NOSSと脳科学

昨日は、日帰り出張、とんぼ返りのため、ちょっぴり今朝はお疲れモードでのんびりスタートしました。

5:00起きのはずが、6:30に目覚めてしまった～

さて、ちょっとドタバタしていたのでブログの更新もできませんでしたが、また今日からコツコツこまめに書きましょう

今日から10月です。

今月は、一段と講習会やセミナーが目白押しです。

私のOFFはどこへやら～～

本当は、私も行きたかったのですが、今回は他のセミナーや仕事と重なってお引き受けできなかったNOSSの認定講習会が大阪であります。

10月22日（土）～24日（月）　大阪国際交流センター会議室で開催されます

私自身もNOSSと出会ってから、動きの味わいを深めることができるようになったし、ちょうどジャイロキネシスを学んだあとだったので、さらに螺旋的な動きがこうやって和の動きとしてつながって、高齢者の方にも取り組めることに感動したものでした。

そして、今年の私のテーマは『脳と心』に移っていた時に、なんとNOSSもいよいよ脳科学のアプローチになってきたのです。

名城大学の加藤幸久先生の「脳科学に基づいた新しい発想の健康づくり」の特別講座があります。

加藤先生の講座は、本当にわかりやすくて「愛」のある講座です。「笑い」もあります。幸せな気持ちになれる講座ですので興味のある方は、是非行ってみてくださいね。

10月23日（日）１３：００～90分　　￥４，０００（税込）

お問い合わせは

０１２０－２６２－６２０

info@noss.jp

WEB www.noss.jp

これからは、脳の時f代ですよ

さらに私は、

１０月２５日（火）寝屋川市　寝屋川市立教育センターにて１０：００～１１：００

ＮＯＳＳ体験レッスンを行います。

お近くの方は、お越しくださいね

他にもたくさんのイベントをやってますよ～～～

パーソナルトレーナーであること

グループレッスンインストラクターとして駆け抜けた３０年間。

たくさんの人たちと同じ時間、同じ空間で汗と笑顔とエネルギーを共有してきました。

演劇に燃えていた私が、エアロビクスの魅力にはまって、舞台からスタジオにステージを変えたのが２４歳の時。

「花飾りも帯もない氷山よ」という舞台に立っていた時の私です。

演劇時代の写真は少ないんだけど・・・２２歳くらいかな？

そして、バリバリエアロビクスで張り切っていた頃。

２６歳くらいかな？

あれから２５年の年月が経ち、５１歳になった私は今、グループレッスンよりもパーソナルレッスンのほうが多くなっています。

パーソナルを始めた頃、クライアントの方へのアプローチに一生懸命になりすぎて、押しつけがましくなったり、何とか結果を出さなければと思ったりで・・・ずいぶん自分勝手なことをしていたように思います。

パーソナルの指導もするようになって５年以上が経とうとしています。

時間の流れは、本当に早い

最近思うのは、パーソナルトレーナーであることは、実はクライアントの方にとっての心身における鏡なんだと思うようになってきたこと。

クライアントの可動域を引き出すのも、モチベーションを高めるのも、筋力を上げるのも、チャレンジする気にさせるのも、実はトレーナーである自分がどうなのかということ。

今日のクライアントの方に言われたことで、私がさりげなく言った私の生活習慣の変化（シンプルな決心の２つ）を覚えていらっしゃって、「自分もチャレンジしたい」と言われたこと・・・

びっくりしてしまいました。決してクライアントの方に勧めたわけではなく、ただ私がしていることを話しただけなのに・・・

この、ただありのままにいること、シンプルに生きていること、自分らしくあること・・・これはまさしく、アレクサンダーテクニークと同じだし、メンタルの考え方で言うと、捉え方を柔軟にしている自分がそこに居ることとつながるのです。

そんな私をクライアントは見ていて、トレーニングに取り組むんですね。

あらためて、クライアントに「ああしろこうしろ」というアプローチが空しいことに気づかされたなぁ～

手を使って、相手に触れ、目を合わせて相手と通い合う・・・

本当に素敵な志事だ

毎日のアンソニーロビンスの言葉「心の習慣」の効果も大きいのかな

やはり、教えることは最大の学びです

フランクリンメソッドの学び

今週末いよいよ神戸市垂水にあるKTVフィットネスクラブフレスコにて「フレスコフォーラム」が開催されます

今年は、どうしたことでしょうフィットネスの業界も解剖学ブームというか、ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングにおける解剖学のニーズが高くなっているような気がします。

今までは、書籍などの平面的な解剖学の学びが中心だったのが、体験型、感覚型など解剖学で学んだことをよりイメージしやすく提供されている講座が多いように感じます。

私自身もフランクリンメソッドの講習依頼が本当に多い1年でした。

でも、解剖学だけでなく、それを実際の動きや運動、エクササイズとつなげていくことに意味があるのです

ということで、脳の機能をよりクリアにしながら、楽しく解剖学を学ぶ『フランクリンメソッド』を体験する講習会情報をご案内します。

まず、今週末から年内のご案内です

10月1日（土）　１５：００～１８：００　骨盤＆脊柱ワーク

　　10月2日（日）　１５：００～１８：００　胸郭＆肩甲帯ワーク

　　　KTVフィットネスクラブフレスコ　　０７８－７０８－７５００

　　http://www.sports-club.jp/forum/frescoforum20111001.pdf

11月3日（木・祝）　１０：００～１２：００　骨盤と脊柱パワーを学ぶ

　　　JAFA FITNESS FORUM 2011 in KYUSHU　０１２０－９８７－９３９　

　　http://www.jafanet.jp/instructor_info/pdf/forum/forum_kyushu_2011.pdf

11月18日（金）　１０：００～１３：００　股＆膝＆足ワーク

　　　FITNESS HOT LINE　　０７７－５２５－６０６５

　　http://www.fitness-hot-line.com/

今年のフィットネスホットラインもお楽しみに

ということで、フランクリンメソッドを学びたい方は、ぜひお越しくださいね。

自分の身体への気づきのメソッドがいっぱいです

区切りがスタート

今日は、Pクラブの夜のレッスンを終えた日でした。

2010年のリニューアルオープン以降、13年間夜のスタジオレッスンを行ってきましたが、今日で終了です

子どもが小さかった時も家が近いということもあって、またメンバーの方々との楽しい時間をすごせることもあって続けてきましたが、そろそろ次の人へバトンタッチということです。

今年に入ってから、レッスンをするたびに膝に水が溜まるようになってきたことも一因です。

出張が多く、代行が多くなって迷惑をかけてしまうことも一因です。

そして、何よりも次へのステップのための時間が必要ということが最も大きな理由になります。

エアロビクスを始めて約28年間、よく頑張ったと思います。

私のフィットネス人生の中での主役だったエアロビクスは、とうとう看板を下ろしたことになります。

同世代のインストラクターたちに言わせると「尾陰さん、まだエアロビクスやってたの？」と驚かれるのですが・・・

まぁ～、エアロビクスはこれで大学の授業のみということです

その大学の秋季授業が今日から始まり、また10代の若い生徒たちと新しい出会いとなりました。

来年の1月まで、健康運動実習という形で関わっていきます。

今年は、いろんな意味で区切りをつける年なのかなぁ～と思っています

もっと言うなら、新しいステージ（NEXT　STAGE）への一歩。

もしくは、再生、Re-Fitnessなのでしょう。

不思議と心穏やかにさりげなく今日を過ごせたことに感謝です

≪今日の花≫ザクロです。昔、大好きな人から「おまえは、ザクロのようだ！」と言われたことを思い出した。

　　　花言葉：自尊心、円熟した優美、子孫の守護

新・脳活性化プログラムの習得

昨日は、ただいま開発中、11月にプレスリリースが決まった「新・脳活性化プログラム」の初の外部向け講習会でした。今回はJCCA（財）日本コアコンディショニングのご協力のもと開催された講習会です。

11人の高齢者指導のプロたちが集まって、和気藹藹と脳疲労と戦いながら1日を終えました

さすがの私も身体というより、脳みそがぐったりです

午後からの実技習得の休憩は、こんな感じ。

みなさん、座り込んでいます

脳を集中的に使うことに如何に慣れていないか？というよりしていないか？

この講習をリードする私としては、私自身の脳が活性化され、認知機能が高まり、記憶力の改善につなげたいと切に願います

今年の年末から来年にかけて養成コースもスタートしますので、みなさんお楽しみに

講座終了後の皆さんの笑顔です

みなさ～～ん、お疲れ様でした。

今後の展開、よろしくお願いします～～

メンタルタフネス

昨日の土曜日は、R社主催の講習にオブザーバーで参加させていただきました。

本当ならば、３日間受講したかった講座だけど、すでに２日間他の講習と重なり、泣く泣くあきらめた講習です。

たった１日だったけど、それでも学びは大きかった

特に渡部卓先生の講座は、初めて受講させていただいたので、今最も興味のあるところとリンクしていて、本当によかった

３日間受講される方々は、課題図書があったらしく私もさっそくAmazonで購入。

　

上記の２冊です。

ずいぶん、長い間企業フィットネスやセミナーをやってきた私としては、頷けることいっぱいです。

企業の方々とお話をしていると「メンタルケア」「メンタルコンディショニング」のご依頼は本当に多いのです。

渡部先生の言わんとするメンタルの一次予防としての「メンタルタフネス」への取り組みは、「まさしく」なのです。

健康支援というのは、まさにこれから本当の意味で運動、栄養、そしてメンタルがポイントになってきますね

渡部先生の講座を聞きながら、アイデアの神様が降りてきて、また妄想癖が始まったけど、心落ち着けて、紙に書いて、それを読み返して、しばし熟成させて、もう一度見直したときに動き出します

秋はやはり学びの秋だ。

自分の心と身体に腐葉土が積み重なっていくように沁みわたっていきます

渡部先生からのご案内です

軽井沢でセミナーがあるようです。

興味のある方は、どうぞ

日本は大ストレス時代を迎えています。
環境の激変や不安感から「心が折れてしまいそうだ」と訴
える人が激増しています。本セミナーでは、ショックな出
来事の受け止め方や、うつのメカニズム、うつ病になりや
すいタイプ、うつとの向き合い方、うつにならないために
気をつける事、家族をうつから守る方法などを学びます。
講師は、メディアにも頻繁に登場する渡部卓氏。個人でお
悩みの方のカウンセリングもご用意しました。

２０１１.１１.３　（祝日）
〈場 所〉　　軽井沢文化学園山荘（レイクニュータウン内）
... 〈時 間〉　　15:00～17:00
〈受講料〉　　2.500円（当日3,000円）
〈宿泊の場合〉軽井沢文化学園山荘／１泊２食付　12,
000円（事前予約・連泊可）

講　師　　渡　部　卓（わたなべ　たかし）氏
メンタル・ストレス・うつ、ワークライフバランス、職場
コミュニケーションなど難しいといわれるトピックを専門
用語を使わずにわかりやすく解説することに定評がある。
職場のストレス・メンタル対策では、財務省・経済産業省
・総務省などの官公庁、三菱電機、日本総研など民間企業
、都道府県市町村などでの講演実績も多い。日本カウンセ
リング学会理事。中国国立西北工業大学ソフトウエア学部
など中国の3つの大学の客員教授。早稲田大学理工学部で
「メンタルヘルス」「ワークライフバランス」、お茶の水
女子大学で「産業メンタルヘルス」の講座を担当。主な著
書に「こころがラクになるメンタフ・ダイアリー』「メン
タルヘルス対策の実務と法律知識（共著）」（日本実業出
版社）、「カウンセリング実践ハンドブック』（丸善）「
折れない心をつくるシンプルな習慣」（日本経済出版社）
などがある。東京・千代田区の四ツ谷・麹町にオフィスを
構えるが、今年からは軽井沢の八風の郷にリゾートオフィ
ス・カウンセリングルームを開設し、軽井沢での執筆活動
や、講演、カウンセリング活動を本格的に行っていく。

共催／　セドナ株式会社　　ドマーニ・プランニング　
後援／　軽井沢町、軽井沢観光協会、信濃毎日新聞社、軽
井沢FM、軽井沢ニュース舎

〈お問合せ〉　090-9669-0512（担当　鈴木
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念願の石鎚山

八幡浜市民スポーツセンターのイベントが終わって、帰り道「石鎚山行ってみる？」と梅ちゃんと意気投合

伊予小松で高速を降りて向かいました。

快調に車を飛ばして、ロープーウェイで上まで登れそうだね～～と楽しく語らっていると・・・

極楽寺のところで足止め。

先日の台風で道が崩れ落ちて通行止めになっています。が～～～ん

　

せっかく来たのに登れないのか

工事中のおじさんにお願いをして、連絡を取ってもらうと軽トラでロープウェイ登り口まで送迎してくれるとのこと

ラッキー

狭いがた凹道をジェットコースターのような勢いで登って行きました。

軽トラの荷台に乗るなんて子供のころ以来。めちゃめちゃ楽しかったぁ～～～

眼下の渓谷はとても美しい。

水がエメラルドグリーンです

ロープーウェイ登り口についたら、なんと最終便17：00発のロープーウェイに乗っていざ

約7分で到着

帰りのロープーウェイに乗るまでたった5分。

その間に撮影した写真です。

石鎚山は、西日本最高峰の山（１９８２ｍ）です。

日本七霊山の１つでもあり、山岳信仰の山として有名なのです。

私たちは、さすがにてっぺんまで登れなかったので、「近いうちに必ず登ろう」と決心をして大慌てでまたまたロープーウェイで下ったのでした。

ちょっと強硬な石鎚山訪問でしたが、念願の石鎚山に近づけたことで、エネルギー充電、パワーアップで大阪に戻ったのでした。

素敵な秋分の日でした

八幡浜市民スポーツセンターイベント

朝というか夜中の2：00に起きて3：00に出発。

愛媛県八幡浜にあるスポーツセンターでイベントを行ってきました。

そのタイトルは、『楽脳・活脳ウォーキング』100名ほどの方にご参加いただきました。

代表の伴さんの熱い思い、石濱さんや中野さんたちの心を込めた準備があって、多くの方々にご参加いただけたようです。

1時間のイベントに往復12時間ほどの車での移動でしたが、ドライブがてら梅ちゃんと仕事の打ち合わせもしながら楽しい1日を過ごしてきました。

八幡浜市民の方々は、なかなか積極的に運動をされている方が多いようです。

素直にポジティブにエクササイズに取り組んでくださいました

豆粒のようでわかりづらいかと思いますが、愛媛で頑張っている指導者たちもたくさんご参加いただきました。

みなさん、2年間で10万ｋｍ走行するくらいのフットワークの軽さで、地域の健康支援を行っています

「手をつなごう」と黄色いＴシャツで気持ちを1つにして頑張っているスタッフたちです。

お土産もいっぱいいただきました。

おいしい鯛めしもいただきました。

本当にありがとうございました

日本がまた少し大好きになって・・・

仲間が増えて・・・

元気をいただいてきました

最後のご奉公？

台風が迫る中、昨日は岐阜のﾌｨｯﾄﾈｽﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑｽﾒｯﾂ様のご依頼でアクアダンスのDVD撮影に行ってきました

タイトルに「最後のご奉公」なんて書いているのですが、実はアクアダンスのDVDを初めてメッツさんが撮影して販売をするときご協力させていただいたキリだったのです。

その後、多くのインストラクターの方がたくさんのアクアDVDを出されているわけですから、そのきっかけになったと思うと嬉しい限りです

そんなことで、その後のアクアダンスのDVDは、もう二度と撮影しようとは思っていませんでした。

自分のライフワークである「機能改善体操」の撮影のみをお受けしてきました。

なのに、なんで今回ということになるのですが、これが尾陰由美子としてのアクアダンスのDVDは、最後だなと思ったので・・・

ちょっと大層なんですが、数年前からいろんな方に「もうアクアダンスのDVDは出さないのですか？」と言われていたこと。

自分のこれからの方向性とビジョンを考えた時に、タイミングよくメッツの梅村社長からオファーをいただいたということで、1つの区切りとしては、いいタイミングだったこと。

そんなことで、2本のアクアダンスのDVD撮影してきました。

メッツさんに、いつもお世話になっているので最後のご奉公と思って・・・

写真でもわかるように

青と白の風船をプールの水面に見立てて。

私なりのこだわりで、梅村社長に無理をお願いしながら撮影させていただきました。

出来上がりは、どうなることやら・・・

DVDが完成したら、また皆さんにご案内しますね

最後のご奉公のつもりで頑張ったので、

今日はさすがに身体がちょっと重かったかな？

軽い微熱も出てたので、ちょっとした興奮モードだったのかも？

それは、昨日の打ち上げで、最後のご奉公を終えてホッとしたいたら、新しいご奉公の依頼を受けたというか・・・受けさせられたというか・・・

まぁ～新し物好きの黒ヒョウの私としましては、「やるっきゃない」って感じです

梅村社長に感謝しますか・・・

本当にありがとうございます

スマイルチャリティのご報告

今年の9月19日敬老の日に行われた「スマイルチャリティ」イベント。

私もワークショップで講師として参加させていただきました。

このイベントは、関西いえいえ全国でお馴染みの三浦栄紀さんが企画されて今年で2回目のチャリティイベントです。

乳癌検診の受診率を高めるための啓蒙活動の一環として行われています。

当日は、本当にたくさんの方々が来られていました。集客が厳しいといわれる昨今ですが、さすがエイキチャンです。カラフルなウエアに身を包んだたくさんの方々が、お目当てのインストラクターのレッスンをはち切れんばかりの笑顔で受けていました～～～

やっぱりフィットネスのスタジオプログラムは、こんな風に明るくなくっちゃ

私自身は、スタジオのレッスンが少なくなっているので、なんだか懐かしいようなうらやましいような・・・

そして、リードをとっている若いインストラクターたちのエネルギーがとっても素敵だと思いました。

無事にイベントを終えエイキちゃんからのメッセージが届いていますので、掲載しますね

スマイルチャリティーご参加の皆様へ

　この度はピンクリボン活動「第２回スマイルチャリティーイベント２０１１」にご参加くださり、ありがとうございました！

２６０名という沢山の方に、ご参加頂き、大変嬉しく思っています。

このイベントの目的は１つ、「乳がん検診率向上」です。
女性のガンの中で、乳がんはトップです。しかし、早期発見すれば治癒率が高い病気です。

このイベントを通して、この日だけでも乳がんに向き合い、検診について考える日であり、自己検診の仕方を知り、検診に足を運ぶきっかけになってほしいと願って実施したイベントです。

皆さまからの参加費は、乳がんに関わるNPO法人に寄付します。

そして、震災チャリティーのレッスンで集まった寄付金は日本赤十字社に寄付いたします。

又来年も行います！！

それまで、検診に行かれた事のない方は、是非行ってくださいね（＾＾）

ありがとうございました！

スマイルチャリティー事務局　代表　三浦　栄紀