私の強み

ここのところブログがおさぼり気味・・・
反省、反省
正直、レジュメや資料づくり、打ち合わせに講習会と追いついていない日々。
何でも完璧にやろうという由美子さんは、最近すっかりなりを潜めてしまい
代わりに自分の目標、夢、ビジョンに向けての展開に忙しい妄想家と戦略家の由美子さんが活躍中です。
ということで、今月末にStudio five fで開催する『ストレングスファインダー～強みを知ってキャリアアップ～』のために久々にGALLUP社のテストを受けてみました。今回は、別途お金を払って34の資質すべて見てもらいましたよ。
このセミナー、告知しようと思ったらスタッフで満員になってしまい、来年一般の方に向けてStudio five fで開催する予定となっています。
自分の強みを知りたい人は、お申込みくださいね。

さて、さて、由美子さんの強みですが
4年ほど前にやった時
「着想」「社交性」「アレンジ」「最上志向」「コミュニケーション」
1年半ほど前にやったとき
「着想」「戦略性」「社交性」「最上志向」「ポジティブ」
そして今回、な・な・なんと
「戦略性」が1位
「ポジティブ」「着想」「アレンジ」「収集心」と続きます。
そして34位が「原点思考」
この結果を30日の土曜日にリーディングしてくれるようです。
楽しみだにやぁ～～～
今回の結果、何となく腑に落ちることいっぱいある。
さぁ～～～
次なる課題に向けて戦略を練るとしますか
 

ひめトラ神戸に誕生

 
11月16日＆17日と神戸の垂水にあるフィットネスクラブフレスコにて「ひめトレインストラクター養成コース」が開催されました。
あっという間に集まった30名の皆様たちです。
遠くは、大分や埼玉、広島、横浜・・・全国あちらこちらから集まってくださった皆さんたちです 。

   
ひめトレを体験するのが初めての方もいっぱいいました。
まずは、恒例のウエストサイズの計測から・・・
10分間のエクササイズ
その後の反応は・・・ 

   
自分で体験した後は、骨盤底筋群のことを学び、ひめトレの扱い方を学び、21種類のエクササイズを習得し、お互いに指導練習も行います。
指導者としての動作チェックもいっぱい入ります 。

 
  
そして、筆記＆実技試験が終わった後は、恒例のワールドカフェ 

   
自分たちが誰のためにひめトレを展開して、Happyにしていきたいか・・・
1人で不安なこともチームで話し合っているとどんどんアイデアが湧いてきます。

   
気がつくと神戸のひめトラたちは、ひめトレを使って日本の未来を変えていきたいというくらいのエネルギーの持ち主ばかり。
国家プロジェクトへと発展させないといけなくなりました。
私も頑張って「総理大臣」を務めないといけないようです。。。
「掃除大臣」なら何とかできるんだけど。。。 

  
そうして、妄想と夢を大きくつなげながら、30名のひめトラたちは全員合格。
素晴らしい2日間でした 。

ひめトレインストラクター養成コースは、すでに12月が満員御礼
次は、1月25日＆26日、大阪で開催です。
 http://www.ikinobi.org/info/3567/

そして、1月12日＆13日、宮崎でも開催しますよ。
http://www.ikinobi.org/info/3637/

皆さんも素敵なエネルギーを分かち合える2日間を一緒に過ごしませんか？
お早目のお申し込みをお待ちしています。

居心地のいい場所

毎週水曜日神戸のフィットネスクラブで3本のレッスンとパーソナルを終えて、ランチにありつけるのが１４：３０くらい。
先週に引き続き梅田のグランフロントにはまってランチしてます。
さすがに人気スポットのせいか人がいっぱい。
でも、息づまる感じがなくて居心地のいい場所です。
今日は「DEAN&DELUCA」でキッシュのランチを食べました。
http://www.deandeluca.co.jp/storelocations/market/osaka/index.shtml
パンは、お代わり自由。人気店だけあって少し並んだけど、カウンター席でウエイターの方の珈琲の入れ方やカプチーノのアートを見ながらご機嫌な気分に


キッシュと人参の酢漬けがメチャメチャおいしかったぁ～～～

窓から見えるロケーションも最高。
私って水のあるところを好む。
みずがめ座のせいかな？
アクア好きのせいかな？
水と光のコラボがキラキラいしていて、何時間でも居られる場所。

居心地の良さは
ロケーション×スタッフの方のサービス×お料理
どれもランチには十分すぎるほどでした

チャイラテとクッキーをお土産に購入
冬の夜長の読書のお供にします～～～
これで、私の自宅オフィスは居心地のいい場所になるはず
ほんの1時間の滞在で癒された今日でした。

機能改善への道

今日は、神戸垂水にあるフィットネスクラブフレスコにて『自体重を使っておこなう機能改善体操』のワークショップを行ってきました。
ワークショップの前にお客様へのイベントレッスンとして「身体の使い方レッスン～美しいみのこなし～」を行ってきたのですが、皆さんの反応がとても素晴らしかった。
無意識な自分の行動や動きの癖をみながら、効率的な動き、流れるような動き、隙のない美しい動きへとドンドン変化
その時の皆さんの誇らしげな顔
嬉しそうな顔
笑顔いっぱいでした。
最後に少し介護の時の身体の使い方もお話をしたら、その後いろいろとご質問もいただきました。
本当に身近な問題になっていることがよくわかります。
介護をするためにフィットネスクラブで体力づくりとストレス発散。

でも！
その前に介護を受けなくても人生を楽しく自立できるように自分で管理とコントロールすることが大切。
簡単にできる「機能改善体操」その考え方をもっと普及してくれる人を心から増やしたいと思います。フィットネスのグループ指導できる指導者がそれを担ったら多くの人を元気にHappyにできます。身近な方が、機能改善体操を学んでくれたら、自分自身のためにも大切な人のためにも役立たせることができます。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会へのお問合せやご依頼も昨年度あたりから急増しています。
いま、多くの方に求められている「機能改善体操」
やってもらうのではなく自分で行うこと・・・自立
ただやるではなく、知識と情報を正しく持って行うこと・・・自律
そして、楽しく前向きに行うこと、継続すること、仲間を増やすこと、誰かのために届けること
いろんな広がりを見せています。
そんな機能改善体操が学べるチャンスがあります。
 11月24日（日）　神戸：フィットネスクラブフレスコ
　　　　機能改善体操セミナー3本立て
　　　　3本すべて受講した方は、「機能改善体操普及員」になれます。
　　　・１１：００～１３：００　腰痛改善セミナー
　　　・１４：００～１６：００　肩こり改善セミナー
　　　・１６：３０～１８：３０　膝痛改善セミナー
　http://www.ikinobi.org/info/3536/

 1月18日、19日、2月1日、2日、3月1日、2日（土日開催）　神戸：フィットネスクラブフレスコ
　　　　機能改善体操指導員講習会
　　　　本格的に「機能改善体操」を指導したいと思っている方のための6日間のコース
　　　　認定試験に合格すると、指導員として活動できます。
　　　　毎年お申し込みが多いのでお早目のお申し込みをお待ちしています。
http://www.ikinobi.org/info/3579/

 1月12日（日）　愛媛：石原スポーツクラブ
　　　機能改善体操セミナー3本立て
　　　3本すべて受講した方は、「機能改善体操普及員」になれます。
　　・１２：００～１４：００　腰痛改善セミナー
　　・１４：１５～１６：１５　肩こり改善セミナー
　　・１６：３０～１８：３０　膝痛改善セミナー
http://www.ikinobi.org/info/3504/

 12月1日（日）　神戸：フィットネスクラブフレスコ
　　　　機能改善の考え方とエクササイズをモノにする！
　　　　コーディネーションの考え方を学べるワークショップ開催されます。
　　・１２：００～１３：００　棒を使った肩こり改善エクササイズ
　　・１５：００～１８：００　施設にあるツールを使って行うコーディネーションエクササイズ
　　☆今年のドイツ研修での学びをシェアします
http://actspace.com/event/408/

 
いつも青空が青空として見れますように・・・
　
　

夜明け前が好き

東京出張の朝。
不思議と目が覚めてホテルの窓から外を見ると、今まさに夜が明けようとしていた。
普段から早起きだけど、なかなか夜明け前の外の景色を見る機会は少ない。
街の静寂、あちこちの窓からポツポツと窓の灯りが見える。
遠くのほうから少しずつ楽器の調律音が聞こえてくる感じ。
コンサートの開演前の佇まいに似てる。


遠くのほうから静かに陽が昇りはじめると同時に
いよいよコンサートの始まりを告げるようだ。

お日様の力って大きい。
空の色合いをぐいぐいと変えていく。
光のパワーが街全体に静かに広がって包み込んでいく。
ありがたいね。今日もお天気だ。

夜と朝の瀬戸際
夕と夜の瀬戸際
そんな、際が私は好きだ
「瀬戸際」は瀬戸と海のさかいということ
今いるところから一歩足を踏み出す瞬間
朝日は、明るく広がっていくワクワク感
夕日は、暗闇に一歩足を踏み入れるドキドキ感

今日は、シナプソロジー教育トレーナーの新人研修
そしてもう一つ、新たな展開の介護系のコーポレートIR育成のための研修
4年前、シナプソロジーの開発に取り組みだしたときのドキドキ感
そして、シナプソロジーを送り出した時のワクワク感

こうやって、いつも何かにチャレンジを始めた時
そして、みんなにアウトプットする時
ドキドキワクワクを繰り返してきた

今日もワクワクする1日になりそうだ
夜明け前が好きだなぁ～～

スティック（棒）で肩こり改善

先週の木曜日のOSAKAスポーツ大学の「シニアサポートコース」でスティックを使ったエクササイズを90分間皆さんに体験していただきました 。
このスティックは、12年前にドイツに行った時にリハビリの器具としてボールとともに紹介をされたことがきっかけで、水中の機能改善体操としていろんな場面で紹介をしてきました。
実際に使ってみると、肩周りの筋肉がほぐれて、可動域がうんとひろがります。
今回は、陸上でのスティックのエクササイズの紹介と体験でした。
加齢とともに、手指の機能が低下し、「つかむ」という動作が意外と困難になります。
また、スティックの扱いをとおして、空間認知能力やバランス機能の向上も得られます。
1本1000円ほどのスティックで、さまざまなエクササイズが行えるのが、皆さんはかなり楽しかったようです。
エクササイズは、楽しいに限ります 。
そして、ちょっとできそうでできない動きに慌てているときに笑顔が出たり、うまくできた時に歓声が上がる そんな体験をいっぱいしていただきました。


スティックキャッチで、みなさん一生懸命

肩凝りのメカニズムも学びました

スティックを立てて行うエクササイズを紹介すると、「ノルディックウォーキングで使える 」と大喜びでした

スティックを使って実際に行っているところを、肩甲骨の動きをお互いにチェックしています

この優れものツール「スイングスティック」のレッスン体験やスティック、ボールなど様々なツールを利用してコーディネーショントレーニングのプログラムデザイン、レッスンの組み立てを学ぶ機会があります。

 12月1日（日）KTVフィットネスクラブフレスコ
１２：００～１３：００　『スイング・スマイル・スティック（肩こり改善エクササイズ）』
１５：００～１８：００　『施設にあるツールを使って行うコーディネーションエクササイズ』
http://actspace.com/event/408/

お問合せは、 ０７８－７０５－７５００
http://www.sports-club.jp/forum/frescoforum20131110.pdf

 当日、1200円のスティックを800円で購入できます

感動の言葉～PEP TALK～

2日間、東京で日本ペップトーク普及協会の「ビジョンペップトーク」の講習会を受けてきました。
PEPとは、「元気づける」「活気づける」という意味があり、ペプシコーラのペップもそういう意味なんですね
すでに8月に「ポジティ語」「セルフペップトーク」「ゴールペップトーク」を受講していたので、今回は、自分のメッセージをより多くの方と共感し、行動につなげていく＝感動を生み出す「ビジョンペップトーク」を学んできました。
全国から集まった、さまざまな業種の方24名。そこにファシリテーターの皆さん8名に会長の由純さん。
カウンセリングやコーチングの学び、NLPやNVCの学び、そしてアレクサンダーやフォーカシングの学び・・・どれを学んでも共通することは同じ。私自身がとらえていくことだから・・・でもその時々、それぞれの場面やその場に集まった仲間たちによって、いろんな風に化学反応を起こすのは面白い
今回は、岡本パパも一緒だったし、まなみちゃんも一緒。そして、JCCAの講習会を通して出愛った仲間もたくさんいて、かなり居心地のいい空間でした。何よりも由純さんの作り出すムード、全体を一生懸命ファシリテーションする大ちゃん、そして、1日目かなり私のグループでほんわかサポートしてくれたさとちゃん・・・研修で行うワークは、次から次へと追われていましたが、気持ちは温泉に入ってホカホカしている気分でした

正直なところ、いつも私は課題に向き合う時に小さな葛藤が生まれます。
素直に自分の思った感情のまま突き進むというより、「ああでもない」「こうでもない」「ここの意図は？」「これって？」とポジティブな考えだけでなく、必ずと言っていいほどネガティブな思考もムクムクと出てくるのです。アンソニー・ロビンズのDWDに行った時も同じでした。
相変わらずのこの思考の癖は、変わっていないなぁ~~と
その葛藤の中でモヤモヤして、イライラしている自分に気づきながら、最近は「まぁ～ええかぁ～」とあきらめることもできるようになりました。
そんな、あきらめた瞬間にポッと何かが降りてくるんですね
それは、メッセージが降りてくる感じ
ヒュ～～～ッとね
この「キタ～～～～ッ 」って感じがあると、頭の中がすっきりクリアになるのです。
2日間は、それの繰り返しでした。
私の場合は、行き先が決まると脳はどんどんイマジネーションの泉になっていきます。
いわゆる妄想族へ
そこにワクワク、ルンルン、ウッシッシ と続く自分がいます。
今回、私は意図的に自分のターニングポイントになったことを課題にしてみましたが、
そこから見えてきたことは、自分目線、相手目線、そして俯瞰した位置での全体目線でした。
自分の体験をそういった目線で観れたことは、ビジョンペップのおかげですね。
自分の体験、歴史、自分史が輝いたなぁ～～ と思いました。
立会人が、32名もいてくださったことに感謝です
  
 自分と向き合ってみたい方
周りの人に素敵な言葉を投げかけたい方
感動を共有したい方
誰かを応援したい方
・・・・
ペップトークを学んでみませんか 
http://www.peptalk.jp/

 
 素敵な仲間たち
　　笑顔がつながる仲間たち
　　　　感動の言葉を共有した仲間たち

 み・ん・な、　あ・り・が・と・う 
 

居ることに感謝

 
10月31日ハロウィーンの日は、結婚記念日
何と気がつけば26年
昨年は、銀婚式だった
今年は、何婚式か調べたけど
もともとは5年ごとに名前がついていて
20年目までは、1年ごとに名前がついたのも最近のことらしい・・・
30年の真珠婚式を目指すことに・・・
すでに会社をリタイアして毎日優雅なまんまちゃん
相変わらずドタバタと動き回る私
漫才のような夫婦ですが、26年も連れ添っていることに驚く
私の両親は、父が48歳で亡くなっているから、母は41歳で未亡人になったわけで
母は、18年ほどしか結婚生活を送っていなかったことにも気づいた
両親を超えてたんだなぁ～～

久々に娘も京都から帰ってきて一緒に食事
いつも家の近くの「イル・パスコーレ」
歩いて2分
お酒を飲んでも歩いて帰れるから安心のお店
日本シリーズのおかげで店内は貸切状態
静かに家族3人でディナーを楽しんだ
  
 冷製スープと前菜
あっさりとした味付けのスタートに満足
  
 包みパスタを食べたのは初めて
ブリのレアステーキもボリュームたっぷり
  
 やさしいふんわりデザートで締めくくり
イル・パスコーレ　http://www.ilpascore.jp/

3人での会話は、「健康づくり」について・・・（笑）
家族の会話も仕事の会話もあまり変わらないってか 
娘が同じフィットネス業界にいることも関係してか、
今日のまんまちゃん、私と娘の会話を楽しそうに聞いていた
でも、本当は早く帰って日本シリーズ見たかったようで・・・・
デザートが終わったら「早く帰ろ～～」って・・・ 
26年もたつとそんなもんです
でも、このふつーな感じが私にとってはありがたい
サプライズもいいけど
まんまちゃんは、やっぱりふつーな感じがはまる
私も居てくれることに落ち着く、安心する、穏やかになる
ありがとう
ただ、居ることだけに
ありがとう
30年に向けて
よろしく
 

サービスの瞬間

私の仕事は、何なんだろう？
仕事のジャンルを問われたとき、時々戸惑ってしまう・・・
「サービス業」なんだろうけど、いわゆるサービス業とは違うような気がする。
「サービス」という言葉の意味を調べると、「奉仕」「接待」「給仕」「客の便宜を図る」などと広辞苑で出てくるものだから、違和感を感じるのかもしれない。
私の感覚だけど、期待以上のふるまいを受けた時に小さな感動が起こる。そんなことがサービスには必要かな？と思ってるんだけど・・・

今日は、そんな出来事がありました。


朝からドタバタする中で
先日買ったミラーレスのNikonのカメラで撮った写真をすぐに携帯やipadに転送して、ブログやSNSで活用したいなぁ～と思い、「ワイヤレスモバイルアダプター」を買ったのでした。ヨドバシカメラのポイントが溜まっていたので、無料でGETできたんだけど 
 

水曜日に早速試してみようと、セットしたもののうまくいかず、取説読んでも、インターネットで調べてもうまくいかず。。。
今日、わざわざヨドバシカメラまで足を運ぶことに・・・
この段階で、小さな苛立ちが私の心の中にあったわけです
カメラコーナーの窓口に行くと、先日対応してくれたスタッフの方がいたので声をかけたら、「あちらのカウンターに行ってください」と言われ、ここでもまた小さな苛立ちが・・・（店員の方にしたら、他のお客様の対応で大変だったんだから、仕方ないけどね）自分勝手にちょっとなぁ～～って思ったわけ 。
カウンター前に並んでいると、若い男性スタッフの方が「こちらへどうぞ」と言ってくれたので、事情を話したら、いろいろと操作をしてくれたものの、うまくいかず・・・
他のモバイルアダプターを持ってきてもうまくいかず・・・
パンフレットを見ながら、「ああでもない・・・こうでもない・・・」とひとしきり考えてくれた後、
カメラの設定のほうに問題があるのでは？ということになり・・・
メニューボタンを操作して、ようやく接続成功
その間、仕事の電話に追われている私に「大丈夫ですよ」と言いながら、店内を走り回ってくれました。
接続成功した瞬間「やったぁ～～～ 」二人で「よかったぁ～～～ 」と合唱 
スタッフの方「この取説では、わかりづらいですね」と、丁寧にカメラを直して手渡してくれました。30分もの間、私のために時間をとってくれた上に、当然お金を払うこともなかったのですが・・・
この時に思ったことは、カメラと携帯がうまく接続できたことよりも
30分間、彼が一生懸命私の問題を解決しようとしてくれたこと、そのふるまいに感動したのでした。同じ目線で考えてくれたこと、新しい提案をいくつも出してくれたこと、私の気持ちを察して共感してくれたこと・・・そのことにサービスの本質を感じ取ったのでした 
サービスの瞬間が感動の瞬間に変わった出来事でした。
名前を見てこなかったのが悔やまれます。
ありがとうございました 

そして、私はサービスの瞬間を感動の瞬間として届けられているのだろうか・・・ 
って思ったわけ
大切に、ていねいに人に関わっていこうと思った今日の出来事
この出来事に感謝 

 

石垣島の旅③

ビーチクリーンも無事に終えて、あっという間の4日間が終わろうとした4日目は、
のんびりリゾート気分を満喫 。
風がようやく収まって穏やかなフサキリゾートビレッジのプライベートビーチのお散歩からスタート。
  
  
 穏やかな海と空を眺めながら、買ったばかりのミラーレスのニコンのカメラで撮影大会。
娘やウメちゃんをモデルにアングル大会、ポージング大会。
静かな海を背景に3人で大笑いの朝からスタート

そういえば、石垣島に来て「観光」らしきものをしていないことに気づき、岡本パパを誘って鍾乳洞へ。レンタカーを借りた時に割引券をもらっていたことを思いだしたのでした
840円にしては、見ごたえのある鍾乳洞。
  
 
今でも3年に1mmというとてつもなく時間がかかるスピードで鍾乳洞は成長しています。
  
石垣島の鍾乳洞は、日本で7番目といわれるくらいかなりダイナミックな鍾乳洞です。
このめまいがするような年月をかけてできた鍾乳洞の中を歩いていると、私たちの生きる人生は「点」にもならないくらいの長さ。90年生きたとしても3cmしか成長しないのです。
でも、その3cmの積み重ねが、今となる。
自分一人のことでなく、やはり脈々と引き継いでいく、連続していくことが大切だと思ったのでした。
  
途中でトトロのような石柱にも出会いました 。

  
「長寿の湖」は、神秘的な映画にもなりそうな雰囲気。
イルミネーションで飾られた鍾乳石もロマンティック。
すっかり観光者になったひとときでした。

鍾乳洞を後にして、向かったのが川平のkumiさん宅
  
Kumiさんのお店「Happy Valley」に行くと素敵なアートヒーリングセッションが待ってます。
石垣島に旅行に行ったときは、訪ねてみてくださいね。
新しい自分に出愛えたり、やさしい気持ちを取り戻せるからね・・・
kumiさんのところには、マーレーズの二人も来ていました。
ひよりちゃんは、本当に可愛い
  
ビーチクリーンのポーズがお決まりです。

そして、石垣島をいよいよ後にするとき、kumiさんが私たちにくれたプレゼントが・・・
  
この景色です。
名もないビーチ。島の人も知っているか知らないか・・・静かな美しいビーチ。
親父がこっそり、釣り糸を垂らすビーチだということで
私たちは、「親父のビーチ」と名付けました 。
  
何よりの最高のプレゼント
石垣島最終日に待っていたサプライズ
こうして、また来年も来るぞ～～って思わせるんだなぁ～kumiさんは・・・

私の大好きな人です。
  
最後はじゃれ合う二人なのでした。
kumiさんありがとう～～あ・い・し・て・る
やっぱり、来年もここにきてるな～～わ・た・し