今年のお正月はとっても穏やかで過ごしやすかったぁ〜〜〜

おまけに私は、年末から8日間もお休み〜〜〜音譜

 

時間もゆったり過ぎたので、いろんな2025初物を集めてみました。

 

神戸アウトレットにて初ショッピング🛍️

昨年の11月にリニューアルオープンした神戸マリンピアのアウトレットモールにぶらぶらショッピング。

 

新年のセールがあちこちのお店で開催。私も梅ちゃんもNIKEのレギンスを30%OffでGET🛍️

 

生カステラで初カフェ☕️

どこも人で溢れてましたが、少しランチには早い時間でCafeへ

 

 

生カステラと珈琲☕️をいただきました。

生地の中がトロッとしていて、あっという間に食べちゃったてへぺろ

 

運動不足解消初ジムトレ

年末年始、家の掃除に片づけに、買い出しにと日常生活動作はたっぷり、ADLはかなり高かったはず。

でも、運動はストレッチポールでピラティスを自宅でやるのみショボーン

 

 

やはり負荷をかけた筋トレ💪をした方が、手応えがあって良いグッド!

ここ数ヶ月のトレーニング不足を痛感。仕切り直しして、また一生懸命トレーニングに励むぞ😤

 

初ランチに初カレー

ジムトレ終了後、すぐ近くの行きつけのCafeに「カレーライス」が復活していた。カレー好きの私は、メニューからカレーが無くなってショックだったのに、またカレーが復活していて、このCafeで仕事も勉強もできると、一人でニマニマチュー

 

 

ちょっとご飯多めなので、次回から「ご飯少なく」ってお願いしよう🍛

 

公園を歩く初さんぽ

お天気が悪かったり、寒さが厳しいとお散歩はなかなか億劫になりがちてへぺろ

 

 

お正月お天気よく、気温も比較的暖かかったので、狭山池公園をお散歩👣

 

 

池の周りをグルリと周りながら、いろんな景色をカメラに納めてみました📷

 

 

お散歩する人もまだ少なかったので、どの景色を切り取っても冬らしい情緒が写し出されます。

 

 

狭山池公園は桜並木で有名なので、桜の枝を見てみると・・・

すでに開花の準備を進めている蕾たちがいっぱいです。

あと2ヶ月後ぐらいには、素晴らしい桜を見せてくれるはずです。

 

お正月は、いつものことでも仕切り直しをしたように、何もかもが「初」となって、それだけで、清々しい気持ちになります。

日常のありきたりのことに「初」がつくと、とっても新鮮スター

新年でなくても、いつものことでも、いつも「初」の気持ち「初心忘れるべからず」で今年は過ごしたいですね。

 

皆さんの「初」は何だったのかな?

 

    

 

    

【セミナーのご案内】

足から健康づくりを考えてみませんか?

足の機能改善を学ぶ養成コースと足を学ぶ解剖学セミナーです。

 

宝石赤2024年2月9日(日)9:00~13:00

フットキネシスIR養成コース👣

 

宝石赤2024年2月23日(日)19:00~20:00

足の解剖学セミナー

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

 

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     1月6日(満席)、20日、2月17日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     1月15日、29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 


 

私もとうとう今月65歳になります。前期高齢者の仲間入りですが、60代で高齢者は似合わないなぁ〜とつくづく思います。
でも年齢を重ねて、生活スタイルは確実に変わってきていますので、お正月の過ごし方もすっかり変わってきました。
これが高齢者ということなのか・・・・(ハテはてなマーク

 

夫婦二人で過ごすお正月

考えてみると結婚してすぐに妊娠したので、娘が嫁ぐ7年前までは、お正月といえば家族4人(わんこ1匹含む)でした。

娘が、嫁いでからお正月のお節は作らなくなり、買うことになりました。

20代〜30代の頃は、実家も含めて3軒分くらい作っていたのに・・・

おかげで、食品ロスもなくなり、時間も余裕が出て、ある意味心地よいお正月を過ごしています。

 

 

今年もデパートでおせちを注文しましたが、なんとお取引先の社長からもおせちのギフトをいただき、なんとも豪華なお正月となりました。

夫婦二人で食べ切れるのかと思いましたが、4日間かけてめっちゃ堪能しました。

 

大晦日からお節(なだ万)

毎年大晦日に年越しそばとオードブルを作るのですが、購入したお節がやや小ぶりだったので、大晦日のオードブルの代わりに「なだ万」のお節をワイン赤ワインと共にいただきました。

 

 

流石に「なだ万」です。上品な味付けで、ワインにもめっちゃ合います。

お箸もワインも止まらなくなりました。

 

 

長野にいる娘夫婦&孫ちゃんとオンラインで会話をしながら大晦日を堪能し、ワイン1本グビッと飲み切りましたチュー

オンラインで遠くの家族と年越しできるなんて・・・考えたらコロナ以降のこと。

大きな変換点でしたね。過ぎてみればコロナの恩恵と弊害をいろいろ考える年越しでした。

 

その後にいただいた年越しそばが、お腹パンパンのところに加わったので、実は翌日の元旦は、朝からほとんど何も食べれなかったという・・・ガーン

 

お節らしいお節(瀧本)

ギフトでいただいたお節は、北新地の「鮨 瀧本」のお節。

年末に食べに行ったお鮨処でしたから、美味しいのはわかってましたが、なんとも豪勢な、それでいてお節らしいお節で、めちゃめちゃ美味しかった〜〜〜

味付けもしつこくなく、それでいて素材を活かした味付けで、これも食べ過ぎ注意信号です。

 

 

鮑やナマコ、カラスミまで入っていて、超贅沢なお節。

夫婦二人で、いろいろと喋りながら堪能させてもらいました。

自分で作るより、プロの方のお料理の方がお正月らしくていいなぁ〜と思う最近です。

自分の味付けは、どうしても日常すぎて・・・😅

お正月くらい非日常的な時間を楽しみたい爆  笑

普段、口にしないものを突くので夫婦の会話も弾むというものです(笑)

 

旅行や外食を好まないまんまちゃんにとっても、我が家で楽しめるのがお取り寄せ料理や普段食べないお料理に触れること。

今年のお正月はとっても贅沢に過ごせましたてへぺろ

 

一人初詣

まんまちゃんが膝痛のため、レオンが高齢のため、長時間歩いたりすることが難しくなって、この数年はいつも一人で初詣⛩️

我が家の氏子の萩原天神に、今年は6:40に家を出てお詣りに行ってきました。

 

7:00過ぎに生駒の山々から初日の出、建物と建物の間から眩い光が現れ、その光を背に受けながら神社へ

 

 

この時間ですからガラガラ。

昨年は、夕方長蛇の列に並んでいた時に能登半島地震が起こって、ザワザワしたので、今年は朝早くに、それも日の出とともにお詣りしたので、なんだかとっても清々しい気持ちです。

 

おかげで大吉

初日の出を浴びたおかげで、おみくじは大吉を引きました。

ずっと「末吉」や「小吉」「中吉」だったので、すご〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い久しぶりの「大吉」で、めっちゃありがたいです。

 

 

お正月だったので、

私の苗字でもある「おかげ」を調べてみたら・・・

「おかげ」は感謝を表す言葉で「お陰様」と「お蔭様」では使われるニュアンスが少し違うんだということも知りました。

 

「お蔭様」・・・良いことや成功したことに対して使われ、他の人や神のおかげであることに感謝の気持ちを表すとのこと

「お陰様」・・・悪いことや困難な状況に対して使われ、他の人や神のおかげで乗り越えることができたことに感謝の気持ちを表すとのこと

草冠がついてない方が私の苗字ですが、どちらにしても「感謝」を忘れないための名前だと思っています。

元旦から縁起の良い「大吉」に感謝しながら、今年も精進したいと思います。

 

高齢者二人のお正月は、本当に静かで穏やかな時間です。

来週の月曜日からいつも通り、またドタバタと日々を過ごすための充電時間も、今年はたっぷり取れました。

来年のお正月も、その先も・・・まだまだしばらくは、夫婦二人で過ごせますように・・・🙏

 

    

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**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

 

体のメンテナンス

 

今年の年末は、大阪〜長野を行ったり来たりで、我が家の大掃除🧹もアタフタ状態。
さらに私自身の大掃除もままなっていなかったので、30日押し迫ってやっとボディケアとメンタルを整えてきました。
年末朝一番のボディケアの予約に応じてくれたのは、毎月お世話になっている吉田康治さんの鍼灸ACU、2ヶ月ぶりに鍼、マッサージと身体を整えていただきました。左肩の奥の方が、ヤバいくらい凝りまくって、久々に「痛ぁ〜〜い‼️」と声を張り上げました😭😭😭
 

 

心のメンテナンス

 

今月もギリギリになりましたが、無事に薬師寺の写経に行けました。

 

 

前日に「お身拭い」が終わったばかりの仏像は、とても美しく輝いて見えました。

新年を迎える準備が整ったということです。

 

 

私も今日はお身拭いの日です。

 

 

写経道場に向かいます。もう7回目の写経。でもまだまだの7回目😅

 

 

般若心経をお手本の上から準えるように書きます。

 

 

7回目にして筆と墨の塩梅が少しわかってきて、字がカスカスにならなくなりました。

慌ただしい中で、写経に向かったものの、気がつけば時間を忘れて般若心経を書き終えてました。やはりこの時間は大好きです。

 

7個目の納経印もいただきました。

今月は地蔵菩薩です。自らが身代わりとなって人々を救う菩薩と言われています。

なんだかありがたい菩薩様です。

 

こうして2024年の私の体と心のお身拭いも無事に完了しました。

来年に向けて発進できそうです💨

 

    

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粉雪舞う南信州

今年最後の長野行き

クリスマス🎄の翌日でしたが、娘のサポートに少しでもなれば・・・

と言うことで、粉雪がちらつく伊那に到着

 

今回は、2泊3日です。

サンタ🤶のプレゼント

 

たった1週間なのに、孫ちゃんは体重も身長も成長中アップ

さらに、もう寝返りをしそうな勢いで、体軸回旋しています。右向き傾向だったねんねもどうやら左から寝返りをしようとしているので、向きぐせも改善されつつあるようです立ち上がる

寝ぐずりもあるので、お風呂入れやお料理を作るときの助けになればと「プーメリー」をプレゼント🎁

 

 

あーちゃん(私)は1日遅れのサンタになりました🤶

メリーがクルクル回転して、音楽が流れて、ライトが点灯するとナイトモードでも使用できるようです。

いろんな音楽が流れて・・・思わず童謡を口ずさんだり音譜、ハミングしたり音譜・・・

孫ちゃんは、ジッとメリーを見てくれました。

お母さんが、忙しい時に一人遊びしてくれるといいね〜〜〜〜

 

今回は、絵本も読んであげました。

絵本はいっぱい読んであげたいね〜〜〜

自分が娘を育てている時は、そんな余裕もなかったのでお孫ちゃんに時間を割きたいと思います。

粉雪から積雪に

庭に作った畑もすっぽり雪に被ってしまいました。

 

image

冬用のタイヤにちゃんと変えておいてよかった〜〜〜ウインク

来年も孫ちゃんとの関わりを通して、いろいろ学びたいこと、気づきたいこといっぱいです。

そして、どうやらそんなささやかなことから、アイデアが生まれてくるのが不思議ひらめき電球

そして、ワクワクラブラブ

 

大阪に戻って、まんまちゃんのお相手もしないとね笑い泣き

 

    

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今年の忘年会は、昼夜とハシゴになってしまいました。

 

関西おばギャル軍団

このメンツで忘年会をやったとなると、冷や汗たらり😅の人もいるかも?

とにかくテンションが高い人ばかりですから・・・(笑)

 

 

池ちゃんセレクトのお店で、和食のコースを堪能しました。

共にこの業界に40年ほどいる面々ですが、過去の話よりも未来の話に盛り上がるのがすごいところびっくり

単純に記憶が危ういだけかもしれませんが・・・(大笑)😆

60代になった運動指導者たちは、それぞれのこれから、そのための今は何をするのか?

そんな話が尽きませんでしたチュー

現状維持は嫌!!自分らしく進化したい面々💕

関西を拠点に活動する面々ですから、ハイパワーのアクセル栄紀ちゃんに、ローパワーのエンジンブレーキを駆使する池ちゃん、陽子ちゃん、私。

目を丸くしながら4人の話に圧倒され気味の梅ちゃんは、まだまだこれからの50代、ハンドル捌きご苦労様です😆

 

 

心斎橋のど真ん中で、昼間っから盛り上がったのでした。

 

 

夜の部まで休憩

関西おばギャル軍団と別れた後は、梅ちゃんとデパートでウィンドウショッピング。

大阪市内に出歩くことがめっきり少なくなった私と梅ちゃんは、難波駅高島屋界隈の変わりように、お上りさん状態びっくり

 

 

クリスマス🎄イルミネーションで、寒さも吹っ飛びます。

夜の部の忘年会まで時間潰しでした⏳

 

堺マダムギャルの集い

そして夜の部は、心斎橋のフレンチレストランで、堺市にあるフィットネスクラブで出会ったお客様が、地域のボランティア活動やフラスタジオ&フラショップを運営するまでに、どんどん進化しているマダムギャルたちです。

 

 

月に1度のピラティスやストレッチーズなどのサークルでお世話になっています。

奈緒美ちゃんの心に引っかかる話を聞きながら、自分自身も考えさせられることがいっぱい。

スパークリングワイン🍾から始まり、美味しいフレンチ🍽️に時間を忘れてしまいました。

 

 

すっかり夜も更けて、ぶらぶら歩きながら帰途に着いたのでした。

65歳のシニア入りを目の前に、気の合う仲間や友達と美味しい食事をいただくのは、さらに気分上々です。

さぁ〜て、来年に向けて、年末年始は普段できないことにフル稼働です💨

 

    

 

    

【イベントのご案内】

『ゆく年くる年‼︎呼吸改善のためのピラティス』

2024年12月28日(土)

20:00〜21:00

寒い季節、首・肩・胸郭周りが硬くなりがち。寒さのせいで呼吸も浅くなりがちなので、呼吸が深く楽になるためのメカニズムを学び、ボールやストレッチポールを使って、筋膜リリースとブレスワークを取り入れたピラティスを年納めに堪能しましょう。ゆったりたっぷりの1時間です。

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

 

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     1月6日(満席)、20日、2月17日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     1月15日、29日、2月12日、26日

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

娘の家の庭に畑を作るためにたくさんの方の協力をいただいています。

婿殿が、仕事が終わってから一生懸命スコップで掘ってくれました。

この段階で、掘った土を64袋の土嚢袋に納めました。

 

 

雨や風から守るためにブルーシートをかけています。この穴に畑の土を入れていくのですが、いつもお世話になっている奥村農園ぶどう屋G3の社長のご厚意で土を分けてもらえることになりました(感謝)

さらに、かずねぇの計らいで堆肥も分けていただくことに・・・

みんなのご協力があって、少しずつ畑が出来上がります。

 

 

その土を運ぶのに、婿殿は2トントラックロングを借りました。

 

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みんなで畑の土を袋に詰めて、トラックに乗せて・・・

普段、トラックの運転なんてすることのない婿殿ですが、高速道路も細い道もなんのその・・・お見事です👏

 

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私と梅ちゃんは、以前2トントラックを24時間借りて大阪〜東京をピラティスのリフォーマーを運ぶというトラック野郎の経験がありますが・・・
トラックって「よく仕事するタフや奴」って感じですチュー

 

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畑の土と廃棄の土をトラックの荷台に積み替えてくれたのが、婿殿のお父さんとお兄さん。

本当にたくさんの方の愛情が詰まった畑になっています。

 

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引っ越ししてきた土を穴にどんどん入れて、堆肥を被せて、鍬で混ぜ混ぜ

みんなが、ニコニコおねがい

来年の野菜作りが本当に楽しみです照れ

 

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ようやく2/3くらいの土が埋まって畑ができた感じです。
これからは少しずつ土を足して、腐葉土や石灰を入れて畑を耕していきます。

 

フリージアの芽

畑だけでなく、春のお花の方も寒い中でも土の中ですくすく育っているようです。

フリージアの芽が、ちょこちょこと頭を見せてくれました。

 

 

来年の春、プランターにたくさんの花が咲くといいなぁ〜〜チューリップ赤チューリップ黄チューリップピンク

 

    

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『ゆく年くる年‼︎呼吸改善のためのピラティス』

2024年12月28日(土)

20:00〜21:00

寒い季節、首・肩・胸郭周りが硬くなりがち。寒さのせいで呼吸も浅くなりがちなので、呼吸が深く楽になるためのメカニズムを学び、ボールやストレッチポールを使って、筋膜リリースとブレスワークを取り入れたピラティスを年納めに堪能しましょう。ゆったりたっぷりの1時間です。

 

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チケット(5回分)  13,750円

 

 

 12月になった大安の穏やかな日。

諏訪大社下社秋宮にて、孫ちゃんのお宮参りを無事に済ませることができました。

 

 

 諏訪大社は4つの神社を持ちます。上社に前宮と本宮、下社に春宮と秋宮です。

婿殿のご実家が岡谷市ということもあり、娘夫婦は安産祈願を子安社のある秋宮で祈祷してもらったことから、お宮参りも秋宮にて行われました。

 

 

諏訪大社というと7年ごとに行われる御柱祭が有名ですが、各神社に4本の御柱があります。樹齢200年を超えるモミの大木とのことですが、秋宮にも立派な御柱を拝むことができました。

 

 

お宮参りとは、生まれた赤ちゃんが健やかに育つための願いを込めた、初宮参りです。

孫ちゃんは、抱っこされて穏やかなお天気も手伝ってグッスリ😴スヤスヤ

大物ぶりを発揮して、祈祷中も堂々と寝ていました💤

 

 

この御柱のように、スクスク、のびのび成長してほしいと願います。中学生くらいになったら私の身長を追い越すだろうけど、そんな成長ぶりを見守り続けたいと思うばかり💕

 

 

安産祈願に多くの方が訪れるようですが、柄杓がいっぱいです。この柄杓は、底が抜けていることから、お水がスルリと抜けることから安産をなぞらえているとのことです。

 

 

 娘は2日かけて、孫ちゃんを出産しましたが、自然分娩だったこと、娘らしく冷静に出産に向き合ったこと、何事もなかったことは、神様のおかげですね⛩️

 

 

 私としては、底抜けの明るさや笑顔を振りまける孫ちゃんになってもらえたら、底抜け柄杓効果バツグンということかと思います😁

 

 

お宮参りの後の写真館での撮影も見学させてもらって、孫ちゃんの笑顔を引き出すそうと娘と婿殿が頑張ってる様子が、なんとも微笑ましく思いました。
 
やっぱり赤ちゃんは、神様ですね 。
ありがたいことです💕
 

    

    

【講習会・イベントのご案内】

◆2024年12月14日(土)中津川公園競技場

 

健康寿命を伸ばす、                                           膝腰にやさしいウォーキング教室

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

 

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     12月2日、16日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     12月、11日、25日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     12月5日、19日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

11月5日から11月28日までの23日間の、私のミッションを完了しました。

孫ちゃんのいる生活を堪能させてもらいました。

娘とおしゃべりする時間をたくさんいただきました。

 

1ヶ月検診

1ヶ月検診は、お母さんにとっては久々の外出、赤ちゃんにとっては退院以来の外の空気に触れる時。何もなければ今後は、外出もお風呂での入浴も可能になります。

 

 

孫ちゃんは、おっぱいもミルクもゴクゴク🍼

ゲップも「ゲホッ」と上手にしますが、今時のゲップのさせ方は、私が36年前にやっていた時とは全く違って、私も初体験の育児に戸惑ったり、感心したり・・・の連続びっくり

「よだれ掛けと言わず”スタイ”と言って」と娘に言われ、

「よだれ掛けやん・・・」とぼやいてみたり・・・えー

孫ちゃんは、身長も3.5cm、体重も800gほど増えてスクスク育っています。

 

抱っこはスキンシップ

今時は、「抱き癖がつく」などと言わず、「いっぱいスキンシップしてあげましょう」ということらしい・・・

そんなこと聞いたら、抱っこしまくるではありませんか〜チュー

孫ちゃんは、抱っこされると安心するのか、超ご機嫌になってくれます。

 

 

おっぱいを探すときの表情ほんわかとおむつを変えて欲しい時の表情怒り、かまって欲しい時の表情おねだりが、徐々にわかるようになるのもスキンシップするからこそ

 

自分の娘にも本を読むときに、演劇チックに読んでいたことを思い出し、孫ちゃんにもエンタメ風な感じで読み聞かせしたいと思うあ〜ちゃん(👵)なのです。

 

初めての体験がいっぱい

孫ちゃんは、この1ヶ月の間に

ゆりかごに乗るようになったり

 

 

車のチャイルドシートに乗るようになったり

 

 

初めての体験をいっぱい重ねていきました。

どうやら乗り物はかなり好きな感じです。

これからまだまだいっぱい初体験を積み重ねていくことでしょう。

全てが刺激です。そして、その刺激を受け止めながら対応力を身につけていくことでしょう。

大阪に戻る時

1ヶ月検診を終えた翌日、私は自分の大阪の自宅に戻りました。

この1ヶ月孫ちゃんも娘も婿殿も初めてのことがいっぱい。

私ができることは、極力3人の生活がスムースにいくように、私は掃除、洗濯、買い物、お料理をひたすら担い、孫ちゃんのお世話は、娘と婿殿が頑張れるように・・・と。

行き届かなかったことも多々あったかと思いますが、

娘から

「本当に助かった、ありがたかった、ありがとう」と言われた時は、娘のサポートができたことにホッとしたものですニコニコ

何よりも娘が少し気が滅入りそうになる時に、母親という話し相手がいたことが、精神的に救われたようでした。新生児の頃に、お母さんが孤独感を感じる、社会から置いてきぼりにされてる感を感じるのはよくわかります。(私もそうだったから・・・ショボーン

子供が産まれて嬉しいのに、「自分は何なんだろう?」とフッと思ったりするものです。

娘との会話は、孫ちゃんのこともあるけど、娘と母として、友達として、仲間として、娘の存在意義や自己肯定感が得られるような会話ができるといいのかな?と思った次第です。

 

私自身も孫ベッタリにならず、自分のためのお散歩や仕事の時間もとりながら、ゆったりと時間を過ごした23日間でした。

 

この機会をいただけたことに、とても貴重な時間をいただけたことに感謝しかありません。

 

    

【講習会・イベントのご案内】

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     12月、11日、25日

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     12月5日、19日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

娘夫婦の家で家政婦をしながらの新米ベビーシッターを始めて17日目。
残りあと1週間の滞在となります。
 
長野県伊那市は、昨日の雨でアルプスの山々には雪がかかっています。
紅葉も見頃を過ぎ、枯れ葉が地面を覆うようになってきました。

 

 

この山々に囲まれたところで、畑を1から作る作業。

 

 

婿殿とそのお父様が庭の一角を畑にするために穴を掘り始めてくれました。

 

 

宅地造成のために大量の砂利があって、掘っても掘っても小石が出てきます。

どうやら30cmくらい掘らないと、畑にはならないようです。

 

 

私はもっぱら、掘った砂利を篩(ふるい)にかけて小石と砂を分ける作業。

砂利を掬って篩にかける・・・スクワット

篩を振って砂をブルーシートに・・・ヒップシェイク

 

 

手や腕だけで篩を振るとすぐに疲れるので、

脇を締めて体幹を使うと、篩の作業もなかなかのいいトレーニング

 

 

一輪車に石を積んで庭の穴ボコの補強に行ったり来たり💦

 

 

ようやく積み上げていた砂利がなくなりました。

なんと砂袋10袋

 

 

1日1時間の作業を3日間で終えました。

いよいよ次は、本格的に30cmほど土を掘り返し、石と土を分ける作業です。

野菜畑になるにはまだまだ道のりが遠いかな〜〜〜笑い泣き

 

 

    

【講習会・イベントのご案内】

◆2024年12月14日(土)中津川公園競技場

 

健康寿命を伸ばす、                                           膝腰にやさしいウォーキング教室

 

 

 

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     12月、11日、25日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     12月5日、19日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

 

 土づくり

今年の夏、ひまわりや日々草などプランターでのお花を楽しませてくれました。

すっかり夏のお花が枯れて、乾いた土だけのプランターの土を2日間ほど干しました。

 

 

プランターの土を篩(ふるい)にかけて・・・

篩は、腕や手でやってしまうとすぐ疲れるので、ラテンモードで骨盤のシェイクがなかなかいい感じです爆  笑

 

 

腐葉土などを混ぜて、来年に向けての土づくり。

娘夫婦のお庭に畑を作ることから、お野菜作りのプランターもお花作りに変わります。

 

 秋植え球根たち

近くのホームセンターに来年の春に咲いてほしい花々の球根を買いに行きました。

 

 

以前、秋に寄せ植えをしたところ、やはり長野の寒さに耐えきれず、早々に枯れてしまったり、霜にやられてしまったので、寒い冬を土の中で越してもらうために球根をたくさん植えました。

 

 

孫ちゃんのために、なるべくカラフルで華やかな方がいいかな?と思い、比較的ほったらかしでも育ちそうな花々を植えました・・・さて、ちゃんと咲いてくれるかな?チュー

 

 

チューリップ

フリージア

スイセン

チューリップリジー

アリウムカメレオン

 

 

フリージアを地植えしようかと思いましたが、とりあえずプランターで。

スノーフレークを地植えしようか???目下悩み中🧐

 

どちらにしてもしっかり土が乾いた時だけ水をあげれば良さそうなので、私のいない時でもなんとか育つかな〜〜〜と。数年先に孫ちゃんと一緒にお花植えたり水やりしたいと思うのでした。

 

 
ちなみにこれは私が3〜4歳の頃かな?
父が造園師だったので、いつも周りにお花がいっぱいでした。
 

 

    

【講習会・イベントのご案内】

◆2024年12月14日(土)中津川公園競技場

 

健康寿命を伸ばす、                                           膝腰にやさしいウォーキング教室

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

 

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     12月2日、16日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     12月、11日、25日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     12月5日、19日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円