京都ウエルネスセッションは最高！

無事に京都ウエルネスセッションが終わりました。

昨日の前夜祭の盛り上がりから一夜明けて、今日は、1日中スタジオ、プールでワークショップが開催されました。

さらに、「インストラクターを元気にしよう」ということで、ボディメンテナンスのクラスが1コインで受けられるという、超お得なセッションもありました。

ジャイロトニック、グラビティ、水中パーソナル、熱波浴、Deep Jog、ホットヨガ・・・さらに休憩処には、生八橋のコーナーがお茶と共に振舞われていました。

インストラクターにとって至れり尽くせりです。日頃、お客様サービスにおいてもてなすことはあってももてなされることは少ないもの・・・今日は、多くの方が楽しい元気になれるとっても素敵とたくさんの嬉しいお言葉をいただきました。

これは、来年への大きな糧となりました。

さて、私はいきのびフォーラムに引き続き、今回も「プレゼンテーションアップのためのプレイワーク」のワークショップとNOSSのワークアウトを行いました。

「プレイワーク」は、来年はもう少しシリーズ化して、より皆さんに気づいて、学んで、身につけていただけるようなセミナーに仕立て上げていきます。

NOSSのワークアウトには、長野県で活動される熱心な指導者の方も受けてくださって、興味を持っていただけたようです。

NOSSといえば、9月18日（木）、25日（木）１１：３０～NHKのおしゃれ工房で放映されますね。

見なくっちゃ

そして京都ウエルネスセッションのフィナーレを飾るのが、恒例のアクアマラソンです。

今年は、「ダンス・ダンス・ダンス」ということで、アクアダンスオンパレードでした。

私のアクアタイチから始まり

由美ちゃんのディスコダンス、坪井先生のラテンダンス、うめちゃんのマーシャルダンス。そして最後が、高光さん率いる「フラガール（講師陣）」たちの登場です。

ﾊﾟウスカートにレイに・・・

とにかく、アクアマラソンは、講師陣の早代わりは本当に大変でした。

私も何回着替えるの？・・・・って感じです。

大いに盛り上がった、フラガール達です。

今年、参加してくださったみなさん、ありがとうございました。

また、来年お会いできることを楽しみにしています。

来年もさらにバージョンアップしたいと思います。

京都ｳｪﾙﾈｽｾｯｼｮﾝ前夜祭

9月14日（日）今日は中秋の名月、お月見です。というより京都ウエルネスセッションで、大いに盛りがった夜なのでした。

今回のテーマは、「インストラクターを元気に」ということで、講師陣やスタッフ陣がエンタメ精神をおおいに発揮して前夜祭を盛り上げました。

１８：３０スタートのはずが、ちょっと押し気味でスタートして、30分間のミニエクササイズがスタート

1番手は、坪井先生の「ラウンドアイチ」。なんと言っても陸上での指導は、なかなかお目にかかれない貴重な坪井先生の7分間エクササイズでした。

2番手は、由美ちゃんこと西村由美さんです。

スタンディングピラティスを紹介してくれました。相変わらずかわいいよね～何やっても絵になります。参加者みんな姿勢がよくなりましたよ

そして、3番手は増子さんです。もう、70年代にトリップしちゃう雰囲気でディスコエアロを披露してくれました。ひげダンスは、大いに盛り上がりました。増子さんて、仮装が好きなようです。家に仮装用の衣装ケースが3つもあるって言ってたも～～～ん

さらに最後をしめてくれたのが、ウメちゃんとたけちゃんです。幼稚園児の格好がとってもよく似合っていましたが、2人とも40歳を越えています。

進化ゲームは、エクササイズになぞらえて本当に盛り上がりました。じゃんけんに負け続けた坪井さんと増子さんも尻文字のバツゲームに参加してましたよ～～

かくして30分の興奮のミニエクササイズは、終了したのです。

その後は、各テーブルに分かれて講師陣とのディスカッションタイム、講師に関するクイズ大会、講師の子どものころの写真あてクイズやかなりカルト的な問題にみなさん取り組んでくださって、景品をGETしてましたよ。

テーマどおり、本当に楽しくおおいに盛り上がった前夜祭なのでした。

ZUMBA後遺症

PクラブでZUMBAのレッスン第2弾

10月からは、金曜日の夜、オリジナルレッスン枠の中で「ZUMBA」をやることになっています。

さて、今日のZUMBAのレッスンをNOSSと間違えて参加した人がチラホラ・・・

いくらアルファベットのレッスンといっても世界のフィットネスダンスといっても、あまりにも違うよねぇ～～～ZUMBAは靴下では、受けれません

今日は、2回目ということもあり、2回目の参加の方は、少し余裕が出たようです。もっと楽しくなってきたぁ～と感想をいただいて、嬉しい

初めての方も、もっとやってぇ～～と言ってくださって、さらに嬉しい

私もテンション上げ上げでいいんだけど、どう考えても4～5分の無酸素運動のあと、曲を変える間の酸素負債「ゼ～～ゼ～～、ハァ～～ハァ～～」は、まだ慣れず・・・

てなことで60分間、めいっぱい楽しんで無事に終了しました。

ところが、終わったあと、血糖値が下がりすぎたのか、どうも脳の働きが止まったようで、晩ご飯を買うにも何を買ったらいいのか、さっぱり頭は機能せず、おまけに行動がやけに鈍くなっています。タラタラ買い物を済ませて、我が家へ

家にたどり着いたら、あちこちに足をぶつけるし・・・

いけてません

ZUMBAを張り切りすぎた後遺症のようです。

アイシングとストレッチとボール体操で体をほぐしました

さぁ～明日は、いよいよ京都ウエルネスセッション。まずは前夜祭おおいに盛り上がらなくっちゃ

参加されるみなさ～～ん、楽しみましょうねぇ～～～

今秋の目標

今秋の目標

せっせとブログを更新していたら、変なボタン操作で一気に消えてしまったぁ～～

気をとりなおして・・・

夜のレッスンが終わって、うめちゃん、たまちゃん、娘と4人でご飯を食べに行ったときの会話です。

どうやらタマちゃんは、私のブログをみて影響を受けたのか、今日はアクアのレッスン終了後泳いでいたそうな・・・・　肩甲骨が楽になったぁ～～と嬉しそうでした。

水はすごいんだなぁ～～　

そこでタマちゃんが「少しシェイプアップしようかと思うんです。」だって・・・私もウメちゃんも「それ以上やせなくていいから、上半身の筋トレをしたほうがいい背中と胸の厚みをつけよう」ということで、タマちゃんの今秋の目標は、上半身の筋力作りとなりました。

次に、ウメちゃんが「自分も体脂肪を少し落とそうかと思うんです。」とな・・・

私は、「そんな得意な目標は、ダメ　ウメちゃんは柔軟性獲得にしよう左右共に前後開脚、スプリッツを両手挙げて10秒間KEEP」と決定

最後に娘が、「私も真剣にやせようかなぁ～～～ぁぁ・・・」

私が、「真剣にお腹を引き締めた方がいいがんばれぇ～～」ということで、かくしてこの4人の今秋の目標は、

尾陰・・・３Kg減量

うめ・・・柔軟性GET（前後スプリッツ10秒間）

たま・・・上半身肥大化作戦（筋トレ）

娘・・・下っ腹ひっこめ作戦（腹筋！腹筋！）

これって一般のお客様と変わらないレベル

さらに話が盛り上げって、協会の他のスタッフの目標も勝手に立ててしまいました。

個人情報に触れる可能性があるので、ここではナイショ

気になるスタッフは、理事長に聞いてくださ～～～い

ということで、私は10月4日～15日のドイツ＆スイス研修ツアーがある中で、体重を増やさず、さらに減らすために気合を入れるのでした。

スイミング頑張るのだぁ～～～勝山の合宿でも泳ご～～っと

レスポンス

ちょっと前までは考えられなかったことですが、メールやインターネットでのコミュニケーションが増えてから、自分の時間が少し減ってしまったような気がします。

私は、人と接していることがすご～～～く好きなんだけど、その分自分ひとりでいる時間もとても大切　自分を見つめたり、いろんな考えをまとめたり、新しいことを考えてワクワクしていたり、何も考えずにぼ～～っとしていたり・・・

仕事柄、人と接することでたくさんのエネルギーを充電して、一人になったとき、そのエネルギーを熟成させて、またアウトプットしていく・・・そのバランス循環ががとても大切なのです。

でも、この数年は一人でいる時間が少なくなって、1人でいても絶えずメールやインターネットで誰かとコミュニケーションをとっている・・・何かに追われてしまっているときがありました。（何だろう・・・？？？）

エネルギーは、どんどんインプットできるんだけど、なんだかそのエネルギーを熟成できないまま、垂れ流してしまっているような・・・なんてことを思いつつ、1人でメールを見ているときに、メールのレスポンス（返信）ってどこで終わりにしようか？迷うことあります。

どこで、1人になりきろうか・・・・？なんてね。

疑問系で終わっているメールには、基本的に返信が必要ですよね。

その返信にまた返信が返ってきて、そこに「」がついていると、また返信が必要になります。なるべく、自分は、返信がほしいときのメール、ただ読んでくれればいいときのメールと分けるようにしていますが～～。

みなさんは、どうなのかなぁ～

でも、ここ数日、新しく出会った人、尊敬する人から返信があると思わずに送ったメールに、丁寧で心温まる返信をいただきました。

心がポッと温かくなって、その人のことをいろいろと思ってみました。

さりげない気遣いのある人、自分の信念がはっきりしている人、相手も自分も大事にしている人・・・そんな気がします。

自分もそんな人でありたいと・・・

メールを読みながら、1人でエネルギーを熟・熟・熟成できたのでした～～

レスポンスって難しいよね

大塚フィットネスアカデミー２００８

みなさん、ご存知ですか？

今年も大塚製薬のトップ契約インストラクターによる「フィットネスアカデミー２００８」が開催されます

東京は、１１月２４日（月・祝）

大阪は、１１月２７日（木）

詳細は、こちらをアクセスしてご確認くださいね。

http://www.sportsgate.co.jp/shopping/index.php

私は、

開催日時 : 2008年11月27日(木)　16:30-18:30　OW-H
開催地区 : 大阪
開催場所 : コスパ塚本　スタジオB

表現力アップ講座　～ジャイロキネシスを応用して～

指導者としてのビジュアルスキルを今一度見直してみませんか?

まず自分の姿勢やくせを知って、説得力のある動きに改善し、さらに参加者を魅了する表現力を身につけるためのボディワークを行います。この講座では、「ジャイロキネシス」を応用して、骨盤から脊柱の動きをしなやかにし、スムースな動きを身につけることでダイナミックな動作を獲得し、手先・指先の表現、顔の表情を工夫するコツをお伝えします。

という内容で２時間のワークショップを行います。

エアロビクスや、アクアエクササイズなど、自分のビジュアルプレゼンテーションを高めたい方にオススメの講座となっています。

また、ジャイロキネシスに興味のある方にもオススメです。

インターネットでの申し込み受付となっています

携帯からでも大丈夫です

味噌煮込みうどん

名古屋をどりの合間にいただいた「山本屋本店」の「味噌煮込みうどん」

こしのしっかりした麺に、汁がとってもおいしかったぁ～～

中日劇場のB1にあります。

お漬物は食べ放題です。

「名古屋をどり」を見に行った方は、ぜひ

名古屋をどり

今、名古屋の中日劇場で西川流による「名古屋をどり」が15日まで公演を行っています。今日は、その１１：００～の昼の部と１６：００～の夜の部を通しで見させて頂きました

１Fの真ん中前のほうの席だったために、かなり臨場感もあり、刺激的な舞台を堪能してきました。

昼の部の最初の演目「古都～千年之夢」で、千雅さんが光源氏ばりの衣装でとてもゴージャスかつ日舞らしい踊りにまず釘付け

千雅さん、素敵凛々しくて男前です

そして、昼の部の最後の演目「鯨に帆かけて」ロマンティックラブコメディでは、１８０°真逆の３枚目キャラの千雅さんと幽霊となった家元の何ともいえない可愛い表情と仕草が見どころ、そこに元宝塚の娘役トップスターの南風舞さんが、圧倒的なオーラを出しつつ、３人が絡み合ってお芝居は進んでいくのです。

あまりの予想しない展開に、大笑いの連続・・・そしてその演目の中で行われたNOSS（日本おどりスポーツサイエンス）のアップテンポバージョンに、さらに釘付け

NOSSの新しい可能性に、もうワクワク、ドキドキを通り越して、北島選手の如く「最高～～～っす」若い人にも男性にも楽しんでいただけそうな、振り付けと軽快さにNOSSは変わっていました。

今回は、これを見んが為に、名古屋まで行ったのでした。

ブラボ～～～NOSS

夜の部は、「関の扉」で約１時間の舞台を２人の踊り手が、ダイナミックな踊りで舞台を勤め上げ、衣装とメイクの早替わりの速さに感動しながら、日舞の醍醐味を味わわせていただきました。

夜の部の最後の演目は「良寛さんのかくれんぼ」という舞踊劇で、またもや家元が圧倒的な存在感で、私はさらにさらに舞台に釘付け、最後はちょっと涙まで流してしまうほど・・・何ともいえない気持ちにさせられてしまいました。

そこに、家元の熱いメッセージがあると感じたからです。

余韻に引きづられながら劇場を後にしたわけですが・・・

たっぷり丸１日「名古屋をどり」を堪能させていただきました。

日舞の舞台をみるのは、かれこれ２３年ぶり・・・

楽屋に家元と千雅さんを訪ね、舞台の袖に伺ったときに何ともいえない懐かしさで、２５年前に自分が演劇の世界にいたことを思い出してしまいました。

日本人として、誇れるものの１つに「日舞（おどり）」があるわけです。多くの人にもっともっと身近に気楽に知ってもらいたいです。

１０月にスイスのほうで、NOSSのワークショップを行うことが、俄然楽しみになってきましたヨーロッパの人の反応は、どうでしょう？

名古屋界隈の方は、「名古屋をどり」にぜひ足を運んで見ていただくといいかな～～と思います。

楽屋に家元と千雅さんを訪ねました

素敵な引き出物と、「おどりのための歌曲集」を購入

フラダンスとスイミング

今日のフラダンスは、毎日ちょっとずつ発表会の振り付けの練習をしていたので、何とかいけたかなぁ～～って感じです。

でも気を抜くとすぐに忘れるのです。50才近くなると本当に記憶が溜まっていかないその場では、どんどん覚えられるんだけど、覚えた瞬間から忘れていくぅ～～

でもね、今日は11月の発表会の衣装の見本ができあがってきたのでした。赤と白のロングドレスで裾元あたりがかわいい～～フリルつき（ｳﾌｯ）

これにレイや花飾りをつけるのでなかなか素敵になりそうです。

問題は、メイク　昔モダンバレエで何回かステージに立ったことがあるからわかるけど、かなりお化け状態のメイクしないと、負けてしまうんですよね。久々に（結婚式以来）ツケまつげもつけちゃうのだ～～ｳﾋｮﾋｮﾋｮ・・・

11月8日のブログは、きっと私のお化けメイクが、掲載されると思います。ｵﾀﾉｼﾐﾆ・・・

そして、毎週月曜日はスイミング。

フラダンスを終えて、水着に着替えて・・・今日は30分だけしっかり泳ぎました

なんだかね、あご引いて泳ぐようになったのでスムースに泳ぎやすくなってきたんです。

今日は、さらに発見がもう一つ

ここしばらくの肩凝りと背痛の為に、今日は背泳ぎもしてみたんです。ゆっくりと広背筋を意識して水を掻いて2往復ほど・・・するとね、その後のクロールがメチャメチャ楽に泳げるではありませんか？ﾔｯﾎ～～～

同一動作を繰り返すより拮抗動作をすることで主動作が行いやすくなるまさしく機能改善なんですよね～～～

今日は、あまり休憩無しにけっこうしっかり泳げました。

息継ぎの左右差もほとんどなくなってきましたぁ～～

スイミングのコーチから見たら、「」かもしれませんが、自分で上達している実感があるので、とってもご機嫌です

この調子で続けたいなぁ～～～

さんまのまんま家族

昨晩、何気にパソコンでネットサーフィンを楽しんでいたら、「さんまのまんま」のHPにたどりついてしまい、そこに新しいキャラクターの「にゃんまちゃん」がいるのを見つけてしまいました。

まんまちゃんといえば、我が家の旦那様ですが、にゃんまちゃんを見て思いっきり笑ってしまったのが、これまた娘にそっくりなのです。

一人で楽しくなって、今朝起きるなり娘にこのことを話すと「やめてぇ～～～」と叫ばれてしまい、そういうお母さんこそ「さんまみたいやん～～」と逆襲を受けてしまいました

いつか誰だったかに「尾陰さんってさんまみたいやねぇ～～」と言われたことがありましたが・・・・

ということは、我が家は

旦那様がまんまちゃんで

私がさんまで

娘がにゃんまちゃん

これってどうなんでしょう

興味のある方は、「さんまのまんま」HPでにゃんまちゃんみてくださいね