尾陰由美子のな んくるダイアリー

月に2回、週末の土曜日夜オンラインで学ぶ解剖学倶楽

【セミナーのご案内②】

《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　　　　5月12日、5月26日　6月2日、6月16日

《金曜日》10:30～11:30(10:15よりオープン)

5月9日、5月23日　6月13日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

オアシスOB会は六甲山にて

「東急スポーツオアシス」というフィットネスクラブが、「スポーツオアシス」となり、2025年４月「スポーツクラブルネサンス」となりました。

私がオアシスにお世話になったのが、30代前半の頃、33歳くらいだったかと思います。つまりかれこれ32年間という年月が流れていたことに、今更ながら驚きます。

「東急スポーツオアシス」でアドバイザーとなった頃と娘が幼稚園から小学校へと一番女性として忙しくした時期に出会ったのがこのお二人でした。

幸美ちゃんと梅ちゃん。

他にもたくさんの社員の方やフリーインストラクターの方、アルバイトスタッフの方と一緒にお仕事させていただきましたが、なぜかこのボーイッシュな、男の子のようなお二人とは、ずっと繋がりが途切れていないのが不思議です。

どうも、姉貴のような、母親のような・・・😅

そんな関わりかと思うのですが、多分3人の中では、私が一番おっさん系で、この2人は繊細で心の優しい持ち主です。

再会は六甲山頂

幸美ちゃんが開業して13年を迎えたという報告を受け、「久々に会って食事しましょう！！」ということに・・・

GW最中の４月２９日、どこも激混みかと思い、抜け感たっぷりの六甲山のガーデンテラスに行こうと決めました。

関西万博や京都奈良、また梅田や心斎橋などはかなりの人混みと想像できたので、少しでも人の少ない穏やかな場所として、六甲山を選んだのですが、予想通り人もさほど多くなく、ゆったりできました。

駐車場を降りて、ガーデンテラスから見た神戸の街、神戸の海

お天気も最高です☀️

実はこの3人、それぞれ6歳違い。

65歳の私に、59歳になる梅ちゃん、そして私の一回り下の幸美ちゃんは52歳

幸美ちゃんが、フリーインストラクターから新しいキャリアにシフトしていく時、相談をしてくれたことが昨日のようです。

この幸美ちゃんのキャリア相談を受けた日が、実は母が亡くなった日ということもあって、忘れられないのです。

それから、格闘すること6年間。鍼灸の学びに柔道整復師の学びをやり遂げ、国家資格も取得し、無事に池田駅近くに「ひまわり鍼灸整骨院」を開業したのでした。

幸美ちゃんの施術も受けさせてもらいましたが、運動指導しているときのまんま、整骨院内は明るくて心地よい気に満たされています。

お近くの方は、体の悩みを相談してみてくださいね。

この日は、3人ともOFF🎌　まだ明るいうちからビール🍺をいただき、会話も弾む弾む🎵

幸美ちゃんは、整骨院を運営しながらもアクアの指導を1本だけまだ続けているとのこと。

嬉しいではありませんか？

運動指導者の顔をずっと持ち続けてくれています。

日が傾き始めて、お店を変えてジンギスカンをいただきました。

お肉を焼きながら

お肉を頬張りながら

六甲山の景色を堪能しながら

喋る、喋る、喋る・・・

昔を思い出しては、大笑い😆

全く変わらないノリに、大笑い😆

食欲の旺盛さに、アルコールの飲みっぷりに大笑い😆

私にとっては、この４月は若かりし頃に出会った、関わった人たちとの再会が続き、たくさんのおしゃべりをしたことで、心と体の浄化が進み、不思議と元気エネルギーがチャージされていくのがよくわかりました。

話すって

喋るって

笑うって

最高に素敵なことです。

忘れかけていたことが鮮明になって記憶が蘇って、それぞれの人生の輝きに触れて本当に気持ちの良い４月となりました。

おしゃべりしたい人、声をかけてくださいね。

雪解けの戸隠

月に２回は長野に滞在し、主に孫ちゃんに遊ばれつつ😅、レッスン指導やパーソナルなど行う参勤交代生活をしています。

その滞在時間の隙間に、なるべくお出かけしようと努めています。

雪解けの戸隠奥社

1年に少なくとも１回は、戸隠に来ようと決めているのですが、雪解けの戸隠が好きです。

今年は、雪が多く水芭蕉を見ることはできませんでしたが、雪解け水がキラキラする季節が好きなんです。

今回は、長野市に住む、可愛い教え子でもあり、妹のようなちぃと一緒に戸隠を歩きました。

どうして、戸隠にこんなに頻繁に来るようになったのだろうか・・・？

不思議とその時々、自分のリセットはもちろん、ともに連れがある時、連れの深い話を聞くことが多いからかもしれません。

戸隠神社も天照大神の神話が残されているということですから、やはり惹かれていくのだと思います。

参道の脇を流れる小川に、雪解け水がキラキラ・・・弾けています💦

枯れ葉の隙間から新しい息吹も聞こえてくるこの季節、やっぱり好きだぁ〜〜

鏡池に映るのは

車を走らせて、鏡池に行きました。ここも必ずいくところ。

今回は、青空がすっきりと広がって、風もなく穏やかだったことから池の水面には戸隠連峰がくっきり映っていました。

水面に山々が映るためには、

・すっきり晴れ渡っていること

・風もなく穏やかでいること

最近、カウンセリングやコンサルティングをするときの自分の整え方と似ています。

相手のことをありのままに受け入れることは、鏡池に映る姿を見るようなものです。

ちぃといっぱい喋りました。

ちぃといっぱい笑いました。

キラキラしたちぃの眼差しに触れて、共に鏡となっていく時間を楽しみました。

ちぃとの付き合いも長くなりました。ちぃの人生、志や思いにその時々触れることで、私自身も刺激をもらいます。

うずら家は長蛇の列

戸隠に来たら、立ち寄りたいのが有名な蕎麦屋「うずら家」初めてここのお蕎麦を食べた時に、感動・感激したことをよく覚えています。

ふらっと立ち寄った時は、3時間待ちとなるのでなかなかありつくことはできません。

今回は、朝7:00にちぃと待ち合わせをしたので、7:00前に予約をし、十二番目にありつけるという席をゲットしてからの奥社へのお参り😁

ランチの心配をせずに、ゆったり奥社の参道を歩いたのでした👣

もちろん、ざるそばに山菜天ぷらの盛り合わせ

これが最高に美味しいのです。

ちぃは、小さいにもかかわらず大盛り食べてました🤣

私は、普通盛りで十分です😁

Cafe fleurir

戸隠キャンプ場内にあるカフェは、オープンしたばかり。

ようやく雪解けを迎え、夏に向けてお客様がたくさん訪れるところです。

戸隠キャンプ場で２回ほどキャンプをしたことがありますが、こんな素敵なCafeがあることを今回知りました。

大好きなバスクチーズケーキをいただきながら、春の訪れを喜んでいるような陽射しと風を受けながら過ごしました。

今年の４月は、少し遊びすぎの私ですが・・・😅

旅に出たり、普段会えいない人との会話は、自分にとっての栄養剤でもあり、アイデア出しのための起爆剤となります。

暑い夏に向けて、エネルギーをどんどんチャージしているところ・・・

もうまもなくチャージ完了となりそうです。

中学時代の友と43年ぶりの旅行

およそ55年前に出会い、43年ぶりに3人揃って旅行に出て、おしゃべりをすることができました。

静岡駅集合

私とアキは、家が近いこともあり車で静岡に向けて出発🚗💨

ムロンは、九州のお母様の元から千葉の自宅に戻る途中で新幹線

3人会うなり、一気に中学時代にタイムスリップ

早速ランチです。お店のスタッフの方からも「43年ぶりの再会素敵ですね」と言っていただき、テンション上がるのでした

見た目は、それなりに3人とも65歳になりましたが・・・声が、喋り方が中学生の頃のまま

耳に入る刺激は、変わらないため一気に記憶を遡り、時計の針が逆回転する感じです。

曇り空の三保の松原

アキとムロンは富士山を見たいということで、美保の松原にいきましたが、あいにくの曇り空☁️

富士山を見ることは叶いませんでしたが、太平洋につながる海を見て、潮風を感じて心地よい時間のスタート

何度も訪れたことのある三保の松原です。変わらずに松林が構えてくれているのが嬉しい😃

富士山見えなくてもご機嫌なおしゃべりが、息つく暇もなく続く3人

焼津のお宿

早めにホテルアンビア松風閣に入って、まずは温泉風呂♨️堪能

晴れていたら、露天風呂からも富士山が見えたはず・・・😅

お部屋は、オーシャンビューで富士山が見えたはず・・・😅

そんなちょっと残念なロケーションですが、おしゃべりにお食事に大満足

浴衣を着たおばさんたち

乾杯する私たちを撮影してくださったスタッフの方に感謝

お部屋のスタッフは、ネパールから日本に来て5年目の男性の方でした

お料理は、どれも大満足。お刺身など生物が苦手なアキのためにもすぐに気を遣って対応してくださいました。

２日目の朝

65歳ともなると3人とも早起きです。

私なんて22:00前に寝たから4:00過ぎには起きていました👀

窓際に行くと曇り空ながらもほんのり富士山が見えて3人でテンションアップ

朝風呂入って、露天風呂から富士山見てさらにテンションアップ

単純なんですね😅

チェックアウト後、ホテルのロビーでお土産お買い物タイム🛍️を終え、富士山クリームソーダをお揃いで頼んで、富士山を堪能しました🗻

久能山東照宮から日本平

車のナビに「久能山東照宮」を入れたら、表参道の長〜〜〜い階段が目の前に現れる場所を示してくれました

65歳3人の前期高齢者ながら、果敢にチャレンジ💪

いやぁ〜なかなかの階段数なんと山下の石鳥居から拝殿前まで1159段あったのです。

石段の途中で見れる景色と風の心地よさに励まされながら、登りきった3人です👏

久能山東照宮は、徳川家康公をご祭神としておまつりする全国東照宮の創祀です。

家康の御遺命により御遺骸を久能山に埋葬し、その地に2代将軍秀忠公の命により久能山東照宮が創建されたとのこと。栃木県日光東照宮より先に建立されたことを初めて知りました

家康公の身長は、おおよそ159cmとのことですから、ほぼ私と同じ身長です。

手のひらを合わせてみましたが、家康公の手の方が少し大きいようです。

石段を上りきった3人ですが、大手毬の花の前で爽やか〜〜〜😅

境内は、苔むした石灯籠が並んで春の樹々や花々と心地よいコントラストです

日本平へ

ロープーウェイに乗って日本平へ

等身大の家康公と記念撮影📷

私に身長と一緒ですね

スッキリしない曇り空ながらも、不思議と私たちが日本平夢テラスに到着したら富士山が登場🗻

うっすらですが、富士山が顔を出してくれました。

夢テラスを後にすると同時に、またもや雲に隠れてしまったのです。

1159段の石段を登ってきたのですから、当然1159段を下っていかなければなりません。

ゆっくり、ゆっくり足を庇いながら下りていきました。

階段を下りきって3人で苺のフラッペを食べた時の達成感は最高です👍

翌日ふくらはぎにしっかり筋肉痛は、残りましたが階段を制覇できたのは嬉しい思い出となりました。

来年もまた3人で素敵な旅をすることを誓って、それぞれの自宅へ

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2025年6月1日（日）

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飛雪の滝キャンプ️美魔女4人にナイト1人

待ってました💕キャンプのシーズン🏕️

飛雪の滝キャンプ場

お気に入りの三重県と和歌山県境にある飛雪の滝キャンプ場🏕️

サイト数は少ないけど，サウナができて、天然の冷水浴ができます。

滝に打たれると本当に気持ちいいのです。

今回は、美魔女のミカちゃん，チャーリーとともに、ナイト役の杉浦くんも合流というなんとも楽しいキャンプ🏕️となりました。

サウナで整う

早速，予約していたフィンランドサウナへ

私とチャーリーは，暑いのが少し苦手なので，ショートサウナを2セット。

体育会系バリバリの3人は，がっつりサウナ🧖‍♀️

テントサウナにいる時間よりも，デッキチェアでグダグダおしゃべりが尽きない私とチャーリー。

ともに万博愛を語り合ってます🤣

まだ4月だというのに、サウナ好きの皆さんは，川遊びにも夢中😅

皆様、50代でございます。

65歳の私はそんな無理をしません😁

キャンプ鍋🍲

テントも張ったし、サウナも楽しんだのでいよいよ夕食のキャンプ飯は、寄せ鍋〜🍲

お鍋の具材は、無農薬野菜にロピアがオススメ😆

ミカちゃんがいつも新鮮で美味しいお野菜を調達してくれます。

私は、ロピアの回し者のように，肉に魚に貝にと、大量お安く買ってきました。

まだ明るいうちから飲むビール🍺も最高です。

当然，お鍋も美味しいに決まっているのです‼️

豪快なお鍋🍲お出汁も最高👍👍👍

焚き火を囲みながら、おしゃべりが尽きないままお鍋完食😋

徐々に陽が落ちて、滝がライトアップされて幻想的な雰囲気に・・・

杉浦くんが，さすが和歌山県人‼️美味しい干物を持ってきてくれて，それも焼き焼き

キャンプはみんなで細かいことにこだわらず、好き勝手に楽しむのが醍醐味

22:00前には、眠りについた１日目です。

朝日を拝んで

4:00過ぎに目が覚め、ゴソゴソ

お天気最高の気配☀️

朝日にご挨拶しながら朝食の準備

ホットサンドに前日の残りを野菜を使ったスープ

そしてフルーツ盛りです。

キャンプのスタッフの方が、「9:00を過ぎると滝のところに虹が出ますよ」と教えてくださり、

早速、撮影タイムに📷

紀伊半島一周へ

キャンプ地をチェックアウトして、海が大好きな美香ちゃんのリクエストで海岸沿いの道を走る走る🚗💨

この道は、私も梅ちゃんも大好きな道。橋杭岩を目指して・・・

タイミングよく引き潮で、私がキンカンソフトクリームを食べている間に、3人は潮の引いた岩場を堪能していました。

さらに走ること・・・目指すはすさみ

この恋人岬にある「BUSH」というカフェもお気に入り

ランチタイムを堪能して、2日間のお休みを十分に満喫したのでした。

今年もキャンプ三昧になりそうです😁

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関西万博行ってきたぞ‼️パビリオン巡り

大屋根リングを降りて、ぶらぶら歩きながら事前予約していた「未来の都市」パビリオンに向かいました。西ゲートの一番端の方にあったので、「静けさの森」を通り越してリングの中心を通り抜けて行きました。

西ゲートは、東ゲートに比べて空間がゆったりしているので、私的にはこちらの方が落ち着きます。

お土産ショップ、軽食スペース、トイレも充実しています。

未来の都市

パビリオンに入ると，大きなスクリーンに未来都市が映し出されて、ワープしたような感覚に

未来の生活や暮らしの様子が、さまざまな切り口で映し出されて、ちょっと映像のスピードが速いので、高齢者は目を回さないようにしましょう😵‍💫

立体3D映像でも観ることができます。

私が生きているうちには、どうでしょう？

お目にかかれるのでしょうか…😅

未来の農業、人手不足のなか、農業用ロボットが大活躍しそうです😁

ミャクミャクが凛々しいではありませんか⁉️

BLUE OCEAN DOME

私は、入場券は4,000円の開幕券を買っていたので、事前予約で1つ(未来の都市を予約した)、入場してさらに1つ予約できるということで、興味のあった「BLUE OCEAN DOME」を予約して巡ってきました。

「未来の都市」パビリオンから近く西ゲートガンダムの隣ということで、時間ロスもなく移動👣

海洋プラスチックごみについて考えさせられる情報が受けとれます。

このままいくと、海の中は魚よりプラごみの方が多くなるそんな現実が目の前に迫っています。

すでに私たちは、プラスチックを体内に摂取しているとのこと・・・１週間でクレジットカード1枚分、約5グラム摂取しているんだとか・・・（WWF（世界自然保護基金ジャパンより）

このパビリオンには、家族で訪れてみんなで考えて欲しいなぁ〜と思います。

知らない国を知る

予約したパビリオンを終えたら、次の予約ができますが、今回は会場内を歩きながら行き当たりばったり、入れそうなところをどんどん訪れてみました。

ラトビア、リトアニア、バルト諸国・・・

思わずスマホを開き検索しつつ、世界地図で国の場所を確認👀

各国のSDGsを意識した環境への取り組み、自然や文化、技術などが融合した展示を見てまわりました。とにかく圧倒的な自然に魅了され、いつか直接この目で見てみたいと思うのでした・・・

20代の頃、知人がアルジェリア大使館に勤めていたこともあって、訪れてみました。

地中海に面していて、サハラ砂漠で有名です。アフリカの北部にあるので、ヨーロッパの影響を受けている国ですね。

以前、カンボジアの子供達に文具や靴を集めて送ったことがあり、その子供達から絵葉書をもらったことを思い出し、訪れてみました。

アンコールワットが有名です。カンボジアと日本のつながりも深く、国民性も近いような・・・日本古来の価値観や風土が残っているような、親戚のような国だと感じました。

アンコールワットも直接見てみたいですね👀

チリは、南アメリカの西部に位置する南北に長い国。アルゼンチンとお隣同士と今回初めてしっかり場所を把握しました😅

昔、世界地図で見ていたはずなのに、記憶から消えていました〜〜〜🙇‍♀️サッカー好きの方はよくご存知ですよね。

館内は、素敵な織物「マクン」が展示されていて、その美しさと暖かさにホッとします。

「マクン」は、マプチェ語で“マント”や“保護する衣”という意味とのことです。

そして、ウクライナ、グアテマラ、サンマリノ、ちょっと面白かったのがクロアチア

たくさんのチューブがぶら下がったの森の中に迷い込んでみました。

テーマが、「弾力性のある未来に向けた人々に力を与える」ということなんだそうです。

そしてテレビで中継されていた「いのちの遊び場クラゲ館」

自由にいつでも入れます。子供達が喜びそうなパビリオン。

私も思わず音の出るもの、片っ端から触れては音を楽しんできました。

少し日差しが傾きかけた15:30頃

「文明の森」は、世界でも珍しい樹齢6500年のオークの亜化石で作られた森を舞台にした古代の森のインスタレーションで、1本1本が2025年日本国際博覧会の参加国1カ国に捧げられるとのことです。

そろそろ帰ろうかな〜、4時間近く歩き回り、すでに17000歩を超え、スマホの充電も少なくなって赤信号⚠️

1日中、会場にいる方は、充電器必需品です。

次回来る時に夜のショーを見ようと思ってましたが、日中も噴水ショーやってました

夕方から、会場入りしてショーを見て、パビリオンを周るのも良さげです。暑い夏にはおすすめかも？

積み残し

ということでとてもじゃなく、全部は見切れません。

次回は、人気パビリオンも事前予約をし、気になる建物の国を回りたいと思ってます。

音楽好きの人は、オーストリア館

ロープがぶら下がったポルトガル館

日本館、アメリカ館、中国館、フランス館など、並ばなくていい万博と聞いていましたが、なんのなんの長蛇の列になっていました

みなさん上手に予約をとってくださいね。

そして、1日中いる人は無駄に歩きすぎて疲れないように、事前にパビリオンの場所などを把握して、ゾーンごとに周るのをお勧めします。

次はイベントにも参加したいと思います。

おまけポイント

✅これから日差しが強くなりますので、日傘や帽子は必須

✅小さなレジャーシートがあれば、芝生の上に座りやすい

✅もちろん履きなれた歩きやすいウォーキングシューズで

✅バッグの荷物は極力最小限に、リュックにパンパンは、並んでいると少し迷惑になりそうです

✅トイレの場所は事前に把握を

✅食べ物は、いろいろありますが、カバンの中に少し軽食と水分を入れておくことお勧めします

✅太陽の位置を把握して、日差しを避けながら体力を消耗しないように楽しんでください

以上、尾陰由美子のレポートでした

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関西万博行ってきたぞ‼️大屋根リング一周

関西万博4日目、お天気は最高☀️

開会式以降，不安定だったお天気ですが今日はすご〜く心地よい気温に，お日様サンサン。

晴れ女の私としましては、バッチリです👍

私は万博好きで、毎日でも通いたいくらいですが・・・それは難しいので、会期中４〜5回は行きたいと思ってます。

いろんなこと言われた万博ですが、やはり開催されるとテンション上がりますよね。

世界に触れて、未来を想像して、自分と向き合っていく・・・楽しい出会いがいっぱいありそうです。

夢洲駅到着

神戸の仕事帰りということもり、車を大阪港駅近くの駐車場に停めて、地下鉄中央線で夢洲へ

東ゲートより入場

夢洲駅から関西万博東ゲートに向かう大階段

ワクワクする階段です

12:00からの申し込みをしていたので、東ゲートは混むこともなくスムーズ。

ただ、とにかく無駄にクネクネと歩かされるので、東ゲートまで歩く歩く👣

スムーズに東ゲートを通るためには、

✅上着のポケットの中のものは全てカバンなどに入れておく

✅ペットボトルは、カバンから出しておく

✅入場用のQRコードは、スマホ上に出しておく

東ゲートを通って、早速パビリオンのチッケト予約

予約したのは、W06「BLUE OCEAN DOME」

遠くに見える大屋根リングに向かって歩く👣

大屋根リング

ギネス世界記録に認定された木造建築物に早速登ることに

エレベーターで楽ちん。扉が開いた途端にヒノキの香りがプ〜〜〜ン

日本古来の神社仏閣にみる木材を組み合わせた工法で出来上がっています。デザインした人すごい！！

光と風が通り抜けて気持ちいい。大阪の夏をここでは少し凌そうです。

	内径：約615m
	外径：約675m 大屋根リングの上は、歩けるようになっています。１周約２kmということですからウォーキングに最適。早速、会場内を見渡しながら歩く歩く👣

大屋根リングの上には、植物や芝生が植えられています。

これから季節が夏に向かっていくと、どんどん青々とした芝生になりそうです。

すでに皆さん日向ぼっこやお昼寝、軽食などくつろいでいます。

会場内を支える方々

大屋根リングを歩いているとお花や芝生のお手入れする方が、忙しそうに見回りながらメンテナンスをされています。

大屋根リングの高さは、１２mもあるので海からの潮風で髪の毛は乱れます

でもこの抜け感とっても気持ちいい

充電スタッフの方、ソーラーパネルのついたベストを着て歩いていました。確かにスマホの充電、結構無くなります。必ず充電器もカバンに入れておいた方が無難です。

チケット予約したり、デジタルマップ見たり、写真や動画撮ったり・・・

検索したり・・・スマホあっての万博のようです。

誰もが参加できる

大屋根リングの上は、車椅子の方もいました。

子供達や外国から来られた方もいっぱい。

まだ4日目ということもあるのでしょうか？

比較的スムーズに歩けます。マナーの悪い方には出会わず、皆さんおしゃべりをしたり、撮影をしながら気持ちよく歩いています。

最初に大屋根リングを歩いたのは良かったと思います。会場内の位置感覚やどこに何があるのか、把握しながら歩いていくと、混んでいるパビリオンや気になるデザインのパビリオンなど見つけられます。

今日は、空の青が手に届きそうで、本当に気持ちよかったです。でも夏はかなり暑そうです。日傘や帽子など日差し対策、暑さ対策必須です。

大屋根リングから映した動画を少しどうぞ〜〜〜

ということで、この続きは次のブログで・・・

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45年近いおつきあいの友たち

毎年恒例の「華の女子会旅行」、今年は下呂温泉から馬籠宿をのんびり旅となりました

昨年は、はしゃぎまくったUSJから、しっとり大人の温泉旅行になりました。

下呂駅集合

私以外の友たちは、みんな関東圏に住んでいるので、新幹線から電車を乗り継いで下呂駅到着。娘の家から車で向かった私と合流。

車と荷物をホテルに置き、早速下呂温泉街を散策歩く👣

まずは、カフェでほっこり軽く腹ごしらえ

甘いもの食べるとテンションあがる60代女子たちです。

44年前の出会い・・・

私が21歳の頃、演劇活動をする中で一時「シナリオセンター」で演技の勉強をしていました。その時に出会ったのが、この友たちです。

44年前、18歳から21歳の女子たちが、今や62歳から65歳へと40年以上の時を過ごしたことになります。

６名の仲良しメンバーでしたが、千秋ちゃんはすでに他界してしまいました。

でも、毎年の旅行に千秋ちゃんも一緒に来てるはずなんです

心踊る女子たち

下呂温泉街を散策する中で、すでにお土産買いまくりの女子たち

徳川家康から4代の将軍に仕えた江戸時代の儒学者林羅山の像の前でワイワイガヤガヤ

後ろからお叱りを受けそうな感じです😅

噴泉池まで歩いて、早速足湯♨️ 用意周到な3人は、靴下脱いで、タオルを持ってザブン💦

他の二人は、タイツのため断念😂

さるぼぼ七福神社に足を運んでみましたが・・・あまりにも観光地のお土産ショップの風情で・・・

でも孫ちゃんができたので、健康と成長を願ってお参りしてきました。

温泉とグルメ

シニア女子に外せないのが、温泉とグルメ。

温泉は部屋にも露天風呂がついていたので、食前、就寝前、翌日の朝と3回、しっかりと温まりました。

夜のお食事は、ギフトいえば朴葉焼き、飛騨牛

堪能しました

友たちは、ビールに日本酒、ワインと自由気ままに飲んでは食べ、しゃべっては飲みと・・・口が止まることはありません

健康話に就活に、相続・・・

骨盤底筋の話をしたら、友たちは「エ〜〜〜😨」「ショック😱」とのこと。

だから大事なんよ。「運動しよう、活動しよう、楽してはいけません」笑ったり、引き攣ったり、泣いたり・・・感情豊かなシニア女子です。

気がつくと至福の時はあっという間、皆、昔に比べて就寝時間も早い‼️

合掌村散策

翌日は前日と違って、すっきり青空☀️最高のお天気です。

下呂温泉の朝市から合掌村へ

昭和以前の時代にトリップしたような感覚

和歌山県の田舎育ちの私ですから、なんだかとっても懐かしい気分に・・・

茅葺の屋根も縁側のある佇まいも、子供の頃を思い出します。

合掌造りのそれぞれの建物の中は博物館のようになっていて、昔の暮らしぶりを見ることができます。

この写真の収まり方、本当にシニア女子のオバチャマツアーって感じですね。

合掌村の中を抜けてさらに登っていくと、展望台があるということで、みんなで歩く歩く👣

見晴らしの良い形式に出会え、手を伸ばせば空に届きそうな錯覚に陥ります。

てっぺんのカフェで一休み☕️

登り切った後のコーヒーとスイーツは最高ですね。

合掌村には、フォトスポットが各所にあり、スマホを置いて撮りやすくなっていました。海外の方もたくさん、写真を撮っていました📷

穴が空いてると覗きたくなるのは人の常😆

いつまでも子供のようにはしゃぐ気持ちを忘れない

馬籠宿へ

下呂温泉街から馬籠宿に移動する車中からは、桜や花桃、辛夷など春の花々が川沿いに咲き乱れていました。これだけでも価値ある景色です。

1時間弱で馬籠宿に到着

ランチで腹ごしらえをした後、またも馬籠宿の坂道を登る、歩く歩く👣

少し急な坂に喘ぐ友もいましたが、お店にブラブラ入って呼吸整え、またも坂道登る・・・

インターバル歩行みたいだね😂

登ってきたということは、またこの坂を下るということ

転ばないようにしないとね

坂を登り切ったところの展望台から見る景色⛰️

目の前の恵那山が素敵です。

急な坂に位置する宿場を登り切った友たちは清々しそうです。

恵那山は、天照大神の降誕の地とされる中央アルプス最南端の山です。

大阪から長野に向かう途中で、恵那峡というSAに立ち寄ることが多く、中央道の恵那山トンネルは８５００mほどあり、木曽山脈を貫いています。

10代から20代を共にした友たちは、まんまちゃんよりもフィットネス業界のお付き合いの方々よりも人生において長く付き合う友たちです。

箸が転がっても笑っていた44年前

今では自分自身が転ぶのではないかと苦笑いする60代となりました。

20年後もこうやって自分の足で歩き、笑ってしゃべって、集えるためにも健康と健脚をみんなで誓い合ったのでした。

さて、来年はどこに行こうかな〜〜

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初めてづくし

2025年度新年度からいろんな"初めて"に出会う人多いんじゃないかな？

私もそうだけど，孫ちゃんの初めてにお付き合いしながら、それを見守るあーちゃんとしての"初めて"が，ここのところ続いています😊

ちょっと遠出

長野県伊那市から山梨県の小淵沢、清里方面へは，車で40〜50分というところ。

大阪への車移動に慣れてもらうために，私の車にチャイルドシートを取り付けて、娘と孫ちゃんとお出かけ🚗💨

ランチをしようということで、赤ちゃんがいても気を遣わない場所なら萌木の村にある「ROCK」かな？と思っていたら、どうやら娘も授乳室があるとか調べていたみたいで、ビンゴ‼️

親子連れ，赤ちゃん連れのお客様が多かったので安心です。

私たちがランチをした後は，孫ちゃんもミルクタイム。

今時は，ミルクが冷めないように，モバイルバッテリーで保温しながらミルク飲ませられるらしい🍼

すごいわ😲

食後は、娘と孫ちゃんと萌木の村園内を散策

孫ちゃん抱っこなので、いつもよりゆっくり目のウォーク。おしゃべりしやすくていいですね。ウォークよりお散歩が本当に脳にもいい感じがします。

佐藤真治先生がよく言っていることが実感できます。

🌸ウォーク

5日間の長野滞在の後、今回は初めて孫ちゃんが大阪に来ることに

いつもお留守番のまんまちゃんもソワソワ😁

まんまちゃんがお宮参り以降の孫ちゃんに会うのは久しぶりです。

5時間の運転も無事にクリアし、大阪にやってきました。

大阪に到着したら、大阪の桜は満開から少し後半戦になってきた模様

娘と孫ちゃんと狭山池公園を桜見ウォークしました🌸

孫ちゃんにとっては桜とのご対面は、初対面です。

またもやここでもお初体験。

「たかいたか〜い」をすると孫ちゃんは大喜び

長時間の車の運転の体がほぐれました。

お留守番

大阪に来たら、娘は美容院に、マッサージに自分のメンテナンスに忙しい

長野でずっと子育てしているとなかなかそんな時間も取れないのが、育児中のママです。

今回、孫ちゃんはあーちゃんとちょい長めの初めてのお留守番

今まで2時間くらいのお留守番はあったけど・・・

基本は、孫ちゃんは午前中ご機嫌タイム🕰️

ボール遊びにも夢中、と言ってもお口でナメナメ、ヨダレがベロンベロン

ちょっと一人遊びも飽きてきたようで・・・

YouTubeで赤ちゃんが喜びそうなチャンネルを観て、超ゴキゲン

キーボードを叩きまくって大興奮😅

デパートデビュー

泣き喚く孫ちゃんを車のチャイルドシートに座らせて、心斎橋まで娘のお迎えに行くも、一般道走っている間はギャン泣き

高速道路になった途端、スン

生きてるんかーい😂心配や〜〜ん

スヤスヤ寝とりまーす😴

あーちゃんは，ハラハラドキドキ💓

とりあえず無事に到着😮‍💨

孫ちゃんのための食器をみようということで、デパートへ

さすが大丸百貨店

孫ちゃんのベビーカーを借りたけど、リクライニング式、からだを包み込んでくれるような設計。

孫ちゃん、不思議そうな顔でご機嫌😅

それにしても大丸百貨店の託児ルームは，ママに優しい。配慮が行き届いています。

利用していたのは，海外からのお客様が多かったけど、パパも一緒に入れて、授乳室は完全個室になっていて、おむつ替えもちゃんとコーナーがあって、家族でゆったり座れるのがいいね👍

子育て中のママやパパが安心できるって大事‼️

娘と孫ちゃんともちろんカフェタイムも楽しみました。

孫ちゃんは、グズリもせず初デパートをクリアしました♪

【セミナーのご案内①】

【セミナーのご案内②】

【セミナーのご案内③】

2025年6月1日（日）

《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　　　　5月12日、5月26日　6月2日、6月16日

《金曜日》10:30～11:30(10:15よりオープン)

5月9日、5月23日　6月13日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

いきのび協会は、20周年を迎えました

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会は、2005年4月に発足しました。

そして、今年で満20年です。

2015年の10周年の時は、スイスホテルの大宴会場で、海外から全国から220名の方々にお祝いに来ていただきました。

＜懐かしのパーティの様子は、下記からご覧ください＞

2015年いきのび協会10周年パーティの様子

そして、今年2025年20周年を無事に迎え、4月から21年目のスタートとなったのです。

その間、コロナがあり、健康産業界もフィットネス業界も大きく様変わりしました。

ということで、これからのいきのび協会の活動にふさわしく、協会に関わってくれるスタッフや講師、地域リーダーの方々とともに心地よい時間を過ごそうということで、『鳥羽＆伊勢旅２日間』を企画しました。

鳥羽駅集合からスタート

15名の予定が、家庭の事情などで13名になりましたが、関西から関東から信州から時間ぴったり11:00に全員集合。

4台の車に分乗して、ランチへ

シェブロンカフェは、茂木ちゃんのおすすめセレクト

各自好きなランチを頼むと時間もかかるので、２日間の活動費1万円を徴収し、会計係を元銀行員茂木ちゃんに委ね、みんなのリクエストをチャッチャと聞きまくってまとめてオーダーするのが私😁

ワンオペで店を切り盛りするシェフの方が大変そうでしたが、ランチの味は絶品です。

少し時間はかかったけど、大満足のランチタイム。待っている時間はおしゃべりに花が咲いたので、全く苦ではありません😋

私は、夜の食事のことも考えタコライスで軽めに・・・

でもこのタコライス本当に美味しい〜〜〜

ビーフストロガノフ、ロコモコ、カレーなどそれぞれ満足に味わったようです。

横山展望台

ランチ後、みんなで向かったのは2016年に開催された伊勢志摩サミットで有名になった横山展望台。

伊勢のリアス式海岸、島々の様子が素敵です

基本的に高いところから見る景色は大好きです

60代が3名、膝痛さんが2名の割には、サクサクと展望台まで歩く、流石の運動指導者たちです😂

「”ちょっと不倫”モードの写真を撮って〜〜〜」とお願いしたら、みんなに「介護されてる〜〜」と言われてしまった〜〜〜

優しい杉浦くんは、笑ってくれました〜〜〜

でも、そのうち笑ってられないかも・・・⁉️冷や汗出そうです😅

天の岩戸へ

展望台から向かったのは「天の岩戸」日本神話で天照大神が隠れた場所、洞窟を目指しました。地元出身の茂木ちゃんも行ったことがないということで、神話好きの私としては、何が何でもいきたかったので、行程表に組み込みました。

伊勢神宮にお参りする方は、天の岩戸に行ってお参りしてから伊勢神宮の外宮、内宮とお参りするといいとのことです。

手前の駐車場に車を停めたので、６００mほどみんなでてくてく歩きました。歩いたおかげで、”オオシマザクラ”という素敵な桜の木にも出会えて、テンションが

両手を大きく広がたような立派な桜です。

少し肌寒かったけど青空も見えて、歩いたことで体もポカポカしておしゃべりしながらのウォーキングでご機嫌

そして、写真でもわかるくらいのこの空気の静寂感

鳥居をくぐると一気に神話の世界へ没入できそうです。

空気が凛と引き締まって、呼吸が深く楽になります。

透き通った空気が身体中に満ちてきて、足取りも軽くなります。

ようやく天の岩戸に到着

みんな健脚＆健口で時間はあっという間に過ぎていきます。

すご〜〜く神秘的で、ここに来てよかったぁ〜〜〜

ホテルにて

鳥羽グランドホテルに到着後、早々に温泉にドボ〜〜〜ン♨️

ホテルの部屋から見る景色は、すべてオーシャンビュー

夕食は、宴会場でお食事堪能です。

１つ１つ小鉢に入ったお料理、美味しい。お腹パンパンです。

海の幸、山の幸・・・

おしゃべりにも花が咲く・・・

みんな自由に、気楽に・・・気遣いも気疲れもない、家族のような、親戚のおっちゃん、おばちゃんの集まりのような・・・

20年も一緒にいると、本当の家族のようです

小浜漁港からの日の出

2日目の朝、4:30に起きて5:41の日の出を見るために、小浜漁港へ

部屋からも見えただろうけど、梅ちゃん、まこちんと共に朝の冷たい空気の中で静かに空が変わっていくのを見て感動💓

朝日って、やる気が出ますよね。

舞台の緞帳が上がる寸前の集中力Maxが夜明け前、緞帳が上がって舞台に足を踏み入れる瞬間が日の出のオレンジ色の光が射してくる瞬間と似ています。

あいにく水平線には雲がかかっていたけれど、その雲の隙間からオレンジ色の光が・・・

いきのび協会21年目の幕開けです🌅

ありがたい・・・

鳥羽スカイライン山頂へ

いきのびツアーメンバー13名は2日目も超元気‼️

お口も相変わらず止まらない‼️絶口調👄

前日の夜に合流した明美ちゃんも加わって、お天気にも恵まれて・・・

2日目もみんな元気にスタートです。

志摩スカイライン、朝熊山山頂での記念撮影📷

撮影スポットの天空のポストでみんなで箒に跨って跳びました〜〜〜〜

おばさん、おじさんたち頑張って跳んでます😂

私たちの後に撮影を待っていた方から

「参考になります‼️」と言われたり

「楽しそうですね‼️」と羨ましがられたり

とりあえず年齢は伏せておくことにしました😅

伊勢神宮外宮

もう何度も来たことのある伊勢神宮ですが、

外宮は、やはりしっとりしていて好きです💕

前日の天の岩戸の「シーン」とする音から

外宮では、砂利を踏む「ザクザク」という音へ

小気味よい足音のまま神殿に導かれます⛩️

思い思いにお参りするいきのびメンバー

私は、いきのびメンバーや会員の皆様の健康と穏やかな暮らしをお願いしました🙏

おかげ横丁

前日よりも少し寒さが堪える2日目

私の実家である"おかげ横丁"(当然ウソです😁)に到着するや否や

赤福のぜんざい食べたさに、即並びました

お餅の焼き具合、おこげ具合が最高👍👍👍

寒さが染みるお年頃のバァバたちは、ぜんざいでホッコリ🍵

やや若手のメンバーは、和菓子を堪能したようです😊

伊勢神宮内宮

天照大神を祀る内宮は、外宮に比べて陽のエネルギーを感じます。

私の名前が「おかげ」なので、これは"今日様(太陽のこと)のおかげ"からくるありがたい言葉とリンクするので、密かに天照大神様をいつも崇めています。

いきのび協会のロゴマークが太陽☀️=お日様なのも、そういった意味でデザインしてもらいました。

内宮の横に"おかげ横丁"というのも繋がりますね😄

この先はカメラ禁止エリア、その手前でみんなで記念撮影📸

しっかりお参りを済ませて、この後はまたもやおかげ横丁で、てこね寿司食べる人、食べ歩きする人、カフェでくつろぐ人、お土産買いまくる人…

それぞれ自由に過ごしたのでした。

今回、参加できなかったメンバーもできたメンバーも、いつも協会の活動を後押ししてくれる方も、いろんな方に支えられて20年間走り続けてきました。

次の25年、30年それぞれが歳を重ねて行きますが、『自立と自律』を掲げ続け、一人一人の個性や能力が社会の役に立つようサポートしていくことが、会長である私の使命と考えています。

これからも引き続き、いきのび協会をよろしくお願い申し上げます。

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