2009/04/20

【夕食後】85kcal
煎餅､飴

【朝食】220kcal
7:00
ﾄｰｽﾄ156(ｹﾁｬｯﾌﾟﾁｰｽﾞ60)､ｺｰﾋｰ4



【間食】82kcal
10:00
10円まんじゅう(黒糖､みかん)

【昼食】262kcal
12:00
ご飯(しそふりかけ)150､ﾂﾅ挟みはんぺん19､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３68､ゆでもやしﾚﾀｽ25


【夕食】
19:30～　飲み会　
ｶｼｽｳｰﾛﾝ２､ﾋﾟｰﾁｳｰﾛﾝ１､ｻﾗﾀﾞ､刺身､揚げ物､ﾁｬｰﾊﾝ､ほっけ､などなど

22:30
ﾁｮｺ､ｷｬﾗﾒﾙ

2009/04/18

【夕食後】1787kcal
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ374､生ｸﾘｰﾑﾁｮｺ１袋､ﾖｰｸﾞﾙﾄ89､0㌍ｾﾞﾘｰﾋﾟｰﾁ味､ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ少し､牛ｷﾑﾁゆでｷｬﾍﾞﾂ巻き





さぁ食べるぞ～
って写メ撮る余裕がありました
いたって冷静ですよ～



ﾊｲ､うそ。
食べ始めたら後悔…
でも止まらない…。

普通の量って…??

|(-_-)|



【朝食】656kcal
8:30
ﾄｰｽﾄ170(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ36)､ﾐﾈﾗﾙ豆乳200ml100､牛肉ゆでｷｬﾍﾞﾂ巻き､ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ４口､ﾎｯﾄ豆乳200ml70


休みだから出かけたー
そしたら世間はみんな細い現象
普通に歩いちゃってる自分が恥ずかしくなりました。

【昼食】100kcal
15:30
ﾗｲﾄﾐｰﾙ大豆ﾊﾞｰｱｯﾌﾟﾙ味


【夕食】679kcal
18:30
牛焼肉150(かいわれゆでｷｬﾍﾞﾂ)､ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ200(ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ,ﾍﾞｰｺﾝ,ﾁｰｽﾞ,ﾏﾖ,ｴﾉｷ,玉葱),焼き芋180､夏みかん60､春雨ﾁｹﾞｽｰﾌﾟ89

2009/04/17

【夕食後】382kcal
りんご100､苺40､しらす15､ﾘｯﾂ227､0㌍ｾﾞﾘｰﾏｽｶｯﾄ味




【朝食】211kcal
ﾄｰｽﾄ170(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ36)､ｺｰﾋｰ5



【昼食】336kcal
12:00
ご飯(しそふりかけ)150､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ２45､白身魚ﾌﾗｲ(冷食)71､きゅうりとくらげの和え物20､野菜炒め(玉葱ｷﾉｺいんげん)50



【夕食】789kcal
19:00
肉丼(ゆでｷｬﾍﾞﾂ,かいわれ,牛肉,ｷﾑﾁ)345､ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ(ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ,ﾍﾞｰｺﾝ,玉葱,ﾏﾖ,ﾁｰｽﾞ)200､お茶､ﾊﾟｷｯﾂ244､夏みかん60