ヨガインストラクターの真理です
blogへお越しくださりありがとうございます
私がお伝えしているヨガの中の
そのリストラティブヨガと私の出会いを
書いてみましょう
ヨガと言えばスタジオで
前に先生がいて
こんな感じでポーズをとる
スタジオの
クラス紹介では
運動量の多いクラスから
運動量の少ないクラスなどの
クラス分けがあって
その中の
運動量が一番少ないクラスに
リストラティブヨガが入っていたりします
比較的
運動量の多いクラスが
お好みだった私は
立ちポーズしないクラスなんて
意味あるの？と思っていました
そんな私は
ある時、ケガをしたんです
太ももの裏
ハムストリング筋群と言われるところの
肉離れでした
痛くて
便座に座ることもできない状態から
やっとすこし回復。
でも、いつものクラスにはまだ参加できない。
そんな時に入ったクラスが
リストラティブヨガのクラスでした
受けてみた私は
こんなヨガもあるの
これは素晴らしい
ヨガがしたくても
元気がない時にいいではないですか
なんて
全然思わなかったのです
確かに、静かな空間で
1つのポーズに時間をかけ
ゆったりと過ごす
のですが・・・
全然気持ちよくない
何なのこれ？
ケガしている足の痛みは増すように感じるし
睡魔が襲ってきて
寝てしまうということもなく
リストラティブヨガの時間は
ただただ、忍耐の時間だったように思います
そんな私が
なぜ、リストラティブヨガを
するようになったのか・・・
次回をお楽しみに
リストラティブヨガが嫌いだった私が
リストラティブヨガを伝えるようになり
続けることで良さを体感してほしいと
を作りました
