「アダルトチルドレン」過去がどうであれ自分の人生を主役で生きる
■過干渉・支配・統制型の母に
葛藤した過去から
自分の人生を主役で生きると決める
機能不全家族に生まれた事実
後悔していませんか？
母の過干渉
コントロール
が窮屈でした。
過干渉・支配・統制型の元で
育った子供は、摂食障害に
なることがあります。
「なりました」
大人になりたくない（回避）
幼児へ逆戻り（退行）
無意識な過食嘔吐の
始まりです。
機能不全家族親の
タイプは４タイプ
・過干渉・支配・統制型
・無視する親
・悪魔のような親
・病気の親
説明は割愛しますが
こういった
親の生育環境では
メンタルやられ
ちゃいますよね？
そして、気づく！
「生きづらい
こんな自分はイヤ！」
「人生変えたい！」
自分の子供に対して
同じ事しちゃうかも？
不安と心配が
頭をよぎる…
気づいたあなたは天才です！
親子でも分かり合えないのが当然
■毒出し８選
①環境を整える。
②思い込みや捉われも
とっとと手放します
③真面目、ジャッジ、厳しさ
を辞め、自分に優しくなる。
昨日は①から③まで
解説しました
本日はここ↓
④人との距離感に注意する。
⑤分かり合えないのは当然
分かり合える方が奇跡。
⑥自分にかけた呪いを解く。
⑦「選択肢や可能性は
選びたい放題！」
安心感が運気絶頂の
チャンスを引き寄せる。
⑧笑顔を心がける。
■④人との距離感に注意する。
ACは主導権が親
で生きてるので
自分の人生を生きてない
何事も自分で判断できず
親に依存しがち…
つまり
親の人生を生きてる
ここから
距離を置こうって話です。
あなたも親も一人の人間
互いを尊重し
境界線を乗り越えて
踏み込まない
踏み込ませない
のが肝心です。
境界線を超え
入り込む事が
悲劇の始まり。
とはいえ、あからさまに
「今日から線引きします。」は、
できませんよね？
自然な形でフェイドアウト
し、「そっと離れる」
やってみてください。
⑤分かり合えないのは当然
分かり合える方が奇跡。
そもそも、わかり合おうに
無理があります。
昔からのことわざ
忘れて下さい。
親子と言えわかり
合えるは奇跡です。
誤解を恐れずに言うと
私は親が悪いと思ってません。
心の傷は図り
知れませんが…
私は、母の愚痴の聞き役
感情吐き出しの道具
無意識に負の感情に
まみれてました。
しっかり者に見える子供に
うっかり、大人の感情を
伝えてしまう親がいる。
こういう親は、子供を
大人同士の関係の相手に
絡み込み、親子関係が
曖昧で不健全な状態へと
巻き込む。
子供は、頭で何となく理解
できても、対処する術や
人生経験を積んでない
受け止め切れる程
成熟してないんです。
子供は子供としての
存在が守られるべきで
子供の人生があります。
親にも親の人生があり
親自身に問題があっても
子供に支援を頼んだり
するのは、子供にとって
重荷を背負わせてるも同然！
なんですね
⑥自分にかけた呪いを解く。
私たちは、世間体に
踊らされ、長い間
洗脳され続けて
きたのかもしれませんが
あなたは自分の人生を
生きていい
むしろ、生きてね
親と違う道は
あなた自身が選べます。
親子間での葛藤
心の傷を癒やし
親と距離を置き
代々続いてきた
負の連鎖を断つ。
自分で自分を縛る
呪いを解き、気づくと
生き方、在り方、人生が
良き方向に好転します。
⑦「選択肢や可能性は
選びたい放題！」
安心感が運気絶頂の
チャンスを引き寄せる。
誰もが生きづらさから
解放され自由に生きたいと
願いますよね
意思の強さが大事
親に主導権を握られ
ていた時には
気づかないけど
「卒業する」と決断し
自分や親に怒りが湧いたり
感情を吐き出し切り
乗り越えた先に
自分の人生の舵を取り戻し
自分主役の人生で生きる
実感が湧いてきます。
⑧笑顔を心がける
主導権を奪い取り
負の連鎖から解放されると
人生が変わります。
親に対する憎しみや
怒りの感情が消え去り
穏やかな日常と心の
平穏が訪れます。
笑顔が通常モードになり
人との信頼関係が構築でき
自分と親の人生
それぞれの人生が
あっていい
そう思える心のゆとりが
芽生えます。
人生は今日から
変えられます！
あなたは人格や運命
パーソナリティさえ
変えられる修復力が
既に備わっている。
知らなかっただけ
なんです
知れば人生変わります。
さぁ、一緒に人生
楽しんでいきましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
【機能不全家族】ACの気づきから「卒業」を辿る奇跡
前回の記事はこちら↓
なぜか？人気記事にランクイン！
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before→ after
自信がない→自分に自信がつき挑戦する勇気がでました。 人の目を気にする→まわりに振り回されず、自分軸の土台が整いました。
他人を優先しがち→他人の顔色を気にせず、自分の機嫌をとれるように。 不安感が強い→感情の波に一喜一憂せず、安心感して日常を過ごせるように。 孤独感に苛まれる→不安にならず、一人でも安心して好きな事をして過ごせる。 自分責めしがち→自分を褒める事ができるようになり、自分への好感度が上がりました。
自分を好きになれない→自分を好きになり、他者貢献ができて人に喜ばれるように。
不眠がちで夜間何度も目が覚める→熟睡できるようになり、疲労感が残らず やる気が出ました。 自分を愛せない→自分を好きになり、愛おしいと思うように。 生きる実感や仕事に対する充実感がもてない→両親や周りに感謝の気持ちが自然と湧き
好循環サイクルに乗り人生が好転した。
体型コンプレックスに悩む→短期間（1ヶ月）で10キロ以上の減量に成功
人前に出るのが恥ずかしくなくなり お洒落を楽しめるように。
DVに悩むお母さまと不登校のお子さま→ お母さんが明るくなり お子さまが通学し出す。
成績優秀で来春進学予定。
お子様のことで悩み、深い絶望感に襲われ生きる希望を見失い 最悪な状況を考えていた→
子供の成長発達が楽しみに変わり 生きることに希望を見い出す。まだ起きてない不安に捉われなくなり
無駄に悩む時間が 急にバカバカしくなり 人生が楽しくなりました。→感謝のお言葉を頂戴しています。
「その他」肉体的な痛みや悩み→心身の痛み
悩みから解放され健康的に過ごせるように。
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