桜の季節も近づくこの季節、月に1度の薬師寺での写経は、10回目となり、梅の花に迎えていただきました。

 

普賢菩薩

写経の朱印帳は、10回目が「普賢菩薩」でした。

 

 

普賢菩薩とは、智慧と慈悲を象徴する菩薩で、十方の世界のすべての衆生を救済するという誓願を持っている菩薩さまです。

仏教の中でも特に尊ばれている仏様の一人で、十三仏さまの一人としても信仰されているとのことです。

と、こうやってネットで調べていくと、ますます興味が湧いてきます。

幾つになっても、「何?」「あれ?」「どうして?」「なぜ?」たくさんの疑問符を持ち続けて、答えを探すプロセスを楽しみたいですね。

特に、私はいつも周りの人に「楽」を与えたい、それが「傍楽(はたらく)」ということだから・・・という考えがあり、普賢菩薩の「慈悲」の心、「利他」の行いを大切にしたいと思うのです。

 

今年の梅に出会えて

なんとなく日々の気忙しさと、お天気のタイミングで今年は梅林も見にいけず、ちょっとしょんぼりしていたのですが、薬師寺の境内や写経道場のお庭で梅の花々に出迎えられてご機嫌におねがい

 

 

いつも静かな薬師寺ですが、この日は、「コンコルソ デレガンツァ ジャパン 2025」が開催されていて、いつもと違う雰囲気。

 

 

それでも、梅を愛でながらゆっくり歩く私の周りには、ほとんど人気もなく静かに時間を過ごすことができました。ありがたや・・・💕

 

 

桜と違って、梅の花びらはまぁ〜るいので、なんとも愛らしい感じ。

お地蔵さまのまぁ〜るいお顔を連想させます。

 

ちっちゃなお願い

1時間から1時間半の写経は、私にとってはマインドフルネスな時間です。

筆を持って、1文字1文字書くその瞬間、その文字に集中するわけです。

周りの音も気配も消えていく時間。

今回は、筆の滑りがとても良く、気持ちが筆先に乗っていく感覚がすごく気持ちよかった。

字は、たいして上手くないのですが、字から受け取るメッセージに身を置くことが気持ちいいのです。

 

 

書き上がった、般若心経を納めるときに、私のお願いを唱えます。

それは、自分に向けた約束、アファメーション(意識づけ)することで、「今ここにいる」自分を大切にすることだと感じています。

 

 

若い時に比べて、早いスピードで、強いエネルギーで、周りを巻き込むことは、少し自分には似合わなくなってきたと感じています。

65歳からの私らしい、小さなチャレンジを積み重ねていくこと、その時にいろんなブレが起こりそうになりますが、月に1度の写経で軸が定まるようにも感じています。

 
そんな矢先に、昨年末から取り組んでいた「健康経営エキスパートアドバイザー」の認定試験の合格の連絡が届きました。「健康経営アドバイザー」よりさらに学びが深く、実践的で、ワークショップに参加したのがとても身になりました。効果測定の課題提出のために自分でいろいろと調べたことも、新しい扉が開いた感覚です。

 

 

いつも「大願成就」を願っているのですが、そこに行き着くための「ちっちゃなお願い(約束)」を1つ果たしましたので、来月に向けて1歩先に進んでいきます。

 

 

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【MStudio nayaスケジュールのご案内】

  

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     3月26日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

               3月28日  、4月11日、4月18日  

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

初めてジャイロトニックを体験しにきてくれた、京子ちゃんとゆみちゃん

 

30分ずつの体験でしたが、二人が気になっていた課題にジャイロトニックマシーンがいろんな働きかけをしてくれました。

 

 

ケーブルに繋がれた足が錘と自分の足の重さのバランスをとっていきます。

心地よくバランスが取れた時に、コアへの働きかけが集中でき、足の余分な力が抜け、関節が滑らかに動いていきます。

 

 

二人ともピラティスやシルクサスペンションなどいつも熱心に受けてくださっているので、感覚が素晴らしい。私の言葉への反応も早い!!チュー

 

「私、この年でも変われますか?」
なんて素敵な言葉でしょう‼️
「変わりたい」「より良くなりたい」ってまだ諦めてないということ、チャレンジをしようというモチベーションの高さの現れです。
 
誰でも、「変わりたい」「より良くなりたい」と思った瞬間が、最も若いスタート地点に立つ時です。
脳への刺激(希望、欲、モチベーションなど)が、行動を起こすためのガソリンです。
ガソリンの準備はできたので、いよいよアクセルを踏む時・・・
心地よく動き出すためのナビ、サポートを私が担当させてもらいます。
 
これからジャイロトニック号に乗って、運転上手な体になっていきましょう。
上手な運転、心地よいドライブが、自分の姿、体型、マインドを変化させてくれますね。
 
と、こんな感じで二人は新しいエクササイズに取り組むことになりましたが、いつもはM Studioのnayaでシルクサスペンション女子サークルにおいても体を紐解いています。
 

 

このサークルでは、体を紐解くだけでなく胃袋も財布も紐解いてランチ会が定番のメニュー

😅

更年期女子たちのからだ談義、暮らしの手帖は、話が尽きることがなくドライブコース探しにも余念がないところです爆  笑

 

 

 

 オーダーレッスン受付中です

大阪堺市(栂美木多)のM Studioおよび長野県伊那市のRetreat Studio Re-fitでは、

オーダーレッスンを受付しています。

ご希望の日時、参加人数などをお知らせいただければ、お返事させていただきますね。

 

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**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

    

私が初めて取り組んだSNSは「Twitter」
2010年10月からスタートしていました。
今では、ちょこっと暇な時に深呼吸する感じで何気ない投稿をしています。
その後、Facebook、YouTube・・・そしてInstagram
たくさんの方とつながりを持ち、情報をいただき、励まされたり、テンションを上げたり・・・また安否確認のツールでもありました。
 
ところが‼️
5日ほど前にアプリのアップデートを一気に行ったら、Facebook、Instagram、Messengerと全てが機能しなくなったのですえーん
 
いろいろと手を尽くしたけど、回復が見込めないようなので、トットと諦めることにしました〜〜〜笑い泣き
何が原因でこういうことになっているのかわからないというのは、なんとも気持ち悪いのですが・・・私にとってのSNSは、過去を見返すものでもなかったので、新しくアカウントを立ち上げ、リスタートすることにしましたおねがい
 
image
 
久々に1からの設定をしていたらそれはそれで初々しい気持ちに・・・(笑)
15年もSNSとつきあっているけど、私の場合は、知っている方々の活動や安否を確認することが目的だったことに今更ながら気づきます。
 
今回のことを機に、SNSの活用も見直しをしようと、ただいま1から学び直し中てへぺろ
いまさら⁉️って感じですが・・・65歳からのSNSは、私目線で、日々のつぶやきをポチポチと気長に投稿することにしようと思います。

 

春がすぐそこに

今週はそんな感じで、ちょっとSNS対応に時間を取られましたが、本来はもっと生産性のあることや心身が喜ぶことに時間を割きたいもの。

ということで、朝からエステに行って、顔から首、肩にかけてをデトックスしてきました爆  笑

なんのこっちゃてへぺろ

 

 

薬師寺の境内や近くの神社には春の兆しが、気分上々ですアップ

 

体がすっきりしたことで、月に1度の薬師寺の写経にも行ってきました。

偶然にも今日は、釈迦涅槃会(ねはんえ)。お釈迦さまの命日だったのです。

 

 

タイミングよく14:00からの法要に居合わせ、一緒に読経をすることができました。

 

 

写経道場には「涅槃図」が掲げられていて、亡くなったお釈迦さまの図を間近で見ることもできました。

亡くなった母の誕生日が2月12日、生きていれば88歳になったはず。読経を読みながら、「亡くなった人のことや失ったことを悲しむことから、どうこれからを生きていくかを考える必要があるんだなぁ〜」と・・・

人の生死、それは自然の摂理

それを受け止めた上で、自分がどう生きていくのか?

自分が決めることだと・・・

 

 
写経9回目は、「大威徳明王」
これは、「困難に打ち勝つたくましさ」を表しているのだとか・・・
困難は、乗り越えられる人の前に訪れるとも聞きます。
できれば、困難はあまり訪れてほしくはありません😅
 
日常の中でいろいろと起こること、それが自然の摂理と思いつつも
それを乗り越えていくことが生きていくこととわかってはいるものの
乗り越えるのが難しいようであれば、遠回りしてたどり着くのもあり‼️
と、ゆる〜い気持ちで、ありのままの自分でいようと思います。
 
自宅に戻って、不思議とまんまちゃんと朗らかな会話ができたのは、そのせいでしょうか爆  笑
ゆる〜い心が、豊かをもたらすようです。

 

SNS繋がってくださいねおねがい

  

 

 

    

【セミナーのご案内①】

足から健康づくりを考えてみませんか?

足の機能改善を学ぶ養成コースと足を学ぶ解剖学セミナーです。

 

宝石赤2025年2月23日(日)19:00~20:00

足の解剖学セミナ

 

    

【セミナーのご案内②】

大阪スポーツ・運動指導者セミナー

宝石ブルー2025年3月1日(土)10:00〜15:00

肩や脊柱の構造と仕組みを理解し、肩こり・猫背改善のための機能改善体操を学ぶ

 

宝石ブルー2025年3月2日(日)10:00〜15:00

脳の構造と仕組みを理解し、認知機能向上のための脳トレエクササイズを学ぶ

 

*健康運動指導士の単位取得も可

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

 

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     2月17日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     1月29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

 

娘夫婦のお誘いで、お食い初めにお呼ばれしました。

気がつくとあっという間に3ヶ月を過ぎて、孫ちゃんはスクスク

身長60cmになりました。

手足もバタバタよく動いています。

 

image

お食い初めの宴

長野県伊那市の「桂山」にて、孫ちゃんを囲んでワイワイ

 

 

鯛の尾頭付き、立派なお膳が運ばれてきました。

 

 

当然、3ヶ月の孫ちゃんが食べられるわけではなく、唇にお箸でチョンチョンと儀式をするだけなのですが・・・

「一生涯、食べることに困りませんように・・・」という願いと「歯固めの儀」という「歯固め石」に触れたお箸を、孫ちゃんの歯に当てて「丈夫な歯を持つ子に育ちますように」と願うのですが・・・
 
孫ちゃんは、何だか不思議な複雑な顔をしていました。まだまだおっぱいの方がいいよねぇ〜〜〜🍼
 
私が娘にお食い初めをした時は、そんな大層なお祝いをせず、自宅で簡単な煮物料理とお吸い物、そして母が鯛の塩焼きを買ってきてくれたもので済ませた気がします。
今回、歯固め石の存在も初めて知りました。我が娘の時は、かなり適当に周りから聞いた情報だけでやっていたんですね。
 
今時は、ネットで調べていろんな準備ができるんですね。
さぁ〜、次は初節句‼️
 
 

 

    

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足から健康づくりを考えてみませんか?

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宝石赤2025年2月9日(日)9:00~13:00

フットキネシスIR養成コース👣

 

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運動指導現場に役立つ機能解剖学!!     足と膝と股関節のつながりを体幹に活かす

2025年2月8日(土)19:00〜21:00 

オンラインにて開

 

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**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

2025年1月29日 65歳になりました。
介護保険の通知が来たり、100円でバスが利用できる「おでかけ応援利用者証」の案内が届いたり・・・
シニアの園に迎えられた途端に、さまざまなサービスが手に入るんですね。

 

バースデープレゼント

身近な仲間からほんわかあったかくなるバースデープレゼント🎁いただきました。

 

 

長野でいつもぶどう🍇のお手伝いをさせてもらっているかずねぇからは、バスデースイーツバースデーケーキ

 

和歌山の運動指導者で、いつもアウトドアに付き合ってくれる杉浦くんからは、キャンプで使えるしゃもじや計量スプーン、

梅ちゃんからは、邪魔にならない使えるプレゼントということで、名前入りのFRIXペン

福岡のひとみちゃんからは、ワインのプレゼントシャンパン

 

この年齢になると、欲しいものはこれと言って思いつかないけど、周りにいる仲間から、思いもしないプレゼントをいただくと、やはり嬉しくなっちゃいますね。誰かにプレゼント🎁するって、エネルギーのいること。その気持ちを受け取ることの幸せを感じます。

 

64歳最後の写経

昨年、初めて体験した写経を毎月1回のペースで続けています。65歳になる前に行ってきました。硯で墨を刷って、般若心経を唱えて、小筆を手に取って書いていきます。

 

 

最初は、間違えないように1つ1つの文字に食らいついて書いていたのですが、ようやく8回目となって肩の力が少し抜けてきました。

ヨガでいうところの瞑想に近い感覚が得られる写経です。

 

運動指導やデスクワークは「動」の時間

写経や眠る前のストレッチは「静」の時間

「動」と「静」をバランスよく暮らしに取り入れることで、心身ともに安定した健康が得られている気がします。

 

65歳からのシニアライフは、このバランスが大事ですね。

 

65歳からの暮らし方

日々、溢れる情報過多の暮らしの中で、手に入れることを増やすことより、必要のないものを省いていく、捨てていく断捨離ライフが心地よくなっています。

 

暮らしに取り入れるか否かを決定するのは、

・自分の感性に響くこと

・自分の感情が動かされること

 

この2点に尽きるかと・・・

 

 

1月生まれの私は水瓶座であり、水星人です。

「水」のある暮らしが大好きで、川や海の近くにいるとすごく落ち着きます。

「水のゆらぎ」が自分の体内のゆらぎと共鳴するときに、なんとも言えない恍惚感を覚えます。

でも、キャンプにハマってからは、「炎のゆらぎ」にも魅せられています。

「水」は私に内省を導き、感覚を研ぎ澄ませてくれます。

「炎」は私を解放して、饒舌にしてくれます。

「水」と「炎」は「内」と「外」のバランスであり、「陰」と「陽」のようなバランスに感じます。

 

 

畑ワークも自然の恵みに触れることも、心身のバランスを整えるためにはなくてはならない活動になっています。

 

 

60歳になった頃から、背負っていたものを少しずつ手放して、家の中も断捨離が進んで、ミニマムな暮らしを目指してきました。まだまだ程遠いのですが、それでも必要のないもの、役目を終えたものを片付けていくと、自分が大切にしたいことが際立ってくるのが面白いです。

そして、若い時のようにはいかないことも増えてきます。

当然、できなくなったこともあります。日々失われていくものも実感します。

それでも、今あるもの、できることに感謝が溢れてきます。

そして、いろいろな喪失感は、「大切なこと」を気づかしてくれるきっかけのようです。

 

私の場合は、失うこと、できないことが出てくると、「じゃぁ〜どうすればいい?」と考えることが好きなので、新しい「出会い」「取り組み」のチャンスと思うことにしています。

シニアの園に入ると、そんなチャンスに恵まれるのかもしれませんねウインク

65歳からの暮らし方のヒント💡

 

そう考えると・・・

シニアの園は、新しい自分と出会えることが楽しみ💕

 

 

    

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足の解剖学セミナー

 

    

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運動指導現場に役立つ機能解剖学!!     足と膝と股関節のつながりを体幹に活かす

2025年2月8日(土)19:00〜21:00 

オンラインにて開催

 

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「肩や脊柱の構造と仕組みを理解し、肩こり、猫背改善のための機能改善体操を学ぶ

 

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**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

冬の和歌山を満喫してきました。
1月だというのに、気温が13度もあってもうすぐそこに春が来ているような穏やかな2日間でした。

 

 橋杭岩で待ち合わせ

 

もう何度も訪れたことのある橋杭岩。
潮が少し引いて、岩がニョキニョキ顔を出しています。

 

海の透明度が素晴らしく、風のない本当に穏やかな日でした。

 

 

和歌山で活動する杉浦くんとここで待ち合わせラブラブ

 

 光泉寺の大銀杏

一昨年、ここのお寺にお参りをしたのは、娘の妊活中。

そのお参りの4ヶ月後に妊娠がわかり、昨年無事に孫が誕生。

今回はそのお礼に訪れました。

 

 

光泉寺の銀杏は、子授け銀杏として有名です。全て散っていましたが、やはり圧倒的なパワーを感じます乙女のトキメキ 孫を授けてくださって感謝🙏感謝🙏

 

 

このお寺を教えてくれた杉浦くんにも心から感謝ラブラブ

こうやってみると本当に姉弟って感じですよね。

 

 古座川の一枚岩

 

何度か来たことのある古座川の一枚岩は国指定の天然記念物です。高さ100メートル、幅500メートルの一枚の大きな巨岩です。

 

 

どうやらここでもキャンプができるようです。

夏のキャンプに良さげです。

 

 

一枚岩を見ながら、野菜カレーをいただきました。

野菜高騰の折(笑)お野菜たっぷりカレー、体が喜んでます爆  笑

 

 南紀串本リゾート大島🏕️

昨年も来たリゾート大島。

今年もグランピングを堪能しました。

冬のキャンプは、あったか、心地よい温泉つき♨️、ダブルベッドにこたつ付き

 

 

素敵なトルコランプでムード最高です。

昨年とは違って、今年の夕食は食材を持ち込んで寄せ鍋🍲、お野菜🥬たっぷりにしました。

 

 

夕方明るいうちからお鍋にビール🍻

日差しがあるうちは、外での食事も大丈夫👌

1月とは思えない暖かさ☀️

 

 

ストーブと焚き火もしながらのお鍋キャンプです。

 

 コタツ飲みのサプライズ

陽が落ちて一気に寒さが押し寄せてきたので、グランピングのテントの中でコタツに入りながらおしゃべりに花を咲かせることに・・・

 

 

なんとその時に急にHappy Birthday🎂

10日早いバースデーのサプライズ。

 

 

梅ちゃんと杉浦くんがケーキとプレゼントを用意してくれました。

この日の夜は、

「インサイドとアウトサイド」

「スペースを広げる考え方」

「フリーであることとは、フリーの感覚とは」

なんてことを喋り続けましたウインク

体と心がほぐれていると、深い話ができますてへぺろ

 

 キャンプの朝

いつもキャンプの朝の食事を作りすぎてしまうので、今回はお気に入りの”なぎのパン屋さん”で買ったパンとりんご、ヨーグルトにあったか珈琲でシンプルにコーヒー

 

 

もうすぐ65歳になる胃袋には、いつもスペースが少しないとちょっと大変😅

これくらいで十分ニコニコ

 

 

朝の焚き火もとても心地よい。薪の質がいいのか、着火が早く、美しい炎が次から次へと立ち上りました。

炎に魅せられていたら・・・

 

 

いつのまにかパンツに穴が・・・えーん

焚き火の時には気をつけなければなりません(泣)

 

 速玉神社

熊野三山の1つ、速玉神社にまた来てみました。

 

 

お天気が良くて、社殿の朱色が鮮やかで美しい。

 

 

境内の砂利道を歩きながら心地よい日差しをたっぷり浴びました☀️

2日目のランチは、大好きなめはり寿司

 

 川湯温泉の​仙人風呂♨️

ランチ後、川湯温泉の仙人風呂へ

 

 

前回来たときは、川の流れを楽しみましたが、河川敷を深く掘っていくとかなり温度の高いお湯が湧き上がるとのこと。川の水と混ざって、ちょうど心地よい42℃のお湯になります。

 

 

この日はちょうどこの仙人風呂で、カルタ大会が開催されていました。

水着持ってきてたら入りたかったなぁ〜〜〜

 ​湯の峰温泉♨️

日本最古の温泉と言われる湯ノ峰温泉。熊野古道の参詣道の途中にあり、つぼ湯は世界遺産に登録もされています。

 

 

ここの温泉の原湯は、90度と温度が高く卵や野菜を茹でて楽しむ事ができます。

 

 

少し柔らかめのゆで卵だと12分くらい待っていると、美味しいゆで卵の出来上がります。

 

 

杉浦くんが卵とさつまいもを茹でてくれました。

 

 

熊野古道界隈を杉浦くんのガイドで何度も訪れるようになって、和歌山出身の私としては、『和歌山再発見』がいっぱいです。

今年できれば、熊野古道をしっかりたっぷり歩いて山越えしてみたいです。

リフレッシュいっぱい、日常から解放された2日間でした。

今年は、キャンプもだけど旅行もいっぱいする予定ですチュー

このブログ読んだ方もぜひ和歌山を楽しんでほしいなぁ〜と思います。

 

 

 

    

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オンラインにて開催

 

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「肩や脊柱の構造と仕組みを理解し、肩こり、猫背改善のための機能改善体操を学ぶ

 

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*健康運動指導士の単位取得も可能

 

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     1月29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

 

やっぱり拝みたい富士山だけど・・・

 

2025年が明けて、少しのんびりした1月の日曜日
梅ちゃんと「富士山見たいね〜〜〜🗻」ということで、ふもとっぱらまで車を走らせました。

 

 

キャンプの聖地と言われる「ふもとっぱら」ですが、3連休ということもあってたくさんの方がキャンプを楽しんでます。

でもあいにくのお天気😭

裾野はくっきり見えても、富士山のてっぺんは雲に隠れたまま・・・

 

 

でも、今回は日帰りの「富士山堪能」を目的にしていたので、お気に入りの「金山テラス」でランチをしながらゆっくり時間を過ごしました。

ここの「豚鹿豚鹿バーガー」は、カリッと焼き上がっていてとっても美味しいのです🍔

 

池には氷、富士には雲

冬らしい景色が広がっています。

 

 

いつもなら鏡池になるはずが、氷が張って、枯れ木も備わって

「ザ・冬⛄️」という景色です。

でも、強風で有名なふもとっぱらが、この日は風がなかったので「キーン」とした寒さの中でも心地よい空気感に満ちていました。

 

 

富士山をバックに写真を撮りたかったけど、残念ながら・・・

代わりに、いつも持っている小バッグの柄が富士山🗻なので、よしとしましょう😂

 

今年もキャンプを堪能するぞ🏕️

冬のキャンプもなかなか良さげですが、やはり寒さは身に堪えるので、冬場はグランピングで・・・😅

 

 

薪ストーブを炊いている方がとっても多くて、きっとテント内はほかほかだと思います。

私たちも3月にふもとっぱらでキャンプの予定なので、その時は春の兆しを感じながら薪ストーブに火をつけたいと思います。楽しみだぁ〜〜〜音譜

 

 

キャンプ内をウォーキングしながら、

どこにテントを張るか・・・

何を作るか・・・

3月を楽しみにしているのでした。

 

富士山が見えなくても「富士山パワー」を受け取りながら2025年を明るく元気に進んでいこうと思います。

よく遊び、よく学び、よく働き、良き暮らしにしていこう‼️

 

 

    

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オンラインにて開催

 

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《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     1月6日(満席)、20日、2月17日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     1月15日、29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

今年のお正月はとっても穏やかで過ごしやすかったぁ〜〜〜

おまけに私は、年末から8日間もお休み〜〜〜音譜

 

時間もゆったり過ぎたので、いろんな2025初物を集めてみました。

 

神戸アウトレットにて初ショッピング🛍️

昨年の11月にリニューアルオープンした神戸マリンピアのアウトレットモールにぶらぶらショッピング。

 

新年のセールがあちこちのお店で開催。私も梅ちゃんもNIKEのレギンスを30%OffでGET🛍️

 

生カステラで初カフェ☕️

どこも人で溢れてましたが、少しランチには早い時間でCafeへ

 

 

生カステラと珈琲☕️をいただきました。

生地の中がトロッとしていて、あっという間に食べちゃったてへぺろ

 

運動不足解消初ジムトレ

年末年始、家の掃除に片づけに、買い出しにと日常生活動作はたっぷり、ADLはかなり高かったはず。

でも、運動はストレッチポールでピラティスを自宅でやるのみショボーン

 

 

やはり負荷をかけた筋トレ💪をした方が、手応えがあって良いグッド!

ここ数ヶ月のトレーニング不足を痛感。仕切り直しして、また一生懸命トレーニングに励むぞ😤

 

初ランチに初カレー

ジムトレ終了後、すぐ近くの行きつけのCafeに「カレーライス」が復活していた。カレー好きの私は、メニューからカレーが無くなってショックだったのに、またカレーが復活していて、このCafeで仕事も勉強もできると、一人でニマニマチュー

 

 

ちょっとご飯多めなので、次回から「ご飯少なく」ってお願いしよう🍛

 

公園を歩く初さんぽ

お天気が悪かったり、寒さが厳しいとお散歩はなかなか億劫になりがちてへぺろ

 

 

お正月お天気よく、気温も比較的暖かかったので、狭山池公園をお散歩👣

 

 

池の周りをグルリと周りながら、いろんな景色をカメラに納めてみました📷

 

 

お散歩する人もまだ少なかったので、どの景色を切り取っても冬らしい情緒が写し出されます。

 

 

狭山池公園は桜並木で有名なので、桜の枝を見てみると・・・

すでに開花の準備を進めている蕾たちがいっぱいです。

あと2ヶ月後ぐらいには、素晴らしい桜を見せてくれるはずです。

 

お正月は、いつものことでも仕切り直しをしたように、何もかもが「初」となって、それだけで、清々しい気持ちになります。

日常のありきたりのことに「初」がつくと、とっても新鮮スター

新年でなくても、いつものことでも、いつも「初」の気持ち「初心忘れるべからず」で今年は過ごしたいですね。

 

皆さんの「初」は何だったのかな?

 

    

 

    

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宝石赤2024年2月9日(日)9:00~13:00

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《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     1月6日(満席)、20日、2月17日

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     1月15日、29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 


 

私もとうとう今月65歳になります。前期高齢者の仲間入りですが、60代で高齢者は似合わないなぁ〜とつくづく思います。
でも年齢を重ねて、生活スタイルは確実に変わってきていますので、お正月の過ごし方もすっかり変わってきました。
これが高齢者ということなのか・・・・(ハテはてなマーク

 

夫婦二人で過ごすお正月

考えてみると結婚してすぐに妊娠したので、娘が嫁ぐ7年前までは、お正月といえば家族4人(わんこ1匹含む)でした。

娘が、嫁いでからお正月のお節は作らなくなり、買うことになりました。

20代〜30代の頃は、実家も含めて3軒分くらい作っていたのに・・・

おかげで、食品ロスもなくなり、時間も余裕が出て、ある意味心地よいお正月を過ごしています。

 

 

今年もデパートでおせちを注文しましたが、なんとお取引先の社長からもおせちのギフトをいただき、なんとも豪華なお正月となりました。

夫婦二人で食べ切れるのかと思いましたが、4日間かけてめっちゃ堪能しました。

 

大晦日からお節(なだ万)

毎年大晦日に年越しそばとオードブルを作るのですが、購入したお節がやや小ぶりだったので、大晦日のオードブルの代わりに「なだ万」のお節をワイン赤ワインと共にいただきました。

 

 

流石に「なだ万」です。上品な味付けで、ワインにもめっちゃ合います。

お箸もワインも止まらなくなりました。

 

 

長野にいる娘夫婦&孫ちゃんとオンラインで会話をしながら大晦日を堪能し、ワイン1本グビッと飲み切りましたチュー

オンラインで遠くの家族と年越しできるなんて・・・考えたらコロナ以降のこと。

大きな変換点でしたね。過ぎてみればコロナの恩恵と弊害をいろいろ考える年越しでした。

 

その後にいただいた年越しそばが、お腹パンパンのところに加わったので、実は翌日の元旦は、朝からほとんど何も食べれなかったという・・・ガーン

 

お節らしいお節(瀧本)

ギフトでいただいたお節は、北新地の「鮨 瀧本」のお節。

年末に食べに行ったお鮨処でしたから、美味しいのはわかってましたが、なんとも豪勢な、それでいてお節らしいお節で、めちゃめちゃ美味しかった〜〜〜

味付けもしつこくなく、それでいて素材を活かした味付けで、これも食べ過ぎ注意信号です。

 

 

鮑やナマコ、カラスミまで入っていて、超贅沢なお節。

夫婦二人で、いろいろと喋りながら堪能させてもらいました。

自分で作るより、プロの方のお料理の方がお正月らしくていいなぁ〜と思う最近です。

自分の味付けは、どうしても日常すぎて・・・😅

お正月くらい非日常的な時間を楽しみたい爆  笑

普段、口にしないものを突くので夫婦の会話も弾むというものです(笑)

 

旅行や外食を好まないまんまちゃんにとっても、我が家で楽しめるのがお取り寄せ料理や普段食べないお料理に触れること。

今年のお正月はとっても贅沢に過ごせましたてへぺろ

 

一人初詣

まんまちゃんが膝痛のため、レオンが高齢のため、長時間歩いたりすることが難しくなって、この数年はいつも一人で初詣⛩️

我が家の氏子の萩原天神に、今年は6:40に家を出てお詣りに行ってきました。

 

7:00過ぎに生駒の山々から初日の出、建物と建物の間から眩い光が現れ、その光を背に受けながら神社へ

 

 

この時間ですからガラガラ。

昨年は、夕方長蛇の列に並んでいた時に能登半島地震が起こって、ザワザワしたので、今年は朝早くに、それも日の出とともにお詣りしたので、なんだかとっても清々しい気持ちです。

 

おかげで大吉

初日の出を浴びたおかげで、おみくじは大吉を引きました。

ずっと「末吉」や「小吉」「中吉」だったので、すご〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い久しぶりの「大吉」で、めっちゃありがたいです。

 

 

お正月だったので、

私の苗字でもある「おかげ」を調べてみたら・・・

「おかげ」は感謝を表す言葉で「お陰様」と「お蔭様」では使われるニュアンスが少し違うんだということも知りました。

 

「お蔭様」・・・良いことや成功したことに対して使われ、他の人や神のおかげであることに感謝の気持ちを表すとのこと

「お陰様」・・・悪いことや困難な状況に対して使われ、他の人や神のおかげで乗り越えることができたことに感謝の気持ちを表すとのこと

草冠がついてない方が私の苗字ですが、どちらにしても「感謝」を忘れないための名前だと思っています。

元旦から縁起の良い「大吉」に感謝しながら、今年も精進したいと思います。

 

高齢者二人のお正月は、本当に静かで穏やかな時間です。

来週の月曜日からいつも通り、またドタバタと日々を過ごすための充電時間も、今年はたっぷり取れました。

来年のお正月も、その先も・・・まだまだしばらくは、夫婦二人で過ごせますように・・・🙏

 

    

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宝石赤2024年2月9日(日)9:00~13:00

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     1月6日(満席)、20日、2月17日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     1月15日、29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

 

体のメンテナンス

 

今年の年末は、大阪〜長野を行ったり来たりで、我が家の大掃除🧹もアタフタ状態。
さらに私自身の大掃除もままなっていなかったので、30日押し迫ってやっとボディケアとメンタルを整えてきました。
年末朝一番のボディケアの予約に応じてくれたのは、毎月お世話になっている吉田康治さんの鍼灸ACU、2ヶ月ぶりに鍼、マッサージと身体を整えていただきました。左肩の奥の方が、ヤバいくらい凝りまくって、久々に「痛ぁ〜〜い‼️」と声を張り上げました😭😭😭
 

 

心のメンテナンス

 

今月もギリギリになりましたが、無事に薬師寺の写経に行けました。

 

 

前日に「お身拭い」が終わったばかりの仏像は、とても美しく輝いて見えました。

新年を迎える準備が整ったということです。

 

 

私も今日はお身拭いの日です。

 

 

写経道場に向かいます。もう7回目の写経。でもまだまだの7回目😅

 

 

般若心経をお手本の上から準えるように書きます。

 

 

7回目にして筆と墨の塩梅が少しわかってきて、字がカスカスにならなくなりました。

慌ただしい中で、写経に向かったものの、気がつけば時間を忘れて般若心経を書き終えてました。やはりこの時間は大好きです。

 

7個目の納経印もいただきました。

今月は地蔵菩薩です。自らが身代わりとなって人々を救う菩薩と言われています。

なんだかありがたい菩薩様です。

 

こうして2024年の私の体と心のお身拭いも無事に完了しました。

来年に向けて発進できそうです💨

 

    

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