【第３チャクラ】
◆自己実現の力
活力の源
元気力や感性、
思考力、理想の自分で
ありたいと願う
自己実現力。
目標設定の力や
そこに到達する
具体的行動力を
起こす意思の力もこの
チャクラの働きです。
１ 第３チャクラの場所
２ 第３チャクラが
エネルギーを失うと
３ チャクラヒーリング
４ 実践編
５ 注意点
６ まとめ
【第３チャクラの場所】
場所はみぞおちにあり
全身へ力の配分を
行うのが
第３チャクラです。
第２チャクラで生まれた
創造性を情熱をもち
実現させる事に
関するチャクラです。
チャクラが健全だと
自分の意識を持ち
自立し意欲を持ち
前進し続ける事ができます。
【第３チャクラが
エネルギーを失うと】
元気の源
元（もと）の氣の働きが低下
していると起こりやすい問題
１ エネルギー不足
２ エネルギーを失っている
３ 古いエネルギーが溜まっている
４ チャクラが固まっている
■エネルギー不足だと
・美味しいものを食べても
美味しいと感じない
・お腹に脂肪がつきやすい
下腹部が出る
・新陳代謝が悪い
・目先のことにとらわれがちになる
・疲れやすい
・意志が弱い
【対策】
運動不足で第一チャクラ
からのエネルギーが届き
にくくなっている状態。
栄養補給で肉体の力を
チャージしましょう。
■エネルギーを失っている状態だと
・自信が持てない
・何をやってもうまくいかない
・他人の評価が気になる
・意欲が湧かない
・感動しなくなってきた
【対策】
※プラーナ呼吸をして
睡眠、栄養面の見直しを
し、消化吸収の良い食事を
摂りましょう。
※プラーナとは太陽光
エネルギーのことです。
第１、２チャクラの
ヒーリングも併せて
行います。
エネルギーを下から
あげてくることで
力が何倍にもなります。
■古いエネルギーが溜まっている
・怒りっぽくなり
・些細なことで切れる
・根気強さがない
・すぐ飽きる
・人にコントロールされやすい
・暴飲暴食に走りがち
・失敗することばかりを考える
【対策】
基本的な肉体労働が
不足しています
軽い運動や太陽光を
浴びましょう。
■チャクラが固まっている
・高い理想を追い求め
・傲慢・尊大な態度をとる
・人を見下す
・自信家
・自慢やうぬぼれが強くなる
・攻撃的になる
【対策】
人生は自分で創造する
弱さや力のなさを認める。
エネルギー不足の状態なので
自分に合った在り方を見出し
背伸びはしないことです。
【第３チャクラヒーリング】
現実はあなたが発した
エネルギーによって
具現化します。
納得できない、身に覚えが
ないことも深い部分では
覚えがあること。
それを探し深堀り
しましょう。
【実践編】
何を望んだのかを
知るために深呼吸して
自分に問いかけましょう。
例えば「こうなりたい」が
叶った状態だとしたら
自分は何を実現したいのか？
自分への問いかけで
感じる答えを探します。
答えが明確でなくても
太陽光エネルギー（プラーナ）を
呼吸して味わいましょう。
【注意点】
すぐに答えを求めず
味わいましょう。
思考優先の人ほど、
諦めが早く「何も感じない」
「答えは無い」と決めつける
傾向にありますが
心はいつも白黒
はっきりしているわけ
ではありません。
自分だけには
〝わかる″
感じを味わいましょう。
＜不足すると＞
・受け身 服従傾向
・エネルギー不足
・体の冷え
・自尊心の低さ
・自信の無さ
・意志の弱さ
＜調和すると＞
・責任感がある
・頼り甲斐がある
・自制心 鍛錬
・前向き 精神力
・自発的 遊び心
・ユーモア
・目標設定し突き進む
＜すると良い事＞
このチャクラを
高めるには焚き火や
蝋燭の炎を見る
日の出 エクササイズ
熱いお茶や温かい食べ物
香辛料の効いた食事などを
摂りましょう。
【まとめ】
第２チャクラで生まれた
創造性を情熱とエネルギーを
もち外に向けて実現させる
ことに関するチャクラ。
このチャクラが健全だと
自分の意識をしっかり持ち
自立し意欲を持って前進し
続けることができます。
自尊心の生まれる場所
意思や目的を尊重し
行動ができるかどうかが
このチャクラに関わっています。
活き活きと生きる
個人的なパワーの源。
パワフルでで良いですが
チャクラの歪みが
強さという形で表現された
場合に他人を支配したり
攻撃的であったり、強引で
せっかちであったりします。
バランスが取れていると
他人の力を奪うことなく
過剰に与えることなく
生きていくことができると
知っている状態です。
◆自己実現の力
活力の源
元気力や感性、
思考力、理想の自分で
ありたいと願う
自己実現力。
目標設定の力や
そこに到達する
具体的行動力を
起こす意思の力もこの
チャクラの働きです。
１ 第３チャクラの場所
２ 第３チャクラが
エネルギーを失うと
３ チャクラヒーリング
４ 実践編
５ 注意点
６ まとめ
【第３チャクラの場所】
場所はみぞおちにあり
全身へ力の配分を
行うのが
第３チャクラです。
第２チャクラで生まれた
創造性を情熱をもち
実現させる事に
関するチャクラです。
チャクラが健全だと
自分の意識を持ち
自立し意欲を持ち
前進し続ける事ができます。
【第３チャクラが
エネルギーを失うと】
元気の源
元（もと）の氣の働きが低下
していると起こりやすい問題
１ エネルギー不足
２ エネルギーを失っている
３ 古いエネルギーが溜まっている
４ チャクラが固まっている
■エネルギー不足だと
・美味しいものを食べても
美味しいと感じない
・お腹に脂肪がつきやすい
下腹部が出る
・新陳代謝が悪い
・目先のことにとらわれがちになる
・疲れやすい
・意志が弱い
【対策】
運動不足で第一チャクラ
からのエネルギーが届き
にくくなっている状態。
栄養補給で肉体の力を
チャージしましょう。
■エネルギーを失っている状態だと
・自信が持てない
・何をやってもうまくいかない
・他人の評価が気になる
・意欲が湧かない
・感動しなくなってきた
【対策】
※プラーナ呼吸をして
睡眠、栄養面の見直しを
し、消化吸収の良い食事を
摂りましょう。
※プラーナとは太陽光
エネルギーのことです。
第１、２チャクラの
ヒーリングも併せて
行います。
エネルギーを下から
あげてくることで
力が何倍にもなります。
■古いエネルギーが溜まっている
・怒りっぽくなり
・些細なことで切れる
・根気強さがない
・すぐ飽きる
・人にコントロールされやすい
・暴飲暴食に走りがち
・失敗することばかりを考える
【対策】
基本的な肉体労働が
不足しています
軽い運動や太陽光を
浴びましょう。
■チャクラが固まっている
・高い理想を追い求め
・傲慢・尊大な態度をとる
・人を見下す
・自信家
・自慢やうぬぼれが強くなる
・攻撃的になる
【対策】
人生は自分で創造する
弱さや力のなさを認める。
エネルギー不足の状態なので
自分に合った在り方を見出し
背伸びはしないことです。
【第３チャクラヒーリング】
現実はあなたが発した
エネルギーによって
具現化します。
納得できない、身に覚えが
ないことも深い部分では
覚えがあること。
それを探し深堀り
しましょう。
【実践編】
何を望んだのかを
知るために深呼吸して
自分に問いかけましょう。
例えば「こうなりたい」が
叶った状態だとしたら
自分は何を実現したいのか？
自分への問いかけで
感じる答えを探します。
答えが明確でなくても
太陽光エネルギー（プラーナ）を
呼吸して味わいましょう。
【注意点】
すぐに答えを求めず
味わいましょう。
思考優先の人ほど、
諦めが早く「何も感じない」
「答えは無い」と決めつける
傾向にありますが
心はいつも白黒
はっきりしているわけ
ではありません。
自分だけには
〝わかる″
感じを味わいましょう。
＜不足すると＞
・受け身 服従傾向
・エネルギー不足
・体の冷え
・自尊心の低さ
・自信の無さ
・意志の弱さ
＜調和すると＞
・責任感がある
・頼り甲斐がある
・自制心 鍛錬
・前向き 精神力
・自発的 遊び心
・ユーモア
・目標設定し突き進む
＜すると良い事＞
このチャクラを
高めるには焚き火や
蝋燭の炎を見る
日の出 エクササイズ
熱いお茶や温かい食べ物
香辛料の効いた食事などを
摂りましょう。
【まとめ】
第２チャクラで生まれた
創造性を情熱とエネルギーを
もち外に向けて実現させる
ことに関するチャクラ。
このチャクラが健全だと
自分の意識をしっかり持ち
自立し意欲を持って前進し
続けることができます。
自尊心の生まれる場所
意思や目的を尊重し
行動ができるかどうかが
このチャクラに関わっています。
活き活きと生きる
個人的なパワーの源。
パワフルでで良いですが
チャクラの歪みが
強さという形で表現された
場合に他人を支配したり
攻撃的であったり、強引で
せっかちであったりします。
バランスが取れていると
他人の力を奪うことなく
過剰に与えることなく
生きていくことができると
知っている状態です。