もうすぐアラフィフの豊かな京都の日々

きのう何食べた？にハマってゆく

今年はごはん系ドラマばかり観ています。「かもめ食堂」から小林聡美さんに魅了され、「パンとスープとネコ日和」を一気に観て、文庫本まで買いからの！！！「きのう何食べた？」にどハマり！↑映画で出てきたりんごキャラメルトースト🍎作りました！まだドラマを全て見終わっていないながらも突発的に劇場版を観てきてしまいました。このドラマに出てくる豪華キャストさん達がもうみんな好き。シローさんとケンジ感情や愛情の表現方法2人とも対照的なんだけどそれぞれが思い合ってそれぞれ違うけれどちゃんと言葉で表現して自分の気持ちを確かめながらも相手を尊重している様子がキュンとして仕方ないあとそれぞれの世代での考え方や発言がなるほどーと思わせられる若いときの尖り方や捻くれ方中年になって角がとれた余裕さ若いって無敵って思えるけど中年の年を経ただけの丸みやいい意味での妥協も素敵よねなんて思いながら映画を観てましたわそして笑える！始めの5分から声を出して笑っていましたよ、劇場で。2人が京都へ旅行へ行くのだけど京都でこの映画を観ている私たちはもう身近な景色な訳ですよ周りで観てる人もあぁやっぱり南禅寺だぁ嵐山ねとか呟きが聞こえる今でも京都に住んでることが不思議だったり未だなお新しい感情を運んでくれるのが私の京都なのですよで、ケンジの素直さが大好き可愛い過ぎる！！！それを微笑ましく見るシローさんも好き相手のことが好きで大切で幸せ過ぎて悪いことの前兆？とか悪いほうに考えてしまうところ、あるよね。笑沼るととことん沼る傾向にある私ドラマ観て映画観てレシピ本買ってシローの料理を作りました。笑この数日は関係動画も観まくったところ西島さんと内野さんの対談があるのですが西島秀俊さんも心からシローさんになっていて、シローさんを恋しく思うことを伺える言葉がたくさんあり、私もますますこの作品大好きに。西島秀俊さんが・映画が終わってもシローとケンジが何処かで元気にいつまでも笑っていて欲しいです。・内野さんがハロウィンで仮装するならケンジになって欲しい、あのケンジに会いたい。・2人が仲良く歩くシーンは何かを乗り越えた後でより絆が深まる段階なのですが、そのシーンはいつも夜なんです。夜というのがなんとも2人の関係を表していて、、、こう何というかね。。。って切ない感じで話すのですよ。西島さんがシローとケンジが大好きで大好きでこんなコメントに私も更にシローとケンジへの愛情が倍増の真っ最中です。私が映画の中で自然に涙が流れたのが冒頭でこのドラマの主題歌が流れたときいつも幸せそうなシローさんとケンジあぁーーー帰ってきたー！！！思いっきり泣いてました。↓↓↓Mのmy Pick楽天市場[正規代理店] ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー 2.27kg 5LB 日本国内規格仕様「低人工甘味料」 Gold Standard Optimum Nutrition女性 ダイエット タンパク質8,280円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです楽天市場ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP032,300円大好きなパンケーキもプロテイン🥞

「かもめ食堂」から始まるお正月

明けましておめでとうございます。2022年の新年は仕事でもなく実家でもなく京都の家でいつものように過ごしていましたいつものように過ごしつつもせっかくのお正月京都がお正月を放っておく訳がないお正月を感じないまま過ごせる訳がない仕事終えた帰り道の商店街で私の目をとめたのは1人分のお節やっぱり食べ物で参加流石、京都よ、京都！今でも私に未体験や新しいをもたらしてくれる。京都のお節には「りゅうひ巻き」？！ですって。白身のお魚を昆布で巻いた酢の物。全く想像のつかないものでしたが上品で食べ応えあって美味しい！他にも初めのお節があり京都のお節を楽しみましたで、雪景色の写真でも撮るか！と思い立って金閣寺へスタートダッシュに遅れ雪がだいぶ溶けてしまいましたが、まぁいいでしょう。お家でのゆっくり時間は「かもめ食堂」鑑賞ずっーと観続けたいシーンの数々森の美しささ北欧ファッションの色シンプルな言葉が心にスッと心に入ってくる心地よさもたいまさこさんの佇まいセリフを言わなくとも伝わる雰囲気もたいさんが言う・人にはそれぞれ事情があるんですよ人に深入りしなくとも、その人の丸ごとを受け入れる心地のよい安心感のある距離感を感じるしマリメッコのワンピース似合い過ぎ！50歳なのか60歳なのかわからないけどその年齢にはカモメのもたいファッションを着こなせるようにしておく！片桐はいりさんの癖の強さ・地図をパッと指差した先がフィンランドだった思い詰めたように今にも感情があふれ出しそうでギリギリ抑えるあの表情。何かを振り切って思い切るために行動したんだろうな。と誰もが思ってしまうあの様子で、私もいつかやってしまいそう！エイっ！っていきなり異国の地に行くみたいな事。今までも似たような事してましたね。笑今回なによりもなによりも感じたのが小林聡美さんの美しさ！！！女優さんだから当然とは言えピンとした肌きめの細かい肌ハリのある声顔がかわいい顔にクセがない人生を素直に生きてきた顔！そして芯があるスタイルいい全体から漂う雰囲気がどーしょもなく綺麗んでフィンランドの言葉がスラスラと！！！小林聡美さんって飾らず普通を演じるような人だと思っていたけど、大人の女性の綺麗さを全部持ってる。女優さんだから当然なんだけどもー綺麗なのー！最初にこの映画を観たのは10年前でアラフィフのお姉さん達という印象でここに出ている女優さんを綺麗だということを全く思わなかったけれどいやーお美しい！！！！気づけば私も「かもめ食堂」の皆さまと同年代なのですものね。この作品は元々私は群ようこさんが大好きで本から映画を観て当時働いていた職場がお客さんが来ずにかなり時間を持て余していてそんな様子を「かもめ食堂」と重ねてこの職場の良さを感じてくれる人が「かもめ食堂」のようにもっと増えたらいいなぁなんて思っていたのですよ思い入れのある映画でしたが再び観て感じる感覚の違いセリフが入る深さの違いそしてこんなシーンあったっけ？こんな人出てきたっけ？小林聡美さんってこんなに現地の言葉話したっけ？記憶のズバ抜けが凄まじいよー長年愛してる群さんの作品だけあって群さん作品に小林聡美さんがよく出ているのがすごーく嬉しいこのおやすみは小林聡美さん作品にハマりますでパンの美味しい京都北欧のパンが売ってるお店がいくつかあるのでシナモンロールカルダモンロールを買ったきます。Mのmy Pick楽天市場[正規代理店] ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー 2.27kg 5LB 日本国内規格仕様「低人工甘味料」 Gold Standard Optimum Nutrition女性 ダイエット タンパク質7,980円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです楽天市場ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP032,300円大好きなパンケーキもプロテイン🥞

頑張ったよ　2021

大晦日には雪の降る京都です。あー今年も終わる！終わる！終わらすぞ！だってさ今年はかなりストレスフルな1年でメンタル、フィジカルともに落ち込みまくってましたね。訳のわからない闇に入ってました。こんな年はもう繰り返したくない！今年の厄は今年のウチに全て取り払いたい！とこんなにも大掃除を気合い入れてした年はないかもしれません。笑そして今年中に絶対行きたいと思い立って京都にいるのにそうだ京都へ行こう！な勢いで雪の降る中自転車を漕ぎ着け悪縁切りの有名な神社安井金比羅宮へ京都にいながら神社仏閣はほぼ行かないのですがこの安井金比羅宮はガチなときだけ今回はお参りのみ無事2021を終えこの厄を翌年に引き継がないよう新しい年を迎えることができるようお願いしてきましたいつもは買わないお守りを買っておみくじも引きましたこのおみくじ。。。ほろりと涙が。。。だって大吉あぁこれで終わるこの厄も終わる来年からは大丈夫！と伝えられてる気がして悪縁切り神社で泣く私しんどかったのー頑張ったのーよく頑張ったもう過去系よ来年はいい年になりますように今年1年ありがとうございましたよいお年をお迎えくださいMのmy Pick楽天市場[正規代理店] ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー 2.27kg 5LB 日本国内規格仕様「低人工甘味料」 Gold Standard Optimum Nutrition女性 ダイエット タンパク質7,980円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです楽天市場ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP032,300円大好きなパンケーキもプロテイン🥞

【京都】京都の高級スーパー八百一のセイボリー

もう書く気力がないんだよーもー色々疲れたモード満載だった夏から秋を経て最近再開したある事のお陰で気力が徐々に湧いてきましたひとつ上手く回り始めると私は欲張りになっていくようで他の事も回っていくようです先日はずっと行きたかった八百一のセイボリーでランチ久しぶりに会う友人と気づいたら白熱トークしてましたテーマは・堕ちても元気になる人、ならない人の違い・話せば理解し合えるわけではない・本音と本音のぶつかり合いは崩壊する・本音を伝える前にコミニュケーションを学ぶべし・伝えりゃいいってもんじゃない・エネルギーのある、なしは何が由来する？・出来事を学びに変えるには？って、んなもん考えればわかるやん。笑って事に今更気づいた友人との話。なんだかとても心地よかったですよ。それは置いておいて、八百一セイボリー！！！八百一は京都の高級スーパーですがお野菜が安い！お野菜が元気で新鮮で生き生きしている！クオリティ高いお野菜がお安く買える！今回、ここで友人と会うことにしたのはお野菜がたっぷり摂れそうな食事だから！という理由。大正解！！！！メニューが独創的で食べ甲斐がある一人で食事したとしてもニンマリしそうなお食事でした。まずスープをいただき、次！リンゴとカニのポテトサラダ。さて、どんなものを想像しますか？私はお惣菜にありそうなポテトとリンゴ〜♪んなわけないです。丸ごとリンゴ！もうこれだけでお腹いっぱいになりそな。そして、メインのお魚はむむ？？？むむむむむ？？？ほぇーーーー！からの、デザート。和栗なんて名前がメニューについてたらもれなくいただきます。八百一セイボリーさんのランチ想像もしていなかった見た目お味ももちろん美味しい！ますます好きになりました。Mのmy Pick楽天市場【12/4～毎日ゲリラクーポン配布！】[正規代理店] ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー 2.27kg 5LB 日本国内規格仕様「低人工甘味料」 Gold Standard Optimum Nutrition女性 ダイエット タンパク質7,980円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです楽天市場P5倍■12月4日〜11日■ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP032,300円大好きなパンケーキもプロテイン🥞

自分らしさをどこまでも

特に夏頃からずっとずっと気になって仕方ない方がいる会いに行ってみたいなお話したいことが特にある訳ではないけれど直に彼女に会いたいな同じ空間にいて今の彼女の雰囲気を直に感じたいなとなんだかソワソワするほど気になって仕方ない方そしたら！！！！先日、彼女から超絶爆爆な大報告が流れてきたもうこれはたまらなく全米震撼レベルいや何？何？何が起こっていたの？？？と驚きしかなかった後からあぁやっぱり彼女は彼女なんだなぁ誰もが想像つかないトビキリの人生を切り開いていく何があっても(その何があっても！という出来事そのものがクリビツレベルを超えるのだけど)自分らしさを諦めない彼女誰にも真似したくても真似できない彼女らしい人生私に新しい感覚をもたらしてくれる私は彼女の考え方や好みを聞くたびにあぁどこか似ているなと感じる人生の歩み方も恋愛も全然違うけれどどこか似ている感覚を感じるひとつひとつ丁寧に自分に起こったことに向き合って泣きじゃくって悲しんで思考がうじゃうじゃ巡って感情振り回されてながらも素直に素直に生きていく自分らしく生きていく今回の彼女の重大発表を聞き................そ、そ、そうだよね自分の人生だもんねどんな風に生きていってもいいんだよねコロナ禍で制限はあるとしても心の炎は失わなくていいんだよねどんなに準備していたってどんなに予測をしていたって積み上げてきたものがガタガタと崩れ落ちていくこともあるだけどそこで立ち上がれるんだよねあれ？？？？私、何を制限してしまっていたのだろう？このブログだって心の闇を吐き出しまくりの赤裸々系、エモイ系、さらけ出し系ブログだったのに、何を恐れてこんな事に？？？全く全く自分らしさを出せていないものすごくガクっとなりいい意味で彼女のニュースにやはり今回も刺激が突き刺さりましたもっと自由にもっと自分を表現すること自分らしくいることをしばらく忘れていました彼女との出会いはブログを通して。平成時代に私は西アフリカ出身の彼氏がいたエライハマって、別れてもエライ引きずったのだけど、その彼氏と付き合ってなければ、彼女には出会えなかったその後写真を撮らせてもらう機会があったりだから、縁ってのはどこにあるかわからなくてその彼氏は当時はなかなかダメージったけれど(今となっては面白い経験をたくさんありがとうです)こんな素敵な彼女との縁が繋がれた表向きに起こることだけではなくてひとつの縁が切れてもそれ以上の別の素敵な縁その先にキラキラとしたものがある事を知ったエンジョイかおりんLife in ○○○かおりさんのブログです。最近の記事は「ナッツは友だち（画像あり）」です。ameblo.jpカオリさん、頑張ってください！！！！もう目が離せません！Mのmy Pick楽天市場[正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質7,580円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです楽天市場ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP032,916円大好きなパンケーキもプロテイン🥞

あわよくばBAILA BAILAで

お久しぶりですその後ダイエットは不調に不調を重ねパーソナルトレーニングの前の状態まで戻ってしまったのですもう本当、継続できない私ストレスに弱い私に打ちひしがれてまうなーんつってるうちに以前申し訳みを済ませていたジムが8月からスタートパーソナルトレーニングを終える頃にジムをスタートの予定だったのですが激しいトレーニングメニューのパーソナルトレーニングは未だ中断しております。もー最初のやる気が消えたら本当にやらない悪い癖で、ジム！楽しいったら、ありゃしない。笑大好きなのがスタジオメニュー全てがお初なので初めての人〜？でいつも挙手るのも恥ずかしいのですがインストラクターさんが気にかけてくれるのでありがたし。特にお気に入りが筋トレ中心のボディパンプ！めちゃくちゃキツいのですが周りも頑張ってるしその中でひとりできぬわぃーってナヨナヨしてると目立つからつい頑張る翌日の素晴らしい筋肉痛！と地中海リズムに合わせて踊るBAILA BAILA何年か前にズンバ体験をしたのですがラテンのリズムを外しまくりあの手の音楽はあかん！んで当日スタジオの2列目くらいまではダンス専用らしき靴を履いたベテラン軍団が始まる前から勝手に踊り踊り始めてるめちゃ上手い！あぁこのクラス間違えた。こういう方々が参加するのね。。。とガチガチに焦っていた私でしたが、、、、楽しい♪楽しい♪何やらものすごくカロリーも消費するらしいこれは私の狙う楽しく気づいたら痩せてるコースに乗れちゃうかもしれないとあわよくば願望目覚めまくってます翌日はラテン音楽が頭から離れないほどに♪ラテンも地中海も私の中ではもう完全ミックスしちゃってますね。とにかく綺麗に踊れるようになりたいから筋トレも引き続き頑張りますです。楽しいは最強ですな。Mのmy Pick楽天市場[正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質7,580円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです楽天市場ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP032,916円大好きなパンケーキもプロテイン🥞

アメンバー限定記事恋活再び③

アメンバー限定記事恋活再び②

アメンバー限定記事恋活再び

パーソナルトレーニング日記14〜ちょっと目を離した隙に！〜

ダイエット中断して大いにわかった事が早速あった私は基本、太りやすい身体であったのだ今までの僅かな実績も無駄にしたくない完全にダイエット前の状態にならぬよう気をつけられるところは気をつけるべしでも控えていたお菓子食べてもいっか♪と食す。ごめんなさい！ごめんなさーいー！今日もラーメンを食べてしまいましたクサクサした事があったので嗚呼ー、メンタルに引きずられまくってるダイエットを中断してみてパーソナルトレーニングを受けていた効果がよーっくわかりました！！！だって中断したこの3日で体重1キロ体脂肪1%びょーーーんと爆増していました数字落とすのはめちゃ大変なのに上がる爆速さに唖然ダイエットモードに戻りますよ！もー素直過ぎるよ、この身体。 Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,500円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP03 2,300円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

パーソナルトレーニング日記13〜衝撃的な裏実績！ダイエット休憩します〜

ダイエット休憩します！この何をしても減らない体重全くモチベーションが上がらない美しく魅惑的にサルサを踊る女性の動画に見惚れキャー私もこんな色気ある身体になりたい！ダイエットやっぱり頑張るー！と瞬間的に上がりましたがトレーニング前日になると行きたくないー食事報告めんどくさい何やっても変わらないというどっかの国で味わったような挫折感に打ちひしがれてしまいトレーナーさんに相談正直、トレーナーさんにも不満を持っていたのですが、トレーナーさん神対応でしたモチベーションが上がらないときは無理に続けなくてもいいですよダイエットは前提として時間がかかりますすぐに結果は出ません休憩してもいいですよMさんはめちゃくちゃ頑張ってはります頑張れる人は数字が動かないことがストレスになってしまうので、追い込んでしまうと更に辛くなると思います。食事も物凄くしっかり管理されてます。ダイエット中でも外食やアイスクリーム食べたり意外と皆さん食事管理出来てないんでよ。笑でもダイエットは人それぞれで毎食自炊で管理していても体重落ちない人もいるし、比較的好きに食べていても落ちる人もいる16回トレーニングで平均6〜8キロの減量成功の平均って実は幅広いんです1キロしか落ちなかった人もいるし全く落ちなかった人もいますと驚愕の裏実績をなので自分に合う方法を探していくっていうやり方でいいと思うんですよなんて言われて気持ちが楽になったなんてもんじゃないなので、パーソナルトレーニングは元気バリバリになるまで中断します食事も好きなモノ食べてみよう！って事で今日は封印していた大好きピスタチオシリーズからピノ、ピスタチオ味パスタお寿司を食べてみました。好きなものを！となり何が食べたいかな？？と考えたときに浮かんだのは野菜が食べたいー！！！！でした。パスタセットのサラダが美味しかった。意外とお菓子とか欲しなくなってきたのかな？そしてどうりで身体は超絶疲れていました背中が痛くて整体に行ったらもー頑張りすぎ！身体どこを触ってもパンパンだよ！力抜けてないでしょー！って。まずは休養でした！さて、休んで充電するぞ。パーソナルトレーナーさん、ありがとうございます Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,500円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 4日〜11日限定◆ポイント5倍◆ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ FLPP03 2,300円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

【京都】サンガインセンス〜純度高く深みにハマるお香〜

ダイエット中の私の傾向はなんかストレス溜まると香りに走るようだ先月は1週間のウチにローズマリーの香りのクレンジング洗濯のときにいれる芳香粒お香を買っていたその中ですっかりハマっているお香もともとはニート時代に早朝に起きて淹れたコーヒーを飲みながらサンダルウッドのお線香の香りに包まれ朝焼けの富士山を見ているのが最高に至福の時間だったそんな時間を京都でも過ごしたくて香道の京都でサンダルウッドを探し続けていた確かにサンダルウッドは多種あるしかしあのニート時代のサンダルウッドにはなかなか出会えないあるとき建仁寺での座禅のとき住職さんが紹介してくれたお香がセンス良くて一味違ったようやくそのお店に先月行けたのだ！http://sanga-incense.com/incense/創作線香（PURE NATURAL INCENSE） - サンガインセンス | Sanga Incenseサンガインセンスは、人の歴史を支えた世界の由緒ある香りを日本伝統のお線香で表現しています。香木や生薬を基調として、薬草、樹脂、香辛料、鉱物などの自然物から成る香りは、空気を豊かにして呼吸を楽しくします。香煙の美しさまで探 …sanga-incense.comいい意味で独特！超ユニーク！！！特に気に入ったのは香りの純度が高い！！気がする純粋に原料の香りがする気がする何より香っていて気持ちがいいのです媚びてない香りそのままの香り原料の深みを感じる香りいくつもの種類を感じる香り香水のように時間が経過すると主張する香りが変わってくるじゃない？そんな風にひとつだけではなくいくつも織りなす香りそんな深みを感じる私だけかな？ハーブってパクチー ってあの独特の匂いだけじゃなく裏の？香り、どこか甘さを感じる香りがあったりバジルもあれだけじゃないいくつかの香りを私は感じるのだけどそんなハーブの自然な香りの空間に包まれていたい！！！！という私の願いを叶えてくれたお香ここのサンガインセンスのお香はひとつの香りの中にひとつだけではない甘みや自然な渋み燃えたときの自然な匂いとにかく自然の純度が高い！だからなんか気持ちいいなんかリラックスできるハマりにハマってます！今日はスイートバジル、サンダルウッドを購入ホワイトセージが初購入だったけどスッキリしていて私はベストかも！https://sanga.thebase.in/サンガインセンスWEBショップ powered by BASE山河は、世界の由緒ある香りを日本伝統のお線香で表現しています。香木や生薬を基調として、薬草、樹脂、香辛料、鉱物などの自然物によるお香を制作しています。工房規模ならではの品質と、精巧な調香からなるクラフトインセンスをお楽しみください。sanga.thebase.inオンラインショップも心躍るでしょ？さて明日はニート時代の至福感覚を味わいたくちょっと早起きしちゃお！ Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,300円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

パーソナルダイエット日記12〜自然に痩せていた理由は〜

Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,916円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞 あーもうね完全にダイエットスイッチがオフになっている体重体脂肪率ともにぜんぜーーーーん落ちる気配なし数字変わらないとここまでモチベーション下がるんかいな？ワタシの性格ってパーソナルトレーニング開始してから2ヶ月半体重　-1㎏体脂肪率 -2%こんな人いますか？？？って同じことばかり言う食事のバランス変えるだけですぐに痩せますよって言ってましたよね？？？んぁーーーーー！もう逆ギレってますなぜだ？なぜた？なぜだぁー？意志弱い？？？まぁ確かに。でもチョコレートお菓子ほぼ食べてないからね！↑忘れてるだけ？！振り返ると人生の中で激務以外で自然に痩せたのはニート時代と昨年の在宅勤務時代オール自炊で食事時間が決まっていて食事量も一定だったそうなると間食をあまり欲さず食事が安定していたのよね簡単なようで難しいさて、最近のご飯！朝ごはんオイコスヘンプシードパルメザンチーズいただいたスコーンまた今年もバジルを育ててます！↑毎食ともにコストコ食材入ってますもー55㎏以下の数字に再会したいよー京都の街歩き紫陽花などが綺麗で愛で時間ローング！

パーソナルトレーニング日記11 〜このメニューを自力で今後も出来るのか？〜

何回目かわからなくなってきたパーソナルトレーニングようやく半分を過ぎましたこんなに痩せない人っているんですかね？？？3キロとかすぐ落ちるって予定でしたが体脂肪減ってるから、まぁヨシとしよう！食事ですかね何かを変えないとダメなんだと思う夜19:00までに食べるとかトレーニングした日はどうにもタコスが食べたくなってしまうコストコ購入食材が大量にあるのでキノコやチキンがよく登場チップスは白ニンジン🥕チップスで食べる程ではないかな。さて、今日のメニューこれをパーソナルトレーニング終わったら宅トレなりゴールドジムでやる？？訳？？ですよね？自分の意思次第とは言えやめたらリバウンドが恐怖やし継続ってホンマ難しいって今から言ってどうすんねん？雨でお花がつやつやベンチプレス10キロ×10回ベンチプレス12.5キロ×10回17,5キロ×10回×2セット15キロ×10回×2セットダンベル3キロ×10回×3セットダンベル2キロ×10回×3セット腕立て10回×3セット背筋15回×3セットシーテッドロール12キロ×10回シーテッドロール17.5キロ10回×3セット腕立て10回×3セットダンベル3キロ×10回×3セット Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,916円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

もたない生活とこれからのアラフォー人生

前にも書いたかもしれませんがウチの母は持たない人です必要最低限のお金住まい洋服人間関係趣味だけで生きていたい人実家はまーこざっぱりとした家です過剰な飾りもなければセンスの良い家具もないお金はあればあるだけ負担が増える自分でやりくりできるだけあればいいとよく言っていた私もそれは引き継いでいて洋服や身の回りのものは必要最低限できる限り物を増やさないように生活しているバスルームなんて女性の暮らし？というくらいサッパリ一時期は超ミニマリストでシャンプー、歯磨き粉は使用していなかったバスルームにはフェイスソープのみ！という。。。時期もあった今はもう少し色々増えたけれど部屋はお気に入りしかないこざっぱりとした生活掃除は楽だし、身の回りはお気に入りばかり↓衝動買いしたこの絵が大好きそして私は背負う物もない独身貴族これからの縛りはもしかしたら母の介護きっと僅かな遺産相続実家をどうするかだけ！そんな話を会社のメンバーと話していたらめちゃくちゃ羨ましがられたなーんにも縛られるものがない！誰かに合わせて自分の生活や住む場所を決めなくていいぜーんぶ自分の意思で何でもできる！なんて羨ましい！！！！と絶賛されたお！そうだ！そうだ！と自由に何でもできるんだ！って、何でもやろうではないか！と我に帰った。何をやりたいか？ありますよ！ニート時代にやろうとしてやらなかった事もうこの先の人生でやりたかったのにやらなかった後悔の念は抱きたくなかったんだったと同時にこの先パワフルにやれる時間やスキルって実は限られているんだアラフォーの私は気づいてしまった投資と同じでやりたい事は早く初めてみた方がいいそれをする事への知識失敗した体験からの学び全てが財産になる英語もね、伸びなくてもチマチマ積み上げで気づいたら複利効果なんだった今から再び英語をやったとして記憶に定着するまでの時間身につくまでの時間ペラペラ〜になる時間仕事で使える！までの時間伸び代あればあるだけモノになる日まで時間がかかるわけであってアラフォーの私には思うより時間が足りないのかもしれない時間も気力も知力も実際に減っているなんでもかんでも続けるべきだったとまたプチ後悔でも英語学習には消極的フィリピン留学のトラウマが未だに苦く残ってるよー後悔とかしてるうちにどんどん時間は経つやりたい事に手をつけ始めっぺたくさんあるのよ！この頃ムクムクしてます。帰り道ちょうどいいタイミングで雨お気に入りの傘を広げて嬉しくなったオシャレ和柄の北斎グラフィックの傘🌂柄がインパクトあってすごく迷った和傘 晴雨兼用 長傘 傘 かさ 紙飛行機 16本骨 和風傘 雨傘 和風 和柄 メンズ 個性派 送料無料 UVカット プレゼント ギフト【『Jay Shogo』和柄テキスタイル16本長傘 -PAPER PLANES】楽天市場5,060円 Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,916円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

パーソナルトレーニング日記⑩〜それは停滞期ではありまへん〜

糸島のあまなつがとってもジューシーでおいしい！！残念！！！体重、体脂肪率が減りまへん。。。ここ最近ダイエットの集中力が切れてしまい太らなければいいかな。。。くらいになってしまってます。これは停滞期ですか？？？？と聞いたら、、、、トレーナーさんからの苦笑い停滞期ってのはありとあらゆる手を尽くしやることを全てやり倒したそれでも体重や体脂肪率が変わらないこのような状況が停滞期です！と言われちまいました。まだまだまだまだやる事がたくさんあるようですな5月は2キロ痩せる予定ですがこれは、、、難しい？？ねーさん、どこまで痩せるか？食事そんなに悪くないと思うんだが、それは当社比でございまして一般的に見たら食べちゃってるんだろう元々食べる人だもんなパーソナルトレーニングと言っても努力努力ですね。はい、すいません。コストコのロティサリーチキンをほぐして作った棒棒鶏サラダ夜23:00に食べましたコストコのマンゴースコップケーキも朝食べましたタンパク質多め意識ですがこの鶏肉サラダはあと2回食べましたはい、食べてます。頑張れーよー！！！！今日のトレーニングは下半身バーベルスクワット10キロ×10回バーベルスクワット15キロ×10回バーベルスクワット22キロ10回×3セットブルガリアンスクワット　ダンベル付き　10キロ×12回×2セットブルガリアンスクワット　前傾姿勢ダンベル付き　10キロ×12回×2セットランジスクワット12回×2セットワイドクスワット15回×3セットウォーキングランジ2往復スクワット5回×4セット腹筋10回×3セットこれゴールドジムへ行ってもやるのよねあぁ気合いが欲しいよー。数字が動いたら頑張れるかも！頑張ろう！！！ Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,300円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

ボディメイク中にコストコで買うもの

ダイエットではなくボディメイク中と言ってみます待っていました！今日この日を！冷凍庫がやっと空になったので待ちに待ったコストコへ！レンタカー屋さん前に咲いていたポピーが可愛くて写真を撮らずにはいられなかった今回のコストコも欲望と叱責のせめぎ合い葛藤の連続の濃厚時間を過ごしましたあらかじめWish listで次回の購入予定品をストックしておきます今回は以外がWish list・オイコス2ケース・ロティサリーチキン・カッテージチーズ・豆と野菜のパテ・ペストリー何か1つ・オーツブレッド前回のコストコもパーソナルトレーニングを始めていたのでプロテイン系ばかり購入していたのを今回も引き続きでございます私のコストコ順路はWish listの品物をカゴに入れる気になるものをカゴに入れる・キノコスナック・ハイローラー・キヌアペストリーコーナーで葛藤しまくる以下で選手権をする・マフィン・チーズトースト・ウォールナッツパルメザンブレッド・マンゴースコップケーキお腹と心に相談してカロリー見て他とのバランス、冷蔵庫キャパを考慮レジ方面へ向かいながら冷凍冷蔵コーナーで目をカッと見開いて左右をギロギロ観察何か目新しい商品はないかい何か目新しいヘルシーで栄養価の高い商品はないかい私は見落としをしていないかい気になったものはカロリータンパク質量をガン見これでだいたい2時間粘りに粘ります今日は初めてひとりでインコスで、今回は初の❓10,000円超え今回の戦利品はリピ商品もあれば、もちろんご新規も！コストコはスーパーマーケットのエンターテイメント施設だと思ってるのでお初ものは取り入れて楽しみます　いやー我ながら年会費払ってこんなにハマるとは思わなかったな今回の衝動買いはミートパイもっとも楽しみなのは白人参チップスComes from 大好きな国カナダという事で秒で決めたボディメイク中に何でケーキ買ってんの？なマンゴースコップケーキへの突っ込みは、、、ご容赦プリーズ。だけどね、このマンゴーケーキさんカロリー見てちょんまげ！100gあたり196カロリーですって！他のどのペストリーよりもlowestでした。一応比較検討したのだよ今回買わずに今後悔したのはお花ガーベラの花たっくさんが激安冷蔵冷凍庫への収納はギリギリもギリギリなんとなくだけどコストコは10,000円以内にしておくのが色々とちょうど良いのかもロティサリーチキンの解体も冷蔵冷凍庫へのキッチリ収納も終了これからのタンパク質食材も買い込んだ！レンタカー借りてタイムマネージメントしてレンタカー返金して食材解体して収納してふぅーコストコは業務です！5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍/あす楽★即納★【COSTCO】コストコ通販【KIRKLAND】カークランド　レッドグレープフルーツカップ　115g×12個（要冷蔵）楽天市場2,999円【楽天最安値挑戦！】 【冷凍発送】トリプルチーズタルト1270g/チーズケーキ　コストコ【コストコ通販】2160楽天市場2,999円【楽天最安値挑戦！】 コストコ　バラエティ　マフィン　6個入り×2　Variety Muffin Costco　 、ブルーベリー、チョコレート、バナナの各種類より2種類お選びできます。【COSTCOベーカリーK】【コストコ通販】1377楽天市場1,498円カークランド ティラミス・ドルチェ 1500g Tiramisu Dolce楽天市場1,998円［送料無料］JARRABALLI ビーフラザニア 1kg×2［冷凍 コストコ 人気 定番商品 大容量］楽天市場3,620円椎茸　MUSHROOM　クリスプス　スナック　お菓子　おつまみ　食品　輸入　コストコ楽天市場1,500円↑次回はこれらで再び葛藤するんやろうな Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,916円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

パーソナルトレーニング日記⑨〜宅トレ！偉い！！！シュークリームを売り場へ戻した私！〜

こんばんは！この頃ちぃっとも体重、体脂肪が落ちない原因がわかったかもしれない。会社までのウォーキングをサボって自転車で通勤しちゃってるウォーキングしてるときは何の効果もないのでは？と感じていたけれどまって？こうなってくるとこのウォーキングが効果があったのかもしれない3ヶ月以上続いていたウォーキングやったけど、習慣化した？と思ったらあっという間に楽な方に戻るのよね。。。涙さて、食事はタンパク質を中心に摂ることも徐々に慣れてきました朝は大抵ヨーグルト！以前はヨーグルトなんて、たいてい1パック終わらずに残していたのだけどね。朝バナナ、ヨーグルト、ナッツ、ヘンプシードの組み合わせが大好きです。(アサイってあまり美味しくない。)ふるさと納税の干物を食べまくってます賞味期限が短命だからね新玉ねぎのスープ！ビックリする！美味しい！2ヶ月ぶりくらいにチョコレートって名前のつくものを食べましたナッツと一緒に入ってるカカオ75%チョコレートチョコレートこんなにも尊いだなんて。ちょっと感動レベルになってますまた体脂肪が減ってきたら高級チョコレートでご褒美ろうと思います今日は仕事で疲れて大好きな大好きなヒロタのシュークリーム京抹茶味を一旦カゴに入れ葛藤しまくってしまくって売り場に戻しましたシュークリーム 京抹茶 ( 1箱4個入 ) 期間限定 洋菓子のヒロタ HIROTA ヒロタ シュー クリーム スイーツ デザート 洋菓子 お菓子 おやつ 宇治抹茶 和風 丸久小山園楽天市場346円罪悪感なしに食べれる日よ早く来いやー！宅トレでどこまで引き締るか？結構楽しみにトレってます Mのmy Pick 楽天市場 [正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質 7,150円 パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです 楽天市場 ファインラボ プロテインパンケーキ 600g バナナ 2,916円 大好きなパンケーキもプロテイン🥞

【京都】初夏のデザートといえば〜老松　夏柑糖〜

京都出身の子から教えてもらいました。京都の情報はほぼこの彼女から教えてもらっているのです。京都の初夏限定のデザートといえば「老松の夏柑糖」彼女が勧めてくれるものは品がよく、ザ京都！という感じのものが多いので私も素直に購入することが多いです。この老松の夏柑糖は実家に帰省するときに購入してみました。購入場所は京都駅直結の伊勢丹。京都のお菓子なら伊勢丹デパ地下が最も品揃えが多く私は好きです。家族の数だけ購入しよう♪と伊勢丹の老松へなんと！おひとつ1,620JPYそんな気軽に人数分は購入できず、おひとつ購入しました。しっかり冷蔵庫で冷やして、いただいたお味は夏みかんの寒天！！スッキリとした上品な甘さ。果物はそのまま食べるのが一番美味しい！という母の持論に賛同してしまうようなうっすらとしたインパクトある上品な味でしたが絶対に夏みかんをわざわざ寒天にする日は私の中でこの先も来ないだろうし老松の夏柑糖に感じる京都の風情がなんともたまらなく急に食べたくなってきました。柑橘系はダイエットに良いってどこかで聞いたし？？？ボディメイク中の私でもこの夏柑糖なら食べてもいいかな？とふと思い出した京都の初夏のデザート！2021年分の夏柑糖はまだ間に合うかしら？有職菓子御調進所 老松有職菓子御調進所 老松は有職儀式典礼にもとづく婚礼菓子、茶席菓子を中心に、たえず新しい菓子を生みだしています。oimatu.co.jp目標体重50kg、体脂肪率23％まで達成したら老松さんでもご褒美だな。もうさ、どんだけご褒美ばかり考えているんだい？？三栄ムック カルチャー書籍 いつか出会った郷土の味【電子書籍】[ 夢枕獏 ]楽天市場1,700円

パーソナルトレーニング日記⑧〜なぜ痩せぬ？？？まさかの増量？！〜

先日のパーソナルトレーニングで筋肉痛を未だ引きずりながら本日のトレーニング今日は上半身トレーニングだこのムチムチの二の腕がどう変わるかしら？？で、体重測定からスタート脅威の結果全米震撼レベル増えてる。。。最初の状態と変わらんやんか。。。女性ホルモンの影響といえど、、、もうショック過ぎる身体の謎過ぎる最近歩かなくなったから？？？あんなに食事を気をつけていてもこれ？？？もう何をしてよいのか。。。トレーナーさんも困惑の表情やけど、食事量だけは減らさないで！とな。よくわからないけど夜は少なめにしてちょい運動を加えながら今月は2キロ！減らします！今日のメニューベンチプレス10キロ×10回ベンチプレス15キロ×10回ベンチプレス12,5キロ×10回ベンチプレス17.5キロ×10回×3セットベンチプレス12,5キロ×12回×2セットダンベル3キロ×10回×3セットダンベル2キロ×10回×3セット腕立て10回×3セット背筋トレーニング15回×3セット素振り15回×3シーテッドロール12キロ×10回×2セットシーテッドロール15キロ×12回×2セットダンベル2キロ×10回×3セット腕立ての出来なさに泣きました。1分だけ茹でたブロッコリーが美味しいです。ご褒美ステーキヘルシー大雑把ご飯世の中、美味しいものありすぎだよ！そしてそれを食べてる痩せてる人どうなってるの？？？体重、体脂肪率を教えて欲しい！！！なんか勝手に納得いかず怒ってるなかなか痩せないから。ぴえんタンパク質摂りながら引き続き頑張ります。どうしても頼らずにはいられない。このプロテイン！Mのmy Pick楽天市場[正規代理店] ゴールドスタンダード 100％ホエイプロテイン デリシャスストロベリー味 2.27kgOptimum Nutrition 女性 ダイエット タンパク質7,150円パーソナルトレーニングジムでいつも飲んでるプロテインです