今日のフラダンス
は、毎日ちょっとずつ発表会の振り付けの練習をしていたので、何とかいけたかなぁ～～って感じです
。
でも気を抜くとすぐに忘れるのです。50才近くなると本当に記憶が溜まっていかない
その場では、どんどん覚えられるんだけど、覚えた瞬間から忘れていくぅ～～
でもね、今日は11月の発表会の衣装の見本ができあがってきたのでした。赤と白のロングドレスで裾元あたりがかわいい～～
フリルつき（ｳﾌｯ
）
これにレイや花飾りをつけるのでなかなか素敵になりそうです。
問題は、メイク
昔モダンバレエで何回かステージに立ったことがあるからわかるけど、かなりお化け状態のメイクしないと、負けてしまうんですよね。久々に（結婚式以来）ツケまつげもつけちゃうのだ～～ｳﾋｮﾋｮﾋｮ・・・
11月8日のブログは、きっと私のお化けメイクが、掲載されると思います。ｵﾀﾉｼﾐﾆ・・・
そして、毎週月曜日はスイミング
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フラダンスを終えて、水着に着替えて・・・今日は30分だけしっかり泳ぎました
なんだかね、あご引いて泳ぐようになったのでスムースに泳ぎやすくなってきたんです。
今日は、さらに発見がもう一つ
ここしばらくの肩凝りと背痛の為に、今日は背泳ぎもしてみたんです。ゆっくりと広背筋を意識して水を掻いて2往復ほど・・・するとね、その後のクロールがメチャメチャ楽に泳げるではありませんか？
ﾔｯﾎ～～～
同一動作を繰り返すより拮抗動作をすることで主動作が行いやすくなる
まさしく機能改善なんですよね～～～
今日は、あまり休憩無しにけっこうしっかり泳げました。
息継ぎの左右差もほとんどなくなってきましたぁ～～
スイミングのコーチから見たら、「
」かもしれませんが、自分で上達している実感があるので、とってもご機嫌です
この調子で続けたいなぁ～～～