教え子とのジョイントイベントレッスン

写真に写っているのは、東急スポーツオアシスの執行役員でありながら、現場大好きで、インストラクターの味方ヒロです。

今日は、敬老の日ということもあって、オアシス心斎橋店にて『目・肩すっきり体操』のイベントを行いました。

このレッスンは、もう10年以上も前に私がアドバイザーをしていた頃、ヒロの提案によって私がプログラム化、そして研修したプログラムです。

もう今では、誰もこのレッスンをやっていないと思うのですが、ヒロは毎年心斎橋店で年に1回だけ、インストラクターに変身して、レッスンを担当していたのです

そして、今年は、何と私とのジョイントレッスン

姉＆弟のような雰囲気で1時間のレッスンを行いました。

10年以上の歳月が過ぎても、このプログラムを大事に育てて、たった年に1回だけどそれを指導していてくれたことに感謝です

フィットネスクラブは、プログラムがどんどん移り変わってゆく場所ですが、プログラムもインストラクターによって命が吹き込まれます。ヒロの思いがこもったレッスンでした。

考えてみれば、スタッフレッスンの先駆けだったような気がします。

当時、まだマネージャーだったヒロが、現場に飛び込んできてくれたことを覚えています。

そして、年月が経ってポジションが上がってもあのころと変わらないヒロに拍手を送りたいです

ヒロの今日のレッスンは、インストラクターとしての成長ぶりが感じられました。

それは、ヒロがヒロであったことです。背伸びをするでもなく、等身大でスタジオに身を置き、ヒロのスタンスで参加者に心のこもった言葉を投げかけていたからです・・・

研修をした私としましては・・・涙・涙・涙するくらい暖かい気持ちになったのでした

ただね、二人で持っているイベントポスターなんだけど・・・どう見ても『50歳からの婚活』ってな感じで・・・

大爆笑でした

フィットネスクラブの新しいビジネスになるかも

つなみ

数日前にネットで見たニュース。

「海外の方が、日本の子供たちの作文を読んで大きな話題になっている」と。

すぐに、調べてAmazonで購入しました。

今日、届いたのでDVD撮影用の振り付け練習の合間に読んでいます。

子どもたちから見た今回の東日本大震災のこと、津波のこと、怖かったこと、さびしかったこと、その中でもよかったこと、嬉しかったこと、感謝していること・・・がいっぱいいっぱい書かれています。

子どもって本当に神様だ

この子供たちのために私たち大人は、生きる、伝える、がんばるんだよね

文藝春秋から8月の臨時増刊号として出ています。

来年の1月に岩手～宮城にまた、行こうと思ってます。

東北の冬は大変だろうなぁ～

先日、てんつくマンさんが言っていました。

「ただ、仮設住宅の人たちとお話しするだけでもいい」

「お年寄りを一人にしないで」

「メンタルケアがもっともっと必要だって」

子どもたちの笑顔も見たいなぁ～と思います

結婚式に思う

今日は、姪っ子の加奈ちゃんの結婚式に参列しました。

加奈ちゃんと出会ったのは、私が結婚した時だから当時まだ小学校低学年だったかな？

来年、金婚式を迎える私ですから、25年ほど経ったということになります。

時の経つのは本当に早い

優しそうな、男前の旦那さまをGETしたようです

加奈ちゃん、おめでとう

バージンロードを主人の兄であるお父さんと歩いている姿が、とても愛らしく、本当に素敵な結婚式でした。

義兄もはにかみながらどことなくぎこちないのが、花嫁の父たるものなんでしょうか？

隣にいるまんまちゃんの腕をつつきながら「あなたもそのうち同じ経験するわよ・・・」って。

まんまちゃんも「あいつは、ほんまに結婚できるんか」って。

ん～～～こればかりは、難しいね～

本人次第だから・・・

わが娘は、ただいま社会人1年目、一人暮らしをおおいに満喫し、仕事にどっぷり浸かった生活。

恋愛どころではない様子

まんまちゃんにとっては、娘は遅い子供なので早めの結婚、そして早めに孫を抱きたいような感じですが・・・

義兄は、今日の加奈ちゃんを嫁に出して3人の娘を嫁に送り出したことになります。

何だか小っちゃくなって可愛くなった義兄がそこに居ました。

まんまちゃんもそうなるのかな？

とりあえず、

娘の結婚報告を気長に待つとしましょう

今日は、昼間からの久々のワインで意外と酔いが回ってしまい、夕寝してしまいました

心の習慣

「できることからはじめよう」とアンソニーロビンスの本に取り組んでいます。

今までやろうとしなかったこと・・・8月末くらいから私のメンターともなるような方々から、共通のアドバイスを受けていました。

そういえば、10代の頃、毎日日記を書いていた時、いつも自分の心に向き合っていた気がします。

何時の頃からか、自分の内側より外側への意識が高くなって、憑りつかれたようにアウトプットし続けてきました。

今、こうして自分の内なる声に耳を傾け、自分の心に問ただし、何かしようとするのではなく、自然と沸き起こってくる思いや感覚に身をゆだねることを楽しんでみようと思ってます。

面倒くさいと思っていたことや私には必要ないと思っていたことが、不思議と心地よかったりします。

私の心の習慣の脱皮が、始まりつつあるのかな？

不思議と仕事がはかどる・・・

今秋講習会情報

9月に入っても毎日暑いですね。

熱中症の話題が、TVで放映されているくらいだから・・・

でも、朝晩は少しずつ秋の気配を感じる今日この頃です。

2011年秋の講習会情報をお届けします。

盛りだくさんですよ。

私、すご～～く頑張って、皆さんにいろんな情報をお届けしたいと思っています。

是非、お越しくださいね。

　今秋講習会情報　

　10月1日（土）＆2日（日） フレスコフォーラム　

　　　　　　神戸市垂水　フィットネスクラブフレスコにて

　　　　『骨盤＆脊柱ワーク』

　　　　『胸郭＆肩甲帯ワーク』

　ピラティスやヨガの指導が思うようにいかない・・・自分自身の身体が心地よく動かない・・・お客様に動きの相談をされるが、うまく答えられない・・・そんな悩みを持っていませんか？解剖学を学ぶけれど、実際の現場とつながらなくて、難しいばかりでと学ぶことをあきらめていませんか？
前回好評だった骨盤＆脊柱ワークをさらに掘り下げて、今回は胸郭＆肩甲帯まで学んでみましょう。呼吸との動きとの関係や首、肩のさまざまなトラブルの解明にも役立つはずです。
この講座では、フランクリンメソッドの考え方、経験解剖学の学びとなります。ポジティブアプローチ、イメジェリーを通してマインド（脳）を有効に使っていく手立てを習得しましょう。ご自身の問題や課題を持ってきてください。一緒に考えたいと思います。

　　　　http://www.sports-club.jp/frescoforum.html

　10月15日（土）　京都ウエルネスセッション２０１１　Re-fit　

　　　エルスポーツ京都にて

　　　　『機能改善のためのアクティブコンディショニング』

　　　　『バラエティー・サーキットアクアダンス』

　　　　『The・AQUA～Simple　Stylish　Cool』

　毎年恒例の「京都ウエルネスセッション」今年は、ジェレミーチャンス氏の「アレクサンダーテクニーク」、井上武弥氏の「パートナーストレッチング習得コース」そしてアクアのほうでは、岡本正一氏、NAoMYこと塚崎直美氏を招き、玉川純子＆高光香織のジョイントアクアなど見逃せない、山盛りの内容です。昼食時には、なんと鬼梅こと梅本道代が「鬼梅珈琲～ONI-UME CAFE」もオープンしてくれます。かなり楽しいですよ　

　　　　http://www.kws2011.com/

　10月18日（火）　JAFAコンディショニングフォーラム  

　　　　　新宿区立新宿スポーツセンター　　　　

　　　　『椅子に座って機能改善体操』　

　　　　『下肢のためのセルフコンディショニング』　　

　東日本大震災の影響で6月に開催予定だったコンディショニングフォーラムです。今回は、介護予防の運動やオフィス、自宅などでできる簡単な体操を椅子とボールを使ってご紹介します。セルフコンディショニングでは、チューブとボールを使ってレッスン形式で行う機能改善クラスです。

　　　　http://www.jafanet.jp/instructor_info/pdf/forum/conditioning_forum2011.pdf

　10月20日（木）～23日（日）機能改善体操B級講習会  

　　　　　福井県　スキージャム勝山

　　合宿形式で行う機能改善体操の習得と指導者養成コースです。卒業生は、フィットネスクラブから介護予防の現場や医療現場で幅広く活躍しています。また、ご自身でサークルなども立ち上げて参加者数を増やしてる方もたくさんいらっしゃいます。通常3か月かかるコースを短期で習得して、来年には教室を立ち上げたい方や新規プログラムの導入、指導の幅を広げたいなど興味のある方は、是非ご参加ください。みんなで食事をしながらのフィードバックタイムなど充実した4日間となります。　　　
　　　http://www.ikinobi.org/kousyukai/201110gatukatuyama/pdf201110bkyuukatuyama.pdf

　10月31日、11月15日、11月30日　水中パーソナル指導者養成コース

　　　　　エルスポーツ京都

　　水中パーソナル指導を学べる場所はなかなかありません。3日間で浮遊位、立位における関節可動域改善と体幹部などの安定トレーニング、協調性トレーニングの指導法を学んでいきます。シニアが増える中、またさまざまな関節疾患を有する方が増える中、ニーズの高いプログラムとなっています。定員が限られていますのでお早目のお申し込みを

　　　　　http://ikinobi5.blogfit.jp/2011/archives/1004

　11月2日（水）～3日（木）　JAFAフィットネスフォーラムin九州

　　　　　アクシオン福岡

　　　　『優しいアクアエクササイズ』

　　　　『フランクリンメソッド～骨盤と脊柱パワーを学ぶ～』

　　今年も福岡にてフランクリンメソッドを体験していただきます。昨年よりさらに仙骨のボーンリズムや脊柱の機能、棘突起や横突起の機能なども理解を深めてみましょう。アクアエクササイズでは、限りなく水と親和していく心地よいアクアダンスを提供します。

再生

おはようございます。

先週末から出張や仕事が立て続く中で、火曜日に自分に向き合う時間をいっぱい過ごしてきました。

自分のやりたいこと、行きたいところは明確ではっきりしているのに、なんだかもやもや、自分を不安にさせていること、あいまいにさせていること、躊躇させていること・・・があったのです。

いろんな心配や不安は何処から来るのか？

今まで考えたら深く自分を見つめていなかったような、わざと見ないふりをしていたような自分があります。

そんな混沌とした自分に向き合うために、ピラミッドセンターに行ってきました。

今年3回目のピラミッドセンターです。

シルバメソッドから、この場所で自分を深く見つめる瞑想の時間をとってきました。

ここは、なんだか知らないけど落ち着く場所です。

そういったエネルギーが流れているんだけど、もう一つ自分の中にある故郷（母の故郷）とすごく似ている安心感があるのかな？

10月には「Naked Soul 2011]が開催されるので、また訪れることになっています

自分のための時間をたっぷりとって、すべてのセッションが終わった時は、

19:00近かったけどなんだかすっきりした感じ。

「おめでとう」って言われて

「あ～～私、今生まれたんだぁ～」って

「私が私らしく生まれたんだぁ～」って

「この時を待っていたんだぁ～」って

これと似たようなシーンの芝居を昔やったことがあったような気がします

この日をこの時をこの場所を用意してくれたことに感謝したいと心から思いました。

あ・り・が・と・う

あ・り・が・と・う

あ・り・が・と・う

何気にのぞいた鏡の中の私の顔、子供になっていた。。。

いよいよ「紙ヨガ」体験レッスン開催！！

この夏、ピラミッドセンターで体験してきた「紙ヨガ」の体験レッスンを開催することになりました。

“紙ヨガ”とは、20年前にヨガ研修家の能切研一さんが考案したエクササイズです。

どうやら気功やインド舞踊の要素も入っているとか・・・

A4用紙を使って、手足を動かし空気抵抗を手に感じながら、知らぬ間に紙を落とさないように集中することで、柔らかでダイナミックな動きを習得することができます！

通常のヨガが苦手な方でも大丈夫。

頭をあまり下に向けることもないので安心。

興味をお持ちの方は「You　Tube」にも動画アップされていますので、一度見てみて下さい
http://www.youtube.com/watch?v=pwAosRatI2c

【開催日時】　2011年10月28日（金）・11月25日（金）　両日共15：00～17：00
※2日間とも同じ内容で行います

【会場】　東急スポーツオアシス心斎橋店

【受講料】　各4,200円（税込）

【定員】　各20名（先着順）

【講師】　上村　明子（紙ヨガ講師）

【申込み＆お問合せ先】　
協会事務局072-253-1757　もしくは協会携帯090-6555-2129

詳細要項はこちら↓↓
http://www.ikinobi.org/kousyukai/201110kamiyoga/pdf201110kamiyoga.pdf

皆さまのご参加をお待ちしております

AVIA NEW シューズ

AVIAの新しいシューズが届きました。

衝撃吸収性、安定性、反発性がかなりすぐれている模様

来週のレッスンから早速履いてみま～～す

ピンクっていうのも可愛いね

詳細はこちらのサイトをご覧ください

http://www.avia.jp/fitness/news/index.html

膝に爆弾を抱えている私としては、シューズ選びは大切です。

脚を守ってくれる必要不可欠なシューズです。

今、履いているウォーキングシューズもAVIAだけど、かなりお気に入りです。

ヒップにグッとくる感じがたまりませ～～ん

http://www.avia.jp/motion/index.html

自分変革へのアプローチ

今月号（9月号）のヘルスネットワークに、インタビュー記事を載せていただきました。

7月に取材を受けたものですが、次世代を担うインストラクターたちに向けたメッセージをということで、何とデカデカと写真入りで掲載されているではありませんか

数年前から意識してきたバトンリレー。

次世代のインストラクターたちに、どうやってスムースに加速がつきやすいようにバトンを渡していくか？？？

ずっと私の頭の中にあった課題です。

私自身は、ジャズダンスなどのダンスインストラクターから始まり、エアロビクスブームに乗って華麗にエアロビクスを満喫し、トレンドを限りなく追い続けるフィットネス業界で30年間たっぷり泳いできたわけですが、最近の自分の活動とベクトルは少しずつ違う方向に向き始めています。

私の新しいNEXT STAGEに向けての試行錯誤が続いている昨今ですが、そんなときにいただいたインタビューです。

自分自身を振り返って、多くの人たちに助けられ、支えられ、この仕事だからこそ、多くの人と絆を結んできたな～としみじみ思います。

ヘルスネットワークの編集長のH川さんより「フィットネス界の瀬戸内寂聴」と言われ、ちょっとなんですが・・・

良かったら、読んでくださいね。

私自身は、次へのステップのために今、大きな決断をする時が近づいているのだということも見えてきています。

何かを手に入れようとするとき、潔く手放すものがあるということを知っています。

ATのパーソナルコーチングでもこの1週間向き合う課題になっています。

そして、今日読んだアンソニー・ロビンスの『人生を変えた贈り物』でも、背中を後押しされている感じ。

これで、12月アメリカに行ったら、どうなることやら・・・

どうやら列車はすでに動き出しているようです。

12月までアンソニー漬けの読書になりそうです。

と言っても、アンソニーの著書って意外と少ない。。。

Studio five 'f'公開レッスン

8月&9月とあまりの出張の多さに

Studio five 'f'の公開レッスンをお休み していました。

申し訳ありません

今年は、どうやら種まきの年のようで、あちこちに種をまきつつ、出た芽を確認しつつ・・・と何かと慌ただしい毎日です。

さて、今年もあと3か月はしっかりスタジオでレッスンを行いますね。

まず、10月は下記の通り・・・

ジャイロキネシス～チェア＆マット～

　　１０月１２日（水）　１９:００～２０:３０　

ボールを使った機能改善ヨガ　

　　１０月２５日（火）　１９:００～２０:３０

11月からは、筋肉ワークのシリーズも始めます。

筋肉の部位を２次元から３次元で理解し、ストレッチとトレーニングの効果的な方法を学びます。

また、その筋肉の役割や他の筋肉との関係性を知って、連動した体の動きのメカニズムも理解しましょう

詳細は、もう少しお待ちくださいね。

近々、お知らせします。

何はともあれ、久々のジャイロキネシス、機能改善ヨガお楽しみください

【お問合せ＆お申込み】　studio five ‘f’(０７２－２５３－１７５７）

＜月・火・金曜日：１０:００～１８:００　　水・木曜日：１３:００～１８:００＞

※キャンセルは前日の１５時までにご連絡をお願いします。

（開催日が土・日・月曜日の場合は金曜日の１５時までにお願いします。）

当日キャンセルは受講料を全額、お支払い頂きますので、ご了承ください。

土・日・祝日は休業のため、緊急の場合は連絡は０７２－２５３－１７５７に

ご連絡いただき、必ず、留守番電話にメッセージを入れて頂きますようにお願いいたします。