✦意識が変わって人間関係が心地よくなった
✦無意味に自分を責めることが減った
✦彼氏への余計な不安がなくなり結婚できた
✦出来ない所も含めて自分を好きになった
「親を嫌がってはいけない」
こそ
べき、ねば思考だと思えた
母親が嫌いで恨む気持ちがあった
継続プログラムの講座生さん。
今まで自分なりに親への気持ちに
折り合いをつけてきたそうなのね。
だけど子供の頃からの
怒りや悲しみが溜まっていた
宿便が溜まってる💩
プログラムでは必ず
ノート術をお伝えしていて
吐き出してもらっていたら
⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹
親を嫌がってはいけない
という考え方こそ
べき、ねば思考だと思えた。
親を嫌い、恨む自分は
ダメだと思っていたけど
今はそれも自分だと思ってる。
⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹
って報告があった
♪
自分に向き合うって
掘り下げるだけじゃなく
吐き出すことも
向き合う方法の1つなの✨
何度もノートに吐き出したからこそ
べき、ねば思考に縛られていた
と自分で気づけたし
自分のことを理解できて
【それも自分】って
認めることができたのよ💖
子供の頃から親の言動で傷つき
嫌いになるのも恨むのもめっちゃ分かる。
私もそういう時期あった
だから許せないなら
無理して許さなくて良いと
お伝えしているんだけど、
その理由は、
気持ちにフタをして抑えようとすると
余計に拗らせちゃうから。
「今は許せないんだね」って
気持ちを認めて寄り添い
怒りや悲しみを吐き出すのが大切なの。
出し切って飽きてきたり
気持ちが落ち着いてきたら、
何が許せないのか
許したらどうなると思っているのか
冷静に掘り下げられるようになる。
今日はピンクの部分と白髪を隠して火葬場へお手伝いに
許せない！って考えている間は
【相手に時間を奪われている】
ということ。
「時間は命」なのに
楽しくないし笑えていないなんて
めっちゃもったいないよね🙉
今は嫌って恨んでいたとしても
捉え方が変わって許せることもあるし、
好きなこと、楽しいことに
夢中になっていると
許せないままでも幸せにもなれる✨
だけど、自分のことを嫌いで
イジメながら
幸せになるのは難しい
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