現象化している【悩み】は内側の投影
■教員不足の危機
先日、とあるイベントに
向かう車内で
先生（教員）の悩みを
お聞きしました。
先生方は悩んでいる
新卒orベテラン
どの立ち位置であっても…
教員はかつて花形の職業で
雇用は安定、待遇の適正
老後保障されていた
実体は過酷な現状
深刻化する教員不足と
未配置
進む教員の非正規化。
先生はご自分でも仰って
いたのですが限界に
近い感じがしました。
問題は
・完璧主義を手放さない
・ジャッジをやめない
・白黒思考、自分責め
・真面目過ぎて楽しめない
・自己犠牲
・心身に影響を及ぼしアルコールに依存
何かに依存しないと
心身のバランスを
保てなくなっている現状
かつての私を
見ているようでした。
自己否定は
想いが具現化
現実世界に反映され
気付くまで繰り返される。
こんな時の解決策は
思考を休ませ
感情解放に限ります！
「自然体の自分でいい」と許可
①自分に向き合う
湧き上がる感情を紙に書く
②具体的には
自問自答する、もしくは
誰かに話を聞いてもらう。
吐き出さないと
心身ともに爆発寸前！
人は、心に溜まった感情を
言葉や文字に変換し
吐き出すと楽になります。
すると
先生以外の人も
ありのままの自分を
否定せず
まずは認め受け入れて
できないことも含めて
自分を認め受け入れると
力んでいたフェーズから
抜け出せる。
力むからうまくいかない
頑張る＝必死にもがき
抵抗してる状態だから
↓↓↓
氣を抜く＝抗わない
流れに委ねる
自分を信じることが
最初は難しく感じても
慣れれば、うまくいくようになる
私を含め
真面目な人はここが
難しく感じるようだけど
何も難しいいことはない。
自分の観念（思考や思い癖）
に注意し、感情を解放する
自分の感情や感覚に気づく
感情の下の欲求に気づく
自分を満たす
欲求に気づき決める。
（こうなりたいではなく✖︎→こうなっている自分）
自分を優先し向き合う
独り時間を作る
自分に対する心の目を
内側に向け全集中
自分を観察し
自分を知る
自己理解が進む。
不要な感情は
手放していく。
助けが必要ならば
カウンセリングを受け
自分の潜在ニーズを
理解するように努める。
自分を慈しみ好きになる
自分であることを楽しむ
自分の一番の良き理解者で
あり、自分に全信頼をおく。
私たちは地球を楽しむために
生まれ、自分を体験するために
生きている。
マイナスの経験も
視座を上げれば
プラスに解釈することができる
様々な刷り込みにより
思考が歪められ
心身のバランスが
崩れる時もある。
自分の問題点に気づき
軌道修正しながら
感情を解放し自分を理解し
自分を乗りこなせるように
なっていきます。
みなさんもご自分を
楽しんで活き活きと
人生そのものを楽しみましょう。
最後までお付き合い
いただきまして
ありがとうございました♡
【機能不全家族】ACの気づきから「卒業」を辿る奇跡
前回の記事はこちら↓
プロフィール
【お客様の声】
・
医師から嫌味を言われても我慢と忍耐。自己犠牲が習慣化していることに
気づかなかった 40代ナース
→我慢や自己犠牲は手放し。
自分を雑に扱う者との関係性を見直し。
自分の望みを自覚し、いくらでも
望んでいいと許可が出せて幸せ♪
・
胸骨骨折の痛みで、呼吸がつらく施術を受けた50代女性。
→施術中から体が温かく呼吸が楽に。
施術後は、痛みが軽くなった。
自分への認識を変え、自身を大切に
する事に気づいた。
・
腰痛が増強し鍼灸やリハビリなど試したが症状が悪化した40代ナース。
更に、帯状疱疹も出始めた。
→施術中に下腹部に 温かさを感じ
エネルギーが全身に流れるのが
わかり、咳が出始め浄化を体感した。
施術前には痛みで歩行時に
腰をかばう姿勢でしたが
施術後は歩行が楽になり、痛みから解放され
安心感に包まれました。
（後日談）帯状疱疹が軽快した。
・
アトピーで悩む40代女性お化粧時も気分が落ち込みつらい。
施術中から痒みが楽になりました。
→心が体に与える影響が参考になった。
周りの目や人からの評価を気にせず
ジャッジを止め、自分を大切にする
ようになり、メイクが楽しみに変わりました。
・
家族関係に悩む40代女性
→セッションを受け、思い癖が関係性を
悪化させていることに気づいた。
（後日談）
その後、母親やパートナー
子供との関係性が良好になり
自らが能動的に動けるようになり
行動範囲が広がる。自分らしく
毎日が活き活きし始め、充実した
日々を送れるようになった。
・何をしてもつらく、最悪のことを
考えてばかりいた 50代女性
→自分責めと、他人との比較を止めた。
推しの楽しみを見つけ、やる気が出て
悩んでいるのが無駄だと思うように。
以前の私を思い出し、自分に許可が
出せるようになり、行動的になった。
・子供に対する医師の病名を
深刻に受け止め、希死念慮を
抱いていた30代女性
解釈は自分で選べることを知り。
自分を認め許すと、心が軽くなった。
思い込みが、現実を創っていた事に
気づきました。
自分が変わると、子供が変化し出した。
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