こんにちは！
今日も肩こり解消に効くツボ押しについてお話したいと思います。
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肩こりに効くつぼ
■合谷（ごうこく）
頭痛、肩こり、歯痛、目の疲れに効きます。
手の甲の人差し指と親指のあいだの人差し指と親指の骨が合わさる付け根にあるつぼです。
■風池（ふうち）
頭痛や鼻づまり、耳鳴り、首の痛みに効きます。
後頭部の髪のはえぎわのくぼみです。耳の後ろにある先のとがった骨の後ろのくぼみにあります。
■天柱（てんちゅう）
頭痛や肩こり、首の痛みに効きます。
後頭部の髪のハエびわにある太い日本の筋の外側にあります。
■肩井（けんせい）
肩こりに効きます。肩こりからくる頭痛や目の疲れにも効きます。
肩のほぼ中央、肩先の中心点と肩の付け根の真ん中を結んだところにあります。
■臑兪（じゅゆ）
五十肩（四十肩）に効きます。
肩甲骨外端の少し下のくぼみ部分にあります。
■後谿（こうけい）
肩の痛みや肩こりに効きます。
手を握ったときに小指側にできるシワの先端にあります。
■曲池（きょくち）
肩こり、目の疲れ、肘の痛みに効きます。
肘を曲げたときにできるシワの外側部分にあります。
■手三里（てさんり）
肩こりに効果があります。
肘を曲げたときにできるシワから手首に向かって指幅三本分の位置にあります。
■外関（がいかん）
肩こりに効果があります。
手首の外側の世小じわ中央から肘に向かって指幅３本分の位置にあります。
■頸頂点（けいちょうてん）
肩こり、首のこりに効果があります。
人差し指と中指の付け根の間にあります。
次回は足つぼについてお話します。
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