クリエイティブな思考で夢や目標をデザイン -3ページ目

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23Aug
- 好きなものに真っ直ぐ
  こんばんはクリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です突然ですが…みなさんはタイ料理は好きですか？？パクチーが好きすぎて家で育てるほどのパクチー、タイ料理好きです。写真だけでたまらんですね…♡好きなものにはとても正直な私。美味しいタイ料理があるよ〜と話を聞くと絶対にメモる。すぐにGoogle先生に教えてもらう。メニューを見て妄想する。震えたら絶対に行く。行く日を決める！！！もう…たまらん時間ですね。多分、この時間の最中に話しかけられても気付かない。（決して無視ではないです…）悪気はないんです。どうしても好きな気持ちが勝ってしまう。いち早く知りたくて、行きたくて、食べたくてしょうがなくなる。実はね、最近気になるワードがありました。「フルーツサンド」食べたい。フルーツが美味しい千疋屋さんとか、高野フルーツパラーとか、当たり前に美味しいんだろうけれど。そうではない。シンプルに、オシャな甘いフルーツサンド。という事でオシャ！！！そして、うまっ♡鎌倉に行った時に一緒に行ってきたよ。フツウニフルウツ♡今日は食べ物ブログになってしまった…笑明日は恒例の、よしみん語録っ！！！お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
22Aug
- CITTA手帳が届いたらやる事！
  こんばんは、クリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですご予約された方は2019年版のCITTA手帳がお手元に届いている頃ですかね…私は、今年使う手帳の色はすでに決めていて9月になったら、手帳のお引越しを順次進めていきますよ♬何か新しいものを使ういいですよね〜✨みなさんは新しい手帳を開いたらまず、何を書き始めますか？年間の予定を確認？決まっている予定を書き写す？きっと色々な方がいるだろうなぁ〜と思うので、教えて欲しいです✨ちなみに私はここ2年決まった流れでスタートしています。まずプロジェクトページの線引き（ガントチャート作成ですね）次に、後ろの方眼のコピー（シビれる言葉たちを、コピーして貼り付け）そして、いよいよワクワクリストの書き写し（必要、不要を確認しながら写すので時間がかかる…）10月スタートまでには、上の3つの書き写しが全て終わった状態でスタートしないと気が済まない。(意外と完璧主義？！笑)好きなものにはこだわる！！大事なモットーです。（単なるワガママとも言う…笑）お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
21Aug
- お見送りの時間
  こんにちはクリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です久々のブログとのなってしまいました。多くの方からメッセージやお問合せを頂き有難いばかりです。お返事が遅くなり申し訳ないですが、順次ご連絡させて頂きますね。応援して頂き、本当にありがとうございます。私は元気でおりますのでご心配なさらず。笑しかしね、今年は本当に目まぐるしい1年ですよ。（いやいや、まだ4ヶ月ある…！）父が亡くなった6月から、なんか少し生きかたや考え方が変わってきている気がします。身内で亡くなる人が今までなかった私は、父が亡くなったことは、とても衝撃だった。そして、1人の人の生涯の深さと、生きることの大変さを改めて感じました。そして、、このお盆の間に父方の祖母が98歳で亡くなりました。ここ数年は認知症を患いながらも、ガツガツと食べるおばあちゃんの生きるパワーを、私は心から尊敬していました。小さい頃は、しつけにとても厳しく、怖かったおばあちゃん。世の中一般に言われる「可愛くて、優しいおばあちゃん」とは程遠く、「強く、モダンで、時代に反して生きるおばあちゃん」という言葉が似合うおばあちゃんでした。おじいちゃんは仕事がある静岡で暮らし、おばあちゃんは自身で見つけた都内の土地で暮らすという、当時には珍しい別居婚。週末には、どちらかが会いに行くという感じ。今は、そういう生活も浸透はしてきているかなと思うけれど、当時（50～60年前ほど）には珍しく、きっと周りの人に、おばあちゃんは色々と言われたんだろうなぁと安易に想像がつく。そんな周りの目は気にせず、自らを貫き都内のお家で眠る様に亡くなったおばあちゃん。これから天国行ったら、きっと先に行った私のお父さんに「なんで先に来てんのよ！」と言い、大好きだったおじいちゃんと、次は仲良く一緒に暮らすんだろうなぁ～と。リメンバーミーを見て思い返しました。（まだ見てない人、この映画、とってもいいよ！！）リメンバー・ミー (吹替版)500円Amazon父の初盆にも関わらず、おばあちゃんの事でバタバタと動き回っており、久しぶりに昨日は1人でゆっくりする時間を作りました。呼吸も浅く、疲れやすい身体になっていた私。久々に鎌倉で深呼吸してきました。鎌倉で手帳講座もいいなぁと考える私。（お気に入りの緑がモサモサしたカフェ♡）やっぱり、私はどんな時も私の側にいるCITTA手帳が好きなんだなぁと。この手帳と共に、私はこれから苦しい時も、楽しい時も過ごしたいなぁと感じました。今は少しトリートメントをして、パワーを溜めていきますからね。これからも、どうぞよろしくお願い致します。（サルスベリが満開の所が多いですね♬）お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
10Aug
- 20%の高いカベ
  こんばんは、クリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですかつて前職の大手企業で働いていた時に、会社にいる社員のうち、20%の人が会社にとって大きな利益を産む60%の人が利益はそんなに産まない20%の人がマイナスな利益を作ると、尊敬する先輩に飲み会の度に叩き込まれました。まぁペーペーの私が上位20%でいられたとは思わないけれど（いや、陰ながら思っているけど…）その上位20%を常に意識をして、目指して、確実にその位置にいる人の側で技を盗もうと努力をしていました。ビジネスには、20%っていう区切りが色々とある様ですね。Googleの哲学 (だいわ文庫)756円AmazonGoogleには、20％ルールと言われる考えがあります。就業時間の全てを100%とすると、20%の時間は仕事とは別の事をする。つまり通常100%の時間で終わらせる仕事を、80%の時間で終わらせ、20%で、新しい何かを産み出す。これは、なかなか簡単には出来ないですね…汗Googleの本を読んで、考えてみました。自分の日常生活の時間で常に週間にしていることを80%として、新しい事にチャレンジする20%の時間となると、ものすごくやりたい事や新しいことにチャレンジする事が出来るじゃない✨✨という事で、早速手帳を使って自分のクリエイティブな20%を時間割り出しました♬続きはまた次回おやすみなさい🌙お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
09Aug
- 私にとっての特別なお花
  こんばんは、クリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です今日はまもなく突入するお盆休暇までに、猛烈に仕事をバシバシと片付けておりました。ふぅ〜〜お盆中は、仕事を忘れる時間にしたいもんです。。今日の朝、母からのラインで写真が届きました。アジサイ、またキレイに咲いたよ〜。って。ほんと、キレイだな〜。と、しみじみ今年のアジサイの時期を思い返しながら通勤しました。父が具合を悪くした時から咲いていた実家の玄関にある数種類のアジサイ。綺麗だなぁ〜と見ながらも、少しでも父の体調がよくなってほしい。と、願いながらアジサイを眺めていました。母にも、「こんなに長い期間、実家のアジサイを見ているのは、初めてだと思う」と伝えていました。アジサイ…綺麗なんですよね。。とっても私にとって大切なお花になりました。ありがとう、アジサイさん。そしてまた、部屋のエバーフレッシュの花が2つも咲きました✨今日も、なんだか気持ちが整理がついていない様なので、CITTA手帳に色々を書かせて整理させてもらいます。いつもありがとう。私の相棒♡お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
08Aug
- 家族と過ごす時間
  こんばんは、クリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですただいま初盆のため、絶賛バタバタ中でございます。こういう時、昔ながらのしきたりや、地域毎に時期が違うこと、対応の仕方が違うこと…もろもろの事の知識がないことで、右往左往しております。近くにいてくれている親戚の諸先輩方に教えてもらっております。本当にありがたい。そして、父の仕事関係で、税理士の先生との窓口を私が対応しているため、諸々を進めておりますが、税金の知識がなさ過ぎることで苦戦しております。はぁ〜…税金。。本当に厄介で、色んなものに複雑な税金がかけているんだなぁと、少しだけ足を踏み入れたところでイヤイヤ病が発症し出しています。（値引きさせるのは得意ですが、税金は値引きできない…苦笑）明日は仕事帰りに、図書館で税金の本を借りてこよう。。お盆期間は少し勉強しようと考えています。そう思うと、何も言わずにササっと仕事を済ませていた父の偉大さに、改めて感謝ですね。。お盆中は、家族で『リメンバーミー』を見る時間を作ります。リメンバー・ミー (吹替版)500円Amazon家族って、本当に不思議な縁で結ばれていて、家族にしかわからない事がいっぱいある。色々な家族の形はありますが、暖かな時間を、みなさまも過ごせますように。そして、ご先祖様にとっても素敵な時間になりますように。間も無く咲いてくれる、実家のランタナ♡お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
05Aug
- 日常のヨギーな思考
  こんばんは、クリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です最近世間を騒がしている様ですが…個人的に、考え方としては好きだな〜と思ったのでシェアします。https://note.mu/ysk2020/n/n3c8a67395aa9ZOZOTOWNの前澤社長の上のリンクの記事はとてもシンプルだし、考え方は魅力的だし、会社全体で取り組んで、努力していると感じる。どんだけ馬車馬の様に働いても、楽しくなければ、得られるものは少ないと思う。いかに楽しめる環境を会社として整備して共有するか。前澤社長のおっしゃることは、ごもっともだな〜、と仕事帰りの電車で記事を熟読して考えていました。仕事だけでなく、生活すべてに通じているからご参考にされると良いと思いました。私の通勤時間は、1時間。その間、常に快適に音楽tripしているので、嫌な雑音は全く聞いていないけれど電車内は、疲れきった顔とか行きたくなさそうな空気に包まれている人は多い。本当にねえ、面白い。（電車内が好き、嫌いなどの感情はもちません。笑）私は、前にもブログで書きましたけど、（こちら！）電車でイライラしている人の空気は、自分の心と身体には通電させません。無視です。残念な人。と思うのみ。（おかげで結構、図太くなれたと思う。）他人軸には干渉されない！！CITTA手帳ユーザーは何より大切にするべきと、意識してほしいなと、常日頃感じています。だって、自分には大切で、素晴らしくキラキラした24時間が詰まっているから…（前澤社長の肩を持つ訳ではないですが、というか、そもそもスキャンダルはどうでもいい。好きにして。笑）人のああだ、こうだ。を言う時間があったら自分の成長のための時間に使いましょう。粗探しの様に、様々な欠点を探す時間があったら自分の良さを、より引き立たせる工夫を考えましょう。あることないことに振り回されていたら、身近にいてくれる人に感謝の言葉を述べましょう。少しでもヨギーな思考が安定して巡らせられます様に…お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
04Aug
- CITTA手帳】ワクワクが止まらない！想像力を鍛える方法
  こんばんは、クリエイティブな自分を見つけるあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですここ最近、またまた疲れを感じてました。胃腸も弱っていたので、労わる時間を増やしています。そうは言っても仕事もたわわ。実家の事もやらないといけない事がたわわ。夜中1時2時くらいに寝る生活が続いていました。改善しようと昨日思い立ち、21時に寝ました。極端。笑21時に寝る時も、毎日30分〜1時間はヨガをして寝ます。睡眠時間も十分に取り、カラダもスッキリ✨お陰で、今日はやたら元気。仕事も進む進む。笑怖いぐらい進む進む！！大満足✨帰り道に、イヤホン紛失事件から『いざという時のために、イヤホン2つあればいいんじゃないか？』と、バカな考えが思いつきヤマダ電機にフラフラ〜と入ったら最後。いえーい！！！買ったったーーー♡これで毎日の通勤の気分転換がより最高な時間になる。よい気分転換な時間を過ごせる事で、クリエイティブな発想もいっぱい出てくる。簡単に流れで説明すると、充実した時間を過ごす↓クリエイティブな発想が増える↓ワクワクが止まらないという流れですかね。なんでワクワクが止まらないの？と、思った方。色々と思いついた事を、想像してみて下さい。例えば、こんな風に。・欲しいものを手に入れた自分・行きたい場所に行っている自分・やりたかった事が出来ている自分・食べたかったものを食べている自分などなど。ワクワクが止まりませんね〜♡え、いっぱい行きたいところあるでしょ？食べたいものなんて山ほどあるでしょ。つまりは、想像する事に慣れている人ほどワクワクは思いつくだろうし、イメージが出来るかと思います。想像力を鍛えるのは慣れです。目指すは、ワクワクリストに書く前に、やりたい事、ワクワクする事を瞬殺する事ですね♬そのために、睡眠と適度な運動。私は大事にしています！お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
02Aug
- CITTA手帳】よしみんCITTA語録③
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですみなさん、暑い日が続くからといって、冷たい飲みものばかり飲んでいませんか？アイスばっかり食べていませんか？クーラーの中で涼んでばかりいて、運動していない人も多いんじゃないですか？女性で夏にダルさを感じたり、むくんだり、眠れない方は…多くいらっしゃると思います。「夏バテ」なんて言いますけど、本当は、内臓の冷えが影響しているかもしれませんよ？ここ最近、私はまさに内臓の冷えが影響で胃腸が弱って、消化に時間がかかっているな〜。と、いうことで2日間断食していました。断食のお供は、100％ジュース（常温）とお白湯たまにはいいもんですよ、無理のない範囲でお試しあれ！（私は慣れているので問題ありませんが、される方は体調とご相談の上、専門の方からアドバイスいただくことをお勧めします）自分の身体と心は、自分にしか管理ができません。仕事にも支障がでるからと、薬に頼る方も多いかもしれませんが、薬を欲する身体になってしまうのは極力避けたいもんですよね。何より、しっかりと休息をとることにつきます。休息が十分でないと、免疫力も下がり、風邪をひきやすかったり、身体や心に不調が出やすくなります。そういう時は、おとなしく休む。ご自身で、労わりましょう。↑（今日の語録…たまにはゆる〜く）いつもガツガツと走り回っている私ですが、休息が足りていないと、全く頭がクリアに働きません。睡眠、そして心のトリートメントが何より大事。忙しさに忙殺されては、本領発揮はできません。自分の心と身体に正直でいることは、とても大切です。ここでひとつ。私がつらいこと、嫌なことが時にやるおまじないをご紹介。寝る前に、今日頑張った心と身体に、「よく頑張ったね、明日はきっと優しい空気に包まて、笑顔があふれるよ」と、心臓に手をあて、優しく撫でてあげます。心臓だって、いろんな気持ちを作りながらも、一生懸命働いています。嫌な気持ちが入ってきた時は、いい子いい子して心臓を労ってあげる時間を大切にしてあげましょうね。みなさんに、素敵な時間に包まれますように…おやすみなさい^^お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
31Jul
- エンジェルなのか…？
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です昨日のブログ、読んでいただけましたかね？あきよちゃんが作ってくれた私のキャッチコピー♡ ↓ ↓あきちゃん、、ごめん。うすうす気付いてはいたけど、私はエンジェルではなかった…笑先日、仕事で協力依頼をする予定の業者さんから見積もりをあげてもらいました。それを見た私は、、…は？高すぎる。。許せんっ！！！！！査定スイッチがバチコン！と入る私。見積もりをあげてくれた業者さんに即電話してガルガルと食らいつく。今日中に再見積もりして、私の査定より上回ると他社を優先します。と、業者さんにしたら言われたくない言葉を言い放つ。もちろん、他社になんか見積もりはしていない♡てへ♡ん？エンジェル？？きっと業者さんからしたら、いでよしみ→鬼・悪魔だったかもしれない。笑私ね、某ハウスメーカーの時は、会社が守ってくれていたから、勝手に見積もりも安く出てくるし、言わずにも考慮してくれる環境にどっぷり浸かっていたんですね。上がってきた見積もりの査定をする。なんて事はそうそうしなかった。その時は、エンジェルだったと思います。今の会社に入り、協力業者さんと一緒に仕事をすることも多いから、適した金額適した利益適した業務というものを判断していかなければいけない。そして、女だから声や顔が幼く見えるからとかでナメられる。はい、いでよしみは、闘います。ガルガル食らいつくのは余裕。仕事ですから、なんてことない。やっぱり鬼ですね。笑人は環境が変われば、ニコニコ優しい笑顔でお客さんにサインさせるエンジェルから、ゴリゴリ協力業者さんに値引きさせて、素晴らしいグリーンデザインをする鬼に変われる。ん？嫌か…笑私が変わろう！と思った時に力を借りたものは、もちろん、citta手帳です。明日は、よしみん語録ですかね♬意外とよしみん語録が好きというお声を頂き、地味に嬉しい♡何を載せようかなぁ〜♬お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
29Jul
- キャッチコピーは、副部長！
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です昨日は、手帳ライフコーディネーター４期のキャッチコピーを即興で5分ほどで作ると言う、クリエイティブな事をしたことで楽しくなり、夜な夜なグループラインに、みんな見て〜ってアピールをするという、だいぶ迷惑な事をしました♬えへへ笑笑って突っ込んでくれる千草さん…笑あー楽しい♬笑逆に、私のキャッチコピーを、秋田美人のあきよちゃんが作ってくれた！みんなのエンジェル、安定の末っ子キャラ。その素顔は人の心の揺らぎのキャッチセンサーを持ち、全体を見渡せる副部長！いやぁ〜〜嬉しすぎる♡笑こういう言葉って、自分では見えにくい少しだけキランと光る場所なのかなと思っています。だからなんか嬉しい♡いやいや、とっても嬉しい♡そう、手帳ライフコーディネーター４期の中では私は副部長キャラとして確立をしているんですね。このフレーズの生みの親は、同期のわたなべゆかりちゃんが伝えてくれたんです。養成講座期間中、それぞれの良いところをお互い書き合うワークがありました。その時に、ゆかりんが私に書いてくれたメモの中に光る副部長という言葉にキュンとした私。なんで副部長なの？とゆかりんに聞くと、「何か相談したり、気付いてくれるのって部長じゃなくて副部長じゃん？」ってな✨腑に落ちた。確かに昔から、メインである部長やリーダーは絶対にやらなかった。袖（副リーダーや副部長）ならやる。敢えてそうしてきたんですよね。理由は、袖の方が、客観的に全体を見られる自信があった。と言うわけで、４期メンバーの中で、副部長キャラが確立されました。恐れ多い。。だけど、自分の中では最高に嬉しい言葉なので有り難く頂戴しておきます♡私が手帳講座を始めたら、先生！なんて呼ばないで下さいね。呼ぶなら副部長！とな。笑体育会系ゴリゴリになりすぎないように注意しないと楽しみだなぁ〜お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
- CITTA手帳の講座について
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですみなさん台風の雨風の影響はいかがですか？大きな被害がないことを心より祈っております。。私は、朝から通常出社をして、お庭の様子を見ながらいつもと変わらず仕事をしておりましたが、早帰宅命令が出ました。ありがたや。家に帰って、残っている仕事を早めに区切りをつけ、手帳タイムをがっつりと取りました。素敵な時間をありがたや。本当に手帳との自分だけの時間は、大切ですね。手帳に気持ちを伝えさせてもらい、「あ、もっとこういう時間を増やしたいんだ」「ここの時間を来週から短縮させよう」「今週毎日ヨガできているな」「読書が最近できていないから、明日のこの時間は読書しよ〜」という、細かい気づきをもらえる。最高の相棒ですね。CITTA手帳と歩んでいくことで自分の内なる声に気づき、目標達成のプロセスを作れればあとは叶えるだけ！！シンプルに考えて、手帳との時間を楽しみましょう！さて、私の同期メンバーである4期手帳ライフコーディネーターが続々とセミナーを開始し始めています^^♫ちなみに、私は、後半に不在期間があったので徐行中でしたが9月にはCITTA手帳講座を開くことにしようと考えています。講座だけでなく、モロモロ計画中ですその際は、改めてご報告しますね！！貴重なモニター価格で4期生はスタートしていますので、タイミングが合いましたらご参加されてみてはいかがでしょうか？＜秋田＞秋田美人＋姿勢美人の優しい、天然、安定の長女キャラ、ごとうあきよちゃん＜東京＞あのレゾナンスリーディングの開発者で、なんでも知っている温熱ラバー、わたなべやすひろ先生＜東京＞優しさの塊で、抜群な時間管理ワザを持つのに、ゆるやかな雰囲気の、わたなべゆかりちゃん＜東京＞誰もが認める晴れやかな笑顔の持ち主で、みんなを虜にさせる、おだかずこちゃん＜東京＞朗らかで、あたたかい女神のような心を持つ、バリバリなワーキングママ、みなみさわともみちゃんという素敵な同期たち♡なかなかいい紹介キャッチコピーな気がする！笑どうかな〜どうかな〜〜？笑お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
27Jul
- 大捜索のゆえ…
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です最近ね、記憶力がゼロなんですね。。私の記憶力の弱さはいろんな人にバレていますが、今日はひどかった。。ホヤホヤの残念な出来事をご紹介しますね。苦笑私、移動中の気分転換は、1.音楽を聴く。2.本を読む。3.爆睡する。の順番をつけるほど、音楽が大好き。お気に入りのイヤホンがここ数日無くて。どこ探しても無くて。悲しくて悲しくて、今日徹底捜索をして、見つからなかったら新しいものを買おうと覚悟を決めていました。リミットは、1時間！！こういう時は必ずリミットを決めると集中するからオススメ！いつも置く場所の近く。洋服の中。洗面所。トイレ。笑くまなく探してもない。そして、リミットの1時間がまもなく…リフレッシュするため飲み物を飲もうと、冷蔵庫を開けたところ…あった♡爆笑イヤホンが冷蔵庫から出てくるんですよ！！危険、そして瀕死状態の脳みそ！！！恥ずかしい！笑いや、恥ずかしいを通り越して怖いっ！！だれか、この脳みそどうにかしてください！！笑記憶力をあげる方法の情報求む！！（切実…）あ〜もう、今日は早く寝よう。。。お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
- 心の余裕の持ち方
  こんにちは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です昨日の午前中は、家の仕事を終わらせて、午後は少しのんびりしつつ、実家の庭で、ヨガとストレッチをしながら溜まっていた考え事を整理する時間にしました。そこで１つ考えた議題。伝えたいことを伝えることは、とっても難しいなぁ。ということ。自分なりに考えていました。どこかが少しでもねじれてしまうと、相手へ違う伝わり方をしてしまう事が多くありますよね。そういう意味で言ったんじゃないのに。とか。良かれと思ってインスタに写真を乗っけたらめちゃくちゃ非難された…とか。。ニュースになるほどですもんね。苦笑個人的インスタとかのSNSに関しては、プライペートで楽しんでいる範囲のことなら、好きにさせてあげれば良いのになぁ…と思ってしまいます。これが例えば、何か大事なプレゼンの場だったりメディアに出る場所であれば別ですよ。相手のとらえ方や向き合い方によっても、伝わりにくい事もありますよね。苦手な人や嫌いな人からの言葉は、聞きたくなかったり、変に話を大きくしたり、なかった事にしたり。。そんな悲しい事はないですよね。常にニュートラルでいたら、自分なりの受け止め方も、できるはず。自分の心の中にスペースを作っておくこと。余裕を作っておくことが、ニュートラルな状態を作りやすいです。ヨガの考えの中で、『サウチャ=清潔を保つ』という考えがあります。何も部屋の清潔を保つことだけではありません。心の清潔やクリーニングも同じことです。自分の心のクリーニングをする方法は人それぞれ。（私は精神と時の部屋に入ります…笑）他にも私は、・ヨガをする・植物を育てる、世話をする・運動をする・公園でボーとするなどがあります。シンプルに言うと、好きで心が落ち着くことですね。自分なりのサウチャの方法。見つけて見てくださいね。（実家のプルンバーゴが可愛く咲いていました✨）お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
26Jul
- CITTA手帳】よしみんCITTA語録②
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です今日は、よしみんCITTA語録の第二弾です^^♫前回の語録はこちら！今日は、最近書き足した広告をご紹介。私、小さな頃からずっとスポーツをしていたんですね。小学校は、テニスやサッカーをして、サッカーでは県大会に出たり、女子サッカーチームでは県代表のエースをさせてもらったり。中学校では、強豪のバスケチームにいたり。高校からストリートダンスを始め、大学生の時に関東エリアの選抜ダンスサークルで舞台監督をして、フィットネスクラブでダンスを教えることもしていました。本当にいい経験ばかりさせてもらっていたんです。でも、実はね。上手になるために、朝早くから毎朝練習に行ったり、練習が終わっても、運動場の照明を消されるまで自主練をしたり。小柄な体型だった分、筋トレをして体力をつけたり。朝から晩まで、ご飯も食べずにダンスを練習したり。上手な人のダンスを見に行ったり大阪にレッスン受けに行ったり。めちゃくちゃ練習しました。とことん。好きだから、それが当たり前だった。（ただ、他のことは相当おろそかにしていましたね。。勉強とか、恋愛とか…笑何人の彼氏に、「俺よりダンスが好きなの？」って言われたことか。。こういう話はまた今度…笑）上の広告で、特に気に入った場所。『自分に遠慮するな。』自分の人生は、自分だけのもので、自分だけの時間。何事も選択するのは、自分。世の中に溢れている、様々な言葉の中から、自分の心へ、直接アクセスしてくるものをキャッチすること。それがもっと簡単に出来たら、意外と自分らしく生きるヒントなのかもしれないですよね〜色々悩みがあったり、考え込んでしまうクセがある人にはこれ！！！魔女の宅急便を見ましょう^^ 笑キキの変化。キキとジジ、キキとトンボの関係の変化。とても素敵に素直に表現されていますよね。私も疲れた時は、魔女の宅急便をよく見ますよ。オススメです✨それでは、今日もお読みいただきありがとうございました。おやすみなさい〜★明日も皆さんにとって素敵な時間に包まれます様に。お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
25Jul
- 隣の芝は、青くない
  こんにちは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です今日もヨガのおかげで体がすっきりして眠れそうです…最近酷暑が続いていますね。これからどうなるんだ!?ってくらい暑い。夜も暑い・・そんな中、うちの実家の豚の様な犬、とらのすけ（通称：トラ）は、ぶーぶーー言いながら気持ちよさそうに寝ております。リビングにひいた私の布団の上に乗り爆睡をしています。ただね。いつもトラが寝ているクッションに私が乗ると、気づいた瞬間に、『ねぇ、どいてよ〜』っていう顔してトラか必ず近づいてくる。私が移動すると、クッションの上に乗り、嬉しそうに寝始めるっていうね……いやいや。ちょっとまて。相手の考えや思いを尊重してあげようよ。認めてあげようよ。あとね、「隣の芝は青い」なんてことわざ。。そう思ったことで、あなたは幸せになれると思う？もしかしたら見えていないだけで、その芝生は、傷んでいるかもしれないし、蒸れて状態も悪く、水も栄養も足りていないかもしれないよね。比べることで何が生まれるの？少しだけ見る場所を変えればいい。と、伝えたい。彼の心は、ヨギーではない。でも、彼は犬だ…しかも、、爆睡中。。。明日、伝えてあげよう。笑お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
24Jul
- シンプル思考
  こんにちは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です今日は朝からお庭の手入れに入ろうかなぁ～♬これをいよいよGETしたんです！じゃん！！！雨にぬれても余裕なビルケンシュトックのエバ！少し前から気になっていたんです。ビルケンは昔から好きで。サンダルや靴もいくつか持っているんだけど、ビルケンの素材のコルクは水に強くはないから雨の日や、お庭の水やりの日は履けないし。スニーカーは、濡れると、暑さで蒸れるからなぁ。。と、もんもんとしてました。シンプルに考えると、濡れても良い格好で水やりすれば良いんですよね！！盲点でしたよ～！！あはは〜笑これで私の靴事情が、晴れやかになること間違いないですねぇ～笑末永くよろしくね、エバさん✨しかし、色々を難しく考えてしまう事よくありませんか？これ、自分の思考の中で勝手に、過去の事や思い込みを組み合わせてしまうからだと言われています。自分のフィルターだけでなく、相手から入ってきた情報をそのまま自分の中に入れてしまう事。きっと、良くありますよね。相手のことを信じているからといって、相手の情報を鵜呑みにするのは危険です。その方も、聞いてきた情報かもしれないですしね。。自分の目で見たフィルターを信じる事。そして同時に、自分のエゴを入れたフィルターにしない事。例えば、「前は〇〇だったから、今回もまた、〇〇になってしまう…」これね、良くありますよね。はい、無駄な心配です！前は〇〇だったから…と自分のエゴが働くと、自分の思考や行動に制限がかかってしまいますよね。エゴは、最大の味方にも、最悪な敵にもなる心にへばりついている子です。エゴを味方にして行くのは、自分の心と思考次第ですよ私のエゴを味方につける方法。それはヨガをする事、citta手帳と対話をすることです。今日帰宅したら、がっつり1.5時間のヨガタイムを取る事にしていますみなさんも、エゴを味方につける方法。見つけて見てくださいね(^^)（個人的には、ヨガとcitta手帳タイムがオススメですよ〜）お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
22Jul
- 父との最後のやりとり
  今日無事に父の49日が終わりました。とても暖かい親戚や父の友人の方々に支えられて、納骨まで終わりました。無事に終わった事もあり少しホッとしつつ、切ない気持ちも持ちつつ。最後に、いつもありがとう、ゆっくり休んでね。と思いっきり気持ちを込めて、見送りました。父が亡くなった事の実感が湧いているのか、まだ湧いていないのか…不思議な感覚ではあるんですよね。いつも通り、実家に帰れば、「冷蔵庫にケーキが入っているよ」なんて言いながら、部屋から父が出てきそうなのになぁ。と思う。父が5月末に入院してから、眠れる薬を点滴で入れていたこともあり、スラスラと眠っている時間が長く、お見舞い中に父が目を覚ましてもしっかりとした会話は出来にくくなっていました。6/4の日中に、母と2人でお見舞いに行った時のこと。母がナースステーションに行き、父と私が病室に2人きりになった。ふわっと目を覚ました父に、「お見舞いにきたよ～。パパ調子どう？」と聞くと、今までで見たことのないくらい優しい笑顔で「おお、よしみ」と返事をくれて、すっごく嬉しかった。入院してからは、父からまともな返事が返って来なかったから…本当に嬉しかった。「早く一緒にお家帰ろうね、また車で家まで送ってってよ」と、私が伝えると言葉は帰ってこなかったものの、父のしっかりした目が忘れられない。(あとは頼むよ。。)そう聞こえてくるほどしっかりした意思のある目をして、私を見つめてくれた。思わず泣きそうになったけれど、必死で涙をこらえ、私は頷きながら、大丈夫。と答えるのが精一杯だった。翌日、お見舞いに行っている間は、スラスラと眠っていて、一度も起きず。その日の夜中に父は息を引き取りました。素敵な会話と心の繋がりが、最後の最後に出来て、私は本当に幸せだった。きっと父は一生懸命、私に想いを伝えようとしてくれていたんだと思う。やっとキャッチする事ができた。パパとの最後の会話とやりとりは、私の一生の宝物になっています。だからね、私は自分に納得しながら生きたい。そして丁寧に、大切に、父に恥じない日々を過ごしたい。改めて、父を看取って周りに支えてもらいながら49日を迎えられて、実家からの帰りの電車の中で泣きながらブログを書かせて頂きました。ブログを介して、いろんな方から暖かい言葉を頂いて、本当に気持ちが穏やかになりました。心よりお礼申し上げます。益々私は、自分の納得いく様に突き進んでいきます。温かく見守っていて頂けますと幸いです。引き続き宜しくお願い致します。いでよしみ父と私が大好きな実家のキンモクセイのお花。パパの子供で本当に幸せだったよ。今までも、これからも大好きだよ。いつもありがとう♡
21Jul
- PARKからの学び
  こんばんは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介ですみなさん！！！買いましたね？7/17に発売されました、「BRUTUS」もちろん買いましたね？笑ついにLIFE is PARKと言われる時代に突入していますよ買わない選択肢はありませんね。笑この本の中の文章で、以下の文があります。いま世界は公園を求めています。公園が最も刺激的な場所。今までにない、アイディアをもつ、新しい公園像が生まれている。ふむふむ、当たり前だよっ！と、心の中で突っ込んでいますが…笑たまには少し真面目な話をしてみます。公園や緑地整備の指針（環境省）が数年前に定まり、ちょうどオリンピックに当たる2020年までに具体的な数値（確か環七内は、23ha以上）の緑化義務が制定されました。(特に主要都市にはなりますが。)都内を歩いて、街路樹や整備された公園は多くあると感じるかもしれませんが、世界の都市部における緑被率（視界に入る緑が占める比率）を見て比べると、ストックホルム 100%ベルリン 100%パリ 62.5%ニューヨーク 50.0%日本 25.0%（※ストックホルム、ベルリンは指標とされています）日本は、25%ですよ。。…これが現実です。日本は高度経済成長で、繊細な技術を大量生産しよう！インフラ整備をして街を切り開こう！と、成長をしていった訳ですが、「緑との共存した街づくり」などを考える行政や政治を回す人が少なかったと言われています。（私の前職は、某大手ハウスメーカーですが、緑と共存した街づくりを打ち出したのも、15年ほど前です…）気付いた時には、首都圏には緑が少なくなりヒートアイランド現象大気汚染などの環境汚染が進んでいった。国を成長させるため環境の悪化を招いてしまったんでしょうね。要は、間近な利益を見すぎて、その先の大きな資産に気付けなかった。植物、特に樹木の成長ってすごく時間がかかります。手入れをしてあげないと、上手いこと成長しないです。資源は、永久的には存在しません。だからこそ、大切にできるものは大切にしたいし、木を見て森を見ずにはなりたくないな。と、個人的には思います。長くなってしまったけれど、公園が刺激的な場所である。可能性が大いに秘めている。公園が、注目されると同時に公園を作る植物たちへの、さまざまな理解。それぞれの理解が深まるといいなぁ…✨と…思いました。素敵な本なので、ぜひ読んでみてくださいお問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆
- 精神と時の部屋の過ごし方
  こんにちは、クリエイティブな自分を活かすあなたのパートナー、手帳ライフコーディネーターのいでよしみです。初めましての方は、こちらへどうぞ。→自己紹介です今月中に、手帳講座用の資料とパワーポイントを完成させる予定で、頭を動かし、パソコンカタカタしています。いつに何をやる。っていうスケジュールを見えるように決めないと動きません。無駄な動きになるのがイヤここぞと言う時にパワーが出ないのがイヤ（ワガママとも呼ぶ…）スケジュールが自分の中で決まったら、ここっ！！！って決めた時に、集中ゾーンに入るように事前準備をします。いきなりゾーンには入れないですから結構事前準備は念入りにします。特に注意していることは、集中ゾーンに入るための、心のメンテナンス・トリートメント。心が疲れていたら何事においても良いパフォーマンスは出来ないですから。なので、自分の心が疲れている時は、時間をもらい、周りにも一声かけて「精神と時の部屋」(※ドラゴンボールより)に入ります。笑（ここが精神と時の部屋…笑）googleさんお借りしました。期間の長さは、その時によりますけど着実に自分を見落とさないように、周りの人の事は考えず、自分の心のメンテナンス・トリートメントをします。（自己中とも呼ぶ…笑）私の中での精神と時の部屋での過ごし方は、・今ある問題点・やらないといけない事・自分がやりたい事・やりたい事をやる為に必要なことを洗いざらい出し切って書き出し、優先順位を決めます。精神と時の部屋を出てから、やっぱりちょっと違うかも。と思ったら軌道修正はしますよ。でも、思わなかったらスタートを切る。みなさんも、それぞれ心のメンテナンスの方法やトリートメント方法を作っておくと良いかもしれないですね♬お問い合わせ作りました☑️CITTA 手帳の使い方のご質問☑️ワクワクリストの叶え方☑️やりたいことを叶えるには？☑️ちょっとひとこと、言わせて！…などなど、お気軽にどうぞ〜☆お問い合わせ☆