2009/05/31

【朝食】
8:00
ﾚｰｽﾞﾝﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個､苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｺｰﾋｰ


【昼食】
12:15
きんぴら混ぜご飯(35g+80g)､卵焼き､ﾐﾆﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ


【間食】
14:30
揚げ小まんじゅう1個

【夕食】
18:45
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽﾄﾏﾄ和風ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)､唐揚げ3個､じゃがいもの煮物､かき揚げの煮物少し､冷奴､
さつまいも､おさつどきっ208

さつまいもづくし
やっぱﾚﾝｼﾞよりｵｰﾌﾞﾝのがおいしかったなー(´Д｀)

【間食】
20:00
あじの天ぷら
ﾐﾙｸﾃｨｰ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

2009/05/30

【朝食】
10:30
ﾄｰｽﾄ(わさび海苔の佃煮､きんぴら)､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分､ｺｰﾋｰ


海苔きんぴらﾄｰｽﾄ，新発見
うまいｯｯ

【昼食】
13:30
焼き芋250g､野菜ｼﾞｭｰｽ74kcal

おうちのグリルでねっとりほくほく焼き芋～

【間食】
14:15～15:00
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分､ｺﾞﾏせんべい､苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ､あめ､ﾚｰｽﾞﾝﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ､桃ｾﾞﾘｰ､豆大福､あん団子､ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ少し､魚肉ｿｰｾｰｼﾞ､柿の種､ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ卵ｻﾝﾄﾞ1つ､牛乳

しっぱい( ☆_-)

【夕食】
18:00
あじの天ぷら､かき揚げ(いんげん､人参､玉葱)､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､胡瓜､ﾄﾏﾄ､ｶﾆｶﾏ､和風ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)

【間食】
20:00
かき揚げ､

2009/05/29

【朝食】142kcal
7:15
豆乳68+野菜ｼﾞｭｰｽ74


【昼食】
12:00
ご飯80g､豚ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ玉葱､卵焼き､きんぴら､ﾐﾆﾄﾏﾄ


【夕食】
18:45
牡蠣ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(茶碗に軽め盛り)､味噌汁(あさり)､ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ､ﾚﾀｽ､塩辛じゃがいも､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ


【間食】
20:00
０㌍ｾﾞﾘｰ､牡蠣ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ少し､ｶﾆｶﾏ､卵焼き､食ﾊﾟﾝ､ﾐﾙｸｺｰﾋｰ