日本へ〜

夜に皆に見送られながら…車の中から手をふり

見送られる側でよかったね〜と話し、確かにと思いながら…

マレーシア航空成田組の同部屋だった女史2人and博多へシンガポール🇸🇬航空1名で車で和やかに過ごし…1時間程で空港に。

スーツケースはギリ25キロ！よかった〜

2人を隣同士にしてくれるように、頼れるシギー様が言ってくれて…

本当にお世話になりました〜

厳しいコーチン空港の出国検査で…私のリュックに入ってた小さいハサミ✂️（赤ちゃん用爪切りのやつ）が２個入ってて取り上げになり

スーツケースに入れとくべきだった

無事出国ゲートを通過し…

出発まで3人で空港内のお土産物を物色して…0時30に出る便を待ってたら…

私だけ呼び出しが

空港内のレアな場所へ連れて行かれ…ドキドキ。。

私のスーツケースが。。バッテリーは無いか、と言われ、あ、そうだ。もう充電されてないバッテリーあった、、と取り出し、リュックへ。

無事解放され…皆の元へ…

航空会社勤務経験有のシギーは。。私が連れてかれたのは、あー、バッテリーとか入れてたんだろう。。と察していたそうで…一緒のマキちゃんと待っ出てくれてました。感謝🥲

そうこうしてると。。時間になり…

コーチン空港を出て…

とりあえず、ベジ機内食に。。

でも…カールスバーグ🍺を頼み。。少し残した！

さあ、マレーシアに。。

やはり広い…バスに乗って乗り換えゲートへ…

2時間しか無いけど、途中お茶をして、

いざ日本へ

ラザニアのベジ食

美味し〜

ワイン🍷も飲んじゃった

朝の軽食はソーセージロール

成田に無事到着🛬

夕方着だったのでまだ明るかった。

なんとスーツケースは破壊しちゃいました長旅ありがとう

日本に戻りましたが。

パンチャカルマはまだ続きます

21日✖️2で後、42日分のアーユルベーダお薬、オイルが処方され、ちゃんと持ち帰ったのでそれらが無くなるまで、続けます

普段の生活を、この気持ちを忘れない様に行きよう。

行かせてくれた皆んな、

ティッキニーで診てくれた皆んな

感謝を忘れないで。ダンヌンワタリ神やご先祖様、薬草の神様が見守ってくれている。

細胞が産まれて成長するこの間、大切に過ごしま〜す

見守っててにゃ

ケララカレンダー🗓️をリビングに飾りました

パンチャカルマから帰国 最終日

21日間の、パンチャカルマを終え、

3月2日の夜20時30にタクシーを呼んで貰う事に。

飛行機はコーチン3日の0時30だから…

トリートメントも昨日で終了し、2日は夜までフリー。

最後の屋上からの瞑想後の、これから登る朝日

朝の最後のスパイスコーヒー。今日も良い朝です。

朝食は大好きなラーギプットゥとひよこ豆

それから近くの商店へ、お土産にするタマリンド飴を買いに行き…

タマリンドの実を丸めて砂糖がまぶしてあるやつ！美味し〜の　1粒1ルピーです。

から荷造りを完成させ…

最後の問診を受ける。今までの計画から日本での新たな薬と養生の仕方を。

お世話になりました更に健康になりまーす

お昼ごはんを食べたら…

院長が最後だとセレモニーをしてくれ、皆で挨拶を。

この前誕生日だったエミリと今日誕生日の2人のお祝いも兼ねてハピバを歌いました

幸せな時間をありがとう

なんと！全員で早め夕食会にスタッフも入院患者も全て一緒に

院長とも最後の挨拶をこの日💩が2回出たので（朝の問診時ではまだだった）それを伝えましたでも…間違えて…モーションを、エモーションと言っちゃったけど伝わったと思います。

日本語、英語、マラヤラム語どこに行っても、ちょっと違う…の連発は相変わらずでしたー

関西のビリケンさんを…ビリヤニさん

小さいバナナ🍌ナーリ　プーヴァンを、にゃーりプーバン、とか

でも通じたから、いっかね〜　

シチュー3種類を手でなんと！ビーフカレーまでこれは食べたい人だけ、どうぞ、的な私も久々のお肉を食べたけど、ビーフカレーは日本のお店でも食べれる的な、で、やっぱりベジタブルが美味しかった全員にこうして振る舞ってくれる、院長ありがとうございます

お世話になった皆んなと挨拶も本当にひとつの家族のようでした

それからまた夜に出発する3人で持ち帰るオイル等でめちゃ重のスーツケースを下に運び、

なんと夕食（さっきのはオヤツ？笑）を院長宅で、とお呼ばれし

皆んなで頂きましたドーサは一枚だけにしました。

チームジャパン🇯🇵で、今夜、私と、同室のマキちゃん、博多のシゲジさんは退院。

企画、通訳アテンドの姉とAKIちゃんも明日の早朝にここを出るので、今夜がお別れ。

最後なので…

代々伝わる貴重な書物を見せて頂きました。

薬の煎じ方とか処方とか色々書いてある様でした。これは代々この病院に伝わる超貴重なもの。ここでないとお目にかかれません

ここに来て本当に良かった…

そしたら！タクシーきたー！！となり、バタバタと乗り込み、皆に手を降ってもらい…旅立ったのでした。

つづく…

パンチャカルマ21日目

すおはようございます

今朝のお月様と…

反対側、同時刻の日の出

今朝はトリートメントも8時からなので、朝瞑想へ…

そしたら、フッと気付きが

って…なんだっけ

ん〜…最初は、地球と身体を合わせて生きる事の大切さを感じてて…それを日本の現代社会に戻って、いかに地球と身体、心を合わせて生きるか。。を考えてて

あ、現代社会では、心を添えるのは結構至難の業かも…つい快楽に流されて消されてしまったり、時間の波に流されたりして…つい埋もれてしまいそう。

よしそれだな

強く生きよう沢山踊っ、、あ！

そうだちゃんとそうしてれば、動くよ、身体、ちゃんとそうなるから、って言われたんだったって…何処から？

宇宙から。。かな

はーい🙋‍♀️

続けま〜す思い出したのは、コレでした〜

さあ！パンチャカルマラストの今日のトリートメント

昨日と同じ極楽トリートメントですしっかり滋養若返りしてきま〜す

そう。パンチャカルマを21日間受けて、糖尿病の薬を飲みながらなので、スネハパナは少しづつのやり方。

なので、劇的に変化、とかは無かったけれど…

明らかに改善したのは、眼の充血と、踵の硬さからの痛み、

他は、ゆっくりなんだと思う。この気付きが、成果だと思う。そして何より、毎日毎日2人がかりで、タップリ施術してくれたセラピストさん、

愛と感謝を感じています

ここにいる全ての皆んな、お薬ひとつにしても、薬草から手作りで。

料理にしても、自然の野菜や果物、スパイスで。

そうした作り方をしたモノには…エナジーが入るんじゃないかしら。

だからこそ、アーユルベーダの原理は、パンチャ　マハ　ブータ　五大元素。宇宙から。

身体と、魂と。

最初に習ったけど、アユールとヴェータ。寿命、人生。つまり、誕生から死ぬまで。だけど、その誕生は、オギャーと産まれ出た時では無くて、お母さんのお腹に胎児が宿り、魂が入った時が生命の始まり。

Ayurvedaは現代医学では無く、生命の科学と呼ばれている。

テキストから抜粋して記入したいけど、長くなるし、人によって、宗教論と間違われたりするから、今は省略

そして…朝のトリートメントを。

今日ラストも滋養と若返り、シャーシュティカ　ピンダ　スゥエダ　ニャバラライス（ナバラライス）を使っているので、ナバラキリと呼ばれたりする、全てのドーシャを鎮静する、発汗法だけど、滋養する働きのあるトリートメントです

ベテランのサリタ、17歳のアビィちゃんの2人の優しさと愛をタップリ受けて…

朝ごはんへ…

イドゥリとサンバル。サンバルは南インドのお味噌汁感覚。イドゥリを付けて食べると、トロける〜朝ごはんは軽く消化に良いメニュー

これも地球からのエナジーがいっぱいの材料でエミリの、愛がタップリ入った美味しさです

この料理の美味しさのお陰で、お酒も飲みたくならず、余計なお菓子も欲さずに満足出来る日々となりました

今はクリーニングをしてくれるのでテラスにてこれを、書いてます。

毎日部屋も廊下も綺麗にお掃除をしてくれる、めちゃ明るい2人にも感謝ここで使ってるほうき（チューレ）がめちゃ使いやすくて、原料は麦の葉？かな。

椰子の葉のチューレは少し硬めだから、バスルームの掃除用だと教わりました。

そんな愛と優しさに満ち溢れている、ここは…

白いヤモリちゃんの住処になる訳ですよね〜

さぁ…お昼の前に、今回のパンチャカルマで最後のトリートメントです。

ふぅ〜クシーラダーラで…また別の世界へ行ってました

コレが、最後のトリートメント

お昼ごはんは、ビーツトーレン、オクラカレー、人参のトーレン、バナナです。

美味しかった〜

昼間の蓮の花が綺麗に咲いました。

さあ！処方されたお薬達が来たので精算とパッキングです

パッキングNow…明日も時間あるから、ゆっくりやろ〜

測りを薬剤所から、持ってきてくれて…スーツケースの重量チェック☑️

ついでに体重チェック☑️2キロ減ってた。

最後の、授業を受けて。最後はヴァスティについて…

授業後に今日はもう血圧測定は無し。夜の薬だけ飲んで…

お粥を食べて…

おやすみなさい。

ここで眠る最後の夜です。

ティッキニーの皆んなもだけど…このクラスメイト達が楽しくて〜

寂しくなっちゃうな

おやすみなさい💤💤💤

パンチャカルマ20日目

いよいよ…20日目

明日で21日、最終日です。

21日間に合わせて、ドクターがプランを、してくれました。

日本に帰っても、21✖️2、42日間は続けるべきなので、その分の薬も処方されます。

そして、帰るのに時間がかかる、私達を考慮して、仕上げ3日間は滋養と若返りの極楽トリートメントをしています長旅に備えて私達、入院患者ですからね

今朝のお月様。少しづつ欠けてきています。

朝7時の、シャーシュティカ　ピンダ　スゥエダをたっぷり塗って貰い

院長の問診を受けて…朝ごはんへ

グリーンピースシチューと、アッパム軽くて3枚ペロリ😋

いつも身体に良い美味しい料理をありがとう

昨日誕生日だったエミリから、みんなに

ミタイ（甘者）のお裾分けインドでは、誕生日の人が皆んなにお菓子等を振る舞うそうです。

それから…朝のうちに。と近くの商店へバナナ🍌を買いに。

こっちの小さいバナナ🍌本当に美味しい😋

便秘にいいから食べろ、との事で、食べてますニャーリ　プーヴァン（小さいバナナ）下さ〜い

とお買い物してきました。

結構な量になって、虫が来ないで熟成するように、吊るしてみました

上に吊るしてあるの、わかる？

干し柿に使った洗濯バサミ付きハンガーを、持ってきていたので…バナナ🍌干しに

2回目のトリートメントは11時30から。

今日もクシーラ（牛乳）ダーラ（流す）です。

またもや…夢うつつ境地に入っていました

夢から覚めて。。髪を洗って、アビィちゃんが吹いて、髪を編んでくれました〜

後ろを三つ編みでまとめてくれていましたありがとう〜ナンニ（マラヤラム語で、ありがとう）

それからお昼ごはんへ

今日の果物はザクロ

種ごと食べちゃいます〜甘酸っぱくて美味しい

トーレンと、カレーは瓜系とバナナが入ったものです。アムラピクルスも今日はチャンマンディを少なめにしてみました。

美味しいなぁ〜日本で恋しくなるんだろうなあ。。

日中は暑い…トリートメント終わったらあまり陽に当たらない方が良いので、日陰でまったり時間帯…

からの授業です

今日は…

パンチャカルマの、中心処置の5項目で、まだだった、ヴィレチャナ（推下法）、ヴァマナ（推吐法）についてを詳しく学びました。

昨日はナスヤ、一昨日には実技で、ラクタモクシャ（瀉血法）をしたので、その続きです。

それと…今日、明日が最後の授業になるので、特別にDr.ロシニから、ヴィナチャリヤ（日々の養生）について聞きました。

やはり、自分の身体を知る事に尽きますね。

時間では無い。（時計では無い）

自分の身体のリズムを知れば良く、それに合わせて生きる事が本当に大事。

現代社会では、なかなか難しいけれど、今こそ人々はそうするべきだし、社会はそれを容認すべきだと思う。

何時に食事をすれば良いか、

何時に排便をすれば良いか

では無い。お腹が空く時間が来る筈だし、排便したくなる時が来る筈。それが身体だから。

ヴィナチャリヤで、朝は4時半の目覚めが望ましい、と言っていたからと言って、まだ暗く寒い熟睡時間に無理をして起きる事では無い。

あくまで、日の出3時間前くらいがいい。

それは地球のリズムに合わせると、そんな時間帯だよ、って意味です。

地球のリズムに自分の身体を合わせると、自然に身体が活動していく筈…

そう捉えました。

暗くなると睡眠したくなるのと一緒。

夜勤しなきゃいけないお仕事の人は無理してるなぁ。。と思います

お部屋にバリィがいた！

しかも白いバリィ

あ、バリィはマラヤラム語で、🦎ヤモリ🦎の事です。

ここの建物で、何度かバリィに遭遇したけれど、ほぼ、白いバリィ

白いバリィは珍しいそうだけどここのは白バリィばかり〜

きっとこの施設が幸せに溢れるラッキーな場所なんだろうなあ〜

やっと私達のお部屋に訪れてくれたバリィちゃん可愛かった〜

それでは…いよいよ、明日は最後のトリートメント日ですおやすみなさい

パンチャカルマ19日目

おはようございます

今朝も、お月様と鳥の囀りな朝です

朝7時からトリートメント

今日からいよいよ、仕上げトリートメントに

これから長時間飛行機✈️に乗って、日本での生活を送る私達を考慮して、元気に飛行機移動できるように滋養と若返りです

アビヤンガと、シャーシュティカ　ピンダ　スィエダです。

キリ（ピンダ）の中見が昨日までの薬草では無く、根の煎じ液と、牛乳を加えた液体に、炊いたシャーシュティカ米（ナバラ米）を包んで出来たらキリを充ててくれます。

そこから出る液が、またお肌に良くて〜セラピストのサリタが顔にも付けてくれて、パック交換も全身に塗ってくれて、最後は洗い流してサッパリ

サッパリして朝ごはん〜

イディアッパム今日はベジタブルスープもこの豆カレーとの組み合わせ、最高〜

この前のお買い物でインドゴールド22kピアスをakiさんに付けて貰いました1人じゃ付けられなかったから、よかった〜ありがとうございます♪

奮発して思い出に買って良かった〜

2回目のトリートメントは昨日と同じ、クシーラ（牛乳）ダーラ（流す）です。

薬草とミルクの冷たい液を額に掛けてもらい…またまた夢うつの境地へ…

意識はあるから眠ってはいないと思うけど…

鮮明に記憶はある…けど…眼は閉じてるし．

そんな瞑想の境地を過ごしました

お昼のデザートは🍉スイカ🍉夏〜😆😆😆💓

アビエル、ヨーグルトカレー、チャンマンディ

絶妙な美味しさです

それから院内の製薬場で、薬剤作製を見学。

機械はあるけど、ほぼ手作業で、完成までに数日費やします。効くはずですね〜

今日はいつも美味しい料理を作ってくれる、料理長のエミリの誕生日💓💓💓クラスメイトがエミリに日本行きの航空券を手書きで作ってくれましたいつ来てもFree

そして、ハピバを皆んなで歌いました〜エミリ、涙脆い喜んでくれて良かったです

それから授業を受けて…

夕食のお粥、リーナが血圧を測りに来て、夜のお薬を確認しにきて…

明日のトリートメント表を持ってきてくれて…

明日も7時から滋養若返りメニューです

おやすみなさい。今日も幸せな1日でした全てに感謝

パンチャカルマ18日目

おはようございます

今朝もこれから沈む月と、鳥の囀りの朝です

今日も朝7時からトリートメントです。

引き続き、アビヤンガを受け、キリをして貰いました。2人のセラピストさんから受ける全身トリートメント。このキリも、サリタが、私の為に作ってくれたものです。

数種類の薬草を炒めて包んで作るキリボール。

以前、シャム先生の実技講座で習いました。

コレ！キリボール

これを熱々のニームオイルに浸し、温度調整をし、暖かい適温にし、パンパンと当てて、ガーッと塗ってくれます。

hot ok？と、常に確認してくれます。

全面、横、後、と全て。最後に座って背中を再び。

手を繋いでシャワールームへ…

バケツにお湯が入ってるので洗い流して、出たら、頭のマルマに粉を塗ってくれ、濡れた髪をケララタオルで巻いてくれて完成

お部屋まで一緒に戻ります。

もう…セラピストさんの愛に包まれて、良くなるしか無いですよね〜

それから、院長の問診

今日から午後のトリートメントはクシーラン（ミルク）ダーラ（流す）になり、ナスヤをする日を伝えてました。

いよいよ仕上げに入ってますね

今日の朝ごはん。

ドーサと、ココナッツチャトニ

コレが、本当に美味し〜のお口の中でとろける消化の良さ〜

歯の無い人も食べれるやつ

バナナの花を削って、お昼の仕込みをしているエミリを見学

お花も満開に

オタマジャクシも元気に泳いでいました

春だなぁ〜、って、ケララは夏だなぁ〜、ですね

日本は春はまだかなぁ〜

お花見🌸🌸したいなぁ〜

3月の自給教室は苗作りだ🌱！

今日の2回目のトリートメントは11時45〜（予定）

なので、お昼前に今日は初クシーラ（牛乳）ダーラ（流す）です

いよいよ仕上げに入り、滋養と若返りなメニューに

上半身は抜いて、頭に孫悟空みたいな紐を付けて、トリートメントベッドへ…

頭に牛乳and薬草のエキスを掛けてくれます。

眼にはコットン。

冷たい液が、また絶妙な塩梅で頭に掛けてくれて…もう夢うつつ…でした

意識はあるけど、夢の中　という…素晴らしい時間を過ごして…

お昼ご飯へ

仕込んでいた、バナナの葉のトーレン（炒め物）🍌初めて食べた食物繊維たっぷりな感じで、食感は硬めかな、豆も一緒に入ってました。

それと、ヨーグルトチャトニ？を、混ぜて食べるとまた、絶妙な味に

アムラの漬物？も。あの渋いアムラが食べやすくなってる

ラッサムはニンニクと辛味が効いてパンチがあるそのまま飲んだり、ちょっと掛けてみたり最後は全てミックス

この混ぜる組み合わせの絶妙な美味しさ、本当に凄いなぁ〜

バナナ尽くしなので、バナナ🍌も付いてきました食前、食間、食後と食べちゃいました

小さくて皮が薄くて美味し〜い

🍌尽くしのお昼ご飯でした。

夕方から授業を、受け夕食から、夜の血圧、薬の確認、明日のスケジュール

明日から本格的に仕上げメニュー

滋養と若返りメニュー

帰りはまた長時間飛行機✈️からの、日本での生活を考えての仕上げトリートメントです。

パンチャカルマは21日間だからね〜

おやすみなさ〜い

パンチャカルマ17日目

おはようございます

今日はお寝坊して…6時30に起きて、外を見たらお月様が🌕

朝の鳥達の囀りと共に〜

って朝トイレ💩を済ませて、直ぐに7時からトリートメント

今日は4回目のアビヤンガとキリ

昨日、セラピストのサリタが、キリボールを分解して、3日目だから、このボールは終わり、と。

そして、今日は新しいキリボールと。。

ありがた過ぎる〜

アビヤンガをしてから、薬草キリボールに温めたオイルを付けて、全身ポンポン塗り塗り〜朝からポカポカになり…

ドクターの問診

からの

朝ごはん〜

雑穀（稗）のプットゥに豆‼️また、これが、食べられた〜美味し〜

それから…

昨日行った洋品店で、購入した服を試着。。

珍しっ！シャーリングやん

と購入した1番高かったやつ（999ルピー）でも…袖膨らんでめちゃラブリー過ぎて…こっちでも若い女子しか着なさそうだから。。試着だけして、家族のお土産へ。。

この黒は普通に着れて活用できそう。（700ルピー）

お昼の果物は、おみかん〜

お昼は、インゲンのトーレン、ヨーグルトカレー、マンゴーチャンマンディ

相変わらずの美味しさです

パンチャカルマ16日目

おはようございます

満月の月が沈む時を、見ました。

早朝の鳥の囀りと満月🌕

美しい日曜の朝です。

今日も7時からトリートメント。

その前に朝のスパイスコーヒー

トリートメントが終わり…

朝ごはんはウプマとバナナ🍌

バナナを潰してウプマと混ぜて食べるのが大好き〜美味しい〜

今日は日曜なので、院長の問診も授業も無いので、より、まったりムード

💩は相変わらず、固めで少し…

でも、焦らず、のんびり過ごしま〜す

お昼も、早めに。

今日は皆んな早く帰りたいだろうから、早めになってま〜す

トーレンもカレーもチャンマンディも美味しい〜

から午後のトリートメント

お部屋にて、昨日と同じ、眼のトリートメントです。

充血がだいぶ良くなってきています。

それからは…

授業も無いので。。夕方から街のスーパーへお買い物に、行く事に

オートリキシャに4人乗り、行ってきました。

今日はスーパーの前に、洋服屋さんへ。

またまたケララタオルを、購入〜あとはオカンへのワンピも買えました

それからスーパーへ…

今回は時間を、気にせず隅々まで見てきましたお土産にするチップスを買って、後は、家で使うスパイスと、甘物を買って終了〜

楽しかったです。

帰宅したら、お粥の夕食を食べて、眼を洗って、パンチャカルマの舐め下剤をスプーン一杯

明日はまた月曜日です。残り5日間いよいよパンチャカルマもラストスパートです

引き続き日本での滋養も聞いてラストスパートに向かいます

眼を洗うトリファラ液

明日のトリートメント

パンチャカルマ15日目その②

今日退院のアチャコ先生の送別会を。。

最後なので、感想をインタビュー

眼のトリートメント後なので…メガネにサングラス🕶️のダブル

おおきに〜という日本語は、セラピストさんも覚えて使っています

それから勤続10年になるセラピストさんのお誕生日が今日で、院長からサプライズのケーキが

当人が切り分けます。

久々の甘いの〜美味し〜い

こんな職場環境、本当に良いですよね

その後に授業を受け…

パンチャカルマについての授業。

私の便秘は…腸が乾燥しているから、つまり、ヴァータのバランスが、崩れている状態で、それで、舐めるタイプを毎晩、になったそう。

うーむ、よくわかった今日の授業も為になりました

アチャコ先生、旅立ちの時また大阪や千葉、東京で会おうね〜

夕食のお粥

満月🌕輝いてました〜

今日も眼を洗って、舐めるお薬を、飲んだら就寝で〜す

明日のトリートメントメニュー。

今日と同じ、です

パンチャカルマ15日目その①

おはようございます

昨晩寝る前に舐めた下剤が効いて

朝4時にお腹が痛くなり、ドバッと

を2回程繰り返す…

から…満月前夜のお月様が早朝に沈む時の綺麗な🌕を見れました。

今夜の満月が楽しみです。

屋上で朝陽を見て…

朝イチ7時のトリートメントへ…

昨日から、アビヤンガとキリ

朝ごはんは、キャッサバ芋。蒸してあります。

日本では、フライにして食べてた〜！大好き💕

タロ芋って言ってたけど、タピオカの素って言ってたから、やっぱりキャッサバかと！マンジョカですよ〜

南米でよく食べるアレ‼️

ここではヘルシーに蒸して、ヨーグルトと、辛いチャンマンディを付けて頂きました〜

この組み合わせも激ウマ

今日は外来病棟に見学に行きました

ティッキニーで作っている様々なお薬も陳列されています。

土曜だけど、一般外来には結構来ていました。

それから院内を全て見学五階建てで色々な部屋がありました。

週に一回、眼の専門ドクターも来るそうです。

この病棟に入院されてる患者さんもいました。

3部屋あるそうです。

ドクターやセラピストさんはこの外来病棟と、私達の入院病棟を行ったり来たりしてくれていた訳です本当に有難いです

トリートメントルームもあります。

この木のトリートメントベッドは、初代院長からのものだそうで、とても使い心地の良さそうなベッドでした（今の院長は四代目）

蛭治療も院内で行われています。

初めて見たデッカい

小さい蛭もいます。

用途によって使い分けるそうです。使い方も伺いました。

凄いアーユルベーダ

トリートメントがあるので1時間程でオートリキシャで戻りました。それから徒歩で近くの商店へ。

この看板は、この前、プージャに行った寺院の看板が

お土産にするタマリンドandチリの飴ちゃん、1個1ルピーを、購入し…てくてく戻り。。

お昼ご飯〜

ケララ米、ジャックフルーツのトーレン、モリンガカレー、チャンマンディです

今日の果物はスイカ🍉

ん〜…夏〜

午後のトリートメントは部屋で眼のダーラです。

片方づつ、白い薬液を流して眼を開けて、閉じてを、します。

終わったら5分間眼を閉じて、暫く太陽もスマホも見ない！

で…暫く休んでいました。

15時30から今日でパンチャカルマ卒業、退院のアサコちゃんのお別れ会と…今日がお誕生日の勤続10年になる、セラピストさんのお祝いをしました。