とうとう北海道の旅も5日目。
網走,知床堪能の1日です。
ヒグマの出没にビビリながら、ハマナス女子たちとの楽しいツアーです。
 

 ​いざ‼️知床へ

ウミガメのような🐢形をした半島を見ながらのドライブ🚗💨

 

 

お天気は曇り空ですが、ホテルを出るとき大雨だったことを考えると,お天気の神様に感謝☁️

今回は、ガイド付き3時間の知床五湖巡りです。

 

image

 

この時期は、ヒグマの繁殖時期でもあり、ガイドの方の誘導とお話に聞き入りながらの3時間。ヒグマと出会わないようにすることが、最も大事とのこと。

 

 

今回の3時間ツアーでは、ヒグマと出会わなかったけど・・・

 

 

ヒグマの痕跡やシカの痕跡はあちこちに・・・

 

 

木の幹を引っ掻いた後や水芭蕉の葉っぱを踏みつけた後が、たくさん見られました。

 

 

そんなお話を聞きながら、知床五湖の「五湖」に到着

 

 

ハマナス美女連は、ジャケットの色が信号のようにカラフル

 

 

曇り空ながら、湖には知床連山が鏡のように水面に映っています。

 

 

知床五湖巡りは、「五湖」からスタート、そして「四湖」「三湖」と歩いて廻ります。

 

 

「四湖」の縁は、少しですが、「三湖」は湖の周りをずっと歩きます。歩いても歩いても「三湖」なので、おしゃべりがずっと弾みます。

 

 

湖の辺りに熊が開けたような穴が・・・

 

 

中を覗いてみると、煙突のようになっています。

 

 

「三湖」の辺りを歩いていると、雲が晴れて、知床連山のさまざまな姿が美しい

 

 

ハマナス美女たちのおしゃべりは、止まることなく・・・

テンションが高いせいか、雨が降ることもなく、ツアーが進んでいきます。

 

 

3時間はあっという間に過ぎて、一緒にツアーに参加した方々と記念撮影📸

 

 

ヒグマに会うこともなくよかったよかったおねがい

 

 天に続く道

網走で活動するハマナス美女インストラクターたちのオススメスポット

 

 

坂の上から見た景色すごくないですか?

真っ直ぐに降っていく道が、まるで天に向かって道が登っていくように見えます。

 

 

この5人の未来が、天に上るように豊かになりますように・・・

 

 さくらの滝

海に渡ったヤマメがサクラマスとなって戻ってくるとのこと。

 

 

力強くジャンプする姿は動画でどうぞ

 


 神の子池

神さまからの贈り物と言われる神の子池

摩周湖(カムイト=神の湖)の伏流水からできているという言い伝えの神の子池

 

 

神秘的な青い池は透明度も高い

 

 

パワーをいっぱいいただきました。

 

 小清水原生花園

夕方、空が明るくなってきました。

可愛い駅は・・・

 

 

北海道旅客鉄道 (JR北海道) 釧網本線 の 駅

 

 

そこから続く濤沸湖とオホーツク海に挟まれた約8kmにおよぶ砂丘から見える夕陽

 

 

エゾスカシユリのオレンジと夕陽のオレンジのコラボが圧巻です。

 

 

朝からの大雨は、知床五湖では雨は止んで傘いらず

ランチの時に雨が降って、パワースポット巡りの時にはまたもや雨が止んで

 

 

そして、5日目最後の砂丘では夕陽に出会えるという素晴らしい1日だったのです。

私と梅ちゃんをアテンドしてくれた、夕夏さん、ゆかちゃん、早苗さんに心から感謝💕


 

    

【尾陰由美子の講習会のご案内】

2025年8月3日(日)ヨガフェスタin大阪

◉9:30〜11:00
ライフステージに合わせた女性のための健康づくり〜骨盤ケアを機能解剖学から考える

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

 8月4日、18日、9月1日,22日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

 7月18日🈵、8月15日、29日、
9月1日、19日

 

 

**参加費用**

1レッスン 3,300円

チケット(5回分) 13,750

 

 


北海道の旅4日目
この日は、礼文島から稚内に戻り、レンタカーを借りて一気に網走まで東下🚗💨
5〜6時間かかるということで、梅ちゃんと運転を交代しながらドライブ、プップ〜です。
 

 ​最北端マグドナルド

北海道で活動するマキちゃんに教えてもらった最北端のマグドナルド🍔
曇り空の稚内でレンタカーを借りて、直行‼️
写真だけ撮るつもりが、車で食べながらランチしようということで、ハンバーガーとコーヒーを購入

 

 

そして、見事に記念撮影できました。

これを目的に来店する観光客が多いのもわかります。

私たちの前後にもカップルが撮影してましたから・・・😅

 

 

新メニューの旨辛ザクザクジューシーチキンバーガーを頬張りながら、快適なドライブのスタート

 突然のクッチャロ湖

猿払でホタテを買おうと鼻息荒く、前のめりだったのに肝心のホタテは、シーズンが少し違うようで手に入らず・・・😭

何もない238号線をひたすら走るのみ🚗💨🚗💨🚗💨

 

何気に現れた「クッチャロ湖」の看板に

「梅ちゃん、ここ行こう‼️」と道草口笛

 

 

何となく、儚げな記憶で『クッチャロ湖と言えば白鳥🦢』くらいしか情報がなかったのですが・・・

到着してみたら、なかなか素敵な湖です。

 

 

キャンプ場にもなっていて、あ〜やっぱり北海道でキャンプしたい‼️と夢が膨らみます。

キャンプのハシゴをしたいです〜〜〜🏕️

 

 

ラムサール条約にも登録されているこの湖で白鳥を見るためには、10〜11月、3〜4月に来る必要がありそうです。

寒そうです🥶白鳥よりキャンプだな〜〜〜爆  笑

 

 初対面はソフトクリーム🍦

浜頓別からさらに進んで興部(オコッペ)の道沿いにあるアイスクリームのお店で待ち合わせしたのが、ピーマンちゃんこと服部マキちゃんです。

いきのび協会の地域リーダーとしても活動してくれているマキちゃんと””で会うのは初めて🥰

 

 

コロナ以降、ずっとオンラインで画面上では何度もお会いしていましたが、今回マキちゃんが活動する興部で会えたなんて最高です。

マキちゃんの懐深い笑顔に出迎えられて、すご〜〜く嬉しかった〜音譜

 

 

私よりはるかに若いのに、この母のような包み込む笑顔素敵です。

たくさんのお土産と、少ない時間の中でもマキちゃんの思いをいっぱいいただきました💕

 

 

それにしてもここのアイス絶品です。さすが北海道!!

牛🐮さんに感謝🙏

 

 ​紋別のカニの爪オブジェ

マキちゃんから「カニの爪ありますよ〜〜🦀」と連絡もらったので、立ち寄ってみました。
 

 

高さ12m 幅6m 重さ7トンもある巨大なカニの爪アート🦀

 

 

「道の駅 オホーツク紋別」にどど〜〜んと登場します。

どうしてこんなでっかいオブジェ作ったのか分かりませんが・・・驚き

オブジェの前ではしゃぎたくなるのが人の常😅

 

 

遠近法で、私たちも負けないくらいドアップで笑い泣き

 

 能取湖畔から網走へ

ようやく思い出の能取湖へ

2018年に網走に旅行に来た時に、レンタカーがパンクをしてここの駐車場でJAFに助けてもらったことが思い出されます。

 

 

今回はパンクがなかったので、嬉しさのあまり踊っています爆  笑

 

 

 

 

 網走のハマナス美女との集い

今回、網走への訪問は、ハマナス美女3名との再会ラブラブ

オンラインレッスンに参加してくださる、いきのび協会の研修にも参加してくださるベテランの運動指導者の皆様と集って楽しい時間を過ごすことが大きな目的です。

 

 

夕夏さんとご友人のお店で、海鮮たっぷり、がっつりビールをいただきました。

もうお口が止まりません笑い泣き

 

 

食べて喋って、時々息をする感じです爆  笑

 

 

翌日の知床ツアーもハマナス美女5人で珍道中です。

 

北海道の旅①〜稚内〜

北海道の旅②〜利尻島〜

北海道の旅③〜礼文島〜

北海道の旅⑤〜知床五湖〜

 

    

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《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

 8月4日、18日、9月1日,22日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

 7月18日🈵、8月15日、29日、
9月1日、19日

 

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

3に目は、少し曇り空からスタート☁️
朝食を旅館でいただき、礼文島行きのフェリーに🚢
甲板に出たものの雲が低く立ち込め、霞がかかったように景色はあまりよく見えません😭
そんな時は、気持ちを切り替えて、雨が降ってないからラッキー✌️
 

前日にchat GPTにおすすめの観光ルートを聞いていたので、その通りにレンタカーで回ることに。

それにしても礼文島には、トレッキングスタイルのシニアカップルがとっても多くてビックリ‼️

リタイア後のご夫婦の旅先として人気なんですね。

 

まだ若い私たちは😅、日産レンタカーでGO💨GO💨

 

 澄海(スカイ)岬

ご機嫌で到着するも、ガスがかかって海は全く見えず〜〜😭

 

 

ところが階段を登って、展望台まで進んでいくと、ガスが晴れていく☀️

 

 

エメラルドの海が見えてきました。真っ青な空とは行きませんでしたが、景観どんどん回復ですアップアップアップ

利尻島でいっぱい海の景色は堪能したので、スコトン岬に向かうことに・・・

 

 ​見つけた👀アツモリソウ

スコトン岬に向かう途中で見つけたのが、レブンアツモリソウの群生地

 

 

礼文島にしかないお花、季節的にもギリギリかな?と思ってましたが、出会えました🙌

 

 

プクッとした白いお花が愛らしいです。

 

 

自然の中に咲いているアツモリソウ。

人気も少なく、ラッキー✌️

スタッフの方がきちんと常駐して、アツモリソウを守っていました。

 

 

メチャメチャ可愛くないですか?

 

 

セリ科のオオハナウドもいっぱい咲いてました。

レブンウスユキソウも見た〜〜い🤤

 

 ゴロタ岬

お天気がクルクルと変わって、ガスが出たり切れたり・・・

スコトン岬に向かう途中でゴロタ岬を通過

 

 
青い空の時には、美しい海が見えることが想像できます。
それでも圧巻の絶景ポイントからパシャリ📸
 

 

実は、礼文島を2泊するならこの岬巡りコースを歩きたいなぁ〜👣と思ってたのです。

次回は、トレッキングを目指したいです。

 

 最北限スコトン岬

梅ちゃんと車で移動しながら、梅ちゃんがスコトンと言えず「ストコン岬」と言うので大笑い🤣

仕方ないから「スコスコ、トントン、スコトントン、コストコ岬じゃないよ〜」と歌ってあげました🎤

 

 

遠くに見えるトド島、ここでもガスが晴れてバッチリ見えました。

日本の最北限に立ったのです。

 

 

スコトン岬から北へ1km離れたトド島は無人島とのこと。

昔は昆布漁やうに漁をする方が住んでいたようですが、現在はこのスコトン岬に立つと、日本の最北限に立ったことになります(エヘン)

 

最北限のお店に入って、ウニ丼を食べるといい‼️とChat GPTさんが教えてくれたので、狙っていたのですが・・・

4,900円のウニ丼は、完売😢

 

 

お店の方とお話ししていて、「最近はウニが獲れない」「温暖化の影響を受けている」とのこと・・・

昨年は、ウニ丼1万円くらいになっていたそうです😱

 

 

代わりに昆布だしの効いたあんまんとコーヒーでくつろぐ〜〜〜☕️

 

 

団体ご一行様もいつの間にかいなくなって、ゆったり最北限の時間を楽しめたのです。

礼文ブルーの海には、ご挨拶できませんでしたが、「必ずまたおいで〜〜」という宿題のようです😅

 

 ​久種湖

スコトン岬からカナリアパークに向かう途中で寄った久種湖

どうやら最北端の淡水湖のようです。キャンプ場になっていました。

 

 

5月くらいに水芭蕉や渡り鳥がいっぱい見れるようです。

やはり、もし次に訪れるとしたら5月後半、高山植物観察とともにトレッキングを楽しみたいです。

 

 

大阪から車に乗って、車で移動してキャンプというのも憧れますね。

意外とお金かかりそうだけど・・・(笑)

 

 高山植物園

カナリアパークに向かう途中で見つけた高山植物園。

行かない手はない‼️

入園料(310円)を払って中へ

 

 

エゾカンゾウが可愛い💕あっちこっち向いたお花とおしゃべりする気分

 

 

ここでもアツモリソウ見つけました👀

 

 

ミヤマオダマキ、絶滅危惧種とも言われているお花。めっちゃ愛らしいです🥰

 

 

園内をテクテク、もっとゆっくり散策してお花と触れ合っていたい場所です。

 

 

エゾスカシユリは花びらの根元が細くなっているので、花びらの向こう側が見えることでスカシユリと言うんだそうです。

 

寄付もして6種類の花の種をもらってきたので、今年の秋口に植えたいと思います。

 

 北のカナリアパーク

吉永小百合さんの映画「北のカナリアたち」のロケ地で有名な場所に到着

 

 

メイン撮影し使用されたロケ用校舎(麗端小学校岬分校)を観てきました。

 

 

懐かしい小学校の教室内。椅子に座って見ていたら、なんと、吉永小百合さんが登場‼️

ヒョエ〜〜びっくりです😳

 

 

後者の外には、手作り感満載のブランコが・・・

 

 

カナリアパークのカフェでスイーツとコーヒー☕️

最北端のカフェとのことです。

 

 地蔵岩

香深フェリーターミナルまで戻り、地蔵岩へ

 

 

少し空が怪しいのですが、雨には合わず、ガスが広がってきました。

 

 

向こうに見える岩が向かい合わせに切り立ってるので、お地蔵さんが手を合わせているようだと言うことで、地蔵岩と言うそうです。

 

 メノウ浜

ガスが海面近くまで垂れこめて水平線は見えなくなっています。

晴れていたら、ここは夕日スポットだそうです。

 

image

 

残念ですが・・・これも次回の宿題かな?😅

 

 桃岩展望台

桃岩展望台は、桃の形をした巨大な桃岩が眼前に広がる観光スポットのはずが・・・

 

 

すっかりガスが広がってなかなか絶景とはいかず・・・

それでも梅ちゃんとおしゃべりしながら、ガスの流れを見ながらしばし滞在してみることに・・・

 

 

そうしたらガスが晴れてきて、猫岩は登場。遠くに猫のように見える岩が現れました。

桃岩は、「なんとなくあれかな〜〜???」と言う感じでした。

残念😢

 

 

 ペンションう〜に〜

礼文島での宿泊は、ペンションにしてみました。

今回の旅行では。、最もリッチなお宿。

 

 

家族で経営されているようですが、素敵な建物に快適なお部屋、そしてお食事最高👍

スタッフの皆さんの笑顔やおもてなしも言うことなし👍

 

 

ゴージャスな夕食に外のお天気のことなどすっかり忘れて朝ご機嫌ラブ

 

 

念願の2種類のウニにもありつけました。
 
それにしても私と梅ちゃんのおしゃべりは、レストラン内でもよく響いていたと思います。
一緒に食事をしていたシニアカップルたちは、ほぼ会話がないのですガーン
旦那様は、皆手酌でビール飲んでました泣き笑い
奥様方は、ひたすらパクパクあんぐり
 
私と梅ちゃんは、パクパク「食べる」、「しゃべる」、「笑う」の3拍子で
ペンションのスタッフの方から
「もう食べたんですか⁉️」と驚かれ、
デザートまで完食して、即寝したのでしたぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ

 

北海道の旅①〜稚内〜

北海道の旅②〜利尻島〜

北海道の旅④〜ドライブ編〜

北海道の旅⑤〜知床五湖〜

 

 

    

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《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

 8月4日、18日、9月1日,22日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

 7月18日🈵、8月15日、29日、
9月1日、19日

 

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

2日目は朝早く起きて、コンビニの朝食で済ませ、フェリーに
目的は、利尻島へ🚢

 ​利尻富士美しい

素晴らしいお天気のもと、フェリーから利尻富士を拝むことができました。

 

 

ボ〜ッと船に揺られていたら、甲板の方がなんかザワザワ

つられて甲板に出たら、お目にかかれた次第🗻

ガスがかかって諦めていたのに、すっかり晴れていい感じ。

晴れ女のパワーが、ここでも発揮できたかな?

 

 姫沼展望台へ

鴛泊フェリーターミナルから最初に向かったのが、姫沼

お天気がどんどん良くなって、周囲800mの人口沼の散策はとっても心地よい

 

 

日差しがきつかったけど、散策は、樹々の中を歩くのでとっても気持ちいいのです。

 

 

水面に利尻富士が鏡のように美しく映っていました。

 

 

稚内の風と曇り空が嘘のようです。利尻島は、最高のお天気☀️

 

 利尻昆布をGET

利尻昆布を直売場で購入

 

 

なかなかのいいお値段です😱

でも、利尻島で買う利尻昆布だから価値があるかと・・・😅

スタッフへのお土産もこちらで購入🎁

 

 

 白い恋人の丘、オタドマリ沼

北海道のお菓子で有名な「白い恋人」の包みに描かれている利尻富士がこの白い恋人の丘から見た景色なんだそうです。

 

 

あっという間に霧が出て、白い恋人の丘からは何も見えません😫

 

 

すぐ近くのオタドマリ沼に移動したら霧がどんどん晴れて、沼には利尻富士がくっきりと

見る場所が変わるとさまざまな利尻富士を見ることができます。

そして、お天気がクルクル変わります。

 

 うに丼驚きのお値段びっくり

利尻、礼文に来るとなったら「バフンウニ」に「ムラサキウニ」楽しみにしていたけど・・・

このお値段‼️

 

 

何がなんでも「うに丼」でもなく、死ぬほど大好きでも食べたいわけでもなかったので、

庶民の食卓の味方ホッケ定食にしました

これがまた美味しい〜〜〜身がぷりぷりで、ペロっと平らげちゃいました。

 

 

お土産にホッケの干物は絶対に買おうっと🐟

 

 ​沓形岬公園

 食後も快調にレンタカー🚗💨をとばし、沓形岬公園へ

 

 

ハマナスやエゾカンゾウ、エゾシシウド?など大阪では見れないお花もいっぱい

 

 

公園内をテクテク歩いて、望遠鏡を見つけました👀

もちろん無料!!

水平線の向こう側までよ〜く見えます。

 

 

ここから見える利尻富士はちょっと優しい感じがしますね。

 

 ​寝熊の岩から麗峰湧水

 さらに車で、ガイド地図に合わせて、北のいつくしま弁天宮へ

海岸に飛び出している鳥居をくぐり、海の守り神弁天様にお参り

 

 

そこから見える岩が、クマが寝ている姿に見えるということのようですが、この岩は見落としましたえーん

 

 

心地よいお天気に恵まれながら、地元の方がお水を汲みにくる「麗峰湧水」でペットボトルにお水を入れて、ガブガブいただきました。

 

 

 その途中で見つけたのが、シベリア抑留で亡くなられた方々のことを思って、建てられた碑を見つけました。

この石碑を、シベリア抑留で犠牲になって亡くなられた方々のことを知ってもらいたと、吉田欽哉さんという方が作られたようです。

北海道とは、蝦夷地の開拓から旧ソ連軍によるシベリア抑留など苦しい辛い歴史があることを知っておく必要がありますね。

 

 仙法志御崎公園

利尻島の観光は、大型バスでの団体客もいるので、団体ご一行様とかち合わないように、梅ちゃんと観光のスピードや巡る順番を変えながら、満喫ドライブを心がけました。

 

 

 仙法志御崎公園も私たちの方が、早く着いて人気のない公園内をたっぷり遊んで、帰る頃に団体客が登場するというナイスなタイミングでした。

 

 
海岸ギリギリ、波が跳ね返るところまで降りて行き、昆布が波に揉まれている姿を見ることもできました。
ダイナミックな、海に揺れる昆布の姿は圧巻です。

 

 

 

そして、風に干されている昆布です。これで美味しくなるんですね。

 

 ​南浜湿原

おおよそ島を1周して、白い恋人の丘近くに戻ってきて、足を運んだのが、南浜湿原

 

 

ドライブしていると見落としてしまいそうな場所にありますが、人気がなくてとても心地よい湿原を巡ることができました。

 

 

シダやワタスゲがグングン成長して、緑がとても心地よい湿原になっています。

私の好きな水芭蕉の季節に来てみたかったなぁ〜と

 

 

青空の下、念願の利尻、礼文の旅は、幸先のいいお天気に後押しされ、よく歩きました。

 

 ​夕食から夕陽を追いかけて

利尻島に来る前からmネットで調べて、ここのホタテカレーを食べたくて・・・

 

 

旅館は朝食付き素泊まり予約にしていたので、晩御飯は念願のホタテカレー🍛

鴛泊港から歩いても15分くらい、旅館から歩いて5分ほど

グランスポットというお店です。

大きいホタテが、贅沢にも4〜5個乗っています。カリカリに揚がっていてめちゃめちゃ美味しい😋

 

気がつくと19:00前に・・・

 

 

夕日ヶ丘展望台で夕陽を見ようと、坂道を早歩き👣

 

 

さらに陽が傾くのに焦りながら展望台を駆け上ることに💨💨💨

その前に食べたホタテカレーが胃のなかで踊ってますガーン

 

 

でもそこがフィットネスに長年籍を置く2人。ど根性で山を駆け上る💨

日没の時間にはまだ余裕があるはずが・・・

水平線近くは、水蒸気で雲がかかっているせいで

夕陽が見えなくなりそうです・・・ガーン

 

 

息を切らして、乳酸が溜まりかけた太腿をワナワナさせながら滑り込みセーフ

 

 

見事に雲の波に沈んでいく夕陽と共に写真を撮ることができました。

美味しかったホタテカレーの余韻は、単なる胃もたれになっているのでした・・・😅

 

運動していてよかった!!

体力があってよかった!!

ここぞ‼️というときに馬力を出せる自分でよかった〜〜〜🙌

 

2日目は、旅館のベッドで消化が遅延した胃もたれ気味のお腹をさすりながら眠りにつきましたとさ。。。

 

 

北海道の旅①〜稚内〜

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北海道の旅⑤〜知床五湖〜

北海道の旅⑥〜能取湖〜

 

    

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5泊6日の旅スタート。
念願だった道北、さいほくた〜ん(最北端)を目指して稚内にやってきました。
昨年からこの旅行を計画していたのです😁

​まなみんに会えた💕

 

稚内で活動しているまなみん、愛知から移住して12年。自分自身の病気や症状と向き合いながら,家族の愛を受けながら,この地で健康づくりに奔走しています。

オンラインでの研修にも積極的に参加してくれますが、生でお会いするのははじめまして…🥰

 

​宗谷岬へ

 

最北端と言えば,やはり宗谷岬でしょう。

まなみんが、車でピックアップ🚗してくれて、まるで観光ガイドのように案内をしてくれました。

 

 

それにしても強風の洗礼はすごかった🌪️

写真を撮るにも全てオールバックになる😅

おでこコンプレックスの私には、つ・ら・い🥲

 

 ​日本最北端の地の碑

北緯45度31分22秒に位置する宗谷岬

 

 

中央部に北極星の「N」をモチーフにした日本最北端の地の碑の前で記念撮影📸

 

 ​祈りの塔

1985年に北海道稚内市の宗谷岬に建てられた慰霊碑とのこと。

 

 

1983年に発生した大韓航空機撃墜事件(このニュースよく覚えています)の犠牲者を追悼し、世界の恒久平和を願うために建立されたようです。塔は、鶴が翼を広げたような形で,青空に向かっている姿が美しい。

 

 

世界中で起こっているすべての戦いが終わって、穏やかな日々が1日も早く戻ってほしい…

 

​関西のおばちゃんアルアル

 

 

最北端の碑の前では,記念撮影の方々が順番待ち。

後ろの方が,前の方のカメラを預かって撮影してあげるのだそうです📸

関西のおばちゃんは、

「ピース✌️」

「ウィスキー🥃」だの

「いいね〜」などとカメラマン気取りでパシャパシャ📸

カメラマンになりきって、余計なお世話をしながら撮影する関西のおばちゃんの後ろ姿です🤣

 

 

強烈な風を受けながらオールバックの姿で、日本最北端に立ちました。

これで、最西端を残すのみ。

来年は、いざ与那国島へ。。。✈️

 

 

関西のおばちゃんは、銅像を見るとすぐに同じポーズをして写真を撮りたくなる📸

間宮林蔵は何をした人かご存知ですか?

江戸時代の探検家で、特に樺太(サハリン)を探検し、大陸との間の海峡を発見し「間宮海峡」と名付けられた方です。

はい、写真を撮った後に説明書を読み、Googleさんにも確認してちゃんと調べました。

調べること大好きな私です😁

 

 

関西のおばちゃんは、ソフトクリームも大好きです🍦

北海道に来たからには、濃厚なミルクたっぷりのソフトに出会えるのが最高に嬉しい😋

私は、ワッフルコーンが大好きなので、しっかりコーン持って子供のようにワクワクしています。

 ​ノシャップ岬へ

 

稚内といえば、宗谷岬とノシャップ岬

ノシャップ岬は、日本の本土において最東端(北緯43度23分、東経145度49分)ということは、一番早く日の出に出会える場所とのことです。

でも、今回初めて知ったのですが、日本の最東端は北海道と思っていたら、実は東京都のこと。南鳥島なんですね。

そう考えると最北端も弁天島、北方領土を入れると択捉島になるとのこと・・・

日本の端っこって、考え方いろいろあって面白いです。

 

でも、一般的に人が行ける最東端は、ノシャップ岬ということで、やはり次は与那国島上陸です😁

今回は日の出を見るタイミングはありませんが・・・きっとかなりの早起きをしないといけませんね。

 

 
宗谷岬に比べて、ちょっと鄙びた感があるものの、きっとこのイルカオブジェと共に朝日を見ると綺麗なんだろうと想像します。

 ​稚内港北防波堤ドーム

ホテルの近くに戻ってきて、夕食は焼きカレーを食べた後(こちらのブログはグルメブログでまた)

ホテル近くの稚内港北防波堤ドーム公園を散策👣

 

 

高さ約14m、長さ427の半アーチがとても美しい🥺

誰もいないので、梅ちゃんと2人で「ひょっこりはん」をしてみました😁

 

 

私どこにいるかわかりますか?

1936年に完成のドームですから、戦前の完成です。

港湾土木史に残る傑作というのも頷けます。

 

 

北海道の夕方は長い。

なかなか日が沈まず、白夜のような感じ。

気温も本土と違って心地よく、夕暮れ時のお散歩は、本当に気持ちいいのです。

 

初日から快適なスタートを切った、北海道旅行です。

 

北海道の旅②〜利尻島〜

北海道の旅③〜礼文島〜

北海道の旅④〜ドライブ編〜

北海道の旅⑤〜知床五湖〜

北海道の旅⑥〜能取湖〜

    

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**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

私のパーソナルのお客様のお家の梅の木から、大量の梅ができたとの連絡がありました。
梅拾い助っ人こと梅ちゃんが、たくさんの梅を木からもぎ取って持ってきてくれました。

 

梅シロップへ

大量の梅をいただいたのですが、昨年以上に多い‼️びっくり

たぶん、5〜6kgはありました。

まず1kgを梅シロップに

 

 

梅シロップは作る気がなかったのですが、まんまちゃんの要望で梅酒ではなく炭酸で割って夏爽やかに飲める梅シロップ。

昨年は、梅ジャムと梅干しを作りましたが、まだ梅干しは大量にあるので、今年はトロトロ梅ジャムを作るつもりでしたが・・・

 

あまりの多さに、急遽梅シロップ

 

 

綺麗に洗った梅のヘタを取り、氷砂糖と共に瓶に放り込んだだけ。

簡単!簡単!!

誰でもできる・・・

大変だったのは、大きな瓶の煮沸消毒くらいてへぺろ

 

冷凍梅を使って

今回は、梅ジャムを2種類の作り方で

 

 

冷凍した梅と同量の砂糖を入れて煮詰めて作る梅ジャム

 

 

いい具合に梅が溶けて、ふにゃふにゃに・・・

これも超簡単!!

誰でもできる。

 

 

解けた梅は、柔らかくなって種取りも楽ちん

ちょっと緩いくらいで火を止めて、煮沸消毒した瓶に投入。

昨年は、煮詰めすぎて固くなったのが反省だったので、今年はシャバシャバで様子を見ることにニヤリ

 

生梅でもジャム作り

こちらは昨年同様、綺麗に洗った梅のヘタを取り、梅がかぶるくらいの水を入れて、グツグツ、柔らかくなったら火を止めて、少し冷ましてから種取り

せっかちだから、まだ少し熱いうちに種とったものだから、手袋していても手は真っ赤笑い泣き

でもどうやら面の皮だけでなく、手の皮も厚いのか・・・梅が熱いままやりきってしまう私(笑)

 

昔まんまちゃんのお母さんが、つきたてのお餅で鏡餅を作るときに、皮膚が薄くなってきて熱くてできないから〜〜〜と言われ、数いる嫁の中から私がやることに・・・

手の皮が厚かったせいか、難なくできたので、それ以降私の担当になってしまった・・・笑い泣き

 

 

そんなことを思い出しながら、タネを取り切った梅肉に

お砂糖を少し少なめにして、酸味の強いジャムを作ろうとひたすらお鍋を混ぜ混ぜ

アクをとっては、混ぜ混ぜ、混ぜ混ぜ

 

 

シャバシャバの状態から、さらに残りの砂糖を足して、トロリ仕上げに

 

 

冷凍梅より、梅肉が残って、私の好きな感じに仕上がってきました。

私は、ジャムは果肉入りが好きなので・・・

 

こちらも緩めで火を止めて、瓶に投入

 

脱気殺菌完了

梅ちゃんが、欲しいと言っていたのと、思ったよりたくさんできたので、娘の家にも持って行くことに・・・長期保存のための脱気殺菌を行って完了‼️

 

 

そして、冷凍庫にはまだ1.5kgの冷凍梅があるので、今度は蜂蜜入りの梅ジャムを作ろうと予定しています。

 

朝の食卓は、ヨーグルトに合うのが冷凍梅、梅ソースになっています。

トーストには、果肉入りの梅ジャムを楽しんでます。

それにしてもジャムは、砂糖が多いので食べ過ぎ注意ですねガーン

 

梅シロップも氷砂糖が溶け出し、いい感じです。

酸味のある梅ソースと梅シロップで暑い夏を乗りきりたいと思います。

 

    

【尾陰由美子の講習会のご案内】

2025年8月3日(日)ヨガフェスタin大阪

◉9:30〜11:00
ライフステージに合わせた女性のための健康づくり〜骨盤ケアを機能解剖学から考える

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

  

《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

 8月4日、18日、9月1日,22日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

 7月18日🈵、8月15日、29日、
9月1日、19日

 

 

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

 

 

 

 

 

6月15日,今日は父の日ですね。
私の父は,48歳で亡くなりましたが、すでに47年の月日が過ぎ、生きていたら95歳のはず。



月に一度のお写経に来て、そんなことをなんとなく思いながら、いつものように写経道場へ



薬師寺境内をぶらりと通り過ぎて、蓮の花に目を奪われつつ、



2月頃に見た梅の花の木には,実がいっぱいついてました。



すでに,地面に落ちている梅もたくさん😓


今日は珍しく日曜日に来たこともあり(いつもは静かな平日朝を狙って行くのです)、道場内は比較的たくさんの方が来ていました。


墨を丁寧に刷って、小筆に墨をたっぷり吸わせて、紙に筆をのせる瞬間、体も心もキーンとスイッチが入ります。周りの音が消えて,私だけの世界に入る瞬間です。


今日は、2/3くらい般若心経を書き進めたときに、フッと頭を上げたら、書き終えた方が列をなしてお参りをしていました。

なんとなくぼんやりその様を見ていたのですが…


みなさん,どんなことを願っているのかな〜

丁寧にお参りされてるなぁ〜


ようやく遠くにピントを合わせた景色がクッキリしてきました。

30分近く筆を進める間,焦点は般若心経の文字にピントが合っていたので、その間は周りのことを気にすることもなく、自分の世界にいたために、頭を上げたとき、周りの情報が入ってくるのに時間がかかります。

早起きをして窓を開けたときに、朝靄がゆっくり室内に入ってくる感じと似ています。


お参りの列から意識を自分の筆に戻したときに、再集中です。

ここから最後までは、自分の思いをずっと頭の中で反芻しながら一気に筆を進めました。

今日の筆は、なかなか滑りが良かった〜😁



気がつくとお写経も今日で13回目。どうやら周りを見ると,お写経の達人のような方々がいっぱいいらっしゃって、私のようなペイペイちゃんは、恥ずかしい限りですが…



高田好胤さんが説かれた

 偏らない心

 こだわらない心

 とらわれない心 

 広く,広く,もっと広く 

 これが般若心経の心


に気持ちを寄せて、ペイペイちゃんなりに集中する時間を保てています。

これぞ,マインドフルネス🧘‍♀️



今日は,お食事のご褒美もありました。

ツルリンと喉越しの良い冷やしうどんです。

引っかかりがないっていいですね😊


集中できることは,まだまだ若い‼️

集中することは、まだまだチャレンジャー‼️

つい集中してしまうことは、好奇心旺盛なんだな、私(笑笑)


毎月2度長野に行くのですが、私の中では参勤交代生活が普通になってきました。
大阪から長野には、車でおおよそ5時間弱🚗💨
その道中で、フラフラとひとり遊びをしたり、長島ジャズドリーム界隈でショッピングしたり・・・と気まま時間を楽しむようにしています。
 
でもって今回は、三重県に在住の玉ちゃんと合流して、「なばなの里」での散策を楽しみました。

 

紫陽花シーズン

 

地元にいるのに、なばなの里が初めての玉ちゃんでした。

 

 

私は、かなりの頻度でなばなの里堪能しています。夜のイルミネーションも素敵ですが、私はやはり昼間の庭園を歩くの好き💕

そしてこの季節は、紫陽花がズラリ爆  笑

 

 

光のトンネルの下に多種多様な紫陽花が陳列

紫陽花にこんなにたくさんの種類があるなんて・・・と二人ではしゃぎながら歩き回りました。歳とともに、お花を愛でるのが大好きになっています😁

 

圧巻のベゴニア館

 

なばなの里の入園料は、2,500円もするのですがびっくり、夜のイルミネーションやベゴニア館も堪能できると思うと、お得な感じです。

 

 

フォトスペースで写真を買わないのに、スマホで撮っていただきました😅

玉ちゃんとは、20歳ほど違うので、ほぼ親子です・・・ガーン

姉妹に見えますか・・・てへぺろ

 

 

ベゴニア館の中は、さまざまな植物がきちんとお手入れされていて、季節ごとにレイアウトなども少し変わって、何度行っても楽しめます。

 

 

綺麗に雛壇に並んでいるベゴニアを見ていると、みんな笑っているように見えるのです。

 

 

こうやってお散歩しながらだと、他愛もないおしゃべりが進みます。

どうってことない会話、記憶にも残らないかもしれない会話って、ある意味心の洗濯です。

 

 

ほぼ、2人占めの館内。自撮り写真ばかりですが、楽しさ伝わりますか?

 

 
ベゴニア館の中で一番好きな場所がここ👆
私はやはり、水のあるところが好き照れ
 

 

シジミコロッケ

園内を歩きながら、食い気もしっかり

”しじみコロッケ”を見つけて気になりつつも、おしゃべりに夢中で通り過ぎ・・・

 

image

 

でもやっぱり、気になる”しじみコロッケ”

たまちゃんと気が合ったので、ホクホクコロッケいただきました。

美味しかった〜〜〜2〜3個食べれそうですてへぺろ

 

紫陽花紹介

いっぱい撮ったけど気に入った紫陽花をパチリ📸

 

 

ウエディングドレスのような紫陽花

 

 

キュートな紫陽花たち

 

 

それぞれの紫陽花たちに名前がついていたけど・・・覚えきれませんショボーン

興味のある方は、見に行ってくださいね。

紫陽花ロードオススメです。

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

  

《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

     6月16日、6月30日🈵

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

                6月13日🈵

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

 

 

 

溺れかけた記憶

皆さんは、プールに初めて入ったのはいくつの時ですか?

私は、記憶にあるのがプールで溺れかけた経験が一番古い記憶のような気がします。

でも水に触れ合ったのは、和歌山県の山奥で生まれ2歳まで過ごし、その後、夏休みのたびに和歌山に帰省していたので、もっぱら川遊びで水慣れをしていました。
まだ泳げない頃、和歌山県の切目川の猿川(水深が深く到底足はつかない😂)で、父親に川に放り込まれ、無我夢中で手足をばたつかせて浅瀬まで移動したのが、水泳らしきものの始まりでした。後半は、父親が助けてくれましたが、「溺れかけたら泳げる💦」と父親は言ってましたが・・・今のご時世だったらDVか?って感じです😫
私の父に限らず、昭和の親というのは多かれ少なかれそんなものでしょう・・・
危険な経験を通して身を守ることを教えてくれたのだと信じて😅おきます。
 
その後、小学校低学年の頃、ご近所の方と一緒に行った初めてのプールで足のつかない深いプールに足を滑らせて落っこちて、水中で大人の人たちの脚の森に紛れ込んだまま、気がついたらプールサイドに寝かされていましたガーン
気づいてくれた方が引き上げてくれたようですが、幸いさほど水も飲まず、ただちょっと気を失っていたくらい・・・(よくぞ、助けてくれた‼️)
 
でも不思議とそんな怖い体験をしながらも水嫌いになることもなく、私にとっては、水はかけがえのない心地よい場所になりました。

 

娘のプールデビュー

そんな自分の経験もあり、さらにすでに出産した時には、アクアエクササイズの指導をしていたことから、娘のプールデビューは、生後6ヶ月でした。

ほんの少し喘息気味だったこともあり、さらに溺れても自力で泳げるようにと近くのスイミングスクールに通い始め、娘はお水大好き❤️プール大好き❤️で育ちました。

泳ぐこともそうでしたが、病気じゃないの?と思うくらい水に潜っていることが好きな子供でした。

 

 

おかげで、小児喘息がひどくなることもなく、ほとんど病気知らず、健康そのもので親にとっては育てやすい子供になってくれました(笑)

 

ベビースイミングに通い始めた時の、スイミングのコーチの質の高さも関係したかと思うのですが、水中運動大好きにしてくれたことに今更ながら感謝です。

 

孫ちゃんのプールデビュー

 

でもって先日、孫ちゃんも来月からベビースイミングに通い出すというので、ファミリーデーに私も便乗させてもらい、孫ちゃんのプールデビューに立ち会うことができました。

 

お風呂大好きな孫ちゃんですから、さぞやプールは大はしゃぎかと思いきや、まずはアンパンマンの曲で体操が始まったら、グズグズぐすん

プールにパパ&ママと一緒に入ったけど、水温で微妙な顔つきに驚き

初めての経験は、孫ちゃんにとっては緊張の連続だったようですプンプン

 

 

ベビースイミングに備えて、プローンポジションはバッチリの孫ちゃんです。

背中の反りと足の蹴りもなかなかのもんでしたが・・・

 

 

初めてのプールは、ちょっと体が縮こまってました。

そりゃそうだよね。

孫ちゃんにとっては、すご〜〜い初体験ですから・・・

 

 

きっとベビースイミングに通い出して、自分でアームヘルパーに頼りながら足をばたつかせるのもあっという間だと思います。

 

ベビースイミングの効果

1. 運動能力の発達促進

  • 全身運動:赤ちゃんは、水中では自然と手足を動かすため、バランスよく全身を使った運動になります。

  • 筋力・持久力の向上:筋力のない赤ちゃんは、浮力と水の抵抗により、無理なく筋力が鍛えられます。

  • 運動神経の発達:水中での刺激は、運動神経や感覚統合の発達にも好影響を与えるとされています。


2. 精神面の発育サポート

  • 情緒の安定:水の中は羊水に浮かんでいた胎内と似た環境で、赤ちゃんがリラックスしやすいです。

  • 自信や達成感:陸上では得られない動きを覚えることで、自己肯定感の芽生えにつながることも。


3. 親子の絆を深める

  • スキンシップ:パパ&ママと一緒に水に入ることで、触れ合いや安心感が生まれます。陸上よりも密着度がたかくなります。

  • 共同体験:親子で新しいことを経験することで信頼関係が強まります。


4. 免疫力の向上が期待できる

  • 適度な運動と水温の変化への適応が、風邪をひきにくい体づくりにつながると言われています(ただし個人差があります)。

と、物心がつくかつかないうちから水に慣れ親しむことは、その後の生きる上での楽しみが増えることとさまざまなこんなにも立ち向かえる抵抗力が養われるような気がしています。

我が娘が、そんな感じですから・・・(大笑)爆  笑

 

さて、あーちゃんとしては孫ちゃんの成長ぶりを思うばかりですハイハイ

 

    

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

  

《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

     6月2日、6月16日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

                6月13日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750

 

 

 

いろんな方に会うたびに、

「最近はまんまちゃんどうしてるの?」

「ブログにまんまちゃんが登場しないので、待ってま〜す🩷」

なんて言われてしまい、本人が知らないところでマイナーな人気となっている事にびっくり😳

毎日が吉本新喜劇のような我が家ですから、ネタは山ほどあるのですが・・・😅

内内の事って・・・どうかな〜と思い、ついやり過ごしていました。

​まんまちゃんのお仕事は自治会活動

すでに後期高齢者となって、76歳を迎えたまんまちゃんですが、相変わらず痛い膝を引き摺りながら、責任感だけは誰にも負けないので、自治会活動頑張ってますニヤリ

まんまちゃんにとっては、自治会活動が介護予防となり

✅引きこもりなし‼️

✅コミュニケーションOK‼️

✅地域貢献度よし‼️

教育と教養ではなく「今日行く」ところと「今日用」の用事を自治会活動が果たしてくれてます。

 

 

今回は、5月11日(日)に住んでいる地域の『東区民まつり』の交通安全の見守りにに行くということで、私も顔を出してきました。

 

 

会場となる初芝体育館周りは、道が狭く段差も多いため高齢者の方が歩くのはちょっと大変そう・・・

さらに子供たちの参加も多いので、車道に溢れ出てしまっては大変です。

自治会のおじさまたちが、こうやって皆さんの安全をサポートしてくれています。

まんまちゃんはおぼつかない立ち姿で、前のめりに責任を果たしています(笑)

​区民まつりの取り組み



まんまちゃんが、楽しそうにお役目を果たしているのを見届けて、会場に入りました。

ひまわりのマスコット「アカルイ〜ネ」が子供たちと触れ合っています。

 

 

会場は、まだスタートしたばかりだったので、比較的スムーズに入れました。

会場に入るなり、防災・防犯クイズをするように言われ、やってみました。

12問中2問間違えちゃいました。

なかなか、知らないことも多く、ちょっと危機感持ってしまったので、しっかり勉強したいと思います✏️

 

 

会場内には、たくさんのいろんなブースがあり、どれも体験型+パネル展示となっていて、興味が惹きつけられます。

さらにスタンプラリーもあり、バランスよくどのブースにも人が流れるように工夫されていました。

 

 

万が一大きな災害に見舞われたときに、どこに避難するのか?(これは把握してます)

避難に際して何を持っていくのか?(これもリュックに準備して寝室に置いてます)

でも、避難所での生活は、なかなか想像できません。

プライバシーを守れるような個別テントやポータブル電源、簡易トイレなどの展示もあり、知っておくとお得な情報満載でした。

 

 

私は、避難リュックに携帯トイレも入れて、車にも携帯トイレ入れてます👌

 

 

食育コーナーでは、1日摂取するお野菜の量を自分でカゴに入れて知っておくということも体験してみました。

350g必要でしたが、300gしかカゴに入れなかったのでちょっと足りなかtた・・・・😅

 

 

健康を知るための「うんちくん💩」の情報もありました。

少し前にNHKの「あさイチ」を観て知っていたので、こちらもバッチリ👌

 

 

孫ちゃんができたことで、赤ちゃんや子供の災害時の情報は、なかなか知らないことばかり・・・

娘にも渡そうと、冊子をしっかりもらってきました😁

 

 

アルコールパッチテストをやっていたので、梅ちゃんと一緒にやってみました。

案の定、梅ちゃんはやはりアルコールNG❌

私は、飲み過ぎ注意⚠️と判定😂

 

 

デンマーク式自転車に乗って、一生懸命お話を聞いているちびっ子たち。

ペダルのない自転車で足で地面を蹴って移動していきます。

この自転車に乗って、交通ルールの教育などをするんだそうです。

すご〜〜くいいことです。

大人にも学生にも高齢者にもやってほしいです。

私が住む地域、自転車の乗り方めちゃくちゃな人多いですプンプン

 

 

堺市といえば世界遺産の仁徳天皇陵の大山古墳

ハニワ部長がなんともシュールで、今をときめくミャクミャクと一緒に手を繋いで写真に納めてみました(笑)

 

将来何になる?

会場の外のスペースでは、警察や消防署、自衛隊の方々が、子供達に様々な体験の機会を作っていました。

バイクや車に乗ったり、制服を着たり・・・

 

 

白バイに乗る子供たちはめっちゃ楽しそう・・・

 

 

消防車に乗る子供たちは、消化活動のウエアを着て乗っています。

 

 

自衛隊の車にも子供達がいっぱい。順番に並んでいました。

子供たちの将来の夢に警察官や消防員、自衛隊員を目指す子供たちが増えるかな・・・はてなマーク

 

 

自衛隊の帽子をかぶってみました。65歳で自衛隊員にはなれませんが・・・😂

たくさんの資料やチラシ、粗品を抱えて、いろいろと考えさせられる区民まつりでした。

 

 

この日、まんまちゃんは一日運営のお手伝いでお疲れだったようです。

例年以上にたくさんの方々が、参加してくれたとのこと。

炊き出しのカレーも揚げパンもあっという間に完売👏

 

後期高齢者のまんまちゃんですが、よくがんばりました💮

自治会活動にまだまだ勤しんでもらいましょう!!爆  笑

 

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

  

《月曜日》10:30~11:30(13:15よりオープン)

    5月12日、5月26日 6月2日、6月16日

 

《金曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

               5月9日、5月23日   6月13日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750