2009/10/04

【朝食】306kcal
8:00
・ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ186
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ120

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは皮以外は全部食べる派です
久々に食べたけどこんなにお腹たまるもんだっけぇ
まんぷくぽ。


【昼食】341kcal
12:00
・ごはん168
・うぐいす豆30
・だし巻き卵60
・のりﾁｷﾝ(冷食)46
・ｴﾋﾞﾋｼﾞｷふんわり揚げ(冷食)37

おかず全部既製品てゆぅ


【夕飯】
18:45
・ﾎﾜｲﾄﾁｮｺの山438


・和風野菜炒め50
　┗ｷｬﾍﾞﾂしめじ玉葱なす鶏)
・焼売1個50
・ﾐﾙｸｳｴﾊｰｽ50
・小麦まんじゅう150

・ﾎﾜｲﾄﾁｮｺの山(!!)438

ﾎﾜｲﾄﾁｮｺの山やっと見つけた
おいしいねぇ


ｹﾄﾞ,,,
あたしﾁｮｺの山ってそ-こまーで好きじゃなかったっけ

初めて食べた時、リピなしだと確信したんだっけ

でも自分の評価以上に世間の評判がいいからつい流されて買っちゃうんだよねー
しかも今日行ったスーパーでﾗｽ2だったから
そんなに売れるのかー
と思ってまた流されて買い占め


今日の夕飯total1200kcal位かな



・おでん(じゃがいも)
・手羽元さっぱり煮
・あられ
・げんこつせんべい3個


やべーな。

2009/10/03

【朝食】290kcal
8:00
・薄皮黒糖さつまあん285
・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ5



【昼食】373kcal
12:00
・ごはん168
・大根葉.ｼﾞｬｺの炒め物40
・だし巻き卵60
・春巻き(冷食)68
・ｴﾋﾞﾋｼﾞｷふんわり揚げ(冷食)37



【夕飯】
19:00～20:00
・ひとくちｻﾝﾄﾞ336

・MOWｸﾘｰﾐｰﾐﾙｸ223

・黒ｺﾞﾏきなこげんこつあめ
・あられ
・せんべい
・ふんわり焼き120

・手羽元さっぱり煮
・かぼちゃの煮物2ｷﾚ
・ﾐﾙｸｳｴﾊｰｽ
・あられ
・ｸｯｷｰ
・きなこ棒5本



ﾎﾜｲﾄﾁｮｺの山探してｽｰﾊﾟｰはしごしちゃったょ
結局なかったし

その欲求が出ましたね、
みごとに。
生理前てのもあるけどねー


でも今日は食べたいもの食べるって決めてたんだ

やっとほぼ健康体重で落ち着いてきたから
今日はﾀﾞｲｴｯﾂ休憩



でも
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺの山食べれてたら
こんなﾁｮｺﾁｮｺ食いしなかっただろーなー


な～んて


深く考えちゃいけねいﾈ

2009/10/02

【朝食】
健康診断のためﾅｼ


9:30
・ｶﾌｪｵﾚ80

健診後ぐぐっと一気飲み

血液検査なかったー
なんてｹﾁな会社だこと

しかもあたしが心配しなきゃいけないのは尿検査だったっけ
去年の健診でなんちゃらって数値が高かったんだったっけ
もし今回も出たら再検査すすめられたぁ
糖尿病か
結果出るまで不安です(´Д｀)


【昼食】358kcal
12:00
・ごはん168
・ほうれんｺﾞﾏ和え(冷食)22
・だし巻き卵60
・春巻き(冷食)68
・きんぴら40



【間食】
14:30～17:30
・ﾌﾟﾁﾁｮｺｼｭｰ10個位

ｾﾌﾞﾝで売ってる徳用って書いてあるﾌﾟﾁｼｭｰ
差し入れ



仕事帰り、彼氏から
｢さんまと大根とﾎﾟﾝ酢買って来て｣


ﾊﾟｼﾘかっ



【夕飯】
19:30
・ごはん
・さんま(大根おろし､ﾎﾟﾝ酢)
・ｳｨﾝﾅｰ1本
・つくね串2/3
・なめ茸おろし2口


おばさんに焼いてもらったよﾝ
脂のっててうまかったー


帰宅後
23:00
・ﾐﾙｸｳｴﾊｰｽ?2個