blogにお越しくださり
ありがとうございます
ヨガインストラクターのまりです
チャクラと瞑想とヨガ
第一チャクラ の回
無事に終わりました
昨夜、何をどう話していこう？
と
ノートにまとめたり
していたのですが…
結局、自分の中にあるものしか
出てこないわけで
カンニングぺーバーは
あんまり役には立たないですね～
ゆっきーが居ると
場に落ち着きが出る
房子さんが居ると
やっぱり起こる
笑い
誰もが
それぞれ
真似できない存在です
photo by 松本りょうこさん
いい瞬間を
切り取るのが
上手なりょうこさん❤
りょうこさんの写真がなくて
ごめんなさい
なので
FBのプロフィール写真をば
可愛いね～
チャクラとは？
から
第一チャクラの説明を行って
りょうこさんに作っていただいた
第一チャクラに対応した
ブレンドアロマオイルを実際に
身体につけていただいて
第一チャクラのエネルギーを
感じてもらう
体感してもらう
から
整えていくヨガのポーズ（アーサナ）を
いくつか行い
そのあと
瞑想へ
もう一度
同じブレンドアロマオイルの香りを嗅ぐと
最初感じた香りとは
感じ方が変わったりする
自分側に
受け入れる態勢が出来上がると
香りも変わって
感じたりするのだなぁ
馴染んでいくことを
許す
そういうものも
あるのかもしれない
チャクラ瞑想も色々なやり方がある。
今回は色を使って。
癒し
ヒーリングは
特別な人だけができる
わけではなく
自分で自分を癒したり
整えたり
もちろんできる
日々のケアは自分で
定期的に
人の手を借りて
お手入れ
できるといい
ヨガのポーズ（アーサナ）も
いつも
ウォーミングアップで
何気なく行っている
ヨガのアーサナも
どこに焦点を当てて行うかで
違う感覚を体感できる
なかなかに、面白いのです
次回は第二チャクラ
来月予定です
第一チャクラを受けなくても
毎回が完結で行いますので
第二チャクラからでも
どうぞお越しくださいませ
