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あなたはノートに自分の感情を書くとき、
何色のペンを使っていますか？
カウンセラーの綾です。
私はノート選びよりも
何色のペンで内観するかの方が
何倍も大切だと思っています。
今日はノートの選び方から
ペンの色までぜーんぶシェアします♡
私のノートちゃんず
右が100円ショップのノート♡
ポールアンドジョーのノートは
未来について書くことが多いです。
100円ショップのノートは
がっつり内観用に使っています。
どちらも私がお気に入りの
大きい柄が入ったデザインのもの♡
ノートはあなたが
肌身離さずもっていたい♡
と思えるデザインのものを
選んでくださいね。
なぜなら、ノートは親友だから♡
あなたは「アンネの日記」を読んだことが
ありますか？
彼女は、ノートにキティと名前をつけて、
親友のように怒り、悲しみ、喜び
日常で感じたすべてのことを
話していました。
それくらい大切な存在だったのです。
私もノートを親友のように
大切な存在♡として扱っています。
あなたが好きなデザインのものを
選ぶことで大切な存在として
扱ってあげましょう♡
ここまでノートについて
お話ししました。
次にペンの色について。
ペンの色は人によって
これがいい！というのが
あるみたいだけど、
もし何色がいいか迷っているのなら
断然おすすめな色があります♡
あなたは色彩心理学を
知っていますか？
色彩心理学では、
色は人の感情を引き出す
効果があるといわれています。
青は冷静、理性
ピンクはイライラ
黄色は幼さ
など
青の効果は有名ですよね。
あなたは赤の効果を知っていますか？
赤は、怒り、悲しみ、喜び、情熱
などの感情を感じやすくする効果が
あります。
なので赤は内観におすすめなのです
でも赤だけだと、感情が増幅する分
冷静さを失いやすい。
そこで必要になるのが
青色です。
青は冷静さや理性を司る色。
感情の暴走を防いで
自分を客観的に見ることができます。
この2色が内観におすすめなのです♡
だけどね、
私はズボラなので2色使うのは
面倒でした笑
それで思いついたのです。
紫がいいのでは？
と！！！！
紫は赤と青を混ぜた色なので
両方の効果があります。
さらに芸術の色と言われていて、
クリエイティブなアイディアを
出しやすい色でもあります♡
実際に紫で書くようになってから、
集中力も上がり、
内観が甘くなることも減りました。
客観視できるので思い込みに
気づくことも速くなりました。
何色のペンがいいか迷うなら
まずは紫を試してみてくださいね♡
ありがとうございました♡
今日も応援しています。
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