2009/04/17

【夕食後】382kcal
りんご100､苺40､しらす15､ﾘｯﾂ227､0㌍ｾﾞﾘｰﾏｽｶｯﾄ味




【朝食】211kcal
ﾄｰｽﾄ170(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ36)､ｺｰﾋｰ5



【昼食】336kcal
12:00
ご飯(しそふりかけ)150､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ２45､白身魚ﾌﾗｲ(冷食)71､きゅうりとくらげの和え物20､野菜炒め(玉葱ｷﾉｺいんげん)50



【夕食】789kcal
19:00
肉丼(ゆでｷｬﾍﾞﾂ,かいわれ,牛肉,ｷﾑﾁ)345､ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ(ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ,ﾍﾞｰｺﾝ,玉葱,ﾏﾖ,ﾁｰｽﾞ)200､お茶､ﾊﾟｷｯﾂ244､夏みかん60