この週末は、第6期シナプソロジー教育トレーナー養成コースでどっぷりの3日間です。
今回は、31名定員Max、キャンセル待ちまで出た養成コース。
全国各地からいろんな想いをもって参加している方々との時間を過ごします。
特に、今年から教育トレーナーの養成コースのカリキュラムが刷新され、講師として人前に立ってプレゼンテーションするために必要な情報、知識、スキルがどっさり盛り込まれています。
今回のコースをリードするのが私たち4人のディレクターと2人の教育トレーナー、そして普及会の事務局スタッフの方々です。


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初日は、藤本先生の「脳の知識」について、2時間という短い時間でしたが、非常にわかりやすく、興味深い話をたくさん聞くことができました。
何よりも、藤本先生の話す言葉の一つ一つが愛情あふれていて、心の深さを感じる時間でした。
もっともっと聞いていたい時間でした。


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31名の受講生たちも非常に熱心。前向き。集中力あります。
座学もありますが、身体を使いながら学ぶのが、シナプソロジーの教育トレーナー養成コース。
シナプソロジーを伝えたいって真剣に考えている方々ですから、動きも積極的、笑顔も最高です。
講師になるためには、自分自身が本気で楽しむ、取り組む、考える
そんなプロセスが大切ですよね


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後半は、論理的な思考を持つこと、そして話の組み立てをさまざまなドリルを通して学んでいきました。美佐緒ちゃんの講習は、かなり興味深く面白い内容でした。
シナプソロジー教育トレーナー養成コースの講座内容は、本当に質が高いと思います。
合否に関わらず、この学びの場にいるだけでも価値があります。
限られた時間の中で自分を成長させたいと考えるときに、
誰から学ぶか
どんな場で学ぶか
どのように取り組むか
とっても重要な要素だと思います。


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私自身は、教育の場面に立ち会っていつも思うことですが、講師として前に立ってアウトプットする時もたくさんの学びがありますが、他の講師が講座を進めていくときの受講生の反応を分析していることがなかなか面白いし、興味深いと思っています。
そうして、私だったらどうするかななんてプランをいろいろと立てるのがなかなか面白いのです。
シナプソロジーディレクターの面々は、それぞれが個性的で、アウトプットの方法もそれぞれで、チームを組んで講座を運営するときも阿吽の呼吸でお互いにフォローし合えるのが最高に素晴らしい。なかなか、こういったメンバーに恵まれることはないかなぁ~と思っています。
講師として1人でアウトプットすることとは違った醍醐味があります。
講師それぞれが1つの舞台に立って、それぞれの役割を演じている
そんな感じです。
講師や指導者として人前に立った時に、その目的のために自分の役回りを考えることがまずは大事です。
落語家のような1人舞台なのか
漫才のような2人で掛け合いの舞台なのか
それとも、チームで進めていく演劇のような舞台なのか

私は、どの舞台も大好き
でも、誰と組んでやるかは、かなり重要と考えています。
チームで講座を進めるときほど、たくさんの神経を使います。そして、それが私にとってはかなりの脳の活性化になります。つまり刺激ですね

今回の教育トレーナー養成コースで合格された方々と同じ舞台に立って、新しい刺激がまたまたシナプソロジー普及会という舞台に与えられるといいなぁ~と思っているわけです。
あと2日間、最終日のプレゼンテーションでのみなさんの姿がとっても楽しみです

みなさん、がんばりましょう~~~


前日の金沢で心がグッと熱くなる夜を過ごして、
学舎に直行
今日は、体験の方やレギュラーの方などちょっと充実した1日

そして、最後に登場したのは竹ちゃんこと竹井君。
ドイツに行って新たなチャレンジをして1年。
日本に一時帰国で、大阪でのお仕事の合間に学舎を訪ねてくれました。
学舎にあるトランポリンは、実は竹ちゃんから頂いたものなのです。
たった30分のレッスンなのですが、汗ダクダク、足腰に負担のかからない有酸素運動ができます
そんなトランポリンのレッスンを終えて。。。


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竹ちゃんと積もる話いっぱい、
Studio five fのパーソナルスタジオにもご案内をして
久々の午前様の飲み~~

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竹ちゃんの夢を聞いているとまた思い出す言葉
事業とは
「夢」で始まり
「情熱」で継続し
「義務感」で完成する

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ここのところ私にとって必要な「義務感」とずっと葛藤中&格闘中
自分の苦手なこと、面倒だと思っていること、興味のないことに
向き合うときの自分の在り方に焦点を置く

目の前にあることのみに捉われず、その先にあることを見据え
果たすべき義務へのモチベーションを探す

こんなときって不思議といろんな言葉が頭に引っかかってくるから
意外と楽しんでいるかも

竹ちゃんと話をしながら、その勇気や覚悟やあきらめや・・・
いっぱい感じ取って、私もまたまたエンジンが自然とかかってきます

今年は、いろんな意味で余裕がない。
でも来年は、やはりドイツの風を感じたいと思うので
ツアーを企画しようと思います。

そういう風に決めると
かかったエンジンがさらに心地よく響いてくるではありませんか・・・

アーユルヴェーダのテストをしたら、やっぱり私は「風(ヴァータ)」だった
なんてたって「風にのる 風になる」だもんね
来年に向けて・・・
ドイツの風にのりたいなぁ~~~


5月12日(火)エイム創業27年のイベント「AIM STAFF CONVENTION」に招かれて行ってきました。北陸に展開するフィットネスクラブエイムですが、アクアアドバイザーとしてずっと関わらせていただいています。
スタジオ部門は、井上トキ子さん、サービス部門は矢島久美さん、そしてテクニカルのアドバイザーとして綿谷千鶴さん、福島三和子さんが関わっています。
毎年盛大なパーティーには、若いスタッフがどんどん増えてすごいことになっています
つまり、エイムはまだまだ進化の途中
発展途上にあるということです。



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すでに会長の座を退いて相談役になられている吉田正弘氏が創業者です。
吉田相談役のお話、吉田会長のお話、山崎社長のお話を聞いていると
エイムは確実に次の時代を見据えた展開を考えているのがよくわかります。

吉田相談役が、サラリーマンという立場から起業し
「エイム」を創業するにあたっての経緯は、若いトレーナーの方やこれから独立する方々にぜひ知っていただきたいなぁ~と思います。

  



Amazonでも購入できますよ

「創業」と「起業」は、同じ意味でしょうが、私の中では少し印象が違います。
昨今は、「起業家」は増えたけれど
「創業者」は、すくないなぁ~という印象。

たまたま、今読んでいる『海賊とよばれた男』の本に出てくる「国岡鐵造」なる人物は、まさしく起業して、創業者となっていた人物。吉田相談役と話をしていると、その小説ともダブりながら、話の内容をよ~く聞いていると、事業のヒントや本質がいっぱい見えてくるのです。
それでいて、物腰や伝え方は、とてもニュートラルな感じ。
時節見せる茶目っ気のある笑顔が、私は大好きです。
3冊の本に写っている吉田相談役の表情が、どんどん「神」に近くなっている感じ・・・



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全社員を招いてのパーティー。エイムという大きな船に乗った家族たちという感じかな
私自身も今年の3月15日の「協会10周年パーティー」にスタッフ全員に向けて書いたメッセージが、「家族としての大切なスタッフたち」ということでした。

この日、私は本当の意味で「創業者」になることをチャレンジしたいと思ったのです。
「起業」はできても、事業を続けること、スタッフに責任を持つこと、限りなく身も心も尽くすこと・・・
まだまだ自分は、甘いんだと・・・
「何となく~~~」っていういつでも逃げ道をどこかに作っている私
幸いにもそれでここまで来ることができたのだから、
これから大切なことは
やっぱり「創業者」としても責任をもつことだと

スイッチが入ると思考がクリアになって、
ハンドル持つ手が、確かになってきた気がします。
あいまいな道を進むのではなく
創りたい道を進む
道はなくても
目指すところに行く
そうして道はできる

エイムコンベンションに招かれて、肝が据わった気がします。
エイムスピリットに何年も接してきたことは、私の支えになってくれるはずです。
今年が、私の創業の年になるように・・・


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心密かに決心したんだけど・・・素敵な立会人たちに恵まれています

最高に気持ちのいい1日でした。
心地よい日差しと風を感じた朝。
毎週月曜日の8:00から行っているノルディックウォーキング
私は、なかなか参加できないけど昨日は、久々に歩いてきました。
この教室には、私の叔父も参加しています。
亡くなった母の弟にあたる叔父ですが、現在74歳。
ノルディックウォーキングを始める前に血圧を測るといつもかなり高め
収縮期血圧が180近いことも・・・
関西医大できちんとチェックも受けて、医療情報提供書ももらって参加です。


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叔父は、昨年頸椎の脊柱管狭窄症の手術をしました。
左腕に力が入らず、手を握ったり、指先を使うことはできますが、三角筋や僧帽筋をうまく使うことができないため、左腕を持ち上げることができません。
従弟が心配して、連絡をもらってから叔父の運動指導に協力をしています。


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ひょうひょうとした叔父なので、言いたいことを言いながらマイペースで運動を続けています。
おしゃべりに夢中になるとノルディックのポールを引きずるので、せっせと発破をかけ・・・
でも、季節がいいせいでしょうか
今日は、少し積極的に歩いていた気がします


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どんな状態であっても、今ある状態でできることをやってみる
畑仕事もしていますが、叔父にとってはそれは運動と思ってないようです。
指導者についてちゃんと外を歩くことが運動と思っているわけです。

まったく運動経験のない方や家に引きこもりがちの方は、お散歩や畑仕事、ガーデニングからのスタートでも運動としてはまず十分です。
でも、叔父の場合は、それをしていても血圧は高いし、狭窄症にはなってしまうし・・・
ということで
加齢とともに変化する身体に対して向き合うことを、70代になって初めてちゃんと指導者のもと運動することを選択してくれました。

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実際に変わったこと
頭の位置が脊柱の上に来るようになったこと
少し歩幅が広がったこと
よくしゃべるようになったこと
言われたことを素直にやろうとすること・・・
まだまだたくさんあります。

どんなに年をとってもちょっとしたチャレンジや刺激で
カラダは変化します。
指導者としてそれを見逃さないこと
そっと背中を後押しすること

病名やメディカルチェックの数字は把握しても
その捉え方をどのように持つかで
人の人生の質が変わっていきます。

どんな状態であっても自分の身体です。
70年以上頑張ってくれた身体です。
感謝してもしつくせませんね
叔父からは、何気にそんなことを学びます。


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自分の身体に対するフォーカスを
「痛み」にばかり集中すると
カラダ全部が固まってしまいます。
「痛み」は、「ここにカラダがあるよ」というメッセージとして捉え
「何ができるか」
「何が心地よいか」
「何が楽か」
考えてみることが興味深い


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我が家の小さな庭のウッドデッキで、お日様をしっかり浴びながら年々成長するブルーべりー
ちゃんとお日様を浴びていると育っていきます。
人も一緒
お日様を浴びることで
カラダは喜びます。
叔父は、そんなことを何となく知っている人です。

だって
「室内で運動する」って聞いたら
「しっかり外で歩いて動かないと運動になりません」って
ケロッと言うんですから・・・

安全面とか管理面とか考えると施設内の運動を進めてしまいがちだけど・・・
高血圧だって、狭窄症だって
「ノルディックウォーキングでちゃんと運動してるぞ」っていう
叔父のアピールがなかなかチャーミングだと思うのです。
素敵な生き方です

5月10日(日)からだの学舎では、夕方よりフランクリンメソッド「骨盤底筋を探る」このシリーズも今年に入って3回目だけど、毎回面白い学びになっています。
今回は、4月にひめトレIR養成コースを修了したメンバーがいっぱい集まったので、同窓会のような雰囲気に
ほとんどの人が、初めてのフランクリンメソッド

学びは、集中のワークから、4つのツールボックスの紹介
マインドの在り方、使い方からスタート
みなさんの表情は、どんどん変わっていきます。
レジュメなどのハンドアウトを持たずに、体験を通して体現していくワーク。
今回は、セラバンドを使って骨盤底筋をひも解いていきました~~~


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セラバンド、パラバルーン、時計盤などを使いながらの学びです。
子どものときに戻っていく感じです

そして、2講座目が「ひめトレフロアワーク編」
2時間でさまざまなバリエーションを増やしていきました。
リリースワークの目的やマッサージワークの方法など、新しいアイデアと切り口が手に入ったかな


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意外と緊張の強い後頭下筋群、どんどん身体が変わっていきます。
講師の私もユルユル、そして、徐々に芯が通っていきます。


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フロアワーク編を学ぶと、ひめトレがピラティスやヨガ、ストレッチなどに応用できることもよくわかります。


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ひめトレの目的を見失わず、クライアントのニーズに合わせて、モディフィケーション(軽減)もしながらどんどんアウトプットしてほしいと思います。
フィットネスセッションで、愕然としたんだけど・・・
まだまだ、ひめトレのこと知らない人多すぎます~~

からだの学舎では、日中は、体調改善の中で「ひめトレ」できますし、
夜は火曜日19:15~19:45 ひめトレレッスンがあります。
興味のある人は、ぜひ体験にお越しくださいね。
だって・・・

ひめトレに5分乗って簡単なエクササイズするだけで

ウエスト細くなる
下腹が引き締まってくる
骨盤まわりがほぐれて腰が楽
脚が軽く感じられて歩きやすい
背筋が伸びて腕も上がりやすい
トイレの回数が・・・そして、失禁のコントロールが・・・

そんな、効果を実感する声をたくさんいただきます。
骨盤底筋のこと気になっている方は、ぜひ

からだの学舎Re--fit
http://karadanomanabiya.com/

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素敵なウエスト取り戻せま~~~す

シニアエクササイズ養成コースが順調に進んでいます。
今日からいよいよコンディショニングの学び
シニアの方々にとって必要なコンディショニングとは
玉ちゃんの解説にみんなはメモを取りながら、筋肉名や関節の名前に必死でくらいついていました
筋肉名を覚えることが大事なのではなく、筋肉や関節が果たす役割、もしくは
「なぜ、その動きに関係するのか」という学びが必要

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私たち講師は、必要な情報と思われるものを受講生に提示し
エクササイズを通して体験をし、体現をしながら、体感をする
受講生にとっては、そのプロセスがとても大切なんだけど・・・


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みんな、素直に受け入れすぎてしまう傾向があります。
「本当に」という疑問を持って
自分の身体で他の方法ややり方をやってみて
違いを比べたり、よりいい方法を自分で見つけてみるプロセスが必要
人の身体がそれぞれであるように、提案されたエクササイズが
解説通り腑に落ちるものかどうかは、実験を繰り返してみないとわからない

気をつけないと学んだ情報をすべてノートにとって
それを覚えようとする学びは危険が多い
ノートにとったことで、安心しがち
身体で実験をして学んでいないとすぐに忘れてしまう
・・・・

私たち講師も受講生の方々の疑いの実験をしている時間を
十分にとる必要があります。
余裕がないとつい、早口で情報を垂れ流して
勢いで相手をねじ伏せた講習になりがちですね。

今日は、シニアエクササイズの受講生に
学びのステップを少し提案してみました
次回からもっといっぱい疑って実験してくれるかな


ここのところ良書とよく出会います
たぶんに、私が求めていることとマッチングすることが多いのかな?
タイミングが合わないと、
スルッと通り過ぎてしまうものだけれど、
脳にうまくひっかかる感じ
そして、ひっかかったら、
ストンと腑に落ちる感じ

アウトプットが続いたせいかもしれないなぁ~~
脳がほんの少し枯渇してたって感じ

以前、読んだ「まず、のび太を探そう!」という本の著者の川上昌直氏の
「ビジネスモデル思考法」
ずいぶん前に購入していたんだけど、
ようやくGW中に一気に読み終えた~~~



そもそも「ビジネスモデル」って言葉は知っていても
そのことが何かよくわかっていなかった私。
この本の中に出てくる須藤という営業畑の人間の成長に自分を重ね、
ビジネス小説のようなストーリー展開で話が進んでいくので面白い
ビジネス小説は、基本的に好きなので読みやすい
イメージがつきやすい
そして、ちょっとフィットネスがらみのストーリーだけに親近感がわきます

そんでもって読んでいくうちに
自分の仕事の在り方と置きかえて
へこみます
自分の無知と経験不足と努力不足にへこみます
でも、不思議と勇気が湧いてきます。
そこに、ヒントがあるから、そこにアイデアがあるから・・・

新しいことを生み出すことは、私にとっては大好きなこと
だ・か・ら
あまり苦には感じない
け・れ・ど
生み出したものを育て上げること
届きやすいように仕立てること
さらに磨きをかけること
苦手に思ってしまう
で・も
思考を変えると
苦手が面白い
面倒なことが愉快

川上先生の本がまさしくそうだなぁ~~
ビジネスモデルって聞いただけで「うげぇ~~」って思ってしまう人でも
「ふ~~ん」となって
「へぇ~~~」となって
「ほぉ~~~~」となる
動いてみたくなる
やってみたくなる

そうやって、また自分の一番ベースとなっている志しにつながっていく。
本との出会いも人との出会いも一緒なんだなぁ~

どんなに素晴らしい鯉のぼりを作っても
風が吹かないと鯉のぼりの価値は出てこない
風はどうやったら吹くのかな
私が、考えていきたいのは、ずっと機械で風を起こすことでも無ければ
鯉のぼりに機械をしこんで、泳いでるように見せることでもない
風が吹く仕組みを考えること

さらにもっとしなやかになる
って決めた5月なのでした。


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誰か、一緒に風になってくれないかな

今年も長野でフォーラムを開催しますよ。
たっぷりしっかり学ぶ1日
6月21日(日)開催です。

今回は、3軽エクササイズの提案です
フィットネスの指導者の方はもちろん、介護予防の運動指導のヒントに
これから運動を始めてみたいという方にも
高齢者の指導にも役立ちます

身軽エクササイズ:尾陰由美子
  バランスウォーキング
    機能解剖学を理解して、イメージをすることでウォーキングが楽楽に!
    現場で使える、参加者にわかりやすい解剖学を学んでみませんか?


手軽エクササイズ:梅村和代、林部美代子
  足腰貯筋体操
    転倒予防のための筋肉づくりを学びます。
    現場のレクリェーションとしても取り入れられます。


気軽エクササイズ:梅本道代、綿谷千鶴
  肩腰ほぐし体操
    シナプソロジーという脳活性化のプログラムを使って行います。
    凝り固まった頭、首、肩を笑顔でほぐしていきましょう。



すでに、お申し込みがスタートしていますので、お早目のお申し込みを
詳細は、
http://www.ikinobi.org/info/seminar/5544/


自分の身体って、いいところよりも気になるところばかりに目が行ってしまう。

背がもっと高かったらなぁ~
顔が小さかったらなぁ~
スタイルが良かったらなぁ~

身長を高くすることはできないけれど
顔を小さくすることはできないけれど
スタイルを良くすることは難しいけど

身長を少し高く見えるように
顔が小さく見えるように
スタイルがよく見えるように

することは身体のコンディショニングやトレーニングで可能
それもできれば早く・・・
っと思っている方は、知的にコンディショニングすることからスタート

身体のことをちゃんと知って、学んで、理解して
エクササイズにチャレンジ


大阪の谷町四丁目にある『パナシア』で月に1回そんなことが体験できます。

①5月11日(月)19:00~20:30
  骨盤底筋の学びとひめトレ  下腹ポッコリ対策

②6月8日(月)19:00~20:30
  腹筋の学びとボールエクササイズ  ウエストくびれ対策

③7月6日(月)19:00~20:30
  背筋の学びとセラバンドエクササイズ  猫背対策

解剖学を楽しく学びながら
参加者と和気あいあいと関わりながら
自分の目指す身体をしっかりGETしましょう。

詳細は、下記からお問い合わせくださいね

http://panacea-reha.co.jp/panacea/kouza/shosai.php?id=94
5月5日は、さわやかな五月晴れの1日
鯉のぼりも気持ちよさ気に泳いでいました。
東京から戻って、ラテンエアロのレッスンとスタイルアップワークの有料レッスン
すっかり気持ちよく汗をかいて娘と待ち合わせ


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なんてたってこどもの日ですから
子ども孝行せねばと「アオイ農園」に誘ってフルーツを食べることに
宮崎産のマンゴが乗ったミニパフェ
あま~~~い


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そして、普段あまり食べたことのないクレープ
フルーツいっぱい入ったミックスクレープにしました
ボリューム満点で、ちょっと後半は苦しかった


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娘と二人で女子会トークしながらのスイーツは最高
そんな時に彼女から一足早めの母の日のプレゼント
あれ
子どもの日のはずが、母の日になっちゃった

こんな可愛い切り株
その中にカエル
どうやら風水的にはカエルは、招き猫同様に「商売繁盛」の意味があるらしい・・・
切り株は、「からだの学舎Re-fit」みたいだし、
私の夢の施設「からだの学舎Re-fit」の商売繁盛を願う置物。


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最幸に可愛いではありませんか
娘の粋な計らいのプレゼントにご機嫌の私
娘を誘って浜寺公園のバラ園に
ものすごい人で駐車場が満杯

路駐をして、大慌てでバラ園に
ちょっとまだ早めでしたが
甘いバラの香りでいい心地。
でも、バラ園を出ると休日の家族連れの
バーベキューの匂いで、バラの香りも少し残念な感じ


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雲一つない青空です。

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これから咲き誇る薔薇たち


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たくさんの品種がいっぱい


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亡くなった父は、バラ作りがうまくて
品種改良しながらいろんな薔薇を作っていました。


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真っ赤なバラは、やはり存在感があります。


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いろんなお花がいっぱい咲いてかなり目の保養になりました。


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5月10日のママコンディショニングのときの準備に三国ヶ丘のパン屋さんに
酵母パンを買ってきました。
明日の朝、食しておいしければこれで決まりです

ママコンディショニングは、母の日のイベントです。
お子様連れで参加OK
午前の部は、あと2組で締め切りです。
午後の部は、余裕がありますよ。

ご予約をお待ちしております。
http://karadanomanabiya.com/info/event/78/

子ども孝行のはずが、いつのまにか娘に1本とられて
母の日になった嬉しい5月5日なのでした

由夏ちゃん、ありがとう~~