今日は、ゆうと君とみきさんが我が家に遊びに来てくれました。
ミッチーが亡くなってもう9か月になろうとしています。
小学校4年生のゆうと君は、すくすく成長。ますますたくましく・・・
さり気にゆうと君の体が、傾いているのは、やたら元気なレオンのノリにちょっとビビり気味なのです
レオンのことすごくかわいいって言ってくれる割に「こわい～～
」を連発。
今週末には、住み慣れた町から引っ越してしまうけど、新しい家でワンちゃんを飼うとのこと。
ぶっきらぼうな物言いの中にも、優しい心づかいのあるゆうと君です。
かなりのいたずらマニアだけど、それを笑って話しているときの顔がミッチーにそっくり
ゆうと君のなかにしっかりと生きているミッチーでした。
久々にミッチーといろんな話をした感じです。
即席の私の晩御飯も「おいしい！」と気遣ってくれる、ゆうと君です。
レオンは、かなりゆうと君を気に入ったみたいで、ずっと傍についてまわっていました。
最後までビビりながら手を差し伸べていたゆうと君、また遊びに来てね
金剛山で見つけた蝶々
富士登山を終えて、また9月から来年の屋久島登山を目指して、金剛登山に行ってきました。
今日は、15日ということで毎週水曜日にレッスンをしているいつものフィットネスクラブが休館日ということもあり・・・朝８：００から出かけましたよ～
そして、レオンも一緒に
連れて行くはずではなかったのですが、朝からバタバタと登山の準備をしていたら、レオンもソワソワ
前回、金剛山に登ったときにあまりの暑さにお留守番をさせたら、そのあと気が狂ったように家の中で鳴きまくっていたというレオン様
さり気に「レオンも登山に行く？」と顔を向けたら、そこから大変
テンション一気に上がって
家の中さらにソワソワ走り回って・・・
わかるんですね～～今日は、自分も連れて行ってもらえるとわかって、超ご機嫌のレオンです。
いつものコースだったので、レオンにとっては2回目のコース。
相変わらずガンガン登っていきます。途中、ちょっと立ち止まって休んだかと思うと、「だぁーーーっ」と駆け上がっていく。こちらのペースも考えないマイペースな奴です
山頂に到着しても元気あまりまくって、いろんな人に吠えまくっていました。
山頂の神社にお参りしても、神様に向かって・・・
短い脚で本当に頑張るレオンです。
そして、今回は午前中ということもあって、ようやく山頂のソフトクリームを食べることができました
。
ここのところ2回ほどフラれていたからね・・・
やっぱり、山頂のソフトクリーム
は格別おいしいのだ
お箸の端っこにちょっとだけクリームをのせてもらって
ソフトクリームのお相伴にあずかるレオン。
恍惚とした表情でいただいております
そして、下山もすごい勢いで、元気いっぱいで山を下って行きました。
麓のほうにある川を見つけて、今日は水浴びもさせてあげましたよ。大喜びでジャブジャブ水遊びのレオンです。
冷たい水が気にったのか、お腹をべっちゃり水につけて、ここでも恍惚としています
金剛山は、富士山より下山が大変。
石の階段が続くので、筋肉痛も起こりやすい。
来月あたりから三輪山や伊吹山にもチャレンジしようと考えています。
レオンの登山は、次はいつになることでしょう？
MIZUNO FITNESS HOT LINEのパンフレットが届きました。
いよいよ９月２７日から受け付け開始です。
今年で２１回目を迎えるFHL。
私が、関西を中心に活動できるようになったのは、FHLのおかげともいえます。
２１年前、出産したばかりの私にアクアのワークショップの講師として招いていただいたのが最初です。
その娘も２２歳。
過ぎ去った年月を感じるとともに、無我夢中で務めたワークショップの拙さに、少しこっ恥ずかしさを感じます。
今年、私はアクアの講座担当はないのですが、アクアの指導者のみなさんやエアロビクス、ボディワークの指導者の皆さんに少しでも表現力豊かなムーブメントを習得できるような３時間スペシャルワークショップを梅本とともにご提案させていただきます。フランクリンメソッドやアレクサンダーテクニックの考え方を盛り込みながら、主に機能解剖学をイメジェリーによって体感し、ムーブメントにつなげていくワークショップです。実技中心の実践的な内容ですので、１人でも多くの方々に参加していただけたらと思っています。
１１月１９日（金）１６：３０～１９：３０ 表現力を磨くムーブメント講座～フランクリンメソッドを応用して～
心から動くことが楽しく、面白く、楽になる講座です
。
そして、もう１講座。
一般の方にもぜひご参加いただきたいエクササイズクラスは、コーディネーションの考え方を応用した「脳トレ」エクササイズの体験です。今夏のドイツ研修で学んできた「ライフキネティック」を応用させて、機能改善体操の中に盛り込んでいきます。介護予防の指導のなかで、企業フィットネスの指導の中で、高齢者や運動初心者指導のなかで、そしてさまざまなレッスンの中でのスパイスとして・・・盛りだくさんの内容にヒントがいっぱいです。
こちらも梅本とジョイントで担当しますので、二人の掛け合い漫才風指導もお楽しみください
１１月１９日（金）１２：００～１３：００ リズムを使った脳トレ体操～協調性のための機能改善体操の紹介～
素直に柔軟に、頭と身体と心を使っていきましょう
さらにさらに、今年のFHLの目玉は、１１月２１日（日）１０：００～１３：００ パフォーマンス発表会
スポーツクラブや公共施設でのスクール種目を１チーム１０名以内で３分以内のパフォーマンスを発表して賞品をGETしちゃおうというもの
私は、審査員として当日会場にいますよ。
ぜひ、この機会に日頃のフラダンスやヒップホップ、よさこいソーラン、マーシャル・・・etc発表してみませんか？
老若男女問いません。
FHLのお問い合わせは、http://www.fitness-hot-line.com/
左記をクリックしてパンフレットをGETしてくださいね。お待ちしています～～
愛媛県松山に日帰り出張。
毎年、招かれてお伺いするNPO法人えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会の講習会で、「いきいき脳トレ機能改善体操」を3時間行ってきました。
飛行機だと40分ほど、往復でも1時間半もかからない。現地滞在時間、6時間です。
この講習会は、毎回多くの方々が集まります。今回も80名以上の方が集まってくださいました。
リピーターの方も多く、指導者の方より、一般の方、介護関係、福祉関係の方が多い講習会です。
ほんわかした雰囲気と新しい情報や学びに、素直に反応してくださるのが面白い
でも、一昨日のＡＴコースの時にジェレミーが、「いいレッスンができた！いい指導ができた！というときはどんなときか？」「またその判断、基準は何か？」と考えた時のことを思い出しました。
フィットネスのインストラクターたちは、参加者の反応に反応しすぎる
参加者の笑顔や頷きを頼りにしようとする
いい評価を得たいと考える
外付け成績表にとらわれるのです。かくいう私もそんなところがいっぱい。
ジェレミーに言われて「ハッ」と気が付いたこと。
外付け成績表を気にするあまり、自分の協調性を忘れて、相手を「何とかしようとする（ｄｏｉｎｇ）」が始まっていたことを・・・
今日の3時間の講習は、自分の面倒を見ることを優先させてみました。
受講生の細やかな反応は気にならなくなって、自分が居心地がよくなっているのが不思議不思議。
終わったあと、多くの方からたくさんのお言葉をいただきました。
スタッフの方からも「みんな、楽しそうだった～」とお言葉いただきました。
恐るべし、アレクサンダーテクニック
気が付いたら、過換気の症状がずいぶんよくなっています。
今日の「脳トレ」まさしく、自分自身のマインドの使い方、つまり脳の機能の活かし方で身体も心も変わる
そんな実験の結果でした。
愛媛の皆さんと過ごせた素敵な3時間、ありがとうございました。
今日のアレクサンダー・テクニック（AT)はArmの使い方。
クラスのスタートは、昔懐かしい「せっせせ～のよいよい」で始まる手遊びから。
「みかんの花咲く丘」をやろうとしたら・・・アレレレ・・・思い出せな～～～い。
みんなでやってみたけど・・・誰も正解を思い出せな～～い。
結局「アルプスいちまんじゃく」にしました。
子供のころ、あんなにやっていたのに・・・「おちゃらか」はできたのに・・・
てなことから、腕の使い方をアレクサンダーを応用したのでした。
それにしてもジェレミーにしろ、ATの教師たちは、いつも楽しいドリルを考えてくるのがすごい
フィットネスの研修や講習会は、ちょっと堅苦しいのかもしれません。
みんなが取り組んで夢中になって、集中力が高まって、気がついたら学習の渦の中に入っている。
フランクリンメソッドもそうだったけど、外国の先生のアイデアはおもちゃ箱のようです。
私自身もそんな講習会が大好きで、想像力が掻き立てられて、意欲がどんどん湧いてきて・・・
Studio five 'f'の公開レッスンでもいろいろと試しています。
みんなの目の色が変わっていくのが、いつも面白い
今日のATの腕から肩にかけてのボディシンキングは、私の大好きな身体のエリア。
肩甲骨は、特に大好き
なぜかっていうと、肩甲骨の動きが好きなのと、肩甲骨と鎖骨のリズムが魅力的なんです。
肩甲帯と腕の機能解剖学は、知っていることばかりだったけど、ジェレミーの学びのプロセスに興味をそそられます。
学習は、やっぱり楽しく学ぶこと。体験を通して学ぶこと。そして何よりも興味と好奇心をそそるアプローチを考えることだと思った
今日も幸せな1日。AT学び始めてよかったぁ～
数日前から、過換気症候群の兆候がちらほら・・・
まだ、軽い症状だけれど、季節的にいつもこの時期。
夏の疲れや仕事がたまった時に起こってくるのかなぁ～と分析しつつも、原因を考えるより、どうすれば楽になるのか考えようとしてみる。
でも、そんなことより何かに集中しているときや元気に動き回っているときは、何も感じないことはわかっている。
一番感じるときは座っているとき、特に車の運転をしているとき・・・
てなことで、今日のアレクサンダー・テクニックのコースでは、座り方と呼吸をみてもらいました。
ジェレミーが、やさしくハンズオンしたとき、胸の前が柔らかく広がって、鳩尾のあたりにスペースができてくるのがわかった・・・頭も少し、前方に引っ張られていることにも気づいた。そして、ハンドルを握るとき腕だけを使おうとしていた。腕の動きを思い出して、指先がゆっくりハンドルに近づいたとき、肩はとても軽かった
ずいぶん、呼吸が楽になって、ATコースの帰りの車の運転は、久々に楽だった。
今日、私がやったアクティビティでした。
そういえば、ピラミッドセンターで施術を受けた高橋先生から、お腹を固めないで、重心を固定させないで・・・もっとお腹の中で自由に動くんだよ～と言われたことを思い出した
何かを考えるとき頭の前側を固める癖、
何かに頑張ろうとするとき、お腹を固めて、姿勢をよくしようとする癖、
ここ数日、そういえば頭と身体と心がいろんなことをしようとしすぎてばらばらだったような気がする。
今更ながらやっと手に入れたジェレミーの「一人でできるアレクサンダー・テクニーク」を読み始めた私です。
今日から、久々にアレクサンダー・テクニックのコースが再開です。
8月は、2回しかなくかなりオヤスミモードでしたが、今月は、振替授業も含めて9日もあるぅ～～
さて、そんなアレクサンダー・テクニックの公開ワークショップを数日前にインフォメーションしましたが、あっという間に満員御礼となってしまいました。
ありがとうございます。ただいまキャンセル待ち状態となっています。
お申し込みを考えていらっしゃた方は、Studio five 'f'にて次回も開催しますので少しお待ちくださいね。
アレクサンダー・テクニックのコースは、10月31日（日）京都エルスポーツで開催される『京都ウエルネスセッション』でも受講することが可能です。パーソナルの無料体験会もありますので、こちらもぜひご検討ください。
9月中のお申し込みは、割引価格となっています。
京都ウエルネスセッションは
http://www.kws2010.com/index.html
上記をクリックしてくださいね
。
名古屋をどりの観劇後、いつもJAFAでおお世話になっているN倉さんとS会社のYさんとで、懇親会です。
N倉さんおススメのワイン・チーズ＆天然木のお店『unico』に行ってきました。
私は、このお店3回目くらいだと思います。
チーズがとってもおいしいお店です。
お店の作りもこじんまりとしていて、落ち着きます。
まずは、グビッとビールから
冷製カボチャスープの優しい甘さが、胃に心地よい。
前菜が、ビールのピッチを上げてしまいそうでしたが・・・
明日のことを考えて、ゆっくりゆっくり飲みました。
先日飲んで気に入った「Yellow Rose」のバーボンのソーダ割りがさらに心地よくしてくれます。
お店を出たのが、２３：３０。家に着いたのが午前２：００．
車を運転してくれたウメちゃん、ありがとう
ほろ酔い加減の私は、睡魔と戦っていましたが、途中からは車のシートに沈没
本当に、年のせいかしら？？？弱くなったわぁ～～～
今朝の目覚めは、すっきりでした
今年も名古屋をどりに行ってきました。
NOSSとの出会いがあってから、家元や千雅さんのお誘いを受けて、今年で3回目となります。
今年で63回目となる名古屋をどりです。
そして、名古屋開府400年を記念しての公演でした。
ゲストに加藤晴彦さんをお迎えしての公演でしたが、今年もなかなか楽しい内容でした。
何といっても家元がとても元気。私は夜の部を観に行ったのですが、「三十石の夜舟」を一人で踊られました。
この演目は、二世西川鯉三郎の作舞で、名古屋をどり最後の舞台の素踊りでもあったそうです。
家元の細やかな手の捌きに見とれ、小柄な体から出てくるエネルギーであったり、目線や顔の角度の使い方など、言葉があふれ出してきそうな踊りです。
本当にかっこいい 舞台に惚れてしまいます～～
そして、千雅さんの「棒しばり」での次郎冠者での踊りも本領発揮という感じです。
千雅さんは、少し三枚目の役、おどけた踊りやしぐさが、普段の物腰の優しさとのギャップで本当にびっくりします
何よりも両手を棒に縛られての踊りは本当にすごい
めちゃめちゃ楽しい演目でした。
最後は、おどりヴァリエテの「マダム・ゑれくとりつく」という踊りあり、芝居あり、コメディありのヴァラエティ舞台でした。ここに、加藤晴彦さんが出ているのですが、単純に「かっこいい かわゆい～～」
そして、雅子さんの踊りの圧倒的な迫力。空気を凛とさせるものがあります。
同い年でありながら、普段の気さくな人柄を知っているだけに、舞台の踊りはまさしく「プロ」を感じさせます。
たっぷり楽しめる内容に大いに満足です。
終わった後、加藤晴彦さんと握手しようと思っていたのに、ごあいさつや打ち合わせに気を取られて機会を逸しました 残念
でも、千雅さんの夏目漱石のような舞台姿をちゃっかり写真撮影してきました。
千雅さんの奥さまは、「宍戸錠みたいでしょう？」だって・・・
アハハハ・・・私は何も言えません。
名古屋をどりは、9月13日まで中日劇場で行われています。
今からでも間に合います。ぜひ、ご覧になってくださいね
上記から申し込めます。
レオン様は、朝から絶好調です
今日も、日陰をせっせと前向きに歩いていきます。私は、陽射したっぷり浴びていますぅ～～
帰ってくるなり、娘から氷のかけらをもらって必死にかじりついて・・・
あまりの汗臭さにレオンをシャンプーしました。
めちゃめちゃ気持ちよさそ～～
シャワーのもとで恍惚の表情を見せるレオン様でした
