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• 脂が乗る冬場が旬　ブリ
• 栄養豊富で「海のミルク」言われる　カキ
• かき揚げにするといい　アキアミ
• 肝機能や疲労回復に　マダコ
• 脂の乗りよい白身魚　マナガツオ
• ガラエビは、ばらずしの具材
• あっさりとした味わい　ハモ
• あっさりした味わい　キス
• やわらかくて上品な味がする　サワラ
• ４月、５月は子持ちも交じる　ベイカ
• 産卵期控え身が太る　アサリ
• 淡泊な味で春告げ魚との言われる　サヨリ　
• 乱獲、自然破壊で絶滅危機　ニホンウナギ
• 釜揚げや天ぷらがいいね！　イカナゴ
• 刺し身や鍋にするとうまい！　ウマズラハギ
• 鉄分やカルシウムが豊富な　ワカメ
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  コリコリした歯応えがたまりません。　ナマコ
• 煮つけや天ぷらにいいと思います。　イイダコ
• 冬場はクロゲタが旬　　シタビラメ
• ＤＨＡやビタミンが豊富な　ブリ

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