否定語でビジョンを描くと否定できなくなる！？

私たちは、「太りたくない」、「貧乏になりたくない」など、「×××したくない」という願望を持つことがあります。

でも、私たちの心に潜んでいる、自分では気がつかない「潜在意識」は、最後の「ない」という否定語を理解できないのだそうです。
ですから、「×××したくない」と願えば願うほど、×××を現実に作り出してしまうというわけです。

ここまで書いて、ハタと気がつきました。

このブログのタイトルは、「病気にならない７つの習慣」です。
まさに、この否定語が入っています。

「病気」というなりたくない言葉を否定しているわけですが、潜在意識は否定語を理解できないとすれば、「病気」、「病気」と、「自分ではなりたくない言葉」を繰り返していることになるわけです。

これでは、潜在意識が「病気になれ」と解釈してしまうことになってしまうわけですよね。

う～ん、これは、大問題です。

このブログのタイトルを変えようかなと思い始めました。

例えば…
「健康になる７つの習慣」
「健康を維持する７つの習慣」
「幸せに暮らす７つの習慣」
「幸せになる７つの習慣」
など、病気という言葉を使わずに、さらに否定語も使わない表現に変更した方がいいようですね。

みなさんはどういう表現が良いと思いますか？

もう少し、表現方法を吟味した上で、ブログのタイトルを変更しようと思います。
タイトルが変わっても、おつきあいくださいね。

携帯の歩数計が便利！

私は今、ドコモの携帯F-06Bを利用しています。

この携帯にiBodymoという機能があって、この機能を使うと消費カロリーや歩数などを勝手に記録してくれます。

以前はオムロンのHJ-710ITという歩数計で、パソコンへデータを転送して記録していましたが、この携帯で計測するようになって、パソコンに転送する必要もなく、携帯上で過去の記録をグラフ表示で閲覧できるのでとても便利です。

計測精度についても、オムロンの歩数計と比較しましたが、携帯の方が制度が高いように感じるぐらいで、とても満足しています。

自分の運動量を客観的に把握することは、【毎日運動】を心がける私としてはとても強力な武器となっています。

9月の終わりから10月にかけて雨の日が多かったので、さすがに通勤で歩くことは難しかったのですが、天候が落ち着いてきてからは、また少しずつ、1日13,000歩を目標にがんばろうと思います。

スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、何をやるにも気持ちのいい秋です。

いつものように、前向き生活を継続していきたいと思ってます。

玄米を精米してくれるスーパーを見つけた！

半年ほど前だと思いますが、玄米が身体にいいのだが、半分ほど精米した「５分づき」ぐらいの玄米が味もそこそこで継続して食べられるし、健康にもよい。という話をしました。

でも、近くで、玄米を「５分づき」ぐらいに精米してくれるところが見つからず、家庭用精米機を買うしかないのかと、悩んでいました。

先日、最寄り駅近くのスーパーで、精米機が自由に使えるお米コーナーがあるのを見つけました。

さっそく、２Ｋｇの玄米を購入し、その精米機で「５分づき」に精米してもらいました。
精米機はそのスーパーで購入した玄米なら、無料で利用することができました。

これはとても便利なスーパーを見つけたものだと、一人で喜んでいます。

しばらく、このスーパーの玄米を食べてみることにします。
体調に変化が現れるかどうかは、分かりませんが、ちょうど２週間後ぐらいに健康診断がある予定なので、効果のほどを数値チェックしてもらえそうです。
あまり過度な期待はせずに、これから５分づき玄米を食べ続けてみようと思います。

消極的思考が病気をつくる！

たいていの病気は消極的思考から始まるといわれているそうです。

これは幾度となく実証されているとのことです。

どこも悪くないのに自分は病気だと信じ込んでいると、実際の病気とまったく同じ症状が現れます。

また、失敗することを心配したり恐れたりすることで、病気にかかってしまうこともあります。

癌の専門医が癌になるという話を聞いたことがありますが、もしかすると、そういう心の問題が原因なのかもしれません。

身体と同様に心の健康にも気を配る必要があるようです。
積極的思考で、心を養い、病気にならない生活習慣を身につける必要があるわけです。

ドリームマップを作り、アファメーションを実践していれば、こういう心にはならないでしょうね。

放射線と健康

『放射線と健康を考える会』というサイトを見つけました。

「放射線」というと原爆の放射能を思い浮かべることが多いため、健康にはよくないものと考えがちですが、自然界にも微量の放射線は存在していて、ある程度の量までは、健康を害することはなく、逆に、免疫力を高めるなどの、健康維持に効果があるとされているようです。

冒頭で紹介したサイトにわかりやすく説明されていますので、ご覧になってみてください。

私自身は、まだ半信半疑ではありますが、ラドン温泉などが身体によいという話はよく聞きますし、少し調べてみようかなと思っています。

但し、健康はビタミンとミネラルが豊富な自然の食材から得られるものだと考えている私としては、微量とはいえ、わざわざ積極的に放射線を浴びるということに若干の抵抗があるのも事実です。

私のこういう不安を払拭してくれるわかりやすい情報が見つかることを期待したいと思います。