１日目

11:00
太巻き(エビマヨサラダ)半分
チャーハン2口

15:30
うどん半玉
(野菜天、メンチ半、お揚げ半、ソーセージ半、ねぎ天かす)

22:00
塩辛2口
だし巻き卵３きれ
すき焼き(和牛、白菜、玉葱、葱、エノキ、椎茸、白滝、、焼豆腐、人参、卵)


半身浴90分
便通×


休日
彼氏といると食生活めちゃくちゃ(￣～￣)
けど間食することはないな。
今日はパチンコで10万勝ったから高級すき焼き♪
ダイエット決意した当日だけど…
食べるときは食べるー。

帰宅後半身浴した☆

胃を落ち着かせてから寝ることにしまぁす。。。

ダイエット経歴

・ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
・夕飯と朝食をCHANGEﾀﾞｲｴｯﾄ
・倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄ
・ビリー&食事制限(53kg→46kg成功！)
・ﾐﾈﾗﾙ豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄ
・朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ
・and more……………


ビリーをさぼりだしー
それでも食事制限だけは続けー
ケド食事制限だけでは限界がありー
軽く拒食になりー
その後爆発
…の結果が今です

長ーい噴火活動でした


もぉこんなリバウンドはしたくないです。
リバウンドっていつも＋αできやがるから
今無理なことしたら65kg、70kgとかいっちゃう気がして


マイペースに。
これが最後のダイエット。