パンチャカルマ14日目

昨日は一日食欲も無く…

結局午後に追加したバスティ（オイル少量）でも1回しか出なくて…

そのオイルが、残ってたのか…

朝に効いて硬い奴を出す…4回ほど…

で．終了

朝にお散歩してみました。気持ちいい〜

結構元気

からの通常朝ごはん

イドゥリとココナッツチャトニ🥥

美味し〜い

午前中のトリートメントは

アビヤンガとキリでした。ポカポカになり気持ちよかった〜オイルで全身しっとり

朝の院長の診察も受けて…

院内にある製薬工場を見学したり…

こうしてゆっくり掻き回す…凄い手作業工程をして、出来ているんだなぁ。。

お昼ご飯の果物にグァバが

柔らかくて美味し〜

川ごと種ごと、食べちゃいました〜

お昼ご飯。ケララ米です。ビーツトーレンに、オクラカレー。

お昼後には…再びバスティを。オイル少量です。

が…この30分後にオイルを出してしまい…その後は全く効かず、、何も出ませんでした

夕方からの授業はシャム先生の実技。

違う種類のキリの効能と作り方を、学びます。

中に入れるココナッツを削ってみました。

料理に使うココナッツも、これで削ってましたよ〜

日本にも欲しい

キリボールが出来たら…

最後にモニターは明日帰るアサコ先生に。

やり方を学びます。

夕食のお粥を食べ…

満月前夜の月を、見に…

お！綺麗に見えた

満月前夜の月🌕

綺麗です。

明日帰るアサコ先生にメヘンディを、描きました〜毎日毎日笑かして貰って本当に、オモロかったです大阪にも会いにいくし、千葉にも来て貰う〜

今日から処方された、寝る前にスプーン🥄一杯舐める下剤。

これ、めちゃ美味し〜

朝からヴィレチャナをした、同室のマキさんは、空腹で、スプーン二杯舐めて10回出た優等生

さあ…私はどうかな…

目を洗って、これを寝る前に舐めてお湯を飲む、を、して…

おやすみなさい

さあ！長年の便秘はいかに

パンチャカルマ13日目

いよいよ…本日はヴィレチャナ（下剤）です。

なので朝スパイスコーヒーも、朝ごはんも無し

先ずは下剤を！です！空腹時に飲むのが大切みたいですね。

ヴィレチャナを飲む前には、発汗させる様で、7時からトリートメントを。

アビヤンガの後にスチームバス。

初日に受けていたのです。

トリートメントを、終えて、リーナが、下剤を持って来て飲み（少し甘くて美味しい）…

ヴィレチャナを飲んで、院長の問診を受けて。。

その時を待ちます

人により、30分後から、とか、1.2時間後などなど。。

そして、数回出ると。。

排便した回数、時間、形状を記入する用紙を貰う。

200ml最初に飲んで、飲んだら歩く様に、と言われて歩きまわります。

見ていた院長から50ml追加が出て、計250ml

水分を取るように、と。しかし。。全く出る気配が無い。。

ジンジャー湯が処方されて、熱いジンジャー湯を呑んで、コップ二杯の白湯を飲む…を繰り返したけど。。まだ…

そのうちに、カンニウォーター（重湯）が出て、塩味美味しい〜と、呑み、水分を取り続け…ているうちに。。段々気持ち悪くなってきて

糖尿病だから、低血糖を、心配されて、ドクターや通訳の姉達も、何度も見にきてくれるけど。。

全然出ないし。。

低血糖にならない様にベッドで休みながらジンジャー湯と白湯を飲む…を15時位まで。。

もう出なかったらカンニ（お粥）を食べて、となったけど…

最後にちょっと出たので、一旦完了して、食事へ…

いつも夜に食べるお粥では無くて、重湯の多い、豆の入ってないお粥。

空腹な筈なのに…少し食べたらお腹いっぱいで残してしまう。。

部屋で、マキさんとおしゃべりしていたら…

突如吐き気が

速攻トイレに行って、お腹に入っていた白湯とお粥を、リバース

かなり出して、辛かったけど、、まぁマシに。。

見ていたドクターから、カルダモン砂糖を、処方され、それを、少しづつ舐めて、休むように、と。

甘く美味しいけど…もうそれどころじゃない

でも少しづつ舐めて、休んでいたらだいぶ良くなりました。

そして、それから…

これから硬い💩をほぐす為に、オイル浣腸を、する事に。バスティですね。

オイルを、少し入れてもらい、直ぐ出ない様に、暫く寝てまつ。。

特に激しい便意は来ず、1時間も経ったしいいかな、とトイレへ。

硬いのが少しと、入れた油が出て…

その後はもう催さず…

今日は授業も受けずに、安静にしていました。

夜に目のコンサルがあり、受信。

もう夜ご飯も食べずに、眼を洗って寝ます…

20時就寝…

今日はグッタリな１日でした…

今までの…硬い💩がお腹にあるんだなぁ

パンチャカルマ12日目

パンチャカルマ12日目

私は薬用ギーを直接飲む処方では無く、カプセルのギーで少量摂取のやり方。

朝晩に2錠づつ飲んでいます。

持病の薬を服薬しながら、なのでそうなのだと思います。

おはようございます

アッチャパナをいつかしたいな…

次に来れる時までに薬の量を減らしておきたい。

糖尿病1型というのが初めての入院（腎梗塞）の時に言われてから、血糖値の薬も飲んでる…けど、これを辞めたい、とずっと思っている。

インスリンは出ているので、注射はせず、内服薬のみで今まで。

多分、食生活のせいと思うけど．ずっとヘモグロビンA1cが高かった…けど、ここに来る数週間前から気をつけていて、こっちに来て三日目辺りに血液検査をしたら。。A1cが6.7と正常値になっていました。

日本に帰ったら検査あるから、楽しみだわん！

（直ぐに結果が出ないのが残念だけど）

なので、皆様、お楽しみに

今回のクラスメートでも30代で1型と判明され、インスリンが出て無いタイプなので、注射必須な方もいて、彼女も同じ、カプセルギーの処方。彼女は既に、ヴィレチャナ（下剤）になっていて、私も明日からみたいです

なので…今日は7日目のウダワルタナでした。

カパは鎮静してきたかな？

何となくスッキリした感じではあります。

トリートメント後は、今週末で帰国するアサコちゃんのお買い物時間を作ってくれていて、元気な人だけ便乗を

まだ、パンチャカルマの中心処置をしていない私と、既に後処置のクラスメート2人便乗して、姉の案内の元、最初に行った、スーパーへ

オートリキシャで、髪の毛を乾かしながら行きました。

チューレ（箒）を同室のクラスメートに見せる為に撮影

お菓子等は帰る直前に買うとして、今回は何が何処にあるか再確認をし…

次はゴールドショップへ

関西ヨガ講師のアサコはんといざ！笑

とりあえず色々見たけど。。やっぱり高いから見ただけでした

22金、綺麗〜

ブレスレットとか…綺麗〜

と、後ろ髪を引かれながらも、急いで帰り。

お昼ご飯も午後のトリートメントもあるから

途中のフルーツショップ

姉が、バナナを買ってました。

帰宅してお昼ご飯

珍しくトロみのあるカレー

チャンマンディがジンジャーで美味しい😋

からの午後トリートメント

今日も踵ケアです。

それから院内にある製薬場で薬用オイル作りを見学

女性2人でやっているそう明るくて逞しく美しい本当にすごい。

全てが手作業だし、薪で煮詰めて濾して…

それが、今使われている、トリートメントのオイルに効く筈です

それから実技授業を受けて…

今日は、カティ（腰）ヴァスティ（溜める）の実技を。

から、夜のお粥、夜のお薬、目を洗い、就寝でした…

明日からヴィレチャナ

パンチャカルマ11日目

すすおはようございます

今日は昨晩寝る前に飲むようにと出たトリファラ湯を飲んだせいか、朝から快便💩

寝る前に眼の充血改善に、トリファラ水で、眼を洗ってるので、ほんと、トリファラ三昧

トリートメントも今日は10時からなので、朝の瞑想に屋上に上がりました〜

眼を開けると、朝日🌅が☀️

スパイスコーヒーとビスケットも食べて、のんびり身支度な朝を迎えました。

そしたら急に呼ばれて、ドクターの問診になりました。（順番が早くなった）

問診で昨晩からの左手人差し指の虫刺されが腫れてめちゃ痒くなってるのを話し…足の踵改善で、午後のトリートメントを院長が、変更してくれてました。

問診が終わると、直ぐにトリートメントへ。

今日もカパ子の私は、アビヤンガと、ウドワルタナムを。

そしたら、ベテランセラピストのサリタが、私の虫刺されを治療してくれました。

タマネギを塗って、噛まれた部分、押し出して、セロリも塗って…そしたら痒み、治りました。

トリートメントが終わって、朝ごはんを

今日はドーサと、ココナッツチャトニ🥥

ドーサにチャトニをつけて食べると、口の中でとろける〜めちゃ消化に良い美味しいやつ〜

3枚食べちゃいました。

食べ終わったら、キッチンで、サリタがcome!come!と行ってみたら…石臼で、ペーストを作っていて、虫刺されの指に塗ってくれました。

こんな感じ。どうやら、🪰アブっぽいです。

蚊じゃない！と言われて処置をしてくれました。

ペーストは、トゥルシー、ターメリック、ミルヴィディを石臼でペーストにしてました。

出来立てを指に塗って貰い、余った分は乾いたらまたそこに…

を夕方まで付けてたら…ほぼ完治凄〜い素晴らしい

お昼ご飯にはザクロが

ケララ米、モリンガのトーレン、蛇瓜カレーと、初めて食べた、タマリンドチャンマンディが辛くてめちゃ美味しい余りの美味しさに、材料を聞くと…

料理長エミリが、教えてくれました

玉ねぎ、にんにく、唐辛子、タマリンド‼️に、ココナッツ、塩

日本で作れるかな〜

午後のトリートメントは、初！

ピンダでポンポン叩いたりしてくれるやつ！

しかも中見は焼いた煉瓦だそうな。

暖かくて気持ちよかったです

お授業が始まる〜

今日は実技でした。

JPSを作り方から。

中身をどうやって作るかを実践で。

まるで料理みたい。美味しい香りが〜

かんせしました

実践も習い、やらせて頂きました〜クラスメートがモニターに

授業も終わり、夕食のお粥を食べて…

蛙さんにご挨拶をし（夜しか出て来ない）

お月様も段々丸くなりつつ…

明日のトリートメントは8時15からでした。

少しゆっくりなので、朝のんびりかな〜

今日も心地よい感謝と笑いでいっぱいの１日でしたありがとうございますOUM

パンチャカルマ10日目

おはようございます

朝7時からのトリートメントを受け、取ってきておいたスパイスコーヒーを飲みながら、院長の回診順番待ちです。

サッパリベテランセラピストのサリタが今日でこのトリートメントは終わり。明日からはまた違うトリートメントだそう。

サリタがお腹をめちゃマッサージしてくれて、💩も出そうなんだけど…

今日もまだ

今朝は朝、井戸水のモーターの不調でトイレの水が流れなくて…まあ、いいんだけど、トイレに座ってみるも便意が来ず…

本当に腸って繊細。。。

頭と腸がつながっているのが分かる…（授業で教わった）

よく、ストレスで胃が痛い、とかあるけど、私は腸に来るタイプ。過去に腸炎も経験済み。

なので、今回は長年の便秘も治したい、というのも含まれている。

旅行に行くと出ないタイプ。ここでは緊張してないんだけど…

腸って繊細なんだわあ。。と実感している今です

子供の頃は（小2まで）は力まなくても、自然に排便していたのになぁ。。（覚えてる）

小3からは嫌な男性担任になって、もともと集団生活が好きじゃないのに、更に学校が嫌で、今思えば、それからストレスの人生が始まったわ…

そう思うと、かなり長い便秘人生…

いや、精神的我慢も無意識に蓄積されていたのかも…

大人になり、自己分析も出来るようになり、様々な、事柄は克服したつもりだったけど…

腸は正直なのね

それから院長の問診。

トリートメントは引き続きパウダーに。

3.5.7日で、変わるそうだけど…大概は5日間,

それが7日という事は…よほどカパが溜まってる？

自覚なかったけど…

でもクラスメート達から、スッキリした、と言われるから…何か効果あるのかな。

もっと自分の身体と心に向き合う必要がありそうだ…

水を飲んで沢山歩くように。。と言われたので、日陰を歩いてます。

今日の朝ごはんは、にんじん🥕入プットゥ

と、緑豆

美味しかったです

お昼ご飯は、野菜の炒め物と、瓜系の汁物

チャンマンディが、マンゴーのチャンマンディでめちゃくちゃ美味しかった

今日の、果物はオレンジでした。

昼食後に、同室のクラスメート、、マキちゃんと院内の、日陰を、一緒に歩いてると…

薬剤師ガールズに呼びとめられ…

お薬作りからラベル貼りまでしていて…

工房を見学させて貰いました

塗り薬の、作り方まで

そうこうしてたら…

授業の時間に！

今日の授業は、ヴァータ、ピッタ、の続きで、カパについて。

からの、パンチャカルマを受けるに必要な前準備の段階も教えて貰いました。

授業実技編は、ピチュについて。温湿布みたいなもの？

作り方から実技もこのオイル！（用途によりオイルは違う）このオイルは！前に家にあったやつた！娘が捻挫した時に使ってた！

姉、ありがとう〜ムリベンナオイルだそうです。

授業後は…

いつも行く寺院の、少し先にある、、ガネーシャ寺院でのプージャがあるので、リキシャを頼んでくれ、行ってきました。

4人乗りです

中は撮影禁止なので、入り口だけ。

この後に、入り口横にある水道で足を洗って、入ります。

男性は上半身は裸に。

中はとても神聖で美しかったです。

お見せ出来なくて残念ですが…

沢山のオイルランプ🪔が灯り、この日の為に、砂絵が描かれていて、音楽が鳴り、その後にその砂を崩し、皆に灰を配ってくれました。

それからは、外の祭壇へ移動して、これからが大切な儀式だから！ここへ！

と言われたけど…

私達、病院に入院中の身…この時既に20時は過ぎて。。ナースのリーナが最後の薬を、皆に持ってくるので…早く帰らねば

帰宅したら夜ご飯

プージャで頂いたプラサーダムを第3の目に付けて、花を髪に飾っています。

撒いてくれたお米も、付いてる

今日も素晴らしい一日でした

ありがとうございます

明日のトリートメントは10時から。

ゆっくりですね

おやすみさない

パンチャカルマ9日目

今日は夜明け前に目覚めたものの、

朝💩な気配が、無かったので…朝の瞑想は参加せずに、だらだらして…

鳥の囀りを聞いて…、

朝のコーヒーを貰いに行ったら

7時からのトリートメントへ

アビヤンガとウドゥワルタナ（パウダー）なんだけど…これを受ける様になってから…施術中にいつも思い出す。。場面がある…

6年前に渋谷のシャービーコンテスト中に救急搬送されて…搬送先の場所だと手術が出来ないからと、広尾日赤に搬送されていた。。まぁ記憶が無いから後から聞いたんだけど

トリートメントを受けている台と17才のセラピストのアビィちゃんが被るのか？

何故だか、搬送先で、家族が見にきていて、娘もいて、私が手を差しのべて、娘のほっぺに触ろうとするんだけど「かわいい」と言った自分を思い出す…

いや、意識不明だったし、本当に言ったのか謎だけどね

私の娘は本当にかわいい🩷

赤ちゃんの頃も、幼少期もほっぺたがふっくらしてて、カシトナ（ほっぺた）ちゃん、と呼んだりしていた。

で、自分が死にそうになってた時に、娘が、駆けつけてくれたにも関わらず、自分の言った一言が

「かわいい」

かわい〜触れたい…ほっぺたに触れたい筈なのに、手が届かない…

となった意識を覚えています。

実際どうだったのかは謎…娘にも聞いてない。

何となく聞くのも怖くて…

というシーンを何故だかトリートメント中に思い出しています。

これは、書いておかねば、と書き留めました。

だって、このブログは、ベリーダンサーとしてやってきた私が脳梗塞になっても、踊っているぞというブログだからさ

そんな、気持ちで朝のトリートメントを受け、

朝ごはん。

今日はウプマ（セモリナ粉）とバナナ

手でバナナとウプマを混ぜ混ぜ食べるの〜

プットゥと、バナナが大好きだけど、ウプマとバナナも大好き

ウプマってセモリナ粉なんだけど、こうして食べると、量もあるし満腹感も

これが、パスタなら…大量にセモリナ粉を摂取になるもんなぁ。。

なので、ウプマは消化にも良いです

今日は日曜なので、トリートメントは早めに行って、授業も無し

私達の為に毎日毎日朝から晩まで、いてくれる、皆んなも日曜位は早く帰らせてあげなきゃね

なので、今日の2回目のトリートメントはお昼前の12時30から。

終わったらお昼ご飯食べて、

スイカ🍉がでた〜

豆カレーと、炒め物。朝に作ってた、チャンマンディ

チャンマンディの材料。これに削ったココナッツを🥥。

今日は街へお買い物の予定でしたが…日曜日なので…お休みのお店も多いらしく…延期にしました。

なので。。陽射しが落ちてきた時間帯に…近所を散策

素敵な家が多いです、

戻って血圧測定

110/80でした。いつも

それからモスキートスモークを部屋に炊いて貰い、夜のお薬を持ってきてくれ、その場で飲み、

夕食

チャンマンディも入れて美味しく頂きました

夜の月も🌓半月くらいになってきました。

滞在も10日になり…

また明日から月曜日

院長の問診です。

とりあえず、明日のトリートメントは同じ。

5回目なので、院長回診後にまた変わるかな？

もうすぐ21時…

おやすみなさい💤🌙明日も7時からトリートメントです

パンチャカルマ8日目

おはようございます

朝に咲く蓮の白い花

おはよう

ナマスカーラム

今日はちょっとお寝坊して…6時30に起きたので、朝のお茶（スパイスコーヒー）をポットに挿れ、そのまま朝のトリートメントへ…

今日も7時からアビヤンガとウドゥワルタナです。

全身スッキリした後は…挿れておいたスパイスコーヒーを飲みながら、踵を削って、院長の問診を待ちました。

元気で、食欲もあり、便も出て、よく眠れている。goodですが…

私の悩み…脳梗塞後から、歩き方がヘン…と言われているのを治したくて。。

踊れているけれど…

多分踊ってる時は脳内エンドルフィンが出てるのか？

でも、正直、脳梗塞前に出来ていた事の出来ない（弱い）動きは自覚していて、もどかしく感じたまま…早6年…

を、治すべくのパンチャカルマツアーだし

神経系はヴァータの動きが大切で…

色々今日も診てくれました。

トリートメントはこのままのメニュー

飲む薬はオイル量が少し増えました。

血糖値と便秘は良好だから、このままかな。

これから自分の身体の小さな変化を感じて毎日過ごしていきたいと思います。

問診後の朝ごはん

プットゥと、プットゥと言えば！定番な豆〜

手で混ぜ混ぜ〜

美味し〜

からの、朝のまったりTimeを過ごし、洗濯したり、本読んだり…

バリバリ関西人ヨガ講師のアサコちゃんとボケツッコミしてるうちに本日の爆笑ネタも来て笑いっぱなして

因みに今日のネタは💩話。

💩って自分のは見れるけど、他の人のは見ないから、どんな便の状態が、ノーマルなのか、とか比べられないから、パンチャカルマにはバスティという浣腸治療もあるので、それについて話したり

髪の毛を丁寧に解かしたり、してると。。

お昼ご飯に

今日のお昼のフルーツは柘榴！

甘酸っぱくて美味し〜

マラヤラム語で、マーダラナーレニャだそうです

まず、フルーツを食べてから、ご飯へ

ケララ米と、

ビーツトーレン！ビーツの炒め物〜

オクラのカレー、ヴェンダカマッパース

オーレン

どれも美味し〜手で混ぜ混ぜして食べてるからより美味しい〜

と…お昼が13時からなので…食べたら、あら！もう、午後のトリートメントが

今日もお部屋にアビィちゃんが、来てくれて、フットオイルマッサージからの足湯でした。

30分過ごし、汗出た〜

としてると、

あ！授業だ先に洗濯物を取り込まなきゃほかほかに乾いてました

今日の授業はトリドーシャ理論の続き。ヴァータの復習と、ピッタについて。

更に解剖学までドクターロシニ…素晴らしい通訳の姉も、ありがとう

講義後には…

前回の続きでタラムの実技授業

前回はオイルタラムで、今回はスワラサタラムについて

インディアンミント（マラヤラム語でも教えてもらったけど…メモれなかった）の絞り汁にラスナニパウダーを混ぜて作るもの。

ミント系なので鼻詰まり等にも効果ありだそう

タラム治療…凄い

前回はオイルタラムで、試しに塗ったクラスメートさんは、不眠が解消され、その日はぐっすり

タラムは毒虫に刺されたり、毒蛇に噛まれた時や、精神的苛々にも。

それぞれに合わせて薬草を変えるけど。

めちゃ万能薬💊

以前に解毒薬タムラに特化した名医がいて、彼は、誰が何の毒蛇に噛まれた、等が、分かり、当人が、訪れる前に薬草を、煎じていたそうです。

しかし、今。そこまで、わかる名医は滅多に居ない、との興味深いお話も。

さすがアーユルベーダ

因みに、アムラに使用する薬草は、必ずフレッシュな物だそう。

作る時に絞って作る。

作り置きは🆖だそうです。

今日の授業も面白かったです。

後は、各部屋に血圧測定とお薬を飲ませに、セラピストが周り、

私には眼を洗うお薬を持ってきてくれて、おしまい。

あ、お粥食べたらね

夕食時間は停電になり、蝋燭のもとで

あー！今日も生粋関西人ヨガ先生のアサコちゃんと沢山笑かしてもらって〜

おやすみなさいませ

その後、電力会社の人が来て停電治してくれました〜

明日のトリートメント。

パンチャカルマ7日目

今日も朝5時に起きて…身支度をゆる〜くして、6時を待つ

6時から屋上で、瞑想をする事に。

皆、各自ヨガマットを、敷いて、まだ暗い、朝日が出る方向で瞑想。

終わる頃には明るくなっていて…

私は朝7時からのトリートメントへ。

アビヤンガ（オイル）と、ウドゥワルタナ（パウダー）

カパ子らしいので、カパ鎮静の為に、ウドゥワルタナになったみたい。

サッパリした後は、朝ごはん

ドーサ！初日に食べたやつ！ドーサ大好き❤

ココナッツチャトニと頂きまぁ〜す

付け合わせの温野菜の美味しい事！甘〜い

こんな野菜を食べていたら、野菜嫌いになる人、いないんじゃないかなぁ。。

食後のチャイも頂き…

午前の、まったりTime

お洗濯したり、本読んだり…

髪の毛整えたり…

血圧測ったり…

お喋りしたり…

しているうちに…

お昼ご飯。

定番、ケララ米とモールカリーに、アッサム。

炒め物は、ジャックフルーツのアリエル。

美味し〜

そして今日の授業は課外授業で14時30から車移動でファームへどんな所かな？

日除対策をしたら、早速出発

街の様子

初めての街〜

色々興味津々だけど…

私達、入院患者だから

着いたのは稲刈り時期の田んぼへ

早速、刈ってみる。この鎌、カッコいいよなぁ〜

ザクッとすると、シュパーと切れて気持ちよい

お手伝いに…なれたかな？

とりあえず、良い汗流しました

それから場所を移動して…ドクター宅の牛舎を見学

色々説明を、聞き…

お茶と、お菓子を〜

めちゃ美味しかった

熟れたジャックフルーツも甘くて美味し〜

夕方には帰宅し…

お茶の時間を過ごし、

各自お薬や血圧測定があり…

お粥を食べて…

蓮の花も閉じて、蛙さんは出没して…夜となり。。

おやすみなさい💤

あ、今日からギーのカプセルのお薬が増えました。

これで、ギーを体内に入れていきます。

パンチャカルマ6日目

滞在7日目

2024.2月14日

今日も7時からトリートメント。

鳥の囀りで日の出前の目覚め

朝に今日の、薬を、リーナが持ってきて、食前のを飲む。

血圧測定。ノーマル

朝のスパイスコーヒーを入れに行ったら直ぐにトリートメント

今日はアビヤンガの後はパウダー

パウダーと聞いたから、ベビーパウダー的なのを、パフパフ？と思っていたら、垢すり的な、ジャリジャリしたやつ。カパが多い人用だそう。

お腹の脂肪を揉み出してくれる感じ〜

凄い

戻ってきたら…院長の検診。

エネルギッシュだ、と言われて嬉しい

その後にギー処方になるかは、数日様子見で、になりました。

毎日の様子を診てくれて、本当にありがたい。

院長と共に姉とAKIさんも一緒に居てくれ、言い逃してた事をサラッと聞いてくれたりして、本当に有難い

その後は毎日楽しい朝ごはん

アッパムとカダラカレー

アッパムはドーサと違って米粉とココナッツオイルで出来ていて

カダラは古代ひよこ豆で、黒いひよこ豆の事だそう。

やっぱりクラスメイトのケイコさんから教わる。ケイコさんは宮崎で南インド料理を作っている人で何でも知ってる

ご飯の後は〜

お洗濯time

この時間に手洗いして屋上で干しておくとパリパリに乾く凄い

トリートメント待ち、同室で、自給教室でも一緒のクラスメイトのmakiさんと

まったりしてたら〜

ジャックフルーツを取ったから解体してるよー！とお知らせが入り急いで下へ！

切り立ての若いジャックフルーツを食べさせて貰う

ジャックフルーツの事を、チャッカ

まだ熟れて無い、青い実の事を、パッチャ

と言うそうです。

これで半分でっかい！

今日の夜退院する、産後ケアで入院していたママさんが、退院なので、記念撮影を新生児ちゃん、かわいい〜

それから直ぐに午後のトリートメント

今日はお部屋で

オイルフットマッサージ後に足湯でした。

それから授業へ。

昨日3日目はアーユルベーダの原理の、五大元素について。

パンチャ5

マハ　マクロ全体

ブータ　ミクロ個々の

について。全ては五大元素からなる。

物理ですね！！

昨年、一昨年に物理の大切さを教わった事に感謝し、聞きました。

よく、全ては物理ですよと言っていた彼がこの、講義を聞いたらどんな質問をするのかなぁ、なんて思いつつ、楽しく聞きました。

今日4回目は3つのドーシャの講義。

私達の身体について、わかりやすく図解で説明してくれました。

更に！その後に今回は実技も

タラムに、ついて教わりました。作り方も

これは役立ちます

夕食のお粥

今日は昼間に解体していた、ジャックフルーツもついてた！

ホクホクしていて、めちゃ美味しかったです

明日のトリートメントスケジュールを貰い…

おやすみなさい💤！

パンチャカルマ5日目

す滞在6日目

2024、2.14

世間はバレンタインデーか…

今年はチョコ、作りませんでした。

今日も…鳥の、声で夜明け前に目覚めて…

朝のルーティンをしていると…

今日はトリートメント前にナースのリーナが来て、朝の食前の、薬と、食後の、薬の準備を。

食前の薬はその場で飲む。

それから血圧も測る。110/70

7時少し前にセラピストのアビィが呼びに来て、一緒にトリートメントルームへ。

着替えて座ったら、アビィの歌うアーユルベーダのマントラを聴きながらヘッドマッサージを。

それからベテランセラピストのサリタが首、背中をオイルマッサージしてくれて…

台の上へ…

今日も昨日と同じ、アビヤンガ（オイル）とダーラ（薬湯掛け流し）を。たっぷり1時間受け、ホカホカ〜スッキリ〜

に、なり…

ドクターの問診を順番待ち。

昨日の血液検査に基づいた診断と処方をしてくれました。

踵が硬いのを診て貰ってる

いよいよ、バスティ？

バスティはオイル浣腸をするみたい。

神経系に良いみたいだから。

楽しみ〜

問診終わったら朝ごはん

今日はイディヤッパムとグリーンピースカレー。

イディヤッパムの名前が分からなかったけど、クラスメートのケイコさんは南インド料理を作ってるプロ何でも知ってて教えてくれます。

宮崎のお店に食べに行こ〜っと

今日のトリートメントスケジュール。

それから洗濯をしたり、お片付けしたり、身支度したり、髪の毛編んだり…本読んだり、

お喋りしたり

1時に〜お昼ご飯だあ！

なんと！ミカンが！オレンジ🍊って言ってました。

味はミカンそのもの〜

甘くて美味しい😋

お昼は毎食、ケララ米。

南インドでは、お昼はお米なんだそうな。

今日はインゲンの炒め物と、モリンガカレー。

アチャールはなんだろう…美味しかった

13時からのお昼をのんびり食べてたら！

アビィが午後のトリートメントを呼びに来た

もう14時だった

肩のアビヤンガとスチームを受けて…

次は16時からの授業です。

１日目は

アーユルベーダの定義

アーユルベーダの目的

Ayurは人生　vedaは絶対変わり様の無い真実

つまり、誕生から死までの間を指している

注意点はここ

誕生というのは、生まれてオギャー！と言った日では無くて！お腹の中に魂が入った時なんですまだ胎児ですね。

そう…私達はその時から魂は入ったのね。

身体（肉体）は入れ物だから。

魂はエナジーなんですね

2日目は

アーユルベーダの起源

アーユルベーダの8学科

について学びました。

ブラフマーから聖者に伝わり、3大古典書の話も。

ブラフマー→ヴィシュヌ→シバ

ブラフマーは起源。この世に存在する全ての生きとし生けるものの起源

ヴィシュヌは伝道師

シバは終わり。最終、破壊神とも言われてますよね

8学科は、

カーヤ　チキッツァ　

バーラ　チキッツァ

シャーリヤ　チキッツァ

アガタ　チキッツァ

グラハ　チキッツァ

ラサーヤナ　チキッツァ

ヴァジーカラナ　チキッツァ

とこれまた興味深い項目ですねー

さあ！今日の授業も楽しみです

3日目の授業も面白かった…

詳しくは明日書こう。。

授業の前に、主催のAKIさんが結婚記念日だそうで

なんとケーキのサプライズが

小さく切って、全員で頂きました〜

おめでとう御座います㊗️おいしかった〜

授業をしたら…夕食までの時間で…ヨガtime

クラスメイトのasakoちゃんは！ヨガ歴20年、大阪のヨガスタジオの先生です

しかも、めちゃ天然でオモロいの〜

天然っぷりのリズム🎵がこんなに合う人に出会えて、毎日楽しく過ごしています

ヨガを習うなら、全然、ヨガのち晴れ　のスタジオがいいよーみんなhappyになれる

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呼吸法も丁寧に教えてくれます

心も晴れ☀️になる事、間違いない

今日のお月様🌙

さあ！血圧ガールも来て、測り終わったし…

食前の薬も持って来てくれ、飲んだし…

夕食へ…

夕食は優しいお粥です。美味し〜い

明日のトリートメントスケジュール

忙しいナースのリーナに変わって、姉が1人で届けてくれ、新しいトリートの種類を説明してくれた通訳に、2階ドア開締に（私達が、着いて頼まれてた）、ついにナースのお仕事まで我が姉ながら、凄いわぁ〜

いつも全員にきめ細やかなサポートありがとう

明日は、少し内容は変わったけど、同じ7時から

ではおやすみなさ〜い