今日は私が痛みに苦しみまくり
それまで頑張ってた
筋トレやストレッチを
やめた理由をお伝えしまーす
実はね・・・
私が筋トレやストレッチを
やめた理由はね
ズバリ
／
痛みがまーったく
治らなかったから～！！
＼
だから
筋トレもストレッチも
やる気がなくなり
時間の無駄だなって
やめちゃったんだよね
でもね
筋トレやストレッチを
やめた事で
腰痛・姿勢改善メソッドに
めぐり合い
自分の筋トレやストレッチ！
病院で指導受けた体操が
全然やり方や順番が
違ってたんだと
気付かせてもらったんだ～
それじゃ～
私がどんな痛みで悩み
どうして筋トレやストレッチで
治らなかったか？お話しするね
２８才前後かな～？
ホノルルマラソン参加しよ！と
友人から誘われて！！
負けず嫌いがメキメキとあらわれ・・・
まあ・・・
今思えば！あきれるほど
練習しまくってた
筋トレもやりまくり！
その結果
ホノルルマラソン参加中に
右脚が悲鳴をあげて
痛みで走れなくなった・・・
医者に行くと
先天的な骨の異常がみつかり
右脚の筋力を上げるように
アドバイスされ頑張ったけど・・・
マラソンは痛みが出てダメ
あきらめました
その後
パソコンやスマートホンを
ひんぱんに使うようになってから
首が痛くて痛くて
最初はストレッチを
朝晩とやってたんだけど
やらないよりいいかな？程度
でも
だんだん痛みがひどくなって
めまいに悩まされるようになり
首が痛くて夜眠れなくなり
毎日寝不足状態！
整形外科に助けを求めると・・・
ストレートネックだね♪といわれ
痛み止めに湿布に
ストレッチ方法が書いた紙？
これもらっただけ
案の定全然良くならない！
別の整形外科も行ったけど同じ
整体も何件も行って
何回も何カ月も通ったけど
その時だけ楽になるが・・・
家に着くころには痛みでイライラ
テレビでも紹介されたという
首や肩こり・めまいの名医という
東大医学部卒が
勢ぞろいのクリニックに行ったけど
これもダメ
もうどうして良いかわからず
苦しくて苦しくて
そんな時に
私が指導してる
腰痛・姿勢改善メソッド
この運動療法に出会い
今では首も右脚も痛みゼロ
長距離は走れないけど
４０分程度のジョギングならできる♪
歩くのも前は1万歩なんて痛くて無理！
でも２万歩余裕で歩ける♪
本当に
良いと思われる
筋トレやストレッチも
やり方や順番がある！！
自分の首や右脚の痛みをとおして
この事を気付かせてもらいました♪
なので今では
筋トレはほとんどやってません！
ストレッチもやるにはやるけど
世の中で言われてるような
ストレッチはしてないです
だからね
私は自分で痛みを経験して
自分でなんとかしようと
苦しんだからこそ
あなたが今！
自分の痛みを治そうと
努力してるのに
なかなか改善されない辛さや
もどかしさがわかる
だからこそ！
一度あなたのやってる
ストレッチや筋トレを私に
教えてくれないかな？
きっと良い解決法が見つかるよ♪
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ID:@212qepjg
以上
てらさわななこでした
