イベントクラス ～プチリストラティブ＋ハンドマッサージ～
ヨガインストラクターの真理ですblogへお越しくださりありがとうございますスタジオ グラース高宮studioでのイベントクラスゆるゆるプチリストラティブヨガ＆アロマハンドマッサージ満員にて終了致しましたご参加の皆様マッサージを担当してくださったアロマスセラピストのＮａｏｍｉさんありがとうございました肩周りをテニスボールでほぐしてからリストラティブヨガへリストラティブヨガに使うボルスターがないのであるもので代用プチリストラティブなので時間もプチいつもは15分キープするポーズをキープ時間3分ほど行う予定のポーズも随分減らしてとにかくゆっくりしてもらうことを一番に。日常の動きをいつもの３倍の時間をかけて動いてもらうようにお伝えするけどなかなかそれも難しいようでした(笑)何かを行う何かをしようとするdoingをやめるそこから意識を離すどうしたら私が心地いいのか？を感覚で掴むの情報でテレビでネットでこうしたら良いらしいだからやろうではなくこうすると私が心地いいからこうしたいこうしようを大切にする時間長めの屍のポーズの間にハンドマッサージこれがあるから参加された方も多かったようですね女性の手はよく働く自分でのケアだけでなくたまには誰かにしてもらおうそこに時間やお金をかけても良いのだと思います終わりはＮａｏｍｉさんへありがとうございましたの挨拶で終了クラスが終わった後は私とＮａｏｍｉさんクールダウンが必要なくらい暑くなっておりました(笑)3月19日(火)20:15～高宮studioにて同じようなプログラムで行います夜なので少し変化を加えもっとリラックスへと導けたら…と思っておりますご予約お問い合わせはスタジオへスタジオお問い合わせはこちら
