白内障で視界も悪くなり…
夜の運転は辞めた。
昨日は友人と前々から予約していた、日本シュラスコ協会BBQ
ブラジルBBQ🍖で、飲み放題食べ放題で5000円
18時から開催で22時撤収
その前の仕込み見学、手伝いも参加okなので、16時30位に着くように行ってみました。
ビルの3階で風が、気持ちいい〜
チミチュリソースがめちゃ美味しかった！
他にビネグラーダやファラッファもあった！
さすがブラジル🇧🇷BBQ
でも…17時位から、もう腹ペコで…
18時にやっとリングィッサ登場するも、次はコラソンで…イチボはまだまだで…ジャークチキンとご飯でお腹が既にいっぱいになり…
急に食べたから…眠気が襲い…
なんとかイチボ肉を一切れ食べて、
夜も素敵なんだけど…
19時30には帰宅へ…
場所は祐天寺駅が最寄りだったので、明治神宮前から千代田線で1本…
お酒もカイピリーニャまで辿りつけず、缶ビール2本と缶チューハイ半分でギブ…
屋上で階段だから万が一酔ったら、と思うと気を抜けないかった…見えにくいし…
一緒に行った友人が夏女で元気いっぱいな私が、ヤバそうで心配してくれた
彼女は赤坂住まいだから直ぐ帰れるけど、私は遠いからね〜
血糖値、侮ってはダメよね。
血糖値についてはまたこれからアップしていこうかな
目標ヘモグロビンA1c5か6に
夜は見えにくいし…
もう、私、遠い場所で夜まで遊ぶのは…ムリだわ。。5月LAVA birthdayイベントや、サトマリサンバショーは娘と行くので、更に気を抜けない！
宅飲みが1番です。ホッ
でも白内障手術に向けて血糖値コントロールをしなきゃだからお酒は控えるようにする。
暑い日にビール🍺飲みたい！と思っても冷えた炭酸水で満足できるしね
カーブスに通い始めたのは、昨年から筋力の衰えを感じたから。
そりゃ8年前に脳梗塞して以来、毎日レッスンをしていたのが無くなり、長年蓄積した筋力で保ってきたけど。8年も経てば落ちるよなあ
今まではスポクラで教える方だったから、そんなところに通えない！と要らないプライドがあったけど、カーブス、本当にいい！30分で効率的な筋トレが出来るし、通ってる方々皆一生懸命で素晴らしいし、応援してサポートしてくれる若い女子に本当に助けられる❣️
先ずは週2.3回通って1年続けて、血糖値数値を見て行こうと思います。
出来たら12月に白内症の手術を受けたい。
2月にまたインドにパンチャカルマを受けに行こうと思ってて、3回払いにしてくれて、1回目の予約金は既に払った。
白内症の手術をするからキャンセルしようかとも考えたけど…
パンチャカルマ受けると血糖値も下がって、心身共に本当に浄化されるから、眼のケアも兼ねて受けたいな！と思ってる。
来年は甦ってやるぞ！と…ずっと下がっていたオージャスがパンチャカルマを考えたら少し上がった。
明日からもカーブスがんばろ〜
