展開の期間も含めると25年間もセルフコンディショニングの考え方を伝え続けています![]()
いかに、心地よく楽にスムースに身体を動かすために再教育していくか???
こだわり続けて、身体と心の探求を続けています。すでにいきのび協会で学んだ方は、1,500名以上、協会登録をして活動している方が800名。
医療費が40兆円を超え、国民1人あたりの医療費が、65歳未満が17万9,600円なのに、65歳以上の高齢者は、72万4,400円になっています。毎年2%の勢いで医療費が膨らんでいるのです。
もう、いい加減本当に国民1人1人の意識が、協会のミッションでもある「自立と自律」に向かうセルフコンディショニングの意識に立って欲しいものです。
そのためには、自分で自分の身体の面倒を見れる方法を伝えられる指導者が必要です。
エクササイズをサービスするレベルでは追いつきません。エクササイズを通して身体のことを理解し、自分自身で身体を整え、健康を維持しPPK(ピンピンコロリ)を目指すためのセルフコンディショニングの方法を伝える必要があるのです。
でも実は、私はその前のPPK
「ピンピンキレイ(綺麗)」
「ピンピンカッコイイ(格好いい)」
も目指して、より豊かな人生を過ごして欲しいとも思います。
そのためには、より深く身体や心のしくみを知る必要があると思っています。
いきのび協会の機能改善体操の考え方は、ヨーロッパの運動療法の考え方をベースにコーチングやアレクサンダーテクニークなどのボディワークなども融合させて、体験型の学びやすい研修となっています。
そして、いよいよ2017年よりさらに学びやすい講習スタイルが展開されます。
学んだ解剖学や身体生理に関する情報を体験を通して体現し、頭と身体で学んで楽しくなる講習会スタイルです。
そして、11月、12月の東京での学びは、プレコースとしても、今まで学んだ機能改善の考え方をより深めるためにもドロップインという形で参加することが可能です。
