PクラブでZUMBAのレッスン第2弾
10月からは、金曜日の夜、オリジナルレッスン枠の中で「ZUMBA」をやることになっています。
さて、今日のZUMBAのレッスンをNOSSと間違えて参加した人がチラホラ・・・
いくらアルファベットのレッスンといっても世界のフィットネスダンスといっても、あまりにも違うよねぇ～～～ZUMBAは靴下では、受けれません
今日は、2回目ということもあり、2回目の参加の方は、少し余裕が出たようです。もっと楽しくなってきたぁ～と感想をいただいて、嬉しい
初めての方も、もっとやってぇ～～と言ってくださって、さらに嬉しい
私もテンション上げ上げでいいんだけど、どう考えても4～5分の無酸素運動
のあと、曲を変える間の酸素負債「ゼ～～ゼ～～、ハァ～～ハァ～～」は、まだ慣れず・・・
てなことで60分間、めいっぱい楽しんで無事に終了しました。
ところが、終わったあと、血糖値が下がりすぎたのか、どうも脳の働きが止まったようで、晩ご飯を買うにも何を買ったらいいのか、さっぱり頭は機能せず、おまけに行動がやけに鈍くなっています。タラタラ買い物を済ませて、我が家へ
家にたどり着いたら、あちこちに足をぶつけるし・・・
いけてません
ZUMBAを張り切りすぎた後遺症のようです。
アイシングとストレッチとボール体操で体をほぐしました
さぁ～明日は、いよいよ京都ウエルネスセッション。まずは前夜祭おおいに盛り上がらなくっちゃ
参加されるみなさ～～ん、楽しみましょうねぇ～～～