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気が長い人は要注意 「怒りを解放せよ！」
あなたは
怒りの感情をしっかり感じて
その都度出してあげてる？
もしかして
あまり怒りを感じない
気が長いタイプかな？
もしそうなら
かおりと一緒だね♡
だけど、本当に
怒りを感じてないのかな？
かおりは今までずーっと
「気が長いね」って
母に言われてきたけど
んなことねーよ？
怒ってもどうせ無駄だと
諦めていただけ
自分さえ我慢すれば上手くいくと
ひたすら耐えていただけ
自分が悪いのだと
怒る権利を放棄していただけ
心の不感症になって
気持ちに気づきづらくなっただけ
ただそれだけ
アタシにだって
怒りの感情はあるのだよ
そして、
怒りの感情は悪いもの
出してはいけないとも思ってた。
なぜなら
怒りを出す＝相手にぶつける
って思っていたから。
あなたは どうかな？
ノートに吐き出したり
ブツブツ独り言でもいいし
一人でプンプン
好きに怒ればいいのよ
かおりは独り言めちゃくちゃ多いw
存分にプンプンしてくだされw
だけど感情の出方って
人によってって違うから
小さなモヤモヤだったり
ザワザワしたり
後からジワジワ怒りが込み上げたり
気づきやすい感じで
現れるとは限らないのよね。
だから、その小さなサインに
いかに気づいて出してあげるかが
めちゃくちゃ大事なのよ
小さいうちに出せば
そこで終わる
出さないから
どんどん溜まって苦しいし
そのうち怒りをぶつけたくなり
爆発して大惨事に……
かおりは過去に何度も爆発事件をおこしてきたw
とはいえ、
いらない思い込みを手放していくと
無駄にイライラしたり
怒ることがなくなるから
結果的に
気が長くなる場合もあるけどね
でも、まずは
小さなサインや心の声に気づき
一人で存分にプンプンして
自分の気持ちに寄り添ってあげてね
最後まで読んでくれて ありがとう♡
セラピストかおりでした♪
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