石垣島の旅②

石垣島、いよいよ3日目
これが本来の目的であった「ビーチクリーン」
今年は、米原ビーチのお掃除をしてきました。
 

  

今回は、岡本パパと司会という大役にて参加。
昨年も急遽司会をして、勝手がわからないまま、それでも何とかやりましたが、
今年は、イメージもついていたことと、何よりも瞬発力のある岡本パパと一緒だったので大船に乗った気分
  
 ビーチクリーンは、Kumiさんのお話を聞いたことがきっかけで、3回参加させてもらっています。Kumiさんは、私と同い年のヒーリングアーティスト。素敵な絵をいっぱい描いてくれます。
今回もビーチクリーンで集まったごみで。海岸にはヒトデのアートを作成しました。
みんなで手と手をつないで助け合い
1つ1つ手でごみを拾い
手をかけること。手を尽くすこと・・・その積み重ねが海を美しくしていく活動『海LOVE』になっていくのです。
  
 台風の風が強くて一見、ビーチにはごみがなさそうに見えるけど、
ごみは防風林の中や砂の中に紛れ込んでいます。
  
 今回は、分別も丁寧に行いました。
ごみを拾い終わってヒトデが完成したと同時に、勝久さんの空撮です。
勝久さんの写真は、本当に素敵なのです。
  
 空撮が無事に終わるや今度がごみのバケツリレー
  
 みんなの掛け声で終わったごみのバケツリレー
ご褒美は、おばぁたちが作ってくれた牛汁（てんこ盛りだった・・・ ）
前日から何時間も煮込んでくれたのだ
そして、石垣牛の丸焼き、さーたーあんだぎー
  
  
  
 
お腹も満たされたら、ライブステージも始まりました。
マーレーズです。
マーレーズは、毎年ビーチクリーンに参加して「ビーチクリーン」の歌も作ってくれたのです。
みんなで歌いながら踊りました～～～ 
  
  
 今年は、300人の人たちが参加してのビーチクリーン
この日、島内では20のイベントと重なっていたにもかかわらず、小さい子供たちも笑顔いっぱいでビーチクリーンをしてくれました。
この子供たちにきれいな海、海の素晴らしさを伝えて、残していきたいですね 
そして、私は、念願かなって娘と参加できたことが本当に嬉しかったぁ～
娘が、ずっとこういった活動を引き継いでくれたらなぁ~~なんて勝手に思っています。
  
 来年ももちろん参加するつもり 
志しでつながった仲間は最幸です  
拙い司会でしたが、皆さんが喜んでくださったようで何よりです。
『海LOVE』の皆さん、ありがとう～～～

竹富島の旅

石垣島2日目は、竹富島へGO
なかなか激しい風がやまず、朝早くのフェリーに乗ったものの、すごい揺れ
前日の晩ごはんで胃もたれしながら乗船。
15分間の船の間、冷や汗ものでした
デモ、3回目の竹富島。最高です
島に着くなり、自転車を借りて、なごみの塔へ
  
 竹富島らしい赤レンガの屋根。水牛車が町の中をゆっくり歩いています。
この島に来るたびに、心が不思議と落ち着いてきます。
自分の幼いころの記憶ととってもリンクするのです。
  
 ここで、沖縄から来ていた綾ちゃんと合流。前日から竹富島に来ていた、久美ちゃんや川島ちゃんとも合流。
綾ちゃんがお父さんのように慕っている根原さんのお宅にて神様とご対面
このお家が、何とも言えず居心地がいいのです。
何時間でも時間を忘れて、そこに居てしまいそうになる・・・
小学校2年生まで住んでいた岡山の家を思い出します。
  
 ひとしきり、お父さんの朴訥とした、それでいて温かいおもてなしをたっぷりいただいて、みんなで自転車で島内を回りました。
3回目の竹富島ですが、コンドイビーチ、カイジビーチ、ミサシ（美崎）、アイヤル浜と回りました。
まずは、コンドイビーチ
  
   

 次は、カイジビーチ
  
  
 
 そして、ミサシ

   
 
最後にアイヤル浜
  
 貝殻で4つばのクローバーを作ってみました 
 島内をたっぷり堪能して、たどり着いたのがスイーツ
やっぱり女子たちなのです 
そして、岡本パパとも遭遇 
  
 尾陰親子・・・なんかやっぱりDNAが一緒というか・・・
気がつくと、よくおんなじ恰好、おんなじ仕草、おんなじ表情しています。。。 
帰りのフェリーは、波の揺れもほとんどなく快調快調   
2日目は思いっきり遊んで、食べての1日でした。

石垣島の旅①

1週間ほどさかのぼってのブログ投稿です。
楽しく、忙しく志事をする中でも、大切にしたいこと。
自分の想いや願いを形にすること
私にとってのこの時期の石垣島への旅は、そんな感じです。
 

今年もビーチクリーンに参加するため、しっかりと休みをとりました。
今年は、娘も一緒に参加。そして、ウメちゃんや久美ちゃん、川島ちゃんも一緒 
 
  
 新しい石垣空港に降り立って、レンタカーで川平へ
お気に入りのそば屋「嘉とそば」へGO 
なんてたってボリューム満点なのです。
娘は大はしゃぎ 
  
 ソーキそばを食べた後は、近くのヤシ園へ
  
 
サトウキビのジュースを飲んで感激 　おいし～～～ 
サトウキビを絞り出すところも初めて見ました 
 　　　　 

久美ちゃんの案内で川平ビーチ、底地ビーチと潮風を満喫 
台風一過の青空まではいきませんでしたが、程よく気持ちいい気温。
ただ風は、かなり強かったぁ～～
海の色に癒されて、陽の光が変わるごとに海の色がベールのように変わっていく素敵なシーンがいっぱい 
  
  
 
 みんなに心配された台風をおおまたぎして、石垣島にたどり着いた私たち。
私やっぱり強烈な晴女です。
初日は、こんな感じで大騒ぎで大盛り上がりの石垣島の旅の始まりです 

機能改善ヨガに興味津々！

10月20日（日）岡崎市のロイヤルスポーツで行われた機能改善ヨガの3時間ワークショップ。
東海方面で行うのは、3回目かな？
ヨガのポーズを心地よく行うためにも自分の身体をまずはニュートラルな状態にしていくための機能改善ヨガ。
ヨガが苦手な方や敬遠をしている方には、大好評の機能改善ヨガです。
今回の岡崎に集まった皆さんも興味津々でした
ほんの少し機能改善体操を入れることで、難しいと思っていたポーズもすんなりできてしまいます。
ポーズをとることが目的ではなく、
ポーズに向かっていくプロセスを
機能改善体操を通して身体と向き合っていく・・・
そんな、身体と対話しながらのヨガを学んでみませんか？
いよいよ2014年の春には、
愛知県での機能改善ヨガの養成コースがスタートしそうです。
今回、ともに学んでくださった皆さんの素敵な笑顔とともに・・・
愛知県での開催インフォメーションお待ちくださいね


2日間の講習会が終わったあとの、
刈谷SAでの晩御飯。
久々にガッツリいきました
とんかつとえびふりゃぁ～がで～～んとのってます

お腹もパンパンになって・・・
心も満ち足りて・・・

刈谷SAの観覧車のイルミネーションが素敵
しばらくポカンと見とれてしまいました。
いつもこんな風にみんなをワクワク、キラキラできたらなぁ～～
まだまだやること、た～～～んとあるね

脳を活性化して、笑顔が生まれるシナプソロジー

愛知県岡崎での2日目は、シナプソロジー普及員養成講座からスタート。
3時間で5つの種目を覚える講座にさんかしたら、「普及員」としてカードをもらって
身近な方とシナプソロジーを楽しむことができるのです。


19名のお申し込みをいただきながら、当日体調不良やご家族のトラブルで欠席された方がいたので16名で楽しみました。

本当にあっという間に笑顔が生まれるのがこのシナプソロジーです。

一般の方の参加が多いはずが、愛知では初の普及員養成講座とあって、
フィットネス指導者の方、介護予防施設での指導者の方なども多く
皆さん、どんどん前向きにエクササイズを習得していかれます。

スカーフお手玉では、必ずと言っていいほど口がポカンと開いてしまいます。
その顔が、みんな子供のようで可愛い～～～

ハンター鬼梅様が、男前にレクチャーをしています。

ボールを回しながら、みんなでコミュニケーション。
あっという間に仲良くなる瞬間です。

このシナプソロジーの展開は、目を見張るものがあります。
来年に向けて、介護予防の領域にはさらに拡大されます。
アスリート系のプログラム開発も進んでいます。
そして2月22日（土）＆23日（日）には、『シナプソロジーフェスタ２０１４～繋げよう！笑顔の架け橋～』が開催されます。
また、このブログでもご紹介しますね

そして、シナプソロジーを指導したいと思っている方は、
11月9日＆10日は愛知県でインストラクター養成コースが開催されます。
http://www.ikinobi.org/info/3370/

さらに、12月14日＆１５日は大阪でもインストラクター養成コースが開催されますよ。
http://www.ikinobi.org/info/3487/

インストラクター養成コースは、ちょっと・・・という方は、
11月23日（土・祝）京都で普及員養成講座があります。
http://www.ikinobi.org/info/3455/

シナプソロジーを是非今のうちにモノにしてしまいましょう～～～

愛知のいきのぴメンバーのハートは熱い！

 
おはようございます。
台風が次から次へとやってきますね。
海面の温度が1度高いとか・・・
今年の私のハートは、5度くらい高い
週末の愛知の皆さんのハートは、さらに高かったぁ～～

10月19日の土曜日に開催したのが「機能解剖学をレッスンの中でどのようにプレゼンに活かすか？」アウトプットのための機能解剖学でした。
体幹部から肩甲帯まで話をしたら、何と1日終了
下肢帯までたどり着けず、下肢帯は、来年のスキルアップに持ち越しとなりました。
でも、先を急がず1つ1つをしっかりと学び取って、それをアウトプットするようになることが目的。皆さん、プレゼンのドリルに果敢にチャレンジ

機能解剖学をエクササイズを通して動きの中から学び取っていく体験解剖学の面白さを味わっていただきました

今回、ウメちゃんには「ハンター鬼梅」という肩書が付きました。
理由を知りたい方は、直接鬼梅様に・・・

腹筋の指導を、「Do」のアプローチではなく「Be」のアプローチにするととってもスムース
身体って本当に面白い。
というより脳へのアプローチが面白い

しっかり学んだあとは、変顔だって得意になってしまう
来年は、必ずスキルアップ～下肢編～やりましょうね～～
皆さん、ご参加ありがとうございました

フィットネス指導者の活動

フィットネス業界もなんだかんだで30年は経とうとしています。
エアロビクスブームに乗っかって、多くのインストラクターが輩出された80年代。
バブルの崩壊後も、いろいろと手を変え品を変え、フィットネスクラブは生き残ってきました。
指導者が大事 と言われつつも現実は・・・
そんな平成不況を乗り越えて、キャリアを積んだフィットネス指導者たちは、
徐々に多方面で活躍を始めています 。
今日は、そんなキャリアを積んで、さらに意欲的に新しい志事にチャレンジする指導者たちが
本町の素敵な和風居酒屋に集まりました。


おいしいお料理に舌鼓をうちながら・・・
話が尽きない、尽きない・・・
昨日から私はノリノリスイッチが入ったままのようです
某R社の樋口さんの声は、声フェチの私としましては最高にGood
そして、目の前に置かれたチャンスにいつも果敢にチャレンジする姫たち3人。
今日の私は、さながら置屋の女将といった役どころ・・・
だれだぁ～～～似合っているというのは  と一人で突っ込む

新鮮な魚介類をしっかりいただき、これからのフィットネス活動に話の花が咲きっぱなし～～
フィットネス指導者の明るさ、前向きさ、一生懸命さ・・・そして、笑顔とはつらつとした動き。
さまざまな領域で求められています。
これって、意識レベルのことではなく、その人に備わった無意識の領域のこと。
プレゼンスを求める企業やクライアントは、本当に多いのです。
ということは、指導者自身が日常の中で自分自身をどのように磨いているのかが問われるようにも思います。

樋口さんから聞いたお医者様の教育についての「社会性を育てる」ということ。
フィットネス指導者にも言えることのような気がします。
F1ドライバーだから社会性がなくていいということではなく、
F1ドライバーだからこそ社会性を育てる。
フィットネス指導者のトップ、リーダーになるほどに求めれれる社会性。
指導者のキャリアアップには、不可欠な気がします。
それは、日常の中で磨かれるということですね

本町平野町にある「要　かんてきや」個室から見る和のおもてなし。
素敵でした。
和の心を今一度、思い出してみたいと思います。
謙虚で、つつましいふるまいを私ももう少し身につけないとね。。。
フィットネス外の活動に焦点をあてると、自分たちの物差しが変わってくるはず。
まずは、やってみよう～～～

子どもの目で観てみると・・・

  
いつまでも子どものような自分がいて、時々笑えてくる。
台風を見送った10月16日、いつものレギュラーレッスンは代行を出して、淡路島の研修センターでJSS西日本のブロック研修を行ってきました。その帰り道、淡路のSAで明石海峡大橋をバックに金時芋ソフトに顔がニンマリの私
車であちらこちらに出張すると、楽しみなのがSAでご当地ソフトを探すこと
今までで一番思い出深いソフトクリームは、長野で食べた「わさびっぷる」わさびとリンゴの味が程よくミックスされたソフトクリーム。
普段は食べたいとさほど思わないソフトクリームだけど、日常を離れた時に必ず目が勝手にソフトを探している

140名ほどのJSS社員の方への研修は、仙台の時と違ってまた新しい出愛と刺激をいただきました。同じ研修内容でも、人それぞれ受け取り方や反応はそれぞれ・・・
以前は、その反応に自分自身もいろいろと反応し過ぎたけど、最近は研修進行中におこるさまざまなできごとは、どんなことであっても興味深いと思えるようになった。
思考と感情を考えた時に、瞬発力があるのは感情。
持久力を求められるのが思考。
棒高跳びのように、１００ｍダッシュのように、サッカーゴールへのキックのようにさまざまな感情が生まれると同時に、それを洞察している自分にも気づく。
洞察には、事実を見て、分析し、考察し、仮説を立てて捉え方変換をしてみる・・・
こんな作業が、ほぼ感情の立ち上がりと同時に起動するようになったので、その場でStayできる自分がいることにも気づく。
今日のプレゼンテーション研修でも、そんなことをさまざまなドリルを通してチャレンジしてもらった。
JSSの皆さんは、そんなことを身体でキャッチする人が多いようだ。
小難しいことをグダグダいうよりも、シンプルな投げかけで、まずは動いてみる、気づきは自然とやってくる って感じかな？
140名の反応を受け取りながら、久々の心地よい疲労感に満たされた後のソフトクリーム
充足感からか、淡路島の海がキラキラときれいだった。
3年前くらいに悶々としていた自分が少し懐かしくなった・・・
大人になった自分というより、素直に子供になっている自分との出愛が最近多い。
なかなか、自分は面白い。。。
子どもの目で観てみると、素敵なことにいっぱい出愛うようになったってこと・・・

 
  
 

1つ1つ・・・コツコツと

昨日、今日と2日間東京にてNOSS認定講習会が開催されました。
なんと33期生になります。
NOSSが展開されだしてから7年。
地道にコツコツと広がって、最初のころのフィットネスインストラクターの方より一般の方々の受講が増え、NOSSへの意識も高くなっています。
今回も運動指導経験のない方がほとんど。
理学療法士の方、競輪選手の方、日舞をされている方、
そして、NOSSの認定インストラクターに学んでその先生から後押しをされてこられた方。
NOSSは、コツコツと少しずつ本当に大切に展開をしてくださってるインストラクターの方からその生徒さんへと拡がりをみせています。
私が大切にしている機能改善体操の展開は、25年かけてコツコツと育ててきましたが、
NOSSは、その機能改善体操とつながってくれるエクササイズ。
コーディネーションの要素たっぷりの和の動きは、
これからの高齢者だけでなくすべての人に必要なはず。
そして、日本人としての身のこなしを思い出させてくれるのです。
それゆえ、身体と心がぴったりそぐうのです。
何よりも「この冬がすぎれば」この音楽が素晴らしくいいのです。
気がつけば、この音楽が流れると自然と身体が動いてくれるのです。
私は、右膝がすでに変形性質関節症ということで、いつも違和感を感じています。
ちょっとつらい正座が入っているNOSSですが、少し頑張ってやることでかえって膝の調子が良くなるのです。
痛いことはやめておくことが基本ですが、だからといってまったくやめるのではなく、
少しずつ繰り返すと本来の機能を取り戻してくれます。
正座だけをするのは気が進みませんが、NOSSを踊ろうと思うと正座ができてしまう・・・
いつも、お客様に言っていることですが、
1つ1つ
コツコツと
継続する
これしかないなぁ~と改めて思います。
NOSSは、西川右近家元が日舞の動きをエクササイズとして、運動として健康づくりのために
考案したものですが、3歳から踊りをずっと踊ってこられた家元ならではの思いと考えがいっぱい詰まっています。
1つ1つの積み重ねが7分間の踊りに集約されています。
より多くの方に日本人らしい動きを思い出させてくれるNOSS
ようやく、一般の方が、自分の手で誰かに伝えてみたいという段階になってきたようです。
自立の最初は、
まず自分自身が元気に健康である・・・そのためのNOSS
身近な人が元気で健康であってほしいと願う・・・そのためのNOSS
NOSSは、いまこの段階になりました。
やがて、この輪が広がっていくと
社会全体が元気で健康でありますように・・・そのためのNOSS
となるように１つ１つコツコツと伝えていくことが大切だと思います。


今回も素敵な出愛となった8名の皆様。
家元は、ますます絶好調なくらいお元気

この日、NHKラジオの取材がありました。
10月19日（土）朝６：００台後半に放送されます。

認定試験が終わって、みなさん素敵な笑顔
次回は、NOSS２もぜひ受けていただきたいです。
NOSSに興味のある方は
http://noss.jp/

目に見えない力

 

最近、自分が思っていることを超えたこと
つまり、思ってもみなかったことがよくあるなぁ～～
目に見えない力が働いているのか、
自分の読みが甘いのか、
はたまた、自分の予測が立たないくらい世の中が変化しているのか・・・
その、思ってもみないことが、ポジティブなこと、嬉しいことが多いからいいんだけど・・・
ところが、
そんなときほど余計に躊躇する自分や
大丈夫かな？とビビる自分に出会う（笑）
つくづくバランス人間だなぁ～～～私って。。。
調子に乗りすぎることもなく、
かといって冷め切ることもない
中庸なところにいる自分が心地いい。

先日、掲載した社長TVのアクセス件数が10日間で2000件近く。
http://osaka-president.net/actspace-kikaku
担当者の方から、驚きのメールが届いた。
私も驚きの返信したけど・・・
嬉しい反面、気が引き締まるというか、照れくさいというか・・・
私のバランスは、多くの人に支えられていることを痛感。

今日は、溜まっていた志事、気になっていた志事、その他雑務一気に片づけた。
忙しいと無駄なものや必要のないものがワンサカ溜まってくる。
今日は、すっきりした。
部屋にデスク周りに、心にスペースができるってことは大切だね。

目に見えない力は、
いつもスペースを持つと引き寄せるみたい
目に見えない力は、
気がつくと心のスペースにスポッと入ってくるのかもしれない
その力が、プラスに働くか、マイナスに働くか
それは自分次第だね。
やはり、素直に生かされていることに感謝って気持ちが湧いてくる・・・