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こんにちは！
先日書いたこちら↓
今回はやめたこと。
それは、
朝にパンを食べること！
というか、
パンを極力食べないようにしています。
パン大好き人間にとって、
一大決心です！
本当は小麦粉を口にしない生活をしたいのですが、
なかなか難しい。
調味料にも小麦粉は使われているし、
パンや焼き菓子、うどんやパスタetc大好きだし。
たまには食べたい！
これは前から思ってはいたけど行動に移せなかったこと。
でも、旦那さんが小麦粉を断ちたいといきなり言い出してきて、
ならばパンや小麦粉などをなるべく食べないようにしようか！
となりました。
朝はだいたいパンだった私🍞
朝にパンを食べていると…は、検索していただけるとわかると思います！
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この1ヶ月、
朝のパンは完全にやめパンは全く食べていません。
他でも意識はしているので、前よりはだいぶ小麦粉は摂取していないかな？
たまに食べたくなるけどここ数日はちょっと平気に。
お菓子大好きなアラフィフ。
なるべく小麦が使われていないものを食べています。
少し変化もあるような？ないような？
旦那さんは朝起きるのが少し楽になり、
顔のむくみがとれてきたみたい。
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息子に対しては、
パンも食べさせていますが、前よりは控えめに。
小麦を控えるようにしています。
朝はだいたいお米中心に。
たまにパンです🍞
そんな訳でお弁当もあるし、
尋常ではない米の減り😑やばいくらい笑。
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たまに疲れてたり時間がない時、
パスタやうどんで済ませたい！って日もあるのですが、
簡単でもお米を食べるように。
考えてみると、
小麦粉って簡単に食べれるものに多い気が？？
気のせい？？
蕎麦は十割そばを食べるようにしています。
グルテンフリーのパスタやパンもちょっと買ってみよいかなー？