今日は継続サポートを
受講してくれた
６０代女性Tさんの
驚きの声をご紹介しまーす
まずTさんのお悩みは
酷い肩こりと腰痛なんだけど・・・
Tさんには
もう一つお悩みがありまして
それは体型
確かに・・・
お世辞にも
そんなことないですよ～とは
私は言えなかった
とにかく
骨盤まわりがダブダブ
たるみまくってる・・・
そんなお悩みを抱えた
Tさんの解決法は・・・
／
１日２０分
背中とお尻の軽い運動をする♪
＼
これだけで
背中スッキリ
お尻はキュッとUP
辛い腰痛も肩こりも解消
ではでは
どういった運動を
したのかなんだけどね
もともとTさんは
腰痛と
超強烈な肩こりの持ち主
こんな状態の方が
筋トレやらストレッチをしても
効果が出るのはいつになるやら・・・
なので
背中の力を抜きながら
お尻に力を入れる練習を
取り入れた運動を
１日２０分やってもらったんだ～
本来！人が立ってる時ってね
骨盤まわりにキュッと力が入って
背中はリラックスが理想
そうすると
背中がリラックス
してることで
呼吸がしやすくなり
有酸素運動状態
骨盤回りは力が
入ってるから
立ってるだけで
骨盤周りがが筋トレ状態
というわけで
Tさんは
本人も気が付かないほど
無理なく自然に
背中がスッキリ
お尻はキュッとUPして
腰痛も肩こりも解消
友人も彼女の
うしろ姿の変化に
驚きをかくせず！
何やったの？と
興味津々だったそうです♪
いきつけの？
整骨院の先生にも
前より筋肉がついてると驚かれ
ウキウキが全身から
溢れだしてるTさん
やっぱり女性は
いくつになっても
キレイでいたいし
褒められると嬉しいよね～
わかるわかるよ～！！
Tさん！！
そのまま健康美をキープして
ウキウキ気分ですごしてね
うれしい報告ありがとね
なんだか
私までウキウキになった
継続サポート受講Tさんの
1日２０分の背中とお尻の
かる～い運動で！！
腰痛が楽になり♪
後ろ姿がきれいになったと
褒められた
ウキウキ報告をご紹介しました
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ここまでお読みくださり
ありがと～
てらさわななこでした
